aliesv, Author at Happinez

Alleen reizen, dat is toch hartstikke saai en veel minder veilig, zeker als vrouw? Misschien, maar er zijn ook heel wat voorstanders van de soloreis (of zelfs complete solo-wereldreizen).

Want in je uppie reizen kan je ook veel brengen. Zoals auteur Jelle Derckx van het boek ‘Verlangen Naar Minder’ zegt: “Alleen reizen is goed voor de ziel. Je komt misschien tot inzichten die je met anderen nooit had gekregen. Alleen reizen verrijkt, ook omdat je sneller uit je comfortzone stapt.” En daar merk je als vrouw op solo-reis misschien nog wel het meest van.

1. Volledige onafhankelijkheid

Als je alleen reist moet je in je eentje de weg weten te vinden, communiceren zonder dat je de taal verstaat en jezelf uit lastige situaties zien te redden. Je bent volledig op jezelf aangewezen: geen vriend met een jaloersmakend navigatietalent of een vriendin die toevallig de taal al spreekt. Als je in je eigen kracht wilt komen te staan als vrouw is een soloreis dé manier.

Maar aan de andere kant is er ook nergens een schouder waar je even op kunt uithuilen als je een slechte dag hebt gehad. Je zult moeten leren omgaan met alle emoties die bij een grote reis komen kijken, en dat zorgt voor karakter en spirit.

2. Je leert jezelf zoveel beter kennen

Op reis merk je al snel waar je goed in bent (misschien ontdek je zelfs nieuwe talenten), maar je leert ook je mindere kanten kennen. Want als je voor situaties komt te staan die je normaal gesproken nooit meemaakt, zul je ontdekken hoe je er op reageert en ermee omgaat. Helemaal alleen. En dat kan ontzettend leerzaam zijn.

Je kunt grote levenslessen leren: wanneer je je ergens niet prettig voelt, iets niet wilt doen of niet met een bepaalde persoon wil optrekken, zul je sneller voor jezelf moeten opkomen. Ook zul je vaker het woord ‘nee’ moeten zeggen. En dat zal heus niet de eerste keren goed gaan. Maar het is wel een levensles die je ook thuis kunt inzetten.

3. Het plaatst dingen in perspectief

Maak je je druk om een puist op je gezicht of heb je soms een hekel aan de plek waar je vandaan komt met al z’n stomme regeltjes? Reizen in gebieden waar het er heel anders aan toegaat dan in het land waar je vandaan komt kan veel in perspectief plaatsen.

Reizen verbindt je met de wereld om je heen en laat je je nederiger voelen – op een positieve manier. Alles wat je thuis voor lief neemt, leer je weer opnieuw waarderen.

4. Je komt dichter bij je gevoelswereld

Juist omdat je met niemand rekening hoeft te houden, kun je dicht bij jezelf en je gevoel komen. Een vriend die niet van steden houdt of een vriendin die alleen maar op het strand wil hangen? Tijdens een solo-reis maak jij alle beslissingen. Nu je geen compromissen hoeft te sluiten kom je ook in contact met je intuïtie: Welke dingen voelen goed voor jou? Wat maakt jou gelukkig?

En al die mooie avonturen maak je heus alleen. Juist als je alleen reist sta je meer open voor nieuwe connecties en zul je de mooiste zielen ontmoeten.

5. Alle baggage die je hebt meegekregen valt weg

Iedereen in je omgeving weet wie je bent, en waarschijnlijk kunnen jouw vrienden je in een paar woorden omschrijven. En hoe heerlijk het ook is om in je eigen bubbel te leven, op reis weet niemand welke levensbagage jij met je mee sleurt. Ze weten niet uit wat voor gezin je komt, wat je hebt gestudeerd, welk werk je doet of in welk ‘hokje’ je eventueel zou passen.

Je hoeft je ook niet anders voor te doen, want iedereen die je ontmoet leer je voor het eerst kennen. En dat geldt ook voor de ander. Misschien vallen er vooroordelen weg omdat je mensen leert kennen die je anders nooit had ontmoet. En als het je niet bevalt, ga je weer je eigen weg.

6. Je ontdekt je eigen pad

Soms word je meegesleurd in het keuzepatroon van je omgeving – waar iedereen toch wel vaak op hetzelfde moment, dezelfde stappen neem. En misschien worden die stappen ook wel van jou verwacht. Terwijl dat niet is wat je diep van binnen wil. Door een beetje afstand van je leven in te bouwen ontdek je je ware hartsverlangens. Want wil je iets omdat je denkt dat het hoort, of maakt het het je daadwerkelijk gelukkiger?

Zin in een solo reis? Hier nog wat praktische tips om je reis iets prettiger te maken

  1. Slaap in hostels of kies voor home stays. Dat betekent niet altijd dat je een kamer hoeft te delen, maar grote kans dat er gezamenlijke ontbijtruimtes zijn waar je mensen tegenkomt.
  2. Wees vriendelijk, maar weet ook wanneer je ‘nee’ moet zeggen. Je bent misschien kwetsbaarder als je alleen bent (als vrouw), maar je instinct zal je nooit in de steek laten.
  3. Als je je eenzaam voelt, boek dan bijvoorbeeld een tour. Wedden dat je binnen de kortste keren nieuwe vrienden hebt gemaakt?
  4. Download de app ‘Maps.Me’, dit is een offline kaarten-app, waarbij je op wifi de kaart van jouw bestemming kunt downloaden en daarna zonder verbinding kunt navigeren. Je kunt ook plekken (zoals je hotel of je favo ontbijtplekje) markeren, zodat je altijd je weg weet terug te vinden.
  5. Ook handig, de app ‘TripWhistle Global SOS’ heeft alle lokale 112 telefoonnummers. De app belt het lokale noodnummer voor je en deelt zelfs je locatie als dat nodig is.
  6. Een vertaal-app is geen overbodige luxe op plekken waar ze geen Engels spreken.
  7. Zin om met iemand een yogales te volgen of een stuk te gaan mountainbiken? De app ‘Meetup’ linkt solo-reizigers aan elkaar.

