aliesv, Author at Happinez

Kun je maar niet van chocola afblijven? Zeker in de decembermaand? Dan hebben we goed nieuws voor je: chocolade biedt namelijk niet alleen troost en plezier, maar is ook daadwerkelijk goed voor mind, body & soul. Én je kunt er de aarde een stukje mooier mee maken.

Samen met Stichting Max Havelaar vonden we vijf goede redenen om deze Kerst nog vaker te genieten van een heerlijk (en eerlijk) stuk chocolade.

Chocola voor meer zelfliefde

In traditionele culturen van Midden-Amerika, zoals de Maya cultuur, wordt cacao gebruikt als medicijn. Rauwe cacao opent je hart en verbindt je met je intuïtie. Je komt letterlijk terug bij jezelf en krijgt inzichten die je verder helpen op je levenspad. Daarnaast bevat chocolade flavonoïden en fenylethylamines. Deze liefdesstofjes bootsen de kriebels na die je voelt bij een verliefdheid en geven onze gelukshormonen een boost. Chocolade maakt ons dus letterlijk liefdevoller. Naar onszelf en naar onze medemens. En wanneer je kiest voor een reep chocolade met het Fairtrade keurmerk, kun je deze liefde ook de wereld insturen.

Met chocolade kom je terug in het nu

Chocolade eten is een prachtige manier om mindfulness te beoefenen en terug te komen in het nu.

De volgende keer als je een chocoladeletter eet, doe het dan echt met aandacht en probeer voor jezelf te benoemen wat je ruikt en proeft. Begin met het uiterlijk. Welke vorm heeft het? Stel je voor dat je het blokje zou natekenen, hoe zou je dat doen? Op welke details zou je letten? Ruik aan de chocolade, hoe ruikt het? Neem een hap, wat is de textuur? Hoe romig is de chocolade? Hoe voelt het in je mond? En, het belangrijkste: wat proef je?

Je draagt bij aan een mooiere wereld

Door geregeld een stukje Fairtrade chocolade te eten, draag je bij aan een beter inkomen voor duizenden Afrikaanse cacaoboeren. Boeren gebruiken dat inkomen om te investeren in landbouwtraining, gezondheidszorg en onderwijs voor hun kinderen. Daarnaast strijdt Fairtrade Afrika voor gelijke rechten voor vrouwen in cacaogemeenschappen. Via de Women’s School of Leadership in Ivoorkust krijgen vrouwen les in financiën, onderhandelen, besluitneming en gendergelijkheid. Even opletten dus als je chocolade koopt, of het Fairtrade keurmerk wel op de verpakking staat.

Het zit vol magische stofjes

Door chocolade te eten verwen je niet alleen je brein maar ook je lijf – door de voedzame stoffen die in cacao zitten. Cacao is een van de meest magische voedingsmiddelen op aarde. Er zitten meer dan twaalfhonderd goede stofjes in. Hoe meer cacao er in je de chocolade zit, hoe meer je van deze voordelen profiteert.

Haal mooie herinneringen op

We associëren chocolade met mooie momenten van vroeger. Met dat fijne Sinterklaasfeest, die lekkere traktatie of het chocolaatje dat je altijd van oma kreeg als je uit school kwam. Door regelmatig chocola te eten en stil te staan bij deze prachtige herinneringen, breng je het fijne gevoel van toen weer terug. Bovendien creëer je een momentje van dankbaarheid, waardoor je positiever in het leven komt te staan. Mooi meegenomen: cacao bevat flavonoïden, een stofje dat de bloeddoorstroming in onze hersenen bevordert en daardoor bijdraagt aan een goed geheugen. Chocolade helpt je dus ook de fijne momenten in je leven te onthouden.

Chocola verlaagt stress

Uit onderzoek aan de Universiteit van Bern in Zwisterland bleek dat chocolade stress verlaagt. Deelnemers die twee weken lang iedere dag een paar stukjes pure chocolade aten hadden na twee weken duidelijk minder stresshormonen dan deelnemers die een placebo kregen. Dit zorgde niet alleen voor ontspanning, maar gaf ook de bijnieren (onze accu’s) de rust die ze verdienden. Mensen die zich chronisch moe voelen of die tegen een burn-out aanlopen hebben dus extra baat bij cacao.

Wil jij zelf ervaren hoe lekker Fairtrade chocolade is?

Vul dan onderstaand formulier in en maak kans op één van de tien Fairtrade feestchocolade pakketten t.w.v. € 30,-.

