Resultaten voor:

Ontspannen

1| 2 Volgende

De zachte nacht

Er zijn verschillende manieren om ontspannen te kunnen slapen. Diverse soorten fruit bevatten stoffen waardoor je rustig in slaap valt en volgens de Feng Shui leer is het ook belangrijk waar het bed staat en welke kleuren de slaapkamer heeft. In Happinez nummer 6-2012 lees je hier meer over.

meer
De kracht van lachen

We hebben allemaal weleens meegemaakt dat we niet meer kunnen stoppen met lachen. Dat je er buikpijn van krijgt en je na deze lachbui een heerlijk opgelucht en ontspannen gevoel ervaart. Lachen is goed voor de bloeddruk en brengt het hartritme in balans. Maar neplachen werkt ook.

meer
Contact maken met je lichaam

Klachten als hoofdpijn en vermoeidheid kunnen veroorzaakt worden door een disbalans tussen lichaam en geest. Albert Sonnevelt geeft in Happinez nummer 3-2012 oefeningen om contact te maken met je lichaam.

meer
Wat brengt de zee jou?

Badzout en natuurlijke scrubs worden vaak gemaakt van elementen uit de zee. Wat brengt de zee jou? Deel je tip met andere Happinez-lezers via Facebook en maak kans op een wellnesspakket!

meer
Online agenda boordevol workshops en lezingen

In de online agenda van Happinez vind je allerlei interessante workshops, tentoonstellingen en lezingen. Blijf up-to-date en kijk af en toe of er iets leuks voor jou tussen staat. Of tip een vriend of vriendin. Er valt nog zoveel te ontdekken.

meer
Heartfulness: leven vanuit je hart

We leven steeds meer vanuit ons hoofd - en minder vanuit ons hart. Hoe kun je meer evenwicht bereiken? Hoe leef je vanuit je hart?

meer
Ontpiekeren

Wil jij ook lichter leven? Zelfs de zwaarmoedigste tobber kan leren ontpiekeren - als je maar weet waar je op moet letten. Happinez geeft 5 verschillen tussen nadenken en piekeren.

meer
Wijsheid van de onderbuik

Je buik is een belangrijke bron voor je levenskracht en je vertrouwen. Ilona Botterweg demonstreert speciaal voor Happinez een aantal oefeningen om de energietoevoer naar dit gebied te bevorderen.

meer
Wijsheid van de buik

Oefeningen voor de gezonde buik. Deze 5000 jaar oude Chinese qigong-oefeningen, geïnspireerd op dieren, zorgen dat je creativiteit weer volop gaat stromen.

meer
100 dagen mediteren

Meditatieleraar Mark Teijgeler heeft voor Happinez visualisatieoefeningen uitgeschreven. Eén daarvan is de bergvisualisatie. Download hier ook het 100 dagen-meditatieplan.

meer