Meer lezen over reizen?

Als HSP-er ervaar je de wereld om je heen door een ongefilterde lens. Je leeft daardoor sterk met anderen mee, hebt oog voor het kleinste detail en een sterk ontwikkelde intuïtie – maar je raakt ook snel overprikkeld.

Misschien herken je dit gevoel wel na een uitdagende dag (die anders verloopt dan normaal), of wanneer die borrel vol pratende mensen, muziek en licht je even te veel wordt. Maar je kunt ook door iets compleet anders getriggerd worden, ieder hooggevoelig persoon is immers uniek.

Maar wanneer de emmer overloopt dan is het ook meteen ‘ho, stop!’: je bent uitgeput en kan emotioneel reageren – en dat is voor anderen soms lastig te begrijpen. Dit onbegrip is voor jou moeilijk te verkroppen, want als HSP-er heb je een sterke behoefte aan harmonie en vrede. Je bent daardoor geneigd om je aan te passen aan wat verwacht wordt, met als resultaat dat je je eigen grenzen uit het oog verliest.

Vijf tips om jezelf te beschermen

Er is moed voor nodig om je eigen regels op te stellen en je grenzen te bewaken. Met deze tips leer je jezelf beschermen, zodat de mooie kanten van je gevoeligheid de ruimte krijgen om op te bloeien.

Tip 1: durf te delen

Bespreek je gevoeligheid met vrienden, familie en kennissen. Net zoals jij je misschien niet voor kunt stellen dat iemand niét hoeft op te laden na een druk feestje, weten zij misschien niet wat de impact van dit soort prikkels op jou is.

Tip 2: doorbreek de zelftwijfel

Als je hooggevoelig bent heb je een grote innerlijke belevingswereld. Een nare opmerking kun je soms nog dagen doorkauwen in je hoofd. Waarom beleef ik de wereld zo anders? Waarom accepteren mensen mij niet? Waarom heb ik zoveel rust nodig? Het kan lastig zijn om uit die zelftwijfel te ontsnappen.

Juist omdat je zo empathisch bent, zul je proberen om andermans oordelen te ‘begrijpen’. Maar onthoud dit: een oordeel zegt in principe niets over jou, enkel wat over de gever.

Tip 3: Herken de signalen

Net zoals elk hooggevoelig persoon weer andere triggers heeft voor overprikkeling, zijn ook de symptomen hiervan erg divers:

Het kan nuttig zijn om een dagboek bij te houden en precies op te schrijven wat er in je omgaat als je overprikkeld bent: hoe reageert je lichaam, wat zijn je emoties en gedachten? Hoe beter je jezelf leert kennen, hoe sneller je overprikkeling zult gaan herkennen.

Tip 4: omarm je grenzen

Jouw lichaam weet dondersgoed wanneer het genoeg is…. Je moet alleen iets beter leren luisteren. Misschien heb je in je jongere jaren te horen gekregen dat je te gevoelig, te gecompliceerd of juist niet sociaal genoeg bent. En as je dat maar vaak genoeg hoort ga je het geloven.

Gelukkig hoef je je niet te meten met de maten van andere mensen. Durf naar je eigen lichaam en gevoel te luisteren, want die vertellen je precies wanneer moet slapen, lanterfanten, dagdromen of je af moet zonderen.

Tip 5: wat werkt voor jou?

Net als het herkennen van signalen, is het ook belangrijk om te weten hoe je deze spanning weer kwijt raakt. Hier alvast wat ideeen om uit te proberen:

Relatiewetenschapper Gary Lewandowski kreeg telkens dezelfde vraag: hoe weet je nu of het goed zit in een relatie? Zijn antwoord was een checklist: vijftien vragen waarmee je de slagingskans van een relatie berekent.

Hoe weet je of iemand bij je past, en vice versa? Om deze vraag te beantwoorden liet Lewandowski zich inspireren door de statistiek. In de jaren tachtig bedacht de beroemde statisticus Bill James namelijk de Keltner List: een lijst van vijftien vragen die de waarschijnlijkheid berekent dat een honkbalspeler in de Hall of Fame terechtkomt.

Maar even terug naar de liefde…

Lewandowski bedacht een vergelijkbare lijst die je helpt bepalen of jouw liefdespartner ook een ereplekje in je leven verdient. En omdat Lewandowski het als professor niet kon laten, besloot hij er ook een wetenschappelijk tintje aan te geven: voor het formuleren van iedere vraag maakte hij gebruik van bekroond onderzoek over liefde en relaties.

Tips

Volgens Lewandowski helpt deze lijst je niet de beste tinderdate of eendags-lief te vinden, maar werkt het alleen bij duurzame relaties waar beide partners toegewijd zijn. Ook moet je de lijst eerlijk invullen, hoe confronterend sommige vragen ook zijn.

Zal jullie relatie standhouden? Doe de test

Meer lezen over de liefde?