Dit artikel kwam tot stand in samenwerking met Stichting Max Havelaar. Op de winactie zijn de actievoorwaarden en privacy statement van toepassing.

Ja, ik maak graag kans op 1 van de 10 fairtrade feestchocolade pakketten

‘Wat doet ze noú?’ vroeg mijn toenmalige vriend verbaasd toen onze babydochter haar mond heel wijd opendeed, een tijdje zo hield en hem toen weer sloot.

‘Volgens mij doet ze ons na,’ zei ik lachend en herinnerde hem eraan hoe wij die ochtend, na een avondje uit, in bed met haar hadden gespeeld en allebei om de vijf minuten vreselijk moesten geeuwen. Onze dochter had ons daarbij geboeid aangekeken en was dit interessante nieuwe gebaar nu in de praktijk aan het brengen – veelvuldig, mag ik wel zeggen. Die dag gingen haar imitatiegapen soms over in een echte gaap, waardoor wij onder de tafel lagen van het lachen.

Het voorval gaf me een doodeng en levensgroot besef: mijn kind ging alles (alles!) wat wij deden kopiëren. Eigenlijk deed ze al niets anders. Als wij aten, wilde zij ook iets eten; als we om een grap lachten, lachte ze heel hard mee; als papa op zijn telefoon keek, wilde zij meekijken en als ik de krant doorspitte wilde zij hem lezen (lees: het papier opeten). Ik raakte ervan overtuigd dat ze de komende jaren vooral zou worden gevormd door wat wij in haar bijzijn deden, meer dan wat we tegen haar zeiden. En dat kon wel eens heel confronterend uitpakken.

Richt je op jezelf

Goed opvoeden houdt misschien wel in dat je je net zozeer op jezelf als op je kind richt. Daarin faalde ik het eerste jaar grandioos. Ik wist exact wanneer en hoeveel zij gegeten had en maakte de meest voedzame maaltijden voor haar klaar, maar pas als mijn maag knorde vroeg ik me af: heb ik zelf eigenlijk wel geluncht? En dan smeerde ik even snel een boterhammetje met kaas die ik staande bij het aanrecht in mijn mond propte. Fout, fout, fout.

Ik wist: de komende achttien jaar zou ik even streng en lief voor mezelf moeten zijn als ik voor haar was. Dat betekende braaf de belastingopgave invullen alsof het huiswerk is, op tijd naar bed gaan, nooit onredelijk zijn en niet teveel snoepen. Aan de andere kant betekende het ook dat, als ik haar stimuleerde om haar dromen en idealen na te jagen, ik zelf ook voor mijn passies mocht blijven kiezen. En het betekende dat als ik haar aanspoorde om in zichzelf te geloven, ik niets minder mocht doen.

Voorleven

Het is, zeven jaar later, punt nummer 1 geworden van mijn ‘mission statement’ als moeder: ik zal mijn kinderen dingen vóórleven en niet opdragen.

Meer lezen over bewust opvoeden?

Volgens het boek ‘Het Mysterie van je Geboortedag’ kent ieder sterrenbeeld vier types. In het geval van Steenbok: Steenbok I, II, III en Steenbok-Waterman.

Ben jij een ambitieuze, volhardende, behoudende Steenbok of herken je jezelf eigenlijk meer in de vrijheidslievende Waterman? Leer je Steenbok-type kennen aan de hand van je geboorteperiode. Nieuwsgierig naar de de 48 geboorteperiodes? In dit artikel maak je kennis met de achtergrond ervan.

Alle 48 Geboortedagtypes krijgen aandacht. Na de persoonsbeschrijvingen van Ram (start van het astrologische jaar), Stier, Tweelingen, Kreeft, Leeuw, Maagd, Weegschaal, Schorpioen en Boogschutter, staat nu Steenbok centraal.

Staat jouw geboortedatum er niet bij, dan is jouw type ingedeeld bij Boogschutter-Steenbok!

Steenbok I (26 december – 2 januari)

Autoritair, overtuigend en wilskrachtig; dat is Steenbok I. Deze mensen zijn vasthoudend, moedig en intellectueel. Steenbok I komt goed beslagen ten ijs en heeft een hekel aan ongefundeerde meningen en onrecht. Ze zijn oplossingsgericht en brengen waar nodig verbeteringen aan op een gefundeerde wijze. Steenbok I bezit veel kennis en is op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen. Flexibiliteit en het toegeven van fouten zijn eigenschappen om te ontwikkelen.

