Charelle Casander, Author at Happinez

Met babystapjes kom je een heel eind – maar soms is het slim om het gewoon eens over een compleet andere boeg te gooien en te kijken wat er dan gebeurt.

Als je een keer een dag hebt waarop alles tegenzit, denk dan aan jazzpianist Keith Jarrett. Die was eens in een oud Renaultje vanuit Zwitserland naar Keulen komen rijden, voor een concert dat opgenomen zou worden. Hij had last van zijn rug en had twee nachten niet geslapen. En toen hij in de Opera van Keulen een geluidscheck ging doen, stond daar een soort oefenpiano, in plaats van een concertvleugel. Dat niet alleen: het ding was vals, de hoge en lage octaven waren onbespeelbaar, de zwarte toetsen in het midden deden het niet. Oh ja: en het pedaal klemde.

Misverstandje. Wat te doen? Er moest ook nog een registratie komen, van dit concert! Zijn geluidstechnicus en hij besloten: dit gaan we dus niet doen. Geef ze eens ongelijk. Maar het was wel een ramp voor concert promotor Vera Mendes, die toen zeventien jaar oud was. De zaal was stijf uitverkocht, 1400 mensen. Ze smeekte Keith Jarrett, die al in de auto zat, om het concert tóch door te laten gaan, en naar verluid waren zijn woorden: ‘Nou vooruit dan… Maar alleen voor jou!’

Het concert begon om 23.30 uur ’s avonds. Tegen die tijd was Jarrett niet alleen moe en chagrijnig, maar had hij ook nog honger, want in het Italiaanse restaurant dat Vera voor hem had gereserveerd ging er, alsof het niet genoeg was, óók nog van alles mis, zodat hij maar twee happen naar binnen kon werken voordat hij zich terug moest haasten naar de concertzaal.

Doodmoe, rugpijn, honger, chagrijnig, een totaal onbespeelbare piano. En dan anderhalf uur improviseren voor een publiek van 1400 mensen die zich verheugd hadden op een bijzonder jazzconcert.

Wat denk je dat er gebeurde?

Kreunend van frustratie, maar toch

’Het moment dat hij de eerste noten speelde, wist iedereen meteen: dit is magisch,’ zei Vera Mendes er later over. ‘Vanaf de eerste toon was iedereen in de zaal betoverd.’

Keith Jarrett werkte met wat hij had. Hij improviseerde met wat hij had. Op de opname hoor je hem af en toe kreunen van frustratie, maar wát een prachtig concert. De opname ervan werd enorm populair en wereldberoemd, en staat ook vaak op lijsten van ‘jazz-concerten die je ooit beluisterd moet hebben’.

Onderzoeker en schrijver Tim Harford haalt het voorbeeld van het ‘Keulen-concert’ aan in zijn boek ‘Messy’, over de positieve kant van chaos en rommel. Zijn stelling: juist onverwachte tegenslagen dwingen ons om het eens over een hele andere boeg te gooien, en dat kan tot prachtige resultaten leiden. Dat gebeurt natuurlijk niet altijd: je moet een briljant jazzpianist zijn om onder zulke omstandigheden überhaupt een concert te kunnen geven. Maar als het lukt, kan het je dwingen om ál je creativiteit aan te boren om het probleem op te lossen, en dan kun je plotseling tot grote hoogte stijgen. Zoals ze in het Engels zo mooi zeggen: rise to the occasion.

Tegenslag en chaos kán tot mooie dingen leiden

In een interview op NPR geeft Tim Harford nog een voorbeeld, uit een compleet andere hoek: na de aanslagen op de metro in Londen was het openbaar vervoer een aantal dagen zo ontregeld dat forensen gedwongen waren om een andere route naar het werk te zoeken – en later bleek 5% die nieuwe route te blijven volgen, omdat die beter, sneller of handiger was dan hun standaard route.

Tim Harford legt dat zo uit: als je ergens heel goed in wordt, ben je vaak bezig om steeds kleine verbeteringen door te voeren. Maar je blijft daardoor wel steeds op hetzelfde spoor zitten. Als je door omstandigheden gedwongen wordt het een keer compleet anders te doen, is dat een soort ‘schok’ voor je systeem, en dat kan soms verrassend goed uitpakken, omdat je plotseling heel creatief omgaat met de middelen die je hebt. Nog een mooi voorbeeld: de beroemde speech van Martin Luther King, waarvan het beroemde ‘I have a dream’-gedeelte een improvisatie was.

Gooi het eens over een compleet andere boeg

Dat klinkt allemaal leuk, maar hoe breng je dat in de praktijk? Het is best lastig om het over een andere boeg te gooien, zeker als het gaat om dingen die je vindt dat je gewoon goed doet. Er zijn best voorbeelden te bedenken:

Maar nogmaals: vaak is de vraag ‘hoe dan?’ Het kómt er gewoon niet van, omdat het niet logisch is om een routine te doorbreken waarvan je het idee hebt dat hij gewoon goed werkt. Net zoals Keith Jarrett nooit uit zichzelf voor een uitverkochte zaal een live-concert op een onbespeelbare piano was gaan geven, onder het motto van ‘Goh, laten we dát eens proberen, misschien pakt het wel leuk uit.’