4 slechte gewoonten waarmee je onbewust je relatie beschadigt
Er is een opbouwende manier van ruziemaken met je partner (en dit is hoe je dat doet)

In de nacht van donderdag 12 juli op vrijdag 13 juli beweegt de Nieuwe Maan zich in het teken Kreeft, een gevoelig en open sterrenbeeld. Dit zorgt voor heftige emoties maar ook voor veranderdrift.

Een Nieuwe Supermaan

De Nieuw Maan is deze keer krachtiger dan ooit omdat het een zogenaamde supermaan betreft. Dat betekent dat de maan vannacht om 4:49 uur in haar baan om de aarde het dichtst bij ons staat. En hoewel dit er aan de hemel niet zo spectaculair uitziet bij de onzichtbare Nieuwe Maan, is het wél goed voelbaar.

Deze Supermaan kan je namelijk emotioneel klaarstomen voor een nieuw hoofdstuk in je leven. De eerste maanfase laadt onze batterij weer en zorgt tegelijkertijd voor energieboost, waardoor we ook in staat zijn om die grote omslag in ons leven te maken. Maar wees op je hoede: deze heldere koers wordt vertroebeld door het teken Kreeft, die je emoties en stemming even goed in de war schopt.

Maan in Kreeft: bereid je voor op een storm van emoties

De invloed van Kreeft maakt je de komende dagen ontzettend gevoelig, en je kunt hierdoor slecht omgaan met kritiek (zelf als het mild wordt gebracht). Pas ook op voor stemmingswisselingen – laat je emoties dus even aarden voor je een belangrijke keuze maakt.

De Maan in Kreeft stuurt ons instinctief naar de grote hoofdstukken in ons leven. Thema’s als familie, emotionele veiligheid en ambitie liggen op de voorgrond, dus kijk niet gek op als je een belangrijke stap neemt in je relatie of  een plotselinge carrièreswitch ambieert. Je zult merken dat je intuïtie in de komende dagen aan het roer staat, en dat je precies aanvoelt wat goed voor je is.

Wanneer je een duidelijke koers weet te houden in deze emotionele storm, kun je deze periode gebruiken om je persoonlijke wensen uit te laten komen. Dit is het moment om nieuwe keuzes te maken en gebruik te maken van de magische mogelijkheden tijdens de Supermaan.

Meer lezen over de maan?

Er zijn ontelbaar veel zelfhulpboeken die barstensvol adviezen, tips en inzichten staan voor ‘de leukste relatie van je leven’. Maar soms is het beste advies gewoon een voorbeeld van hoe het vooral niét moet.

Daarom besloot psychotherapeut Jay Haley het enige essay over de liefde de schrijven dat nog niet bestond: ‘How to have an awful marriage’. Op humoristische wijze deelt hij de sleutels tot een ‘en ze leefden nog lang en ongelukkig’. Maar mocht je nu toevallig wel toekomstplannen hebben met je lief, dan kan je het hilarische lijstje ook lezen als een omgekeerd liefdesadvies.

Stap 1: begin een relatie met de verkeerde persoon, of om de verkeerde reden

Deze stap geeft misschien wel de grootste garantie op een ongelukkig samenzijn. De beste (en dus eigenlijk slechtste) reden om je halsoverkop in een relatie te storten is omdat je iets anders uit de weg wil gaan: zoals eenzaamheid, sociale druk of misschien wel je biologische klok. Minstens zo effectief is je zinnen zetten op de verkeerde persoon. Het klassieke voorbeeld is de tegenpool die je in de loop van de relatie continu wil veranderen.

Natuurlijk hoef je geen blauwdruk te zijn van een ander, maar het delen van dezelfde normen en waarden en eenzelfde levenskoers blijkt toch een belangrijke factor voor succes.

Stap 2: creëer onmogelijke verwachtingen voor je lief

Ook zo’n katapult richting een relatiebreuk: van je partner verwachten dat hij al je verlangens vervult en tegelijkertijd je vlam, leraar, vaderfiguur, beste vriend én persoonlijke cheerleader is. Want zeg nu zelf: zo’n lijstje eisen zorgt bij jou ook voor klotsende oksels en faalangst.

Jay Haley’s advies? Onthoud dat je geluk is altijd je eigen verantwoordelijkheid is. Je kunt een ander immers moeilijk opzadelen met het ‘compleet maken’ van jou en je leven. Wijs die samensmeltingsdrang en ideaalbeelden dus vriendelijk de deur en je hebt weer een valkuil vermeden.

Stap 3: communiceer vooral niet

Slechte communicatie is de hoeksteen van iedere mislukte relatie. Dus niet delen wat je voelt en denkt, of hiernaar vragen bij de ander is een ideale love killer.

In de verliefdheidsfase denken we vaak dat de ander ons compleet aanvoelt en begrijpt, zoals niemand anders dat ooit kon. Als je geluk hebt, dan is je partner hier tot op een zekere hoogte ook best goed in – maar waarschijnlijk is hij of zij geen gedachtelezer (al zou dat soms best handig zijn).

Dat betekent dat je toch zult moeten laten weten wat er in je omgaat, zelfs al is het je soulmate.

Stap 4: Zoek het conflict op (en geef nooit je fouten toe)

Heb jij het talent om van het kleinste meningsverschil een meerdaags conflict te maken? Gefeliciteerd! Je bezit precies de juiste vaardigheden om je relatie tot een ongelukkig einde te brengen. Wat Jay Haley hier dus eigenlijk mee wil zeggen is dat niet elk meningsverschil een fikse discussie waard is. Dus het kan een goed idee zijn om soms wat vaker naar die middenweg te zoeken (in plaats van direct weg te vluchten in de barricades om de aanval in te zetten).