Steenbok II (3 – 9 januari)

De ambitieuze Steenbok II bereikt wat hij wil bereiken. Niet door te drammen, charmeren of inspireren, maar door keihard te werken. Deze pragmatici gaan voor resultaat, de motieven op weg ernaar toe zijn daarbij van minder belang. Deze mensen werken zelden achter de schermen. Steenbokken II zijn toegewijd, betrokken en streberig in overeenstemming met het dier dat steeds hoger op de berg klimt. Ze moeten niet vergeten te ontspannen.

Steenbok III (10 – 16 januari)

Steenbok III loopt voorop. Deze mensen maken graag de dienst uit en bewaken hun eigen grenzen en veiligheid met hun leven. Met hun vasthoudendheid zijn ze vaak een stabiele factor in het leven van anderen. De drijfveer van Steenbokken III is vaak aangewakkerd door onrecht of verdriet dat hen is overkomen. Van hun succesvolle verwerking of zoektocht maken ze hun beroep. Een plaats voor zichzelf verwerven is de levensmissie van Steenbok III. Door faalangst gaan deze mensen soms onnodig risico’s uit de weg.

Steenbok-Waterman (17 – 22 januari)

Steenbok-Waterman is fantasierijk en flamboyant. Energiek belanden ze van de ene avontuurlijke ervaring in de volgende. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval nuchter en stabiel (Steenbok) tegenover grillig en vrijheidslievend (Waterman). Behoudend zijn en het nemen van risico’s staan hierdoor soms lijnrecht tegenover elkaar. Deze mensen hebben een levendige fantasie en een actief droomleven waarvoor ze een creatieve uitlaatklep nodig hebben.

Meer lezen?

Echtscheidingsadvocaten komen tijd te kort in januari en het aantal mensen dat hun relatiestatus op Facebook wijzigt in ‘single’ gaat door het plafond. Hoe gezellig Sinterklaasavond, kerst en oud en nieuw ook zijn; voor je relatie zijn al die feestverplichtingen niet altijd alleen maar merry and bright.

We voelen zoveel druk om vrolijk te zijn, dat we aan onszelf gaan twijfelen als we tijdens de laatste dagen van het jaar niet non-stop met een glimlach van oor tot oor rondlopen. Cadeaus en uitgebreide diners kunnen zorgen voor financiële kopzorgen en ook familiebijeenkomsten leveren nog wel eens spanningen op. Niet zo gek dus, als de vlam dan thuis nét ietsje sneller in de pan slaat.

Hoe je die feestdagen – samen, welteverstaan – zonder kleerscheuren doorkomt? Relax! En dat doe je zo:

1 Bereid je voor

Bedenk vooraf welke factoren voor of tijdens de feestdagen voor jou het meeste stress opleveren, zodat je er niet door overrompeld wordt. Maak je je zorgen over de financiën? Kies dan dit jaar voor minder en kleinere cadeaus. Zie je op tegen het kerstdiner met familie? Spreek een codewoord af met je lief, zodat hij of zij je te hulp kan schieten als je op het punt staat tante Judith of oom Bernhard te lijf te gaan met de kristallen wijnglazen van je moeder.

2 Maak tijd voor jullie samen

Waarschijnlijk staat je agenda in december vol met afspraken met familie, vrienden en collega’s. Zorg ervoor dat je tussen al het feestgeweld ook af en toe echt de tijd neemt voor elkaar. Plan een koffiedate, maak een boswandeling, binge watch een fijne Netflix-serie: zo blijf je verbonden met elkaar.  Hoe ongecompliceerder, hoe beter.  Stel belangrijke beslissingen en lastige gesprekken – als het even kan – uit tot januari en gebruik de spaarzame momentjes die jullie nu samen hebben om van elkaar te genieten en te ontspannen.

3 Start je eigen kersttraditie

Ontbijt op bed op Eerste Kerstdag, een foute-films-marathon, een kampvuur op oudejaarsavond: met een eigen traditie van jou en je lief (en de kinderen, als jullie die hebben) voelen de feestdagen minder als een aaneenschakeling van verplichtingen waar je zelf geen invloed op hebt.

4 Wees vergevingsgezind

Dit is dé tijd om een beetje extra rekening met elkaar te houden. Heeft je partner écht geen zin in de jaarlijkse kerstborrel met collega’s of leveren andere verplichtingen stress op, waardoor hij of zij knorrig uit de hoek komt? Maak er niet een al te groot punt van, maar toon begrip en laat het los. Andersom geldt dat natuurlijk ook. Zo blijft het thuis tenminste gezellig.

