Charelle Casander, Author at Happinez

Ja, het is verleidelijk om in de winter zoveel mogelijk binnen te blijven zitten. Maar ga toch maar een boswandeling maken, want het is niet alleen goed voor je, het wordt ook steeds leuker in het bos, mede dankzij het ‘handboek voor elke boswandeling’ van boswachter Peter Wohlleben.

Waar kun je het beste schuilen als het regent? Kun je een rode jas aan naar het bos, of jaag je dan alle reeën weg? En nu we het over bomen hebben: wat vindt de Kerstboom er zélf eigenlijk van?

Wood Wide Web

Het filmpje van de BBC over het bos is zo’n filmpje waar je eindeloos naar kunt kijken, omdat er een wereld voor je open gaat. Het bos is ineens het wood wide web. Want bomen lijken weliswaar eenlingen, maar onder de grond staan ze met elkaar in verbinding middels een netwerk van schimmels. Die schimmeldraden vormen dus een soort ‘wood wide web’, waardoor bomen elkaar kunnen waarschuwen en voedingsstoffen kunnen delen. Prachtig!

Het vervult je met verwondering hoe bijzonder alles in het bos met elkaar verweven is. Het filmpje sluit naadloos aan bij de boeken van de Duitse boswachter Peter Wohlleben, die in zijn boeken meeslepend vertelt over bomen en hoe ze met elkaar communiceren. Onlangs verscheen van hem: ‘Het bos. Het handboek voor elke boswandeling’.

Weetjes van de boswachter

Net als zijn vorige boeken staat ook dit boek weer vol fascinerende weetjes over bomen, dieren en bossen, maar je vindt er ook praktische tips in. In de categorie ‘handig om te weten’:

Niet echt een handboek, wel fascinerend

‘Het bos. Het handboek voor elke boswandeling’ gaat soms wel veel over Dúitse bossen. ‘Als je verdwaalt, kun je het beste bergafwaarts blijven lopen tot je bij een weg komt’ – tja, aan dat advies heb je in het overwegend vlakke Nederland niet zoveel. Eigenlijk hoop ik dat er ook een keer een Nederlandse boswachter komt die zo’n boek schrijft met als voorbeelden de Veluwe, de Kaapse bossen en het Deelerwoud (in plaats van de bossen in Sachsen, Pruisen en Brandenburg).

En een ‘handboek’ in de zin dat je het tijdens je boswandeling kunt gebruiken om te achterhalen welke boom je ziet, is dit ook niet. Peter Wohlleben legt vooral enorm veel uit: hij vertelt hoe het bos in elkaar zit, waarom naaldbomen eigenlijk niet thuishoren in onze regio’s, hoe volwassen beuken de kleine beukenboompjes voeden, of je nu wel of niet moet bijvoederen (een actueel onderwerp!) en nog veel meer. Die stukken zijn minder praktisch dan je in een ‘handboek’ verwacht.

Maar toch: hoe meer je weet over het bos, hoe interessanter het wordt. Tijdens het lezen begint het steeds meer te kriebelen. Want eigenlijk wil je niet lezen over het bos, je wilt er gewoon zíjn. Om te bewegen, te ontspannen, en vooral: je te verwonderen.

Het internet even een middagje inwisselen voor het wood wide web?

Like!

En de kerstboom?

Tot slot nog even een vraagje voor de boswachter: hoe zorgen we dit jaar dat we de kerstboom-met-kluit wél overhouden? Sparren en dennen zijn in december eigenlijk, net als egels en beren, in een diepe winterslaap, legt Wohlleben uit. Ze verbruiken bijna geen energie. Door de feestverlichting en de hoge temperatuur in de woonkamer denken de kerstbomen dat het lente wordt, maar die verwarring duurt relatief kort – begin januari gaan ze weer de kou in. Gelukkig kunnen veel bomen daarmee omgaan en schakelen ze weer terug op de winterstand.