De gedachte helpt

De belangrijkste les zit hem vooral in het omgaan met tegenslagen. Het sluit aan bij de aloude verzuchting ‘Het is altijd ergens goed voor’, waarmee je jezelf kunt troosten (een béétje) op dagen dat alles tegen zit. Als je alledaagse tegenslagen ziet als iets dat misschien wel het beste in je naar boven haalt, kan dat misschien een deel van de frustratie weghalen. Als alles perfect is en netjes, leef je op de automatische piloot. Toch? Zoals de vrouw van Tim Harford plagerig zegt, als hij klaagt omdat een hotel volgeboekt is of de zaken anderszins niet zo lopen als hij wil: ‘Hey, het is juist goed als alles tegenzit! Daar word je slim en creatief van! Dat zeg je zelf!’

Zelf zegt hij het zo: ’Soms is slecht nieuws gewoon slecht nieuws en soms is een tegenslag gewoon een tegenslag, en er zit niks moois aan. Maar vaak, als alles fout gaat, kun je ook stoppen en zeggen: Wat zou hier voor goeds uit kunnen komen?’ Muziekproducent Brian Eno (van onder meer David Bowie) vergeleek het met een ongeluk, waar je plotseling ontzettend gefocust bent op wat er gebeurt. Het ongeluk is naar, maar de plotselinge aandacht en focus is goed, daarom bracht hij zijn musici soms expres in onverwachte situaties.’

Goed om in gedachten te houden. Zelfs als een obstakel echt een probleem is, kan die plotselinge aandacht en het gevoel van ‘in het moment zijn’ leiden tot een creatieve oplossing. Da’s een troost.

En dat Keulse concert van Keith Jarrett? Dat is nog steeds héél mooi om te beluisteren.

Meer hierover?

En ook…

Je hoort weleens dat Rammen passen bij Leeuwen en niet bij Steenbokken. Dat doet gigantisch tekort aan de complexiteit van mensen en aan de schoonheid van de astrologie.

Er zijn verschillende manieren waarop mensen relaties vormen. Je kunt elkaar aanvullen of juist uitdagen, je kunt gaan voor de harmonie of juist voor de groei. Daarbij is belangrijk welke astrologische elementen beide partners in de relatie brengen: aarde, vuur, water en lucht. Daarom dit keer: wat is jouw element en wat betekent dat voor je relatie?

Harmonieus: Ram, Leeuw, Boogschutter (vuur) met Leeuw, Boogschutter of Ram (vuur)

Ram, Leeuw en Boogschutter zijn vuurtekens, dat betekent passie en actie, geen woorden maar daden. Wat gebeurt er als een vuurteken verliefd wordt op een ander vuurteken?

Dat het vuur tot enorme hoogte wordt opgepookt! Als twee mensen met een vuurteken een relatie aangaan, dan laten ze er meestal geen gras over groeien. Ze begrijpen elkaar op een fundamenteel niveau en seks is een belangrijke factor in hun relatie. Sowieso samen sporten, samen op pad gaan, samen dingen doen.

Als beide partners te veel vuur in de relatie brengen, kan ook een allesverzengende en verstikkende ‘binnenbrand’ ontstaan, waardoor er niets van de liefde overblijft. Problemen kunnen ook ontstaan als er gepraat moet worden over gevoelens, of als er rekeningen betaald moeten worden. Als geen van beide partners daar oog voor heeft, kunnen de irritatie en strijd hoog oplopen. Ook zijn vuurkarakters meestal vrij dominant, wat soms voor wat podiumstrijd kan zorgen. Maar een beetje discussie en competitie kan ook het beste in mensen van het vuurelement naar boven halen, dus die competitie kan een deel van het plezier zijn die zo’n relatie je kan geven. En het kan je verder brengen.

In de basis is er veel begrip voor de ander, simpelweg omdat je van hetzelfde element bent. Daardoor kun je makkelijk door de ogen van de ander kijken, er is meer empathie en vergeven gaat bijna vanzelf.

Harmonieus: Stier – Maagd – Steenbok (aarde) met Stier, Maagd of Steenbok (aarde)

Als aarde de liefde vindt bij een ander aardeteken, dan is veiligheid en rust vaak een belangrijk motief. Meestal is er geen oververhitte, allesverzengende start, maar diepe bewondering of respect, vriendschap en een natuurlijk en stil begrijpen van elkaar.

Aarde is materie, waar je op kunt bouwen, letterlijk en figuurlijk. Dit zijn twee mensen die er altijd voor elkaar zijn in praktisch opzicht. Ook als het in emotioneel opzicht even wat minder gaat. Dan nog stop je de ander een tientje toe zodat ie niet zonder geld zit. Bij ruzie wordt er ook eerder koppig gezwegen dan gestampvoet of gegild.