5 Kruip tussen de lakens

Een vrijpartij is een heel effectief – en vooral heel erg leuk – middel tegen stress. Het helpt je om lichamelijk en geestelijk te ontspannen. Maak van je seksleven dus, zéker rondom de feestdagen, een prioriteit.

6 Altijd blijven lachen

Ook humor werkt fantastisch. Neem elkaar en het leven niet te serieus, maar lach om kleine ergernissen. Mislukt je zo zorgvuldig voorbereidde kerstdiner finaal? Probeer er de humor van in te zien: je kunt tenslotte altijd nog pizza bestellen.

Meer lezen over de feestdagen?

De decembermaand is feestelijk, maar ook een hoop gedoe. Hoe bewaar je tussen alle afspraken en feestelijkheden óók het vakantiegevoel en zorg je dat stress niet de overhand krijgt? Zie jij op tegen de drukte? Met deze tips bewaar je de rust.

Eigenlijk is het ironisch: december is een tijd van bezinning, maar we zijn soms zo druk bezig met het plannen en bijwonen van familiebijeenkomsten, borrels, diners en andere gezelligheid dat juist rust en bezinning er al snel bij inschieten. Voor je het weet krijgt stress de overhand en zie je óp tegen de feestdagen. Dat kan toch niet de bedoeling zijn?

Met voldoende rustmomenten blijf je in evenwicht

Nee, niet de bedoeling, en het is ook niet nodig. Met stress en drukte is op zich niets mis, het probleem is dat we te weinig rustmomenten inbouwen waarin we, al is het maar even, kunnen herstellen. Bouw je voldoende rustmomenten in, dan blijf je in evenwicht.

Daarom: zeven manieren om een moment rust te pakken in de drukke decembermaand (het kost soms maar een paar seconden!).

1 Zorg voor voldoende slaap

Het belangrijkste advies: zorg voor genoeg slaap. Het houdt je fit, zorgt dat je overdag beter bestand bent tegen stress, je beter dingen herinnert en beter kunt plannen en nadenken. Super belangrijk dus. Zet desnoods ’s avonds een wekker voor het moment dat je naar bed wilt, om aan je acht uur slaap te komen – hier lees je nog eens waarom.

2 Mindfulness

Mindfulness helpt enorm om echt helemaal in het ‘nu’ te zijn. Gebruik je zintuigen: ruik bewust tijdens het koken, pak even de hand van de oudste of de jongste aan tafel, luister naar de stemmen van mensen van wie je houdt, steek met je volle aandacht een kaars aan. En blijf dan vooral even een half minuutje in het kaarslicht staren, met je gedachten op nul.

(Tip: deze eenvoudige ademhalingsoefening helpt ook om even een moment van rust te pakken.)

3 Voed je ziel

Niets vervelender dan om je te midden van alle drukte eenzaam te voelen. Je bent niet de enige die af en toe horendol wordt van alle gezelligheid. Pak elke dag een moment om je ziel te voeden: hou contact met de mensen met wie je je het meest verbonden voelt (bel ze op, app ze, denk aan ze). Schrijf in je dagboek. Lees je liefste gedichten. Zet een kaarsje bij een foto van iemand die je mist. En zorg voor lichamelijk contact, want ook dat zorgt voor een gevoel van verbondenheid (en gelukshormonen!): knuffel tussendoor spontaan je lief, een kind, een huisdier of je oma.

4 Pak regelmatig een natuurmoment

Natuur brengt rust – alleen de kleur groen heeft dat effect al. Met een kerstboom in huis is het gemakkelijk scoren qua ‘Vitamine Groen’ (gewoon een minuutje bij de boom staan en aandachtig kijken naar de takken, de stam, de versierinkjes te midden van het groen), maar met een klein beetje aandacht creëer je snel nog meer natuurmomenten. Een bos bloemen in het water zetten, is een natuurmoment. De maan door de bomen zien schijnen, is een natuurmoment. Je neus in een pot basilicum of oregano stoppen en diep snuiven werkt ook (en het kost maar een paar seconden).

5 Ga schemeren en natafelen

Het is een gebruik dat we niet meer zo vaak doen: schemeren. De schemer is het moment waarop de dag langzaam overgaat in de nacht. Steek eventueel een kaars aan, en blijf gewoon een beetje voor je uit staren, kijk hoe het donker wordt en laat de dag van je afglijden. Schemeren is, net als natafelen, een moment in de luwte, waarin er even niets hoeft. Het zijn juist die momenten waarin bijzondere gesprekken kunnen ontstaan, of waarin je samen een vertrouwelijke stilte kunt delen.

