Resultaten voor:

Ontspannen

  • Hoe geniet je het meeste van een massage?

    Hoe geniet je het meeste van een massage?

    Bij Happinez 6-2014 ‘Zuiver’ zit een speciaal massage-dossier. Van een massage-meditatie tot zelf leren masseren, je vind er alles over de heilzame werking van handen op huid. Maar hoe haal je nu het meeste uit een massage?

  • Online trainingen voor een gelukkiger leven

    Online trainingen voor een gelukkiger leven

    Ga aan de slag met geluk met een online training van Happinez l tijdsurfen | mediteren l mindfulness l creativiteit | spiritueel afvallen

  • Mindfulness: nieuwe e-cursus van Happinez

    Mindfulness: nieuwe e-cursus van Happinez

    Zorgeloos leven en genieten van de dag. Het klinkt misschien te mooi om waar te zijn, maar je kunt het leren via de nieuwe e-cursus Mindfulness. ‘Had ik dit maar eerder gedaan!’ is een ervaring van velen die een cursus mindfulness volgen. Het resultaat kan life changing zijn…

  • Zeven manieren van yoga

    Zeven manieren van yoga

    Wat is het belangrijkst bij Hatha yoga? Wat is een fijne houding in de Vinyasa yoga? Wat kan Yin yoga voor je doen? Er zijn allerlei manieren om yoga te beoefenen. Elke stroming heeft zijn eigen flows en doeleinden. De een zorgt meer voor kracht, de ander meer voor balans.

  • De kunst van het ontwaken

    De kunst van het ontwaken

    Lekker wakker worden? De Amerikaanse yogini Tara Stiles doet het voor met deze strek- en draaioefeningen, die je in bed kunt uitvoeren.

  • Mindful seks: wees waar je bent

    Mindful seks: wees waar je bent

    Met aandacht kun je je seksleven enorm verrijken, schrijft Claudia Blake in haar boek ‘Mindful sex’. In Happinez 3-2013 Aandacht vind je 7 inzichten met bijbehorende oefeningen.

  • De zachte nacht

    De zachte nacht

    Er zijn verschillende manieren om ontspannen te kunnen slapen. Diverse soorten fruit bevatten stoffen waardoor je rustig in slaap valt en volgens de Feng Shui leer is het ook belangrijk waar het bed staat en welke kleuren de slaapkamer heeft. In Happinez nummer 6-2012 lees je hier meer over.

  • De kracht van lachen

    De kracht van lachen

    We hebben allemaal weleens meegemaakt dat we niet meer kunnen stoppen met lachen. Dat je er buikpijn van krijgt en je na deze lachbui een heerlijk opgelucht en ontspannen gevoel ervaart. Lachen is goed voor de bloeddruk en brengt het hartritme in balans. Maar neplachen werkt ook.

  • Contact maken met je lichaam

    Contact maken met je lichaam

    Klachten als hoofdpijn en vermoeidheid kunnen veroorzaakt worden door een disbalans tussen lichaam en geest. Albert Sonnevelt geeft in Happinez nummer 3-2012 oefeningen om contact te maken met je lichaam.

  • Wat brengt de zee jou?

    Wat brengt de zee jou?

    Badzout en natuurlijke scrubs worden vaak gemaakt van elementen uit de zee. Wat brengt de zee jou? Deel je tip met andere Happinez-lezers via Facebook en maak kans op een wellnesspakket!