Praten over gevoelens is nu eenmaal een lastig hoofdstuk. En de passie kan wat onderbelicht zijn. Dan ben je de allerbeste maatjes van de wereld, maar dan loopt zo’n relatie toch stuk omdat een van twee behoefte heeft aan meer uitdaging of spanning. Het aarde-duo is op zijn best als er praktisch werk verzet moet worden. Je kunt van aarde dan ook alles maken. Van zandkastelen tot piramides. Dat is wat dit duo het liefste doet: samen bouwen aan en investeren in iets groots. Daaraan kan alles ondergeschikt raken. Kaken op elkaar en samen doorgaan, net zolang tot het gezamenlijke doel is bereikt. Een gelukkige bijkomstigheid is dat aarde enorm veel humor heeft en zo samen de grote en kleine tegenslagen in het leven overwint.

Harmonieus: Tweelingen- Weegschaal-Waterman (lucht) met Tweelingen, Weegschaal of Waterman (lucht)

Mannen en vrouwen van het element lucht vinden elkaar van nature erg prettig. Zo beschaafd, muzikaal of origineel. Beiden zijn ze altijd in beweging en contact staat centraal in hun leven. Dus ze komen elkaar ook nogal eens tegen. En dan is er meteen dat gemak, die uitwisseling van interessante gedachtes, die openheid, het samen kunnen lachen. Een beetje lucht laat eigenlijk elke relatie wat makkelijker stromen.

Maar in dat makkelijke zit ook een valkuil. Luchtmensen kunnen, als er problemen dreigen, erg afstandelijk reageren. Als ze geen weg vinden om die afstand te overbruggen, kunnen ze elkaar zomaar kwijtraken, als blaadjes die van elkaar wegdansen in de wind. De kunst is dat ze elkaar bij de les houden op emotioneel vlak. En dat is voor allebei een beetje griezelig. En als er dan emoties komen, is het ineens big time. It never rains, but it pours.

Maar over het algemeen is er veel ruimte in deze relatie. Beide partners begrijpen dat de ander vrijheid nodigt heeft en zo af en toe moet luchthappen buiten de deur. Ze begrijpen beiden dat vriendschappen geen bedreiging zijn maar een belangrijke aanvulling in hun leven. En ook als het niet meer zo spannend is als in het begin, als de lichamelijke aantrekkingskracht begint te vervagen, dan blijven de diepe gevoelens van vriendschap voor elkaar meestal overeind.

Harmonieus: Kreeft-Schorpioen-Vissen (water) met Kreeft, Schorpioen of Vissen (water)

Als een waterteken in het warme bad landt van een ander waterteken, dan betekent het thuiskomen voor allebei. Ze hoeven zich niet flinker voor te doen dan ze zijn. Samen kunnen ze sentimenteel zijn en overgevoelig en hun hart laten zien. Dat draagt sterk bij aan een veilig gevoel dat ze bij elkaar vinden. En zo snel als het rivierwater dat de zee instroomt, zo snel verliezen ze zichzelf aan elkaar. Al snel lost de grens tussen hen op en praten ze over ‘wij’ in plaats van ‘jij en ik’. En vaak gaat dat een leven lang goed. De grootste valkuil in deze relatie is dat de meeste watertypes hun eigen zin willen doordrukken, maar ze zijn bang om dat rechtstreeks uit te spreken. Communicatie is niet hun sterkste kant. Een waterteken neemt liever een omweg om zijn of haar zin te krijgen. Twee watertekens kunnen elkaar helemaal gek maken met manipulaties tot geen van beiden nog weet wat waar is of wat echt. Zelfs als zich binnenshuis de grootste drama’s afspelen, denkt geen van beiden erover om er een punt achter te zetten. Want liefde is het belangrijkste wat er is, daar zijn ze het over eens en daar komt niets tussen. Natuurlijk zijn er ook waterduo’s die toch uit elkaar gaan. Dat zijn dan hele drama’s want hun emoties zitten diep en het kan lang duren voordat deze twee elkaar loslaten.

Complementair: Kreeft-Schorpioen-Vissen (water) met Leeuw, Boogschutter of Ram (vuur)

Als mensen zeggen: ze zijn water en vuur, dan bedoelen ze niet dat twee mensen zo goed bij elkaar passen. Toch zijn er veel gelukkige stellen waarvan de een behoort tot het water-element en de ander tot het vuur. De tegenstelling tussen beide elementen is wel groot. Vuur is meer extrovert, water is meer introvert. Vuur is mannelijk-actiegericht, water is vrouwelijk-emotioneel. Maar dat hoeft helemaal geen probleem te zijn, als je allebei leert om je emoties te doseren en rekening te houden met de ander. Dat doseren is wel heel erg belangrijk. Teveel water (emotie) en het vuur dooft. Teveel vuur (passie, actie) en het water raakt aan de kook en verdampt. Dus vooral in de eerste jaren kunnen er momenten zijn dat zo’n vuur-water stel flink aanloopt tegen de verschillen. Maar na verloop van tijd kun je leren om in te houden op jezelf en de ander de ruimte te geven. En dan ontstaat juist een yin en yang, een continu uitwisselen van energie en liefde. En dan is het heel fijn dat je allebei kwaliteiten in de relatie brengt, waarmee je elkaar aanvult. Vuur en water is een zeer geschikt duo om samen een gezin of een bedrijf vorm te geven. Het vuur kan dan vooral naar buiten toe de bepalende figuur zijn, terwijl water intern iedereen bij de les houdt.