6 Ga wandelen

Vooral belangrijk voor de nodige ontspanning tijdens langere familiebijeenkomsten: kinderen kunnen even hun energie kwijt, en iedereen krijgt even frisse lucht, beweging en vitamine D. Wandelen helpt trouwens ook om je gedachten tot rust te brengen. Dus óók als het regent, hop, paraplu’s mee en lekker naar buiten!

7 Laat af en toe iets uit je handen vallen

Niet letterlijk, maar figuurlijk: bedenk van tevoren wat je van je to-do-lijst kunt schrappen als de druk te hoog wordt. Een fijne sfeer is veel belangrijker dan of alles wel perfect verloopt. Welk gerecht (of lastig ingrediënt) kun je skippen, welke activiteit hoef je niet écht bij te wonen? Maar vooral: wat zijn de belangrijkste dingen? Focus daarop, ook dat geeft rust.

Met stress is niets mis

Natuurlijk is er stress in december, maar wat is er mis met stress? Niets! Beluister daarover dit heldere Radio1-interview met stress-deskundigen Suzan Kuijsten en Carolien Hamming, die begin december het ‘Stresstival’ organiseerden.

Met voldoende rustmomenten, blijft de nadruk liggen op de leuke, mooie, bijzondere kanten van december. Dit is een tijd van bezinning, van lichtjes in het donker, van samen zijn – een tijd om te koesteren.

Fijne feestdagen!

En ook…

Hoe overleef je een kerst met moeilijke mensen, zoals energieslurpers of mensen die overal negatief over zijn? Hier lees je tips.

Hier vind je veertig vragen die kunnen leiden tot een bijzonder gesprek

Zoek je nog iets voor onder de kerstboom? Met dit kerstgeschenk maak je je dierbaren echt blij.

Herken jij je als Boogschutter in het optimisme en de vrijheidsdrang van je sterrenbeeld? Of ben je een late Boogschutter die meer weg heeft van Steenbok? Ontdek het, met de vier geboorteperiodes.

Leer je Boogschutter-type kennen aan de hand van de periode waarin je geboren bent. In het boek ‘Het Mysterie van je Geboortedag’ worden 48 types onderscheiden, vier per sterrenbeeld.

Meer weten over de 48 geboorteperiodes? In dit artikel maak je kennis met de achtergrond ervan.

Alle 48 Geboortedagtypes krijgen aandacht. Na de persoonsbeschrijvingen van Ram (start van het astrologische jaar), Stier, Tweelingen, Kreeft, Leeuw, Maagd, Weegschaal en Schorpioen staat nu Boogschutter centraal.

Staat jouw geboortedatum er niet bij? Dan is jouw type ingedeeld bij Schorpioen-Boogschutter!

Boogschutter I (25 november – 2 december)

Boogschutter I is een uiterst onafhankelijk geest. Deze mensen kiezen zelf hoe ze hun leven vormgeven en vinden het vreselijk daarin beperkt te worden. Naar school gaan, spreekt zowel de jonge als de volwassen Boogschutter I niet aan. Leren doen deze mensen door te ervaren. Ze zijn intuïtief, impulsief en ondernemend. Spottend en fel kunnen ze reageren op gedrag dat hen tegenstaat. Oprechtheid en integriteit vinden ze belangrijk. Vrienden en familie staan bij deze mensen altijd op plaats één.

Boogschutter II (3 – 10 december)

Eigenzinnig, eigenwijs en onafhankelijk; dat zijn Boogschutters II. Deze mensen zijn altijd zichzelf – onconventioneel, soms gecompliceerd – en wijken zelden voor een andere zienswijze of manier van leven. Dat ze daarmee conflict veroorzaken of afgewezen worden, maakt ze niet minder volhardend. Voor Boogschutter II is het de uitdaging mensen en werkplekken te vinden die aansluiten bij hun eigenzinnige manier van leven.

Boogschutter III (11 – 18 december)

Als Boogschutter III binnenkomt, blijft dat niet onopgemerkt. Deze indrukwekkende mensen hebben een natuurlijk overwicht, ze zijn ruimdenkend en kundig op veel vlakken. Het zijn harde werkers met een tomeloze energie. Boogschutter III heeft vaak last van onzekerheid en minderwaardigheidsgevoelens die bijna niemand achter ze zoekt. Ze hebben baat bij mensen die ze kritisch en recht door zee durven aan te spreken op hun soms driftige of ondoordachte handelen.