Als je echt kookt van woede en toch wat vreselijke opmerkingen richting je geliefde hebt geslingerd, dan kun je vervolgens het eeuwige slachtoffer spelen en onder geen beding je fouten toegeven – voor die échte genadeklap van je relatie…. Of, ook een optie: je excuses aanbieden.

Stap 5: gebruik seks als een middel

Intimiteit is als een liefdeslijm voor een relatie. Dat betekent niet dat je elke dag elkaar de kleren van het lijf moet scheuren, maar wel dat deze tijd samen heilig is. Een geweldige manier om deze liefdeslijm op te lossen is door seks te gebruiken als wapen of machtsmiddel.

Ben je uit op een break-up? Initieer dan het liefdesspel op de meest onmogelijke momenten. Wanneer het bijvoorbeeld overduidelijk is dat je partner geen zin heeft… (de aanhouder wint). Meer aandacht hebben voor het plafond, de televisie of de tjirpende vogels dan voor je partner is ook enorm effectief. En als je deze tactieken iets te agressief vind, dan kun je altijd nog jullie slaapschema’s in de war schoppen: je lief ligt om 22:00 uur in coma en jij blijft nog rustig tot een uur of 01:00 op om 28 oude afleveringen van ‘Friends’ te bingewatchen.

Een betere aanvliegroute voor langetermijn-liefde: blijf in elkaar investeren en in jullie intimiteit. Laat je inspireren door mindful seks of houd met deze tips jullie seksleven spetterend.

Stap 6: Maak er een (financieel) zootje van

Volgens wetenschappelijk onderzoek draait 39% procent van de conflicten in een relatie om geld. Financiële ontrouw plegen geeft je dus een goede kans op scheiden.

Is jouw lief ontzettend zuinig, neem dan de rol van big spender op je en geef veel geld uit aan dingen die jullie totaal niet nodig hebt (wel van de gezamenlijke rekening hè). Deze strategie werkt nog beter als je de aankopen zo lang mogelijk verborgen houdt en de creditcard-rekening een volledige verrassing is.

Stap 7: Ga vreemd met je mobiele telefoon

Altijd verbonden zijn met je telefoon, en weinig verbinding voelen met je lief was nog nooit zo makkelijk. In het informatietijdperk kun je namelijk je partner ontvluchten zonder je huis ook maar een minuut verlaten.

Dus als jullie ’s avonds eindelijk tijd samen hebben, spendeer die dan vooral aan social media en appjes sturen – en je hoeft nooit meer een gesprek aan te gaan. Overdag met elkaar communiceren via een berichtje mag natuurlijk altijd, zolang je écht contact maar vermijdt.

Door bewust ja en nee te zeggen maak je nieuwe spelregels voor je leven. Maar waarom doen we dat niet altijd? Waarom zeggen we soms ja als we nee bedoelen?

Ja uit schuldgevoel

William Ury, auteur van het boek ‘The Power of a Positive No’, beweert dat we vaak ja zeggen om mensen te vriend te houden, zelfs tegen mensen die onze vrienden niet zijn. Ja zeggen tegen mensen die je nauwelijks kent, gaat vaak ten koste van tijd die je kunt doorbrengen met de mensen die je het meest dierbaar zijn. Nee zeggen geeft ons tijd voor onszelf. Als we vaker nee zeggen, hebben we tijd om ja te zeggen tegen de dingen die er echt toe doen.

Volgens Ury is het schuldgevoel of angst om de confrontatie aan te gaan waardoor we vaak ja zeggen tegen de prioriteiten van andere mensen. Onnadenkend ja zeggen tegen wat anderen van ons verlangen, betekent vaak dat we geld, tijd en energie steken in dingen die niet altijd onze prioriteit hebben.

Nee zeggen kun je leren

Nee zeggen is iets wat je kunt leren. Te beginnen door het te doen. Het maakt duidelijk waar je grenzen liggen. Dat is niet alleen fijn voor jezelf, maar ook duidelijk voor anderen. Maar hoe doe je dat, als je jaren lang ja zei terwijl je nee bedoelde?

De eeuwige pleaser

Coach en communicatietrainer Natascha van Weerden begeleidt mensen die vaak ja zeggen en nee bedoelen zeggen. Wie zijn die mensen? “Het zijn vaak mensen die heel perfectionistisch zijn en het anderen naar de zin willen maken. Mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Vaak zijn het ook mensen die zintuiglijk de ander heel goed aanvoelen. Ze zijn bijvoorbeeld gevoelig voor intonatie. Ze willen dan zelf nee zeggen, maar voelen aan dat het voor de mensen om heen beter is om op dat moment ja te zeggen.”

Waar ben je gevoelig voor?

Een andere reden waarom we soms ja zeggen en nee bedoelen, is wanneer we de confrontatie niet durven aan te gaan. Ja zeggen en nee bedoelen heeft vaak met de buitenwereld te maken. Maar niet altijd. “Ideaal is als je honderd procent jezelf kunt zijn en happy bent met wie je bent. We doen veel moeite om aan de buitenwereld te laten zien wie we zijn. Maar veel belangrijker is om zelf te weten wie je bent. Als je zelfverzekerd bent en weet wat je echt wilt, ben je minder gevoelig voor meningen en wensen van de buitenwereld.”