Soms loopt dat goed af, soms ook niet, aldus Wohlleben. Meer concrete tips om je boom over te houden geeft hij helaas niet, maar je kunt je afvragen of het heel erg is, als een kerstboom niet aanslaat. Zo’n blauwspar of Nordmann kan namelijk meer dan twintig meter hoog worden… En of je zo’n reus nog in je voortuin wilt?

Staatsbosbeheer organiseert dit weekend (8 december 2018) activiteiten waarbij je in verschillende bossen je eigen kerstboom kunt omzagen of uitgraven. Da’s niet alleen leuk (en zo’n boom rúikt lekker!), want de opbrengst wordt gebruikt om bossen te beschermen. Meer informatie vind je hier.

Meer lezen?

En ook…

Hier lees je een interview met Annette Lavrijsen, die een boek schreef over Shinrin yoku, de Japanse kunst van het bosbaden. Het kinderboek Ronja de Roversdochter van Astrid Lindgren is een heerlijk boek om voor te lezen, alleen al vanwege de prachtige passages in het bos (en het is een verhaal vol levenslessen). Bekijk tot slot ook zeker even de instagram accounts van deze Nederlandse boswachters!

Steenbok, de sterren doen een petje af voor de vele beproevingen die jij het afgelopen jaar en de jaren ervoor hebt doorstaan. Je bent het schoolvoorbeeld van iemand die door tegenslagen sterker en wijzer is geworden.

Ruwe diamant

Ondertussen is ook je empathisch vermogen enorm gegroeid. Juist doordat je zelf situaties hebt doorstaan die emotioneel veel van je hebben gevraagd, ben jij de eerste die begrijpt waar een ander doorheen gaat, de eerste die haar schouder aanbiedt als iemand steun nodig heeft. Dat heeft je een mooier mens gemaakt, als een ruwe diamant die door het leven is geslepen. Als je iets zou mogen vieren, dan is het wel je kracht en doorzettingsvermogen, die je steeds weer overal doorheen slepen. Nodig op dat feest de dierbaren uit die het moeilijk hebben en wel wat vreugde kunnen gebruiken. Gedeelde vreugde is dubbele vreugde.

Blijf positief

Wat de goede voornemens betreft is het belangrijk om positief te (blijven) denken. Hoewel je weet dat je sterk bent, heb je soms het gevoel dat alle zware lasten altijd op jouw schouders terechtkomen. Terwijl de sterren juist zeggen dat het de komende jaren makkelijker voor je wordt en dat je meer hulp krijgt. Dus blijf kijken naar dat halfvolle glas.

Meer lezen, Steenbok?

Volgens de ayurveda bestaat ieder van ons uit een combinatie van drie energietypes: de luchtige vata-energie, de vurige pitta-energie en de aardse kapha-energie. Hoe zorgt het pitta-type, met voornamelijk vurige energie, het beste voor zichzelf?

Ontdekken welke energietype bij jou overheerst? Doe de test en ontdek welk Ayurveda-type jij bent!

De pitta-energie bestaat uit de elementen water en vuur en regelt je spijsvertering, stofwisseling en energieproductie. Een gezonde pitta-energie helpt je om helder na te denken, je goed te concentreren en om beslissingen te nemen.

De pitta-energie wordt gekenmerkt door:

Het lichaam van het pitta-type

Een constitutie waarin de pitta-energie overheerst wordt gekenmerkt door een lichaam dat makkelijk spieren opbouwt. Pitta zorgt voor een gezonde eetlust, een goede stoelgang en een warme gevoelstemperatuur. Het pitta-type slaapt diep maar kort en heeft een overvloed aan energie.

Wanneer de pitta-energie uit balans raakt kan dat zich manifesteren als huiduitslag, brandend maagzuur en opvliegers.

De geest van het pitta-type

Wanneer de pitta-energie in balans is voel je je vrolijk, gefocust en energiek. Je blinkt uit als spreker op een podium, zeker wanneer het je de kans biedt anderen iets te leren. Bovendien is het pitta-type een goede beslisser, iemand die goed presteert onder druk.