Boogschutter-Steenbok (19 – 25 december)

Boogschutter-Steenbok is maatschappelijk betrokken, vastbesloten en efficiënt. Deze mensen wachten niet op de goedkeuring van anderen, maar gaan meteen aan de slag. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval vurig en impulsief (Boogschutter) tegenover nuchter en berekenend (Steenbok). Dit kan tot innerlijke conflicten leiden op het gebied van (on)geremd zijn, die bemoeilijkt worden door een gebrek aan lichtheid. Het is de crux voor Boogschutter-Steenbok om in hun vaak succesvolle leven liefde en warmte toe te laten.

Meer lezen, Boogschutter?

Bij het woord ‘festival’ denk je aan fijn samenzijn, leuke muziek, zon en een gezellige sfeer. Maar misschien ook aan drukte, prikkels, veel geluiden en massa’s mensen. Zeker voor sensitieve personen kan dit wel eens lastig zijn en lijkt een festival niet echt een plek om tot jezelf te komen. Behalve op het Happinez Festival!

Dit jaar staat het Happinez festival helemaal in het teken van innerlijke rust. Je vindt er een oase van wellness, kalmte en aandacht en wordt uitgenodigd om naar binnen te keren. Momenten van inspanning worden afgewisseld met momenten van rust, zodat je intens kunt genieten van de magische muziek, de inspirerende workshops en authentieke verbinding met anderen.

Naar binnen keren

Eén van de manieren om meer verbinding met jezelf en anderen te krijgen is door middel van meditatie en mindfulness. Hierdoor leer je je gedachten aanschouwen zonder meegesleept te worden door je emoties en sensaties. Bovendien is de rustgevende Healing Garden van het Happinez Festival een speciale plek voor verstilling. Met yin-yogasessies, begeleide meditaties, sound-healing en klankschaalconcerten word je hier uitgenodigd om naar binnen te keren.

Kom uit je hoofd

Dieper in contact komen met jezelf kun je ook bereiken door middel van yoga. Door je fysiek te verbinden met je lichaam en de verschillende houdingen aan te nemen, bouw je flexibiliteit op. Je creëert letterlijk meer ruimte in je lichaam en de energie gaat beter stromen. De sfeervolle kerk op de locatie van het Happinez Festival wordt voor het gelegenheid omgetoverd tot yoga shala, waar je kunt deelnemen aan verschillende actieve vormen van yoga.

Tijd voor jou

De ultieme manier om mentaal en fysiek tot rust te komen, is jezelf te laten verwennen met een massage. Je voelt direct dat de energie in je lijf weer gaat stromen en de spanning verdwijnt. Op het Happinez Festival zijn er verschillende wellness-plekken, waar je tot rust kunt komen, los van de waan van de dag en de drukte van het festival. Gun jezelf een moment van rust en ervaar de weldaad van een massage.

Innerlijke groei

De inspirerende lezingen op het Happinez Festival geven je nieuwe inzichten. Door bij jezelf stil te staan, kom je tot rust en ga je voelen wat goed voor jou is. En kun je hier naar gaan handelen. Na een dag op het Happinez Festival vertrouw je (nog) meer op je intuïtie en ben je verbonden met je innerlijke stem terwijl je helder in het hier en nu bent.

 

Join the tribe

Wil jij er ook bij zijn? Koop dan hier je tickets en verzeker jezelf van een plekje op dit magische festival. Ben jij erbij? Zet jezelf dan op ‘aanwezig’ en mis geen enkele update.

Meer lezen over het Happinez Festival?

Geniet je van de bladeren die van de bomen dwarrelen? Of steken sombere gevoelens de kop op als het vroeg donker wordt? Net als ieder mens heeft ieder seizoen een karakter. Ontdek jouw seizoenstype.

Ben je extravert en avontuurlijk? Dan wakkert de lente die eigenschappen waarschijnlijk aan. Introvert met een grote innerlijke belevingswereld? Dan vind je cocoonen in de winter vast geen straf.

Vaak is het seizoen waarin je geboren bent je favoriete seizoen. Niet verwonderlijk, wat net zoals je sterrenbeeld bij je geboortedatum hoort, hoort een seizoen dat ook. Lees wat jouw geboorteseizoen over je vertelt volgens het boek ‘Het Mysterie van je Geboortedag’. Meer over dit boek lees je hier.

Lentemensen (21 maart – 21 juni)

Lentepersoonlijkheden zijn levenslustig en in voor nieuwe projecten en avonturen. Ze hebben veel energie waarmee ze hun omgeving motiveren. Met één ding tegelijk bezig zijn, is niets voor voorjaarsmensen. Ze delen graag wat ze beleven en hebben behoefte aan aanmoediging en complimenten. Lentetypes houden van vrijheid. Ze zijn doorgaans speels, spontaan en impulsief. Van een negatieve of te serieuze levensinstelling worden ze opstandig.

