Yoga helpt - Tara Stiles
Als we yoga benaderen met een bepaald gemak, dus zonder té graag te willen, dan worden zware houdingen makkelijk. Als we het leven op dezelfde manier benaderen, komen we in een staat van flow terecht, waarin alles vanzelf lijkt te gaan. Het geheim schuilt ’m in je ademhaling, zegt de Amerikaanse yogadocent Tara Stiles.
Ze laat op het festival zien hoe je dankzij diepe in- en uitademingen meteen in het hier en nu terechtkomt, waardoor zorgen en stress vanzelf verdwijnen.
Tara is de grondlegger van Strala Yoga, een toegankelijke, praktische vorm van yoga die laat zien hoe je gezond en energiek kunt leven. Een yogastroming die dit voormalige fotomodel mateloos populair heeft gemaakt. Tara is de ‘coolest yogi ever’ schreef Vanity Fair. Ze is een yogarebel, aldus de New York Times. En ze is de personal trainer van Deepak Chopra.
Onlangs verscheen haar boek ‘Yoga helpt’, waarin ze zegt: ‘Yoga brengt je terug bij jezelf, waar je alle wijsheid vindt die je nodig hebt om te kunnen genezen.’ En wel zo prettig, je hoeft niet eerst een jaar in stille afzondering te leven, of jezelf in de vorm van een krakeling te kunnen vouwen om baat te hebben bij de effecten van yoga. Het enige wat je volgens Tara hoeft te weten om te kunnen beginnen, is: ‘Adem in, adem uit. En herhaal.’
Taal: Engels
Blijf op de hoogte