Uit balans wordt het pitta-type ongeduldig, opvliegend, rigide en principieel. In situaties van stress vraagt het pitta-type zich af: wat heb jij (de ander) verkeerd gedaan?

Met deze gewoontes breng je een verstoorde pitta-energie weer in balans:

Voeding en het pitta-type

De Ayurveda adviseert om voeding tot je te nemen die het overheersende energietype balanceert en stabiliseert. Pitta is heet, scherp, zuur, wrang en doordringend. Om deze eigenschappen te verminderen kies je dus voor voeding met koelende, zoete en stabiliserende kwaliteiten. Eet niet te pittig of zuur.

Zo eet het pitta-type

Dit artikel is informatief bedoeld en dient niet ter vervanging van medisch advies of advies door een gecertificeerd therapeut.

Meer lezen over de Ayurveda-types?

Volgens de ayurveda bestaat ieder van ons uit een combinatie van drie energietypes: de aardse kapha-energie, de luchtige vata-energie en de vurige pitta-energie. Hoe zorgt het kapha-type, met voornamelijk aardse energie, het beste voor zichzelf?

Ontdekken welk energietype bij jou overheerst? Doe de test en ontdek welke Ayurveda-type jij bent!

De kapha-energie bestaat uit de elementen aarde en water en regelt onze lichaamsstructuur. Kapha houdt onze cellen bij elkaar en bouwt spiermassa, pezen, vet en botweefsel. Een gezonde kapha-energie beschermt ons voor onszelf en de buitenwereld.

De kapha-energie wordt gekenmerkt door:

Het lichaam van het kapha-type

Een constitutie waarin de kapha-energie overheerst wordt gekenmerkt door een sterk lichaam en goed uithoudingsvermogen. Ook grote ogen, een gladde huid en dik haar zijn eigenschappen van de kapha-constitutie. Door de aardse energie is het kapha-type een gedegen slaper met een regelmatige spijsvertering.

Wanneer de kapha-energie uit balans raakt heb je meer kans op overgewicht, astma, diabetes, depressie en heb je meer slaap nodig.

De geest van het kapha-type

Wanneer de kapha-energie in balans is voel je je kalm en liefdevol. Je bent sterk, loyaal en geduldig.

Uit balans wordt het kapha-type hebberig, zelfzuchtig en koppig en gaat moeilijk om met veranderingen. In situaties van stress denkt het kapha-type: ‘Ik wil hier niets mee te maken hebben.’

Met deze gewoontes breng je een verstoorde kapha-energie weer in balans

Voeding en het kapha-type

De Ayurveda adviseert om voeding tot je te nemen die het overheersende energietype balanceert en stabiliseert. Kapha is zwaar, vettig en koud. Om deze kwaliteiten in jezelf te verminderen kies je dus voor voeding met lichte, droge en warme kwaliteiten. Qua smaak kiest de vata het best voor pittig, bitter en wrang. Eet niet te zoet, zout of zuur.

Zo eet het kapha-type

Dit artikel is informatief bedoeld en dient niet ter vervanging van medisch advies of advies door een gecertificeerd therapeut.

Meer lezen over de Ayurveda-types?

Volgens de ayurveda bestaat ieder van ons uit een combinatie van drie energietypes: de luchtige vata-energie, de vurige pitta-energie en de aardse kapha-energie. Hoe zorgt het vata-type, met voornamelijk luchtige energie, het beste voor zichzelf?

Ontdekken welk energietype bij jou overheerst? Doe de test en ontdek welke Ayurveda-type jij bent!

De vata-energie bestaat uit de elementen lucht en ruimte en regelt onze beweeglijkheid, ons zenuwstelsel en uitscheiding. Een gezonde vata-energie helpt ons loslaten, omgaan met verandering en creatief denken.

De vata-energie wordt gekenmerkt door:

Het lichaam van het vata-type

Een constitutie waarin de vata-energie overheerst wordt gekenmerkt door een smal, lichtgewicht en wendbaar lichaam. Ook een droge huid, droog haar en koude handen en voeten zijn eigenschappen van de vata-constitutie. Door de luchtige energie is het vata-type een lichte slaper met een gevoelige spijsvertering.

