energie

7 september 2010: Gratis pasta voor kinderen
6 september 2010: Wonderbeton zuivert de lucht
3 september 2010: Krediet voor een dakloze

U bevindt zich hier:
Home /
pagina /
energie /

Energie waarnemen

In iedereen stroomt energie. Door je lichaam, maar ook eromheen, in het aura. Hier zijn vijf oefeningen beschreven om deze energie bij jezelf en anderen te ontdekken.

Als eerste
Ga op een rustige plek zitten waar je niet wordt gestoord. Zet je voeten plat op de grond en zorg dat je goed rechtop zit, zodat de energie goed door je lijf kan stromen. Haal een paar keer diep adem vanuit je buik. Laat met elke uitademing de afleidende gedachten van de dag van je af glijden.

Wanneer je goed geaard bent, stroomt de energie beter door je lichaam en is het makkelijker om je eigen energie te voelen.

Zet je voeten plat op de grond en leg je handen losjes in je schoot.
Visualiseer een grote bel om je heen, zo breed als je armen wijd kunnen, vol met prachtige kleuren.
Stel je voor dat je lange wortels aan je voeten hebt die heel diep de aarde in gaan.
Haal energie uit het diepste van de aarde en laat die via je voeten door je lichaam omhoog stromen.
Boven je hoofd zit een opening die open en dicht kan. Zet haar open en laat de energie van de zon via je hoofd naar je voeten stromen.
Voel hoe de energie van de aarde en die van de zon zich met elkaar mengen.
Duw nu met je gedachten de energie via al je poriën naar buiten, de bel vol met kleuren in.

Judith Verwij is energetisch coach en medium.
Telefoon: 030-8901112
www.judithverwij.nl

Energie voelen bij jezelf

Wrijf je handen stevig tegen elkaar om ze warm te maken, en houd ze voor je borst.
Maak de ruimte tussen de handen groter. Je kunt de energie nu waarnemen. Het kan voelen alsof er een elastiek tussen je handpalmen zit, of misschien voel je een tinteling, warmte of een lichte tegendruk.
Als je je handen weer naar elkaar toe beweegt, kun je druk voelen, alsof je iets tussen je handen hebt.
Maak rustig een aantal keer de afstand tussen je handen groter en kleiner.

Zenden en ontvangen

Houd je handen iets van elkaar af.
Geef met je gedachten energie via de palm van de ene hand aan de palm van de andere hand.
Probeer met de andere hand de energie te ontvangen.
Wissel een paar keer van gevende en ontvangende hand.

Energie uitwisselen

Een oefening voor twee.

De gever legt de handen op de rug van de ontvanger.
Neem als ontvanger waar hoe de energie aanvoelt: warm of koud, ontspannen of onrustig.
De gever verandert nu de energie met zijn gedachten. Dit kan heel krachtig zijn of juist mild.
Vertel elkaar wat er veranderde en wanneer.

Aura waarnemen

De aura is het energieveld dat mensen en andere wezens met een ziel omringt. Dit veld bestaat uit een aantal lagen. Met onderstaande oefening zijn de eerste drie lagen het makkelijkst waar te nemen. De buitenste laag heeft te maken met je denken, de middelste laag met emoties en de binnenste laag met het lichaam.
Je kunt andermans aura voelen wanneer je in iemands persoonlijke ruimte stapt. Er zit geen waarde aan wat je voelt. Een dikke auralaag is niet beter of slechter dan een dunne auralaag.
Soms heeft het wat oefening nodig om de aura te kunnen voelen. Belangrijk: Probeer nooit zomaar andermans aura te voelen zonder om toestemming te vragen.

Ga ongeveer 2 meter uit elkaar staan.
Houd je handen bij elkaar en voel de energie tussen je handen.
Stel je de aura voor als een grote bubbel om iemand heen. Deze bubbel heeft verschillende lagen.
Houd je handen vóór je en voel de energie van de ander door zijn of haar ‛bubbel’ aan te raken.
Voel hoe de lagen van de aura aanvoelen. Kalm, onrustig, dik, dun, sponzig, vloeibaar, warm, koud?

Contact met je kind

Moeders hebben hun kinderen negen maanden lang gedragen, waardoor de energetische band tussen moeder en kind vaak sterk is. Het komt wel eens voor dat vaders dit gevoel missen. Deze oefening kan het vadergevoel versterken, doordat je leert voelen hoe je kind reageert op je gedachten en intenties.

* Houd je baby op schoot en kijk elkaar aan.
* Concentreer je op de liefde die je voelt.
* Stel je voor dat er een cocon om jullie beiden zit.
* Vul deze cocon met fijne gevoelens.
* Maak het gevoel sterker en zwakker en kijk hoe je kind daarop reageert.

Tekst: Chantal de Vroomen i.s.m. Judith Verwij
Fotografie: Dimitri Punt

cadeau donsu film filmrecensie films happinez ingrid inspiratie jaargang kado kunst massage recepten wellness

| Veelgestelde vragen
| Disclaimer
| Privacy statement
| Adverteren
| Sitemap
| Contact
| Colofon