Ook spiritueel gezien heeft deze relatie veel potentie, omdat er op emotioneel vlak belangrijke lessen worden geleerd.

Complementair: Stier – Maagd – Steenbok (aarde) met Tweelingen, Weegschaal of Waterman (lucht)

Terwijl aarde aan onze voeten ligt, zweeft lucht eroverheen en bereikt enorme hoogtes. Het lijkt daarom niet voor de hand te liggen dat deze elementen contact maken met elkaar, dat ze elkaar raken. Bij aarde en lucht denk je misschien eerder aan een zandstorm dan aan een gelukkig koppel. Toch is er meer dat aarde en lucht verbindt dan je zou denken. Ze delen een  rationele instelling, meer mentaal dan emotioneel. Althans voor wat ze aan de oppervlakte laten zien. Dat maakt de communicatie tussen een aarde en een luchtteken vloeiend. Het gaat over weten en begrijpen en alles is bespreekbaar. Omdat ze beiden terughoudend zijn met het laten zien van hun emotionele kant, is het zelden liefde op het eerste gezicht. En als het dat al is, kan het een tijd duren, voordat ze dat aan elkaar bekennen. De spanning die er in het begin misschien wel is, wordt al snel overbrugd met grapjes en leuke gesprekken. De relatie tussen aarde en lucht heeft iets makkelijks, iets vanzelfsprekends. De seksuele factor is niet wat deze twee bij elkaar brengt. Het is wel de factor die deze twee uit elkaar kan drijven als een van beiden bedenkt dat het gras aan de andere kant van de schutting groener is. Maar vooral als de man het extroverte lucht-element inbrengt en de vrouw het introverte aarde-element, kunnen ze elkaar uitstekend aanvullen en zijn diepgaande tevredenheid en geluk mogelijk.

Uitdagend: Stier – Maagd – Steenbok (aarde) met Leeuw, Boogschutter of Ram (vuur) –

Aardetekens zijn in beginsel introvert en nuchter, vuurtekens zijn in principe extrovert en ontvlambaar. Als partners aarde en vuur verenigen in hun relatie zullen ze tegen veel tegenstellingen aanlopen. Maar opposites attract en dat is niet voor niets. Juist als die ander diagonaal anders is dan jij, valt er ontzettend veel te leren. Het grote voordeel is dat aarde en vuur in het dagelijkse leven makkelijk tot een rolverdeling komen, want het aarde-teken is goed in praktische zaken, terwijl het vuurteken zorgt voor initiatieven. Vooral als de vrouwelijke helft aarde is en de mannelijke vuur. Dat maakt het nog vanzelfsprekender. Het vuurteken komt bijvoorbeeld met een geniaal idee en het aardeteken zorgt ervoor dat het tot in de details wordt uitgewerkt. Daardoor kan zo’n duo-met-uitdaging enorm veel tot stand brengen. Verder kan vuur er ook voor zorgen dat aarde uit zijn of haar comfortzone komt en leert om het beste uit zichzelf te halen. Het enigszins koele element aarde wordt vruchtbaar en komt tot bloei door de warmte van vuur. Er zullen wel momenten zijn waarop aarde en vuur het idee hebt dat ze elkaar totaal niet begrijpen. Dan komt het aan op communiceren en vooral niet te snel opgeven. Juist door het uitdagende karakter kan de relatie erg lang meegaat, misschien wel een leven lang. Je raakt namelijk niet snel uitgekeken op de ander en er valt altijd iets te ontdekken aan beide kanten.

Uitdagend: Tweelingen- Weegschaal-Waterman (lucht) met Kreeft, Schorpioen of Vissen (water)

Watertekens varen op hun emoties, luchttekens vertrouwen vooral op hun gezonde verstand. Als water en lucht elkaar in een relatie ontmoeten valt er dus het nodige te overbruggen. Maar een beetje lucht laat water bruisen en water maakt de lucht warmer, broeierig zelfs. Deze relatie kan dan ook het mooiste in beide partners naar voren brengen. Dat gebeurt niet meteen op de eerste dag, al kan de aantrekkingskracht enorm zijn. De lichamelijke aantrekkingskracht tussen water en lucht is ongeëvenaard. Omdat opeens alles samenkomt: intense emoties, intimiteit en spanning. Dat is voor lucht overweldigend, en voor water verslavend. Vooral als de mannelijke partner lucht is en de vrouwelijke water.

Deze partners hebben elkaar iets te bieden wat ze niet makkelijk bij een ander kunnen vinden. Het grootste obstakel is dat lucht behoefte heeft aan vrijheid. Iets dat water bedreigend vindt. Daardoor kan een knipperlichtrelatie ontstaan. Als je het gevoel hebt dat je partner zo anders is dat hij of zij je niet begrijpt, kan het gebeuren dat je alles uitvoerig bespreekt met vrienden en familie. Dat werkt niet, het is beter om met elkaar te praten, dan over elkaar. Maar als na verloop van tijd de scherpe kantjes eraf zijn, dan kunnen water en lucht bij elkaar toch rust vinden. En dan kan het ook niet meer stuk. Juist omdat ze zo anders zijn, blijft het boeiend.

