Resultaten voor:

Ontspannen

  • De magie van handen op je huid

    De magie van handen op je huid

    Aangeraakt worden met aandacht en liefde, dat doet goed. Massage zorgt dat je beter in je vel komt te zitten, ook letterlijk. Het ontspant, geeft energie en zorgt voor verbinding. De redactie van Happinez laat zich dan ook graag masseren… Onlangs probeerde Marijn de Aveda Stress-Fix behandeling uit.

  • De weg naar mindfulness

    De weg naar mindfulness

    Ruby Wax doet het. Bankiers in de City doen het. Het Amerikaanse leger doet het. Mindfulness, aandachtstraining. Zo opent een artikel in de Volkskrant van afgelopen weekend, met daarin de vraag: ‘Werkt mindfulness echt?’ Jazeker, zegt Jon Kabat-Zinn, de man die deze boeddhistische methode naar het Westen bracht.

  • Luie zondag

    Luie zondag

    Wat is er fijner dan op zondag niets hoeven, wandelen in de natuur, koffie drinken en een krantje lezen of met een boek tegen de verwarming kruipen? Een rustdag in ons drukke leven, daar mogen we heus gebruik van maken.

  • Mediteren met de Angel Cards App

    Mediteren met de Angel Cards App

    Met de Original Angel® Cards App kun je je dag beginnen en afsluiten met een kort meditatiemoment. Een keer per dag kun je een engel oproepen, die je die dag helpt om op een andere manier tegen dingen aan te kijken.

  • Open up

    Open up

    Zelf kerstkaarten maken, de kerstboom optuigen en de rest van het huis versieren voor de feestdagen: Kerst is een periode waarin je je creativiteit de vrije loop kunt laten. Maar hoe kom je in zo’n creatieve modus?

  • Hoe geniet je het meeste van een massage?

    Hoe geniet je het meeste van een massage?

    Bij Happinez 6-2014 ‘Zuiver’ zit een speciaal massage-dossier. Van een massage-meditatie tot zelf leren masseren, je vind er alles over de heilzame werking van handen op huid. Maar hoe haal je nu het meeste uit een massage?

  • Mindfulness: nieuwe e-cursus van Happinez

    Mindfulness: nieuwe e-cursus van Happinez

    Zorgeloos leven en genieten van de dag. Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar je kunt het leren via de nieuwe e-cursus Mindfulness. ‘Had ik dit maar eerder gedaan!’ is een ervaring van velen die een cursus mindfulness volgen. Het resultaat kan life changing zijn…

  • Zeven manieren van yoga

    Zeven manieren van yoga

    Wat is het belangrijkst bij Hatha yoga? Wat is een fijne houding in de Vinyasa yoga? Wat kan Yin yoga voor je doen? Er zijn allerlei manieren om yoga te beoefenen. Elke stroming heeft zijn eigen flows en doeleinden. De een zorgt meer voor kracht, de ander meer voor balans.

  • De kunst van het ontwaken

    De kunst van het ontwaken

    Lekker wakker worden? De Amerikaanse yogini Tara Stiles doet het voor met deze strek- en draaioefeningen, die je in bed kunt uitvoeren.

  • Mindful seks: wees waar je bent

    Mindful seks: wees waar je bent

    Met aandacht kun je je seksleven enorm verrijken, schrijft Claudia Blake in haar boek ‘Mindful sex’. In Happinez 3-2013 Aandacht vind je 7 inzichten met bijbehorende oefeningen.