Zomermensen (21 juni – 23 september)

Zomermensen zijn enthousiast en hebben een groot invoelingsvermogen. Ze zijn graag nodig. Het is hun doel om mensen, projecten en zichzelf tot bloei te brengen. Hun gevoel kleurt het leven van zomertypes. Gewaardeerd worden is niet het belangrijkste voor ze, resultaat zien van het door hen verrichtte werk is dat wel. Zomermensen zijn idealisten met een wil en de bereidheid om te dienen op een manier die bij ze past.

Herfstmensen (21 september – 21 december)

Zelfbeheersing en -begrip zijn thema’s voor herfstpersoonlijkheden. Ze analyseren grondig wat er in hun omgeving gebeurt en reageren daarop zelden impulsief of vanuit emotie. Kritisch, bedachtzaam en maatschappelijk betrokken zijn deze types. Ze hebben grote behoefte aan serieuze, diepgaande relaties met hun dierbaren. De gevoelsbeleving van herfstmensen is subtiel en veelzijdig door hun analytische en reflectieve instelling.

Wintermensen (21 december – 21 maart)

Wintermensen zijn idealisten. Het zijn aanwezige types die een grote invloed uitoefenen op hun omgeving met hun ideeën en perspectieven. Ze zijn de fantasierijksten van het jaar en zetten hun visioenen om in iets concreets. Wintertypes willen hervormen en verbeteren. Ze hebben de gave altijd het grote geheel te zien en de gevoeligheid om de juiste veranderingen aan te brengen. In de wereld van ideeën voelen ze zich op hun best.

Meer lezen?

Ben jij een gepassioneerde, kritische, hartstochtelijke Schorpioen? Of herken je jezelf helemaal niet in de beschrijvingen van je sterrenbeeld? Ontdek de verschillende kanten van Schorpioen, met de vier geboorteperiodes.

In het boek ‘Het Mysterie van je Geboortedag’ onderscheiden Gary Goldschneider en Joost Elffers 48 persoonlijkheden, gebaseerd op de twaalf sterrenbeelden. Nieuwsgierig naar wat je geboorteperiode over je karakter zegt? Ieder sterrenbeeld wordt in het boek opgedeeld in vier verschillende types.

Meer weten over de 48 geboorteperiodes? In dit artikel maak je kennis met de achtergrond ervan.

Alle 48 Geboortedagtypes krijgen aandacht. Na de persoonsbeschrijvingen van Ram (start van het astrologische jaar), Stier, Tweelingen, Kreeft, Leeuw, Maagd en Weegschaal staat nu Schorpioen centraal.

Staat jouw geboortedatum er niet bij, dan is jouw type ingedeeld bij Weegschaal-Schorpioen!

Schorpioen I (26 oktober – 2 november)

Een intense, trouwe persoonlijkheid die een confrontatie niet uit de weg gaat; dat is Schorpioen I. Deze mensen zijn meesters in het onderscheiden van goede en slechte intenties. Met hun humor en scherpe tong gaan ze onzuivere motieven te lijf. Hun tegenstanders hebben het zwaar te verduren, want Schorpioenen I sluiten zelden een compromis. Het zijn vaak harde werkers voor wie de kwaliteit van het werk hoog in het vaandel staat.

 Schorpioen II (3 – 11 november)

Schorpioen II heeft oog voor de schaduwkanten van zichzelf en het leven. Deze mensen zijn zich bewust van hun diepste gedachten, fantasieën en gevoelens. Ze slapen en voelen doorgaans intenser dan anderen. Schorpioen II houdt van de geneugten van het leven en kan er zelfs verslaafd aan raken. Het vinden van structuur en evenwicht helpt deze emotionele mensen hun waardevolle, diepzinnige inzichten in het leven van alledag te verwerken.

Schorpioen III (12 – 18 oktober)

Aanwezige persoonlijkheden die indruk maken met hun charme en aantrekkelijkheid. Schorpioen III voelt zich op zijn plek in een leidinggevende rol, zowel zakelijk als privé. Als leider zijn deze mensen begripvol én veeleisend. De innerlijke stabiliteit van deze beheerste Schorpioenen dwingt respect af. Ze hebben baat bij een nuchtere vriend of partner die ze een realistische spiegel voorhoudt. Schorpioenen III zijn zich bewust van hun sterke en zwakke kanten en kunnen daardoor soms onnodig risico’s uit de weg gaan.

