Het is makkelijk om de helende kracht van de natuur te vergeten tijdens een drukke werkweek. Juíst dan is het belangrijk om regelmatig naar buiten te gaan en niet achter je beeldscherm te blijven hangen.
Het is alsof we vergeten dat we deze ontspanning nodig hebben, en dat het ons in staat stelt om beter te functioneren als mens. Als je jezelf toestaat om even weer terug te komen bij je oorsprong, om weer te voelen hoe het is om onbezorgd van de wind, de zon, de planten, de bomen en de regen te genieten, dan kan je veel meer aan.
In deze serie filmpjes delen we tips waarmee je ontspannen aan je werkdag begint – met een beetje hulp van moeder natuur.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Ook op een klein balkon kun je een oase van rust creëren: Marcia Stevens laat je zien hoe je dat doet.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Een huisdier helpt je buiten inspiratie op te doen: daar komt office manager Simone elke ochtend opnieuw met hulp van haar hond Silke achter.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Ontdek samen met Marijn Baar de kracht van de natuur op weg naar je werk met deze simpele wandelmeditatie.
Meer Happinez?
- Gestrest, vermoeid, pijn? Magneten beïnvloeden je gezondheid
- Hoe Chineng Qigong je kan helpen lichaam en geest in balans te houden
- Dit vertellen je nagels je over jouw gezondheid