Wanneer de vata-energie uit balans raakt kan dat zich manifesteren in gewichtsverlies, constipatie, spanning, artritis, zwakke ledematen, rusteloosheid en spijsverteringsproblemen.

De geest van het vata-type

Wanneer de vata-energie in balans is voel je je enthousiast, avontuurlijk, levendig en energiek. Vata is gek op spanning en sensatie en nieuwe belevingen. De emoties zijn heftig maar veranderlijk: het vata-type is snel boos maar vergeeft net zo snel weer.

Een vata-type in balans is energiek, creatief en flexibel. De vata neemt graag het voortouw, heeft meerdere projecten tegelijkertijd lopen en voert levendige gesprekken.

Uit balans, maakt het vata-type zich veel zorgen, wordt rusteloos, nerveus, angstig en slaapt slecht. In situaties van stress vraagt het vata-type zich af: wat heb ik verkeerd gedaan?

Met deze gewoontes breng je een verstoorde vata-energie weer in balans

Voeding en het vata-type

De Ayurveda adviseert om voeding tot je te nemen die het overheersende energietype balanceert en stabiliseert. Vata is droog, koud en licht. Om deze kwaliteiten in jezelf te verminderen kies je dus voor voeding met vettige, verwarmende en zware kwaliteiten. Qua smaak kiest de vata het best voor zoet, zout en zuur. Eet niet te pittig of bitter en vermijd voeding waar je mond van samentrekt (koffie, rode wijn).

Zo eet het vata-type

Dit artikel is informatief bedoeld en dient niet ter vervanging van medisch advies of advies door een gecertificeerd therapeut.

Meer lezen over de Ayurveda-types?

Weten welke energie bij jou overheerst en welk Ayurveda-type jij bent? Doe de test!

Ayurveda is een van de oudste geneeswijzen ter wereld en populairder dan ooit. Het is een holistische leer die ons met onder andere heel concrete voedingsadviezen laat zien hoe we gezonder en energieker kunnen worden.

Drie energietypes

Volgens de ayurveda zijn mensen een verzameling van energieën, net als de hele kosmos. Door deze energieën in evenwicht te brengen, optimaliseren we onze gezondheid en kan onze energie volop stromen.

Volgens de ayurveda bestaat onze constitutie, ons dosha, uit drie energietypes: vata, pitta en kapha. Meestal overheerst één van deze energietypes, bij elk overheersend type past een ander voedingspatroon. Overheerst bij jou de vata-energie? Dan val jij onder het vata-type.

Doe de test en ontdek of jij een creatief en beweeglijk vata-type, een vastberaden en vurig pitta-type of een aards, rustig kapha-type bent!

Dit artikel is informatief bedoeld en dient niet ter vervanging van medisch advies of advies door een gecertificeerd therapeut.

Meer lezen over de Ayurveda-types?

Lieve fijngevoelige, In dit tijdperk waarin het bijna mode lijkt om een hoogsensitief persoon te zijn, kom je misschien schoorvoetend of helemaal niet uit voor je gevoeligheid.

Degenen die te opzichtig met de titel ‘HSP’ flaneren, stellen hun gevoelens soms een pietsie teveel centraal. Met de vraag of iedereen daar graag een beetje rekening mee wil houden? Je zou er bijna je mond van gaan houden en het bombardement aan prikkels en boodschappen gelaten doorstaan. En dat is nu juist níet de bedoeling.

Als fijngevoelige heb je waarschijnlijk moeten leren dat wat andere mensen aan drukte aankunnen, voor jou teveel van het goede is. Hoogstwaarschijnlijk heb je dat door schade en schande geleerd, nadat je met je kiezen op elkaar bent doorgegaan, iedereen tevreden stellend, tot je er bijna aan onderdoor ging. En daar zat je dan, totaal overprikkeld en overstuur, op de bank met een hart dat tekeer ging en een geest die niet meer wilde stoppen met denken. Je zou nu echt naar jezelf gaan luisteren, nam je je voor. Totdat het wel weer oké leek te gaan en je jezelf opnieuw voorbij galoppeerde.