En dan nog kun je door anderen worden overgehaald om toe te geven waar je eigenlijk wilde weigeren. Natascha: “Er zijn mensen die heel goed zijn in het overhalen van anderen, die jou op een creatieve manier uit je tent kunnen lokken.”

Als voorbeeld geeft ze een werksituatie waarbij het bijna zes uur is en je naar huis wil. “Dan komt er een collega naar je toe die heel lief, maar dwingend, zegt dat er iets af moet en jij de enige bent die dat kan doen. Omdat je zo goed bent, zo slim of zo snel. Dat zijn de verleiders. Ze weten precies waar jij gevoelig voor bent.” Heel bewust spelen ze in op iets waar jij onbewust heel gevoelig voor bent. Voor waardering bijvoorbeeld (jij bent daar zo goed in) of je plichtsgevoel (het moét af). “Als die ander weet waar jij gevoelig voor bent, ben je makkelijker te manipuleren.”

Niets meer missen van Happinez? Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!

Zo zeg je NEE

Gebruik geen excuses
De Amerikaanse onderzoekers Patrick en Henrik Hagtvedt lieten proefpersonen nee zeggen op een belangrijk verzoek. De helft kreeg de opdracht om ‘nee, ik kan niet’ (excuus) te zeggen, de anderen moesten ‘nee, ik doe het niet’ (mening) zeggen. En wat bleek? De mensen die een excuus gebruikten (nee, ik kan niet) vonden het moeilijker om onder verzoeken of verplichtingen uit te komen. Een excuus biedt ruimte voor discussie waardoor de ander je kan overhalen iets alsnog te doen. Nee zeggen zonder uitleg laat zien dat je voor jezelf duidelijke grenzen hebt waar de ander rekening mee moet houden.

Las een pauze in
Wanneer je vindt dat iemand je overvalt met een vraag, las dan een pauze in. Haal koffie, ga naar de wc of vraag tijd om er over na te denken. Neem zelf het initiatief en zeg wanneer je erop terugkomt. Zeker als je impuls is om te reageren zoals een ander dat van je verlangt, is het goed om tijd vrij te maken om te bedenken wat je zelf wil.

Ken je basisbehoeften
Vaak zeggen we ja terwijl we nee bedoelen. Kijk naar deze lijst met 12 basisbehoeften en vraag je af welke voor jou het belangrijkst zijn. Welke emmertjes zijn goed of minder gevuld en hoe merk je dit op in gesprek met anderen. Denk terug aan een keer dat je ja zei en nee bedoelde en probeer te ontdekken of een van deze basisbehoeften daaraan ten grondslag lag. Welke behoefte wil je graag vervuld zien? Zo kun je ontdekken waar je gevoeligheden liggen

Er kan er maar één de gelukkigste zijn en dat is in de maand juli het teken Leeuw. Jouw stralende Zon ontvangt de liefde van Jupiter, de planeet van hoop, vertrouwen en geloof.

Je krijgt nieuwe mogelijkheden

Dat maakt dat jouw hart nóg groter is dan normaal. Het loopt over van enthousiasme en positieve energie. Je kunt de wereld aan en iedereen houdt van jou. Er worden deuren geopend die heel lang gesloten bleven. Er komen nieuwe mogelijkheden. Je krijgt kansen, gewoon omdat men jou zo graag mag met je mooie blauwe, groene of bruine ogen.

Je zet het leven flink op zijn kop

En omdat het leven zo gul voor je is, ben je vol vertrouwen in de toekomst. Daarom durf je beslissingen te nemen die je leven misschien flink op zijn kop zetten, maar waarvan je weet dat ze uiteindelijk goed voor je zijn. Een verhuizing of een verandering van baan of misschien wel allebei.

Jupiter geeft je net dat laatste duwtje dat je nodig had om de stap te wagen. Het is het begin van een veelbelovend pad waarin jij beter wordt in het creëren van je eigen mogelijkheden. Je begint te ontdekken hoe je van ‘het wonder’ een permanente factor in je leven kunt maken.

De maand juli draait om ontwikkeling. Dit levert een paar intense en confronterende dagen op, maar zorgt ook voor veel moois in de liefde.

Ram

In de eerste week van juli staat de planeet Mars (die bij Ram hoort) in een wat ‘wringend’ aspect met de Zon. Dat geeft een vreemde innerlijke spanning, vooral als het gevoel hebt dat je wordt uitgedaagd om voor jezelf op te komen. Dan kan het of ineens te hard gaan waardoor je in een conflict terecht komt, of je laat tijdens een meningsverschil over je heen lopen en denk achteraf ‘waarom heb ik dit of dat niet gezegd’. Dat wordt dan in je hoofd heel erg belangrijk.

Het lijkt net alsof je ‘het’ maar niet voor elkaar krijgt. Het grappige is dat het helemaal niet zo erg is als je denkt om een keer water bij de wijn te doen. Maar het voelt wel alsof alles afhangt van ‘winnen’. Naarmate de maand vordert en je hier een paar keer tegenaan bent gelopen, zijn de harde kantjes eraf. Dan besef je dat er niks mis is met een beetje flexibel zijn.

Probeer om het niet zo ‘groot’ te maken voor jezelf. Blijf in het belang van het geheel te denken in plaats van je persoonlijke belang. Vooral in relatie tot je partner kunnen dagelijkse strubbelingen verdwijnen als je dit kunstje onder de knie krijgt.