Voedend: Stier – Maagd – Steenbok (aarde) met Kreeft, Schorpioen of Vissen

Wil de aarde plantjes voortbrengen, dan moet je regelmatig sproeien. En als een rivier geen bedding heeft, stroomt hij zonder richting alle kanten op. Aarde en water hebben elkaar nodig op een positieve manier. Ze helpen elkaar en geven elkaar wat ze nodig hebben. Bij aarde is dat de manier om liefde te tonen. Water doet het vanzelfsprekend, het is haar tweede natuur. Misschien maakt dit koppel geen vliegende of vurige start, maar stille wateren hebben diepe gronden. Met de tijd verdiept zich het gevoel voor elkaar. Daarnaast is het ook fijn dat aarde een soort nuchterheid stelt tegenover het soms overgevoelige van water. Dat geeft water rust en aarde is blij dat hij/zij iets constructiefs kan doen. Omdat beide elementen introvert zijn, kan de relatie stilvallen zonder dat een van twee begrijpt waarom dat is. Dan moet er gepraat worden. Maar op dat vlak is geen van beiden sterk, dus er kunnen vreemde misverstanden ontstaan. Aarde kan dan te rigide vasthouden aan zijn of haar mening, die hij of zij nooit geeft gedeeld met water. En water piekert zich dan gek over wat er er aan de hand is. Water is meestal de empathische partij die voorzichtig toenadering zoekt of zich probeert aan te passen. Het kan natuurlijk niet altijd van één kant komen, maar als beide partners leren om te geven en te nemen, dan bouwen ze samen een veilig thuis.

Voedend: Tweelingen – Weegschaal – Waterman (lucht) met Leeuw, Boogschutter of Ram (vuur)

Wat heeft vuur nodig om hoog op te laden? Lucht! En wat maakt van een frisse bries een heerlijke warme luchtstroom? Vuur natuurlijk. Daarom zou je kunnen zeggen dat een koppel bestaande uit een vuurtype en een luchttype een voedende relatie heeft. Ze geven elkaar precies wat ze nodig hebben. Lucht heeft behoefte aan de actie en het avontuur die vuur in de relatie brengt. Vuur komt beter tot zijn recht als iemand hem helpt om dingen beter te overdenken en om contacten te leggen. Dat zijn de kwaliteiten van lucht. Lichamelijk kan de energie ook goed stromen tussen de iets gereserveerde luchttekens en de gepassioneerde vuurtekens.

Een vuur-luchtrelatie zorgt ervoor dat beide partners groeien en sterker worden. Tegenstellingen worden makkelijk overbrugd en conflicten zijn er om opgelost te worden. Beiden zijn gelijkwaardig en dragen evenveel bij aan het geheel dat ze samen bouwen, of dat nu een huis is, een vriendenkring of een familie.

Beide elementen zijn overwegend extrovert en dat kan er soms toe leiden dat de emotionele aspecten van de relatie onvoldoende aan bod komen. Er zijn altijd vrienden, feestjes en andere leuke dingen. Toch is het nodig om zo af en toe samen thuis te blijven en om aandacht te besteden aan de zaken van het hart. Echt aan elkaar vragen: hoe voel jij je nu? En daar ook met een open oor naar luisteren.

Meer lezen?

Heb je alles wat er maar te vinden is over minimalisme verslonden en vraag je je bij alles inmiddels standaard af of het wel ‘joy sparkt’ voor je iets nieuws in huis haalt, maar ligt die ene la nog steeds vol rommel? Of krijg je het ondanks alle goede adviezen maar niet voor elkaar je kledingkast eens tot op de bodem uit de mesten? Misschien lukt het je met de tips van Gretchen Rubin wél.

Rubin is een bekende Amerikaanse schrijver over gewoonten en geluk. Haar eerste en meest bekende boek, The Happiness Project, werd in tientallen talen vertaald en ging meer dan een miljoen keer over de toonbank. In Outer Order, Inner Calm: Declutter and Organize to Make Room for Happiness (nog niet in het Nederlands beschikbaar) leert ze je om stapsgewijs meer controle te krijgen over je spullen. De winst: meer ruimte in je hoofd en in je leven voor alles wat waardevol is voor jou. Deze tips kun je vandaag al toepassen om dat laatste beetje rommel de deur te wijzen.

1 Maak een foto van de chaos

Als je het moeilijk vindt om te beginnen met het opruimen en weggooien van de rommel op een bepaalde plek in huis, maak er dan een foto van. Een foto laat je op een nieuwe manier kijken. Het verandert je perspectief en zorgt voor een bepaalde afstand. Dat maakt het makkelijker om te beslissen wat je wel en niet wilt houden. Extra leuk: als je na het opruimen weer een foto maakt, zie je meteen het verschil dat jouw tijd en moeite heeft gemaakt.