Zie je lichaam als een radio, lieve hooggevoelige, die fijntjes is afgestemd en veel subtiele signalen ontvangt. Een hard muziekstation dat daar op volle kracht doorheen blèrt zorgt ervoor dat je de zachtere geluiden niet meer hoort en dat je radio zelfs kapot kan gaan. Is dat een zwakte? Of is het een kracht om de meest delicate signalen op te kunnen nemen?

Het kan storend zijn dat jouw lichaam en geest op tilt raken van dingen waar de gemiddelde mens niet eens van onder de indruk is; van rumoer, cafeïne, fel licht, harde muziek, alcohol, suiker, lang opblijven, veel afspraken. Je zult je lichaam er zelfs wel eens om hebben vervloekt, vooral toen je jong was en zo graag overal aan mee wilde doen. Ik vraag je om je gevoeligheid in een heel ander licht te zien. Vertrouw erop dat je precies het lichaam hebt dat afgestemd is op wat jij hier te doen hebt. Het is, inclusief alle onhandige eigenaardigheden, 100% perfect toegesneden voor jouw unieke taak en lessen in dit leven.

Ik vraag je om je fijnzinnige systeem te koesteren en te beschermen, zodat het niet over de kop gaat. Ik vraag je zelfs om je fijngevoeligheid nog meer in te zetten zodat je er nog meer profijt uit haalt. Jouw fijngevoeligheid zorgt ervoor dat je – mits in stilte en rust – inspiratie kan ontvangen, kunst kunt maken, mensen kunt aanvoelen, oog hebt voor details. Gebruik dat. Je bent ervoor geboren.

En terwijl je je eigen aard leert omarmen, blijf dan ondertussen alsjeblieft oog houden voor de kwaliteiten van anderen. Zie in dat ook zij het lichaam en de afstemming hebben die bij hun unieke en waardevolle taken past. Voel je nooit verheven boven de grofbesnaarde, suikeretende en extraverte rest van de wereldbevolking. Dat zou een fijn staaltje spiritueel snobisme, van ik-ben-heiliger-dan-jij, zijn waar ieder mens voor moet waken.

Wees zuinig en doelgericht met je aandacht, reserveer het voor de wezenlijke dingen. Scherm jezelf een beetje af voor de prikkels van de wereld, maar reik toch uit naar anderen, het leven, schoonheid en alles wat jij de moeite waard vindt.

Met liefde en waardering voor hoe jij je leven vormgeeft.

Susan

Meer lezen over hooggevoeligheid?

De sterren hopen dat in 2018 jouw verlangen naar liefde en samenzijn royaal werd beantwoord. De sterren hebben in elk geval hun best gedaan. Ook al ben je nog alleen, je hebt ontdekt dat liefde oneindig veel vormen en gezichten heeft, zolang jij openstaat voor verbinding met andere mensen.

Onvoorwaardelijke liefde

Soms vind je het lastig om onvoorwaardelijk van iemand te houden, omdat je door jouw analytische blik altijd wel imperfecties weet te vinden. Toch heb je het afgelopen jaar belangrijke ontdekkingen gedaan op het pad van de onvoorwaardelijke liefde. Dus of je het nu met of zonder partner doet, een feest voor de liefde is de mooiste afsluiter van 2018.

Kleurige bloementuin

En het goede voornemen voor 2019? De sterren willen dat jij doorgaat op je huidige pad, dat jij jezelf nog meer openstelt voor anderen, zodat je hart verandert in een kleurige bloementuin vol bijtjes. Maak dit de komende tijd onderdeel van je visualisaties en meditaties. De planeet Neptunus blijft je voorlopig helpen, dus zwem in 2019 met hem mee, in een warme zee van liefde.

Meer lezen, Maagd?