Stier

Juli start met een wat ongemakkelijk aspect tussen jouw persoonlijke planeet Venus en Pluto, de planeet die staat voor je donkere kant. Reken maar dat dit een paar intense en confronterende dagen oplevert, die je de rest van de maand materiaal geven om te reflecteren.

Vooral in relatie tot je partner kan het een en ander spelen dat je niet makkelijk onder woorden kunt brengen, maar wat je onzeker maakt. Dat is niet zo erg, maar als dat onzekere gevoel naar buiten wil, kan het gecamoufleerd zijn als jaloezie, behoefte aan controle, drama of het uiten van beschuldigingen. Als je begrip van je partner verwacht, of misschien wel eist, krijg je een koekje van eigen deeg.

Alleen eerlijkheid en het laten zien van je onzekerheid, kunnen ervoor zorgen dat je een goed gesprek kunt voeren. Maar het duurt echt even voordat je zelf begrijpt wat er aan de hand is, en dan is pandora’s doos al open. Wees niet bang om naar jezelf te kijken of ‘het spijt me’ te zeggen. Wees ook niet bang voor de onderstroom, voor wat er onder de oppervlakte echt aan de hand is in je relatie.

Tweelingen

Mercurius verwelkomt de maand juli door een prachtige symfonie te spelen met de bijzondere planeet Chiron. Dat is voor Tweelingen extra belangrijk, want Mercurius is jouw levensgids. Chiron is verbonden met een verwonding die we gedurende onze jeugd oplopen. In de zoektocht op weg naar heling leren we de kracht van Chiron kennen. En om dat proces te bevorderen, stuurt hij mensen op ons pad die je kunt zien als soulmate.

Dus houd je ogen open, want er is een soulmate die ontzettend zijn of haar best gaat doen om jou te helpen. Het kan zijn dat diegene rechtstreeks tot je hart spreekt, het kan ook zijn dat hij of zij jou iets leert over communicatie. Misschien denk je wel dat je altijd en overal alles maar moet kunnen zeggen, en ontdek je dat er ook een grote kracht schuilt in het zwijgen of samen stilzijn.

De samenwerking tussen Mercurius en Chiron kan zich op veel meer manieren openbaren. Maar de kern is ‘helende communicatie’. Hoezeer je ook denk dat je meester bent in het spel van het woord (en dat ben je natuurlijk ook), juli heeft een paar mooie verrassingen voor je.

Kreeft

De Maan die je kunt beschouwen als jouw ‘oermoeder’ maakt in juni contact met het kleine maar intrigerende planeetje Juno. In astrologische kringen zijn er twee opvattingen over Juno. De ene opvatting zegt dat hij symbool staat voor het huwelijk en de huwelijkspartner. Dus het kan zo maar zijn dat je iets te vieren hebt.

De andere opvatting denkt dat Juno juist het buitenechtelijke, de driehoeksrelatie en de minnares vertegenwoordigt. De liefde speelt dus in juli de hoofdrol maar hoe dat precies uitpakt is een verrassing. Vooral ook omdat het contact dat beide hemellichamen maken bekend staat om de creativiteit. Het belooft gevoelens die je niet vaak voor iemand hebt gevoeld, die een unieke kwaliteit en schoonheid hebben.

Maar het ongrijpbare van Juno maakt ook dat je misschien niet goed weet hoe je deze gevoelens kunt vertalen naar een relatie of hoe je ze in overeenstemming kunt brengen met een bestaande relatie. Het kan heftig zijn, het kan mooi  en romantisch zijn, maar als blijkt dat het niet blijvend is, haal je misschien toch opgelucht adem. Soms weet je dat je niet voor elkaar bestemd bent en dat maakt de ervaring en de gevoelens eigenlijk nog perfecter.

Leeuw

Er kan er maar één de gelukkigste zijn en dat is in de maand juli het teken Leeuw. Jouw stralende Zon ontvangt de liefde van Jupiter, de planeet van hoop, vertrouwen en geloof. Dat maakt dat jouw hart nóg groter is dan normaal. Het loopt over van enthousiasme en positieve energie. Je kunt de wereld aan en iedereen houdt van jou.

Er worden deuren geopend die heel lang gesloten bleven. Er komen nieuwe mogelijkheden. Je krijgt kansen, gewoon omdat men jou zo graag mag met je mooie blauwe, groene of bruine ogen. En omdat het leven zo gul voor je is, ben je vol vertrouwen in de toekomst. Daarom durf je beslissingen te nemen die je leven misschien flink op zijn kop zetten, maar waarvan je weet dat ze uiteindelijk goed voor je zijn. Een verhuizing of een verandering van baan of misschien wel allebei.

Jupiter geeft je net dat laatste duwtje dat je nodig had om de stap te wagen. Het is het begin van een veelbelovend pad waarin jij beter wordt in het creëren van je eigen mogelijkheden. Je begint te ontdekken hoe je van ‘het wonder’ een permanente factor in je leven kunt maken.

Maagd

De eerste week van juli raakt je leven in een soort Niagara Falls. Er is van alles aan de hand, vooral je sociale leven is sensationeel. Dat is de inbreng van de wilde planeet Uranus, die het nodig vond jouw leven wat op te schudden door jouw planeet Mercurius een beetje te kietelen.

Al die fijne lijstjes en goed geregelde systeempjes worden opgeschut. Je planning loopt voor geen meter, want steeds als je A wilt doen, moet je ineens achter B aan. Dat betekent ook dat je allerlei kleine brandjes moet blussen. Het kan zijn dat je hier hartstikke zenuwachtig van wordt. Maar als je ontdekt en toelaat dat het allemaal niet zo perfect hoeft te zijn en dat al die spontane sociale activiteiten ook hartstikke leuk zijn, dan is er eigenlijk niets aan de hand.