Schorpioen-Boogschutter (19 – 24 november)

Schorpioen-Boogschutter heeft behoefte aan zelfstandigheid. Deze mensen werken het liefst alleen en hebben moeite met autoriteit. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval controlerend en emotioneel (Schorpioen) tegenover vurig en daadkrachtig (Boogschutter). Schorpioen-Boogschutters zijn uiterst gevoelig en passioneel , maar missen soms de aardse stabiliteit om in balans te blijven. Het creëren van hun eigen visie en die overbrengen op anderen is de missie van Schorpioen-Boogschutter.

Meer lezen, Schorpioen?

Af en toe even helemaal weg zijn uit je vertrouwde omgeving, vrij van alle dagelijkse drukte en sleur: heerlijk, toch?

Een paar dagen of weken op vakantie gaan levert je niet alleen fijne herinneringen op, het helpt je ook om je normale bestaan in een ander daglicht te zien. Mocht je nog meer excuses nodig hebben om weer een vakantie te plannen: volgens de wetenschap is reizen ook nog eens hartstikke goed voor je mentale gezondheid. Dit is waarom:

1 Reizen verbreedt je horizon

Nieuwe plekken ontdekken, of ze nu op een paar uur van huis liggen of juist heel ver weg, dwingt je om uit je comfort zone te stappen. Zien hoe andere mensen wonen en werken, nieuwe gerechten proeven, een vreemde taal proberen te begrijpen en in een compleet andere omgeving zijn. Het zorgt ervoor dat je je openstelt voor een manier van leven die anders is dan de jouwe. Doordat alles wat je op reis meemaakt nieuw is, komt je innerlijke avonturier tevoorschijn. En kennis maken met het onbekende verandert de manier waarop je naar de wereld kijkt en geeft je een open mind.

2 Je leert meer over de wereld

Als je reist, moet je jezelf zien te redden op een heel andere manier dan thuis. Als je de weg moet vragen in één of ander ver oord waarvan je de taal niet of nauwelijks spreekt, moet je vertrouwen op een andere manier van communiceren (met handen en voeten, bijvoorbeeld). Je communiceert onderweg en op de plek van bestemming bovendien met ontzettend veel verschillende mensen – de douanebeambte, een taxichauffeur, medepassagiers – waardoor je al doende vanzelf meer leert. Niet alleen over die andere cultuur, maar ook over jezelf en de wereld in het algemeen.

3 Het kan je relatie sterker maken

Verblijven in een op-en-top romantisch hotel met een uitzicht dat bijna te mooi is om waar te zijn. Of een minder plezierige gebeurtenis zoals een vertraagde vlucht waardoor je je volgende aansluiting mist. Het zijn ervaringen waardoor je meer over jezelf én elkaar leert. Als jullie op een goede manier met die ervaringen omgaan, kan je relatie daardoor een stuk sterker worden. Al noemt men een vakantie natuurlijk niet voor niets ook wel de ultieme relatietest: samen reizen kan je ook doen inzien dat jullie toch iets minder goed bij elkaar passen dan je hoopte.

4 Je wordt er gelukkiger van

Niet alleen de reis zelf, ook de voorpret van een geplande trip en de herinnering aan een gemaakte reis kunnen je geluksgevoel een flinke boost geven. Volgens een onderzoek aan de Universiteit van Surrey zijn mensen het gelukkigst als ze een vakantie in het vooruitzicht hebben. Ze zijn positiever over hun gezondheid, economische situatie en algemene kwaliteit van leven.

5 Het vermindert stress

Reizen geeft je de kans om alledaagse zorgen en taken even te vergeten. Dat maakt het makkelijker om in het hier en nu te leven. Die pauze van je dagelijkse beslommeringen geeft rust en ruimte in je hoofd en in je hart, waardoor je eenmaal thuis weer met een frisse blik en nieuwe energie de draad kunt oppakken.

6 Het vergroot je creativiteit

Jezelf onderdompelen in een andere plek, met onbekende geuren, kleuren en geluiden, betekent een flinke oppepper voor je creativiteit. Onze hersenen zijn gevoelig voor veranderingen en worden beïnvloed door nieuwe ervaringen en omgevingen. Dit komt door neuroplasticiteit: onbekende situaties en ervaringen zorgen ervoor dat je hersenen nieuwe verbindingen maken. Die nieuwe verbindingen wakkeren creativiteit aan.

Meer lezen over reizen?