Oh, ze zijn zo nuttig! Insecten, heb ik het over. Insecten bestuiven, ruimen op, composteren, zijn voedsel voor andere dieren, houden schadelijke organismen onder controle, verspreiden zaden, leveren inspiratie voor technologie, zorgen voor de bestuiving van groenten en fruit, nou ja, zonder insecten zou je niet eens fatsoenlijk aan je schoencadeautjes komen, want zonder honingbijen om de amandelbomen te bestuiven, hadden we met Sinterklaas geen marsepein.

En dat wéten we allemaal wel, want er was dit jaar genoeg deprimerend nieuws over de teloorgang van het aantal insecten. Je merkt het ook in de praktijk, als je erop gaat letten. Je kunt wel lollig doen over ‘geen gebrek aan fruitvliegjes anders!’ maar dat je nooit je voorruit hoeft schoon te maken, zelfs niet als je op een zomerdag door landelijk gebied bent gereden, daar klópt iets niet aan, dat is iets om je zorgen over te maken. Maar ja, insecten hebben niet echt een smoel. We denken bij ‘insect’ vooral aan de mug in de badkamer en die fruitvliegjes in de keuken. We kénnen ze niet, dat is het probleem.

De Noorse insecten-deskundige Anne Sverdrup-Thygeson doet er wat aan. Haar boek ‘Terra insecta. Over de fascinerende beestjes die de wereld draaiende houden’ is zo’n boek waardoor er echt een wereld voor je open gaat. Wat er allemaal mooi, leuk en tof is aan insecten? Nou, om maar wat te noemen:

1 Insecten helpen problemen oplossen

Door naar insecten te kijken, en insecten te laten helpen, worden ontdekkingen gedaan en problemen opgelost. Libellen leverden de inspiratie voor de drone-technologie. De rupsen van de wasmot (je kunt ook ‘een soort vlinder’ zeggen, klinkt liever) kunnen gaten eten in het plastic dat wordt gebruikt voor draagtasjes. Go, wasmot!

2 Ze kunnen levens redden

Er wordt geëxperimenteerd met kakkerlakken die in ingestorte gebouwen overlevenden kunnen zoeken. Dichter bij huis: die fruitvliegjes die in de keuken zo hinderlijk zijn, spelen een belangrijke rol in DNA-onderzoek.

3 Ze zijn af en toe totaal bizar

Soms weet je niet of iets gruwelijk is of prachtig. ’Veel mannelijke insecten zijn voorzien van een orgaan dat doet denken aan een compact soort campingbestek,’ schrijft Sverdrup-Thygeson monter, ‘er zitten een schraper, schepjes en lepels aan in fantasievolle modellen.’ Daarmee verwijderen die mannetjes bij de paring het sperma van het mannetje vóór hen. Oké. En dan is er een fraaie, groenogige parasiet-wesp die behalve een eitje ook een soort virus in een lieveheersbeestje injecteert. Als dat eitje uitkomt, blijft het lieveheersbeestje als een zombie de wacht houden tot het kruipsel volwassen is. Lief is anders, maar fascinerend is het wel.

Campingbestek, zombie-lieveheersbeestjes. Als Anne Sverdrup-Thygeson een verhandeling over paperclips zou schrijven, zat je waarschijnlijk nog geboeid op je stoel. Ik werd van het lezen zelf een beetje zo’n zombie lieveheersbeestje. Ik kon even niks anders dan verder lezen.

Je gaat van ze houden (ja echt)

Insecten zijn de kleine tandwieltjes in de natuur die de wereld als een klok laten tikken. ‘Terra insecta’ geeft insecten een smoel. Je krijgt een inkijkje in die wereld van de insecten en hoe meer je van ze weet, hoe meer je van ze gaat houden, zo werkt het echt. Dat je, wandelend in het bos, een complete dierentuin onder je voeten hebt, da’s toch een wonderlijk idee.