Je ontdekt gaande de maand dat je ontzettend slim bent in het oplossen van al die kleine organisatorische kwesties en dat geeft je ook een gevoel van vrijheid. Want dat is de winst van een leven waarin alles niet zo straks georganiseerd is. Er is veel meer ruimte om het leven te vieren. Ga mee met de stroom dan wordt het een supermaand.

Weegschaal

Als de Maan en Venus op 1 en 2 juli recht tegenover elkaar staan wordt de toon gezet voor de maand juli. Je voelt je heen en weer geslingerd tussen de rol van echtgenote en de rol van moeder. Heb je geen gezin, dan gaat de tegenstelling misschien over innerlijk versus uiterlijk.

Als Weegschaal denk je soms: als mijn haar maar goed zit, dan volgt de rest vanzelf, maar die vlieger gaat nu niet op. Het is tijd om aan jezelf te werken, in gesprek te gaan met je innerlijke stem die gehoord wil worden. Hoe kun je dingen doen die voedend voor je zijn, die jouw emotionele fundament versterken? Misschien gaat dat dwars in tegen de behoeftes van anderen. En dan kost het je moeite om voor jezelf te kiezen.

Hoewel dit innerlijke onderhuids tintelt, probeer je daar naar anderen zo weinig mogelijk van te laten merken. Toch is het belangrijk dat je jezelf opent – het liefst bij een goede vriendin die hetzelfde heeft ervaren – anders kun je moe worden en wrok voelen omdat anderen jou niet spontaan geven wat je nodig hebt. In de loop van juli verzacht dit conflict en weet je precies wat je moet doen om lekker in je vel te zitten.

Schorpioen

Pluto, jóuw Pluto, bevindt zich in juli in een aangename verbintenis met de liefdevolle planeet Neptunus. Daardoor leer je met zachtere ogen te kijken naar anderen. Je partner, je vrienden, je familie maar ook die vreemdeling op straat die ongeduldig toetert. Je begrijpt zonder dat je vragen stelt, wat er in anderen omgaat. Je omgeving voelt feilloos aan dat jij ze begrijpt en dat je kunt luisteren zonder te oordelen. Daarom zoekt men je op met levensvragen. En terwijl je normaal gesproken weleens reageert met cynisme of zwarte humor, ben je nu een en al warmte. Je bouwt eigenlijk een onzichtbare hut van emotionele veiligheid.

Na juli blijft deze planeetstand nog een tijdje actief. Een mooie periode om hier meer mee te doen. Vooral als je wilt werken als coach of begeleider van mensen die in de problemen zitten. Maar dat hoeft natuurlijk niet. Overal waar je komt krijg je de kans om met deze bijzondere kwaliteit aan de slag te gaan en de levens van anderen te verlichten. Al is het maar voor tien minuten. Deze tijd verandert ook de kijk op jezelf. Je kunt meer begrip op brengen voor je ‘duistere’ kant en dat is een verademing.

Boogschutter

Lees nog eens de zomerhoroscoop, die is voor jou extra belangrijk. Ook in juni. Daarnaast maakt ‘jouw’ Jupiter een bijzonder aspect met Ceres. De asteroïde Ceres is door astrologen nog maar net ontdekt als factor in de horoscoop, maar het ziet er naar uit dat ze een belangrijke leemte vult. Ceres is in de mythologie de zus van Jupiter. Dat betekent dat deze planeten veel affiniteit met elkaar hebben. Ceres heeft een sterke relatie met moeder Aarde. Ze gaat over voeding, voedsel en koken.

Wees niet verbaasd als je in juli zin krijgt om vaker te koken, of je te verdiepen in gezonde voeding. Dat is de stimulerende invloed van Ceres. Het zou ook kunnen dat je behoefte hebt aan een filosofie op het gebied van voeding die jou houvast kan geven. Denk bijvoorbeeld aan macrobiotiek of ayurveda. Zodat voeding niet alleen maar gezond is, maar ook heilzaam, genezend.

Het kan ook zijn dat je een oplossing vindt voor problemen met eten, je gevoel van eigenwaarde of de angst om verlaten te worden. Juli kan je dus heel veel moois brengen, mits jij je openstelt voor de voeding van de kosmos.

Steenbok

Meesterplaneet Saturnus reist in de richting van een soort botsing met de helende planeet Chiron. Dat gaat jou persoonlijk aan en het wordt geen rozentuin. Misschien is er een situatie in je leven die je hart breekt. En al besef je dat jij de enige bent die dit kan veranderen, en die weg kan lopen van deze situatie, je hebt de moed nog niet.

Of er kunnen oude gevoelens loskomen, vooral als er in het verleden sprake was van teleurstellingen in de liefde. Het is net alsof je opnieuw in de film zit. Even een hart onder de riem: probeer te onthouden dat Chiron wordt gezien als ‘healer’. Al lijkt het soms erger te worden, toch is dat het begin van complete genezing en vrijheid van pijn. Je moet er wel even doorheen,

Daarom is het belangrijk om vertrouwen te houden en jezelf niet af te sluiten. Dat heb je al zo vaak gedaan en het heeft je niet veel verder gebracht. Blijf openstaan voor anderen, er is beslist iemand die jou wil geven wat je nodig hebt. Iemand die net zo’n groot hart heeft als jij. Misschien moet je nog even wachten, maar elke dag is de ontmoeting een dag dichterbij.