2 Bepaal de ex-factor

Dit is een gouden tip als je maar niet kunt besluiten of een kledingstuk mag blijven. Vraag jezelf af of je het zou willen dragen als je per ongeluk je ex tegenkomt, of dat je dan toch liever iets anders uit de kast had getrokken. Het antwoord op die vraag zegt waarschijnlijk genoeg.

3 Laat gerust een project in de steek

Onafgemaakte projecten die ergens in huis rondslingeren vreten energie. Elke keer dat je wordt geconfronteerd met het onafgemaakte resultaat van een nieuwe ‘hobby’, huishoudelijke klus of creatief experiment voel je ongemak en schuld. Waarschijnlijk laat je ze bewust in het zicht liggen, zodat je niet vergeet dat je het nog af moet maken. Maar of dat nu zo’n goed idee is… De keuze is aan jou: óf je zet jezelf ertoe die sjaal eindelijk af te breien of dat dressoir in de lak te zetten, óf je kapt er helemaal mee. Ruim in dat laatste geval de boel (eindelijk) op: uit het zicht en uit je bewustzijn.

4 Verander de context

Hoe langer spullen op een bepaalde plek liggen, hoe lastiger het is om je ze ergens anders voor te stellen. Zorg dus voor een nieuwe context. Doe alle rommeltjes in een doos of bak en zet die in een andere, opgeruimde ruimte neer. Zo maak je het jezelf makkelijker om te beslissen wat je ermee wilt doen.

5 Denk aan de toekomst (en je geliefden)

Beeld jezelf een moment in de verre toekomst in, waarop je rouwende nabestaanden jouw huis komen leegruimen. Welke spullen zouden zij willen houden? En wat geven of gooien ze liever weg, denk je? Je kunt je geliefden een hoop toekomstig werk besparen door de klus nu al zelf te klaren.

6 Maak een mystery box

Iedereen heeft ze: kabeltjes, afstandsbedieningen en losse onderdelen van apparatuur waarvan je bij god niet weet wat je ermee moet, maar die je ook niet durft weg te gooien. Want: stél dat je ineens toch dat kabeltje voor machine X nodig hebt? Verzamel ze allemaal in een doos. De spullen die een jaar later nog steeds in de doos zitten, kun je met een gerust hart weggooien.

7 Drie keer is scheepsrecht

Twijfel je vaak of je iets wel of niet kwijt wilt, en laat je het steeds maar waar het is? Helemaal prima. Tenminste, de eerste en de tweede keer dat je het je afvraagt. Vraag je je voor de derde keer af of iets de moeite van het houden waard is, dan is het tijd om er afstand van te nemen.

Meer lezen?

Er zijn een paar dingen onmisbaar als je yoga beoefent. Zo heb je een yogamatje met goede grip nodig, een abonnement bij een yogastudio (of een fijne plek om thuis je matje uit te rollen) en een comfortabele outfit. Of je nu al een ervaren yogi bent of nog een beginner; tot zover geen verrassingen. Maar er is ook een minder praktische kant van yoga die je neerwaartse hond, brug en dolfijnhouding nóg fijner maken. Met de juiste mindset haal je alles eruit wat erin zit. En die krijg je zo:

1 Laat al je vooroordelen los

Yoga is meer dan stretchen en ook meer dan een manier om te ontspannen. Laat – elke keer opnieuw – al je vooroordelen en aannames over yoga los voordat je op de mat stapt. Op die manier stel je jezelf open voor de ervaring, hoe die ook is. Misschien ben je veel stijver dan je dacht, misschien ook wel niet. Misschien vind je sommige houdingen vandaag behoorlijk uitdagend, terwijl je je lichaam vorige week nog soepel van de ene in de andere asana bewoog. Iedere keer dat je op de yogamat stapt, zal je ervaring een beetje anders zijn. Met een open, onbevooroordeelde houding ben je nieuwsgieriger en kun je beter naar je lichaam luisteren. Bekijk het als een mediatie: wat er ook gebeurt, laat het er zijn, ervaar het en voel het – maar probeer niet te oordelen.

2 Onthoud dat het jóuw yoga is, niet die van iemand anders

Je hoeft jezelf niet meteen überelegant in allerlei op het oog onmogelijke poses te vouwen. Sterker nog: zelfs als het je na jaren oefenen nog niet lukt om je handen in een vooroverbuiging plat op de grond te zetten, is dat ook helemaal prima. Het ene lichaam is het andere niet. Yoga is bedoeld om jóu te stretchen, zowel letterlijk (fysiek) als figuurlijk. Kijk dus niet steeds om je heen naar hoe anderen het doen – dat levert vooral frustratie op – maar focus je op je eigen lichaam, ademhaling en mind. Voel je pijn in een houding? Pas de asana dan aan en blijf dat doen zolang als nodig is. Gebruik de aanwijzingen van de yogadocent als gids, maar luister vooral ook naar je eigen lichaam en intuïtie.

