Hoe fijn zou het zijn om alle emoties en gevoelens die zich aandienen volledig te kunnen voelen, zonder ervoor weg te rennen? Met behulp van Energy Clearing leer je met een open en compassievol hart naar jezelf te kijken.
Met deze zeven stappen ontdoe je jezelf van negatieve energie, juist door niets te doen. Dat klinkt tegenstrijdig, maar de essentie is dat je al goed bent zoals je bent– zonder dat je iets hoeft te veranderen. Als je stopt met het proberen om je wereld te veranderen, dan word je waar je al die tijd al naar op zoek was.
Reinig je persoonlijke energie in zeven stappen
1. Slow down: word je bewust van gedachten en gevoelens die in je opkomen.
2. Observeer hoe je lichaam reageert op verschillende situaties.
3. Signaleer wanneer je oordeelt en beschuldigt, en probeer dat oordeel en die beschuldiging los te laten.
4. Wanneer je bewust bent van wat er gebeurt in je lichaam, vat het dan niet persoonlijk op: stop het identificeren met emoties.
5. Wanneer je merkt dat je jezelf verliest in een emotie, probeer je aandacht dan ergens anders op te richten.
6. Ontwikkel een beoefening die je dagelijks even doet. Laat daarbij emotionele herinneringen opkomen; erken ze, accepteer ze en laat ze los.
7. Adem, glimlach en neem niet alles zo serieus.
Beeld: fotografie door Anne Timmer, styling door Ramona da Cruz Lopes