Waterman

Jouw julimaand wordt opwindend en zindert van erotiek. Vooral in de eerste twee weken. Dat is het effect van Juno die Uranus een zoen op de mond komt geven. Juno heeft – net als Janus – twee gezichten. Het gezicht van trouwe, duurzame liefde en het gezicht van passie en overspel. In combinatie met de vrijheidsliefde en rebellie van Uranus ligt vrijblijvende seksualiteit het meest voor de hand.

Hoe zich dat in jouw leven presenteert…? Misschien blijft het bij heel erg veel flirten. Misschien ga je wel tegen je principes in voor iemand die bezet is. Het kan ook zijn dat je samen met je vaste partner nieuwe vormen voor jullie relatie verkent.

Het gekke met Uranus is dat deze planeet altijd voor onvoorspelbare verrassingen zorgt, voor situaties die niemand had zien aankomen. Maar door de combinatie met Juno zijn deze situaties zo verleidelijk en meeslepend, dat er eigenlijk niets anders opzit dan je te laten meesleuren door de stroomversnelling van het hart. Zijn er risico’s? Natuurlijk, het leven is hierna niet meer zoals het ervoor was. Maar de kans dat je daar tranen om laat is bijzonder klein. Dus volg gerust het pad van Juno, als er iemand is die hiermee kan omgaan, dan ben jij het.

Vissen

Net als Boogschutter doe je er goed aan de zomerhoroscoop met extra aandacht te lezen. Hij is erg relevant voor het ‘decor’ van de maand juli. Op de voorgrond staat echter Saturnus die een creatief aspect maakt met jouw planeet Neptunus. Dat is astrologentaal voor: het wordt een boeiende maand. Saturnus is streng maar rechtvaardig.

Dat betekent dat de Vissen die de afgelopen tijd hard hun best hebben gedaan om aan zichzelf te werken, beloond worden met erkenning en steun. Met een hoogtepunt rond 19 juli, als er iets kan worden afgerond. De Vissen die er de kantjes vanaf lopen, merken dat Saturnus behoorlijk dwarsligt. Een project loopt vertraging op en gevoelens van frustratie maken zich van je meester. Het is de bedoeling dat je de hand in eigen boezem steekt en ontdekt wat jij hebt gedaan (of hebt nagelaten) om deze situatie te veroorzaken.

Er hoeft geen rechtstreeks verband te zijn. Het kan ook zijn dat je ‘symbolisch’ op je plek wordt gezet omdat je steeds wegloopt voor je verantwoordelijkheden. Als je de boodschap oppakt en er iets mee doet, merk je dat je leven na 19 juli weer van een leien dakje gaat.

De Maan die je kunt beschouwen als jouw ‘oermoeder’ maakt in juni contact met het kleine maar intrigerende planeetje Juno.

Het huwelijkssymbool

In astrologische kringen zijn er twee opvattingen over Juno. De ene opvatting zegt dat hij symbool staat voor het huwelijk en de huwelijkspartner. Dus het kan zo maar zijn dat je iets te vieren hebt.

Hoe het uitpakt is een verrassing

De andere opvatting denkt dat Juno juist het buitenechtelijke, de driehoeksrelatie en de minnares vertegenwoordigt. De liefde speelt dus in juli de hoofdrol maar hoe dat precies uitpakt is een verrassing. Vooral ook omdat het contact dat beide hemellichamen maken bekend staat om de creativiteit.

Het belooft gevoelens die je niet vaak voor iemand hebt gevoeld, die een unieke kwaliteit en schoonheid hebben. Maar het ongrijpbare van Juno maakt ook dat je misschien niet goed weet hoe je deze gevoelens kunt vertalen naar een relatie of hoe je ze in overeenstemming kunt brengen met een bestaande relatie.

Een perfecte ervaring

Het kan heftig zijn, het kan mooi en romantisch zijn, maar als blijkt dat het niet blijvend is, haal je misschien toch opgelucht adem. Soms weet je dat je niet voor elkaar bestemd bent en dat maakt de ervaring en de gevoelens eigenlijk nog perfecter.

Wil je weten wat de planeten dit seizoen voor je in petto hebben? Lees dan je grote zomerhoroscoop.

Gaat je hart sneller kloppen bij het zien van mooie beelden, heb je een vlotte pen en weet je je weg te vinden op het wereldwijde web? Dan heb je geluk: het online team van Happinez zoekt  een stagiair(e) online.

Stagiair(e) online redactie

(vanaf september 2018, 32 uur per week)

Happinez

Je hebt affiniteit met ons merk, staat open minded in het leven en kunt je verplaatsen in de wereld van Happinez. Daarnaast kan je goed zelfstandig werken en vind je het leuk om mee te denken over nieuwe acties en campagnes.

Je taken

Gewenst profiel

Wat bieden wij?

Een uitdagende en verantwoordelijke stage binnen de online redactie. Happinez is een van de grootste maandbladen van Nederland. Altijd op zoek naar zingeving en geluk, met ons hoofd in de wolken maar met beide voeten op de grond.

Ons kantoor is met het openbaar vervoer binnen 5 minuten vanaf Amsterdam Amstel bereikbaar. De maandelijkse stagevergoeding is € 350,-. De startdatum is in overleg.

Interesse?
Stuur jouw motivatie + CV voor 1 augustus naar  alies.verstegen@happinez.nl.