3 Behandel yoga als een practice

Het beoefenen van yoga wordt een practice (oefening) genoemd. Dat is niet voor niets: het vergt inzet, discipline en herhaling. Zorg ervoor dat je 100% van je aandacht en inzet geeft als je yoga beoefent. Dat betekent trouwens niet dat je altijd minstens een uur of langer yoga moet beoefenen of tussen een paar houdingen door niet even tot rust mag komen in de kindhouding. Alles is goed, zolang je er maar echt bént en je zonder afleiding focust op dat wat je aan het doen bent. Wat voor jou werkt, is heel persoonlijk. En vaak verschilt het ook per dag. Op de ene dag voel je misschien de behoefte om flink te zweten tijdens een stevige sessie power yoga, terwijl je lichaam de volgende dag snakt naar vijf minuten volledige ontspanning in savasana (de lijkhouding).

4 Blijf jezelf uitdagen

Yoga hóórt uitdagend te zijn. Maar die uitdaging zit niet altijd in ingewikkelde houdingen. Het synchroniseren van je ademhaling met je bewegingen kan bijvoorbeeld ook knap lastig zijn. Voelt yoga voor jou als appeltje-eitje? Probeer dan eens te ontdekken waar je wél uitdaging in kunt vinden. Kun je misschien nog dieper in de houding komen? Is er een gevorderde variant van een asana die je nog niet onder de knie hebt? Of kun je de overgang tussen de verschillende poses verbeteren? Een andere vorm van yoga uitproberen kan ook fijn zijn om jezelf te blijven uitdagen.

5 Wees dankbaar

Elke keer dat je de tijd neemt om je matje uit te rollen, doe je iets goeds voor jezelf. Je laat zien dat je wilt werken aan je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Yoga kan lichamelijke kwalen verminderen of verhelpen, maakt je flexibeler, helpt tegen stress en maakt je hoofd helder. Jij maakt dat mogelijk, elke minuut dat je werkt aan je practice. Daar mag je jezelf best voor bedanken.

Meer lezen over yoga?

Vissen, jij kunt te maken krijgen met de donkere kant van een vriend(in). Of iemand waarvan je dacht dat het je vriend of vriendin was. Diegene kan zich op een terrein begeven waar hij of zij niet hoort. In jouw leven welteverstaan.

Van slag

Je kunt behoorlijk van slag raken als elk aspect van de situatie zich ontvouwt. Het kan gaan over je reputatie. Het kan zijn dat je niet langer bij ‘de groep’ hoort of dat diegene jou confronteert op een manier die jij zeer onprettig vindt. Als Vissen heb je de neiging om weg te zwemmen, maar daarmee red je het niet. Het is de bedoeling dat jij optreedt en de ander duidelijk maakt welke grens hij is gepasseerd en waar die grens ligt. Dan gaat het niet over een democratisch gekozen grens, maar jouw persoonlijke grens.

Nieuwe start

Daarin mag je best je gevoel laten meespreken, maar probeer in discussies toch zoveel mogelijk bij de feiten te blijven, anders kan het al snel een warrige modderpoel van emoties worden. Accepteer ook dat er soms dingen gebeuren die je niet terug kunt draaien en dat je soms beter afscheid kunt nemen zodat de weg vrij is voor een nieuwe start.

Meer lezen?

Wonen in een huis waarin levensenergie zich vrij kan bewegen; met de oude Chinese filosofie feng shui is dat voor iedereen haalbaar. Ook voor wie juist klein wil beginnen. Je merkt het effect direct.

Ooit erbij stilgestaan dat je huis iets zegt over wie je bent? Dat het dromen laat zien en eigenheid, maar ook frustraties of tekortkomingen. Misschien staat je huis vol leuke details, maar zijn de meubels een ratjetoe omdat je de grote lijn gauw uit het oog verliest. Of heb je een te dure hippe bank gekocht omdat iedereen die wil, alleen jijzelf diep in je hart eigenlijk niet. Wie zijn interieur ziet, ziet zichzelf.

Aandacht

Nina Elshof is feng shui-meester, auteur en docent. Ze helpt mensen bij dat proces van bezieling, waarbij het níet gaat om een behaaglijke leefomgeving. Nina: “Dat feng shui daarom draait, is een misverstand. De kernvraag is nuchterder: welke functie heeft een ruimte of voorwerp, waar dient het voor? De eerste stap is bewustwording. We denken vaak niet weloverwogen na over de plek waar we zijn. We gunnen ons geen tijd om aandachtig stil te staan. Dat is jammer, want de invloed van onze omgeving op welzijn en energie wordt onderschat.”

Evenwicht

Feng shui heeft veel facetten, maar is zo simpel of ingewikkeld als we het maken. Je kunt feng shui opvatten als een-twee-vijf-systeem. Het ene, dat is levensenergie ofwel chi. Die vormt de basis van alles wat is ontstaan. Ooit kwam voor het eerst beweging in de levensenergie, dat werd de mannelijke energie yang. De energie kwam tot rust, dat werd de vrouwelijke energie yin. Yin en yang: dat is twee. In een vrije dans waarbij yin en yang in balans zijn, stroomt de levensenergie en blijft de chi fris.