Hoe moet het intussen met de mug in de badkamer? Tja. Voor elk mens zijn er meer dan 200 miljoen insecten op aarde, dus die ene mug maakt niet zoveel uit. Aan de andere kant: er bestaat ook een hardwerkend neefje van de mug dat essentieel is voor de cacaoteelt. Kom daar eens om, bij een panda.

Verlanglijst: meer lieveheersbeestjes

Kortom, zonder insecten geen chocola en marsepein en dat alleen is al ’n reden om die hele insectenwereld een warm hart toe te gaan dragen.

Een chocolade fruitvlieg in de schoen is misschien ’n tikje lastig voor de Sint. Maar een marsepeinen lieveheersbeestje, dat moet te vinden zijn.

Meer lezen over insecten?

 

Hebzucht. Een eigenschap die we onszelf niet graag toekennen, maar die toch vrij alledaags is. Want eigenlijk is hebzucht niets anders dan een verlangen naar rust. En verlangen we daar tegenwoordig niet allemaal naar?

De nieuwste iPhone, een kersverse garderobe of het zoveelste meditatiekussen. Op het moment van kopen denk je dat het je gelukkig maakt, maar het geluksgevoel is vaak van korte duur. Als die iPhone een week in je jaszak zit, voelt hij niet anders dan je oude telefoon en kijk je stiekem alweer uit naar het volgende model.

Waar komt die eindeloze hebzucht naar meer vandaan?

We zoeken geluk buiten onszelf

In zijn boek ‘Over hebzucht en begeerte’ schrijft de Duitse monnik Anselm Grün:  “Verlangen naar bezit is eigenlijk een verlangen naar rust. Maar de paradox is dat we juist geen rust vinden omdat we bezeten worden door de begeerte naar meer.”

Volgens Grün komt onze hebzucht voort uit het feit dat we vergeten om in het nu te leven. We vergeten om te genieten van alles wat we al wél hebben en daar voldoening uit te halen, in plaats van onze voldoening steeds te zoeken in de toekomst. Onze gedachten gaan constant uit naar de volgende gebeurtenis in de hoop dat die ons gelukkig maakt, zoals we tijdens het hoofdgerecht alweer uitkijken naar het toetje, zonder echt te proeven.

We zoeken geluk buiten onszelf, buiten het moment, in de toekomst. We verwachten dat de nieuwe iPhone ons geluk komt brengen, of het nieuwe meditatiekussen, of het weekend. Maar het geluk zit al in onszelf, op dit moment. Als we ons dat niet realiseren ervaren we enkel onvrede, want het moment geeft dan nooit de voldoening die we zoeken.

Verslaving aan zelfvertrouwen

Uit onderzoek blijkt dat hebzucht ook voortkomt uit een laag zelfbeeld. Aan de hand van een dure auto of nieuw jurkje trachten mensen meer zelfvertrouwen te krijgen. Een illusie, volgens Grün, want een beter zelfbeeld verkrijgen we alleen als we onszelf liefde geven en waarde toekennen.

Zo schrijft ook psycholoog Seltzer op Psychology Today. Volgens hem is hebzucht een verslaving aan dat wat we onszelf niet geven: waardering, een gevoel van succes, liefde. Pas als we realiseren dat de waardering en de liefde al in ons zitten en we het onszelf geven, ebt de hebzucht weg.

Welke leegte probeer je te vullen?

Ben jij een impulsieve koper of heb je een overvolle kledingkast? Vraag je af waar jouw hebzucht vandaan komt. Welke leegte probeer je te vullen? Een geborgenheid die je niet ontving als kind? Een liefde die niet beantwoord werd? Een waardering voor dat wat je al hebt bereikt? Hoe kun je jezelf dit, nu, geven?

Wees alert voor smoesjes als: ik winkel veel omdat ik er goed uit moet zien op mijn werk. Of: ik moet altijd online zijn omdat ik ondernemer ben. Wat levert het winkelen of online zijn je daadwerkelijk op? Een opgejaagd gevoel en onvrede, of iets wezenlijks dat je echt gelukkig maakt en voldoening geeft?

Meer lezen?