Vijf staat voor de elementen waaruit alles in de kosmos bestaat: hout, vuur, aarde, metaal en water. Ze zijn elk op hun eigen manier verbonden aan yin en yang. Net zoals de natuur in evenwicht is door het samenspel van elementen, zo brengen ze ook evenwicht in woon- of werkomgeving. Bij elk element horen materialen, kleuren en vormen, zodat er vrijheid is om te spelen. Het element metaal bijvoorbeeld krijgt vorm in een ijzeren stoel, maar ook in rondheid, zoals van een kom.

Geborgen hoekje

Chi is overal. In de natuur, in huis, op kantoor en in de auto. Moeder Natuur weet hoe ze levensenergie laat stromen, feng shui vertaalt die kennis naar onze omgeving binnen. Ergens een geborgen hoekje voor rust? Dan ergens anders ruim baan voor stromende energie. Hierin komt het evenwicht tussen yin en yang terug. Heerlijk slapen lukt beter als de kalmte van yin de hoofdrol krijgt in de slaapkamer. Actieve yang-energie staat voorop in de auto of op de werkplek. Energie stroomt beter door opruimen. Dat is weliswaar helemaal van nu – à la Marie Kondo -, maar ook oeroud en typisch feng shui. Alleen wat een functie heeft, mag blijven. Die functie wordt wel ruim opgevat. Iets kan nut hebben als voorwerp, maar evengoed als blijmaker.

Het voelt lichter

Een feng shui-expert, een zogenoemde meester, kan helpen de omgeving optimaal te maken. Misschien in een groots project, inclusief schuur, maar klein beginnen heeft ook voordelen. Het kost weinig moeite, toch gebeurt er iets. Je voelt je blijer of lichter. Dingen zijn gemakkelijker terug te vinden en te doen. De opstap naar groter werk komt dan bijna vanzelf, omdat energie is gaan stromen. Nina Elshof: “Verbetering van de levensenergie op de plaats waar je bent, geeft meteen betere energie in je geest en lichaam.”

Nulmeting

Elke verandering begint met een nulmeting. Nina: “Neem waar en open je. Zie materialen, vormen, kleuren. Doe alsof de plek of het voorwerp een verhaal wil vertellen over gebeurtenissen, gedachten en emoties. Kijk oordeelvrij, accepteer wat er op dat moment is. Wat zie en ervaar je? Waar zit de rommel en wat betekent het? Misschien is iets geestelijks nog niet opgeruimd. Is er innerlijke volheid, gebrek aan helderheid? Daarna kun je bepalen of je ergens actie op wilt ondernemen. Neem maar weg wat zijn geldigheid voor je heeft verloren, zijn levensenergie, zijn functie.” Wie huisgenoten heeft, ontkomt niet aan compromissen, maar helderheid over de functie van plek of voorwerp mag voorop staan. Dan kun je elementen toevoegen die blij maken, energie geven of de functie versterken. Intuïtief, of door spelen met de vijf elementen via kleur, vorm en materiaal.

Dit artikel is een fragment uit Happinez 3-2019. Meer lezen? Je bestelt het nummer in onze shop.

Meer weten?

Tekst: Astrid Maria Boshuisen

Na de heroïsche actie van Arya Stark gaan we terug naar de allereerste afleveringen van Game of Thrones, voor de lessen van Syrio Forel. Dit is wat Arya leerde van haar dansleraar.

Er staat een meisje bovenaan de trap, ze balanceert op één been, en als haar vader langskomt zegt ze: ‘Syrio zegt dat een waterdanser uren op één teen kan staan.’

‘Pas maar op dat je niet valt,’ zegt haar vader.

‘Syrio zegt dat alles wat pijn doet, een les is en van elke les word je beter,’ zegt het meisje, terwijl ze weer op twee benen gaat staan. ‘Morgen ga ik op kattenjacht. Syrio zegt dat elke zwaardvechter katten moet bestuderen, want ze zijn stil als een schaduw en licht als een veertje. Je moet heel snel zijn om ze te vangen!’

Weet je nog? De allereerste afleveringen van Game of Thrones? Toen Arya nog een klein meisje was. Een meisje dat niet wilde borduren, geen zin had in een huwelijk met een hoge heer (‘that’s not me’) en veel beter kon schieten dan haar broertje Bran. Een meisje dat een écht zwaard kreeg van haar halfbroer Jon, en voor wie haar vader een goede leraar inschakelde. Een ‘dansleraar’. Niet zomaar een dansleraar, maar een zwaardvechter. Syrio Forel, first sword of the Sealord of Braavos. Hij leerde haar zwaardvechten, niet op de manier van de ridders, met brute kracht en een hoop hakken en slaan, maar sierlijk, als een dans, de waterdans, met snelle en onverwachte bewegingen.

Dit zijn drie lessen van Syrio Forel die Arya nooit vergat.

1 Trouble is the perfect time for training.

In de laatste les van Syrio Forel wil Arya niet trainen. Er is iemand vermoord, ze maakt zich zorgen om haar vader, ze wil niet oefenen met houten zwaarden. ‘You are troubled?’ vraagt Syrio. ‘Mooi! Dat is het perfecte moment om te trainen.’ Want als je in de tuin rondjes danst met je poppen en jonge poesjes, is dat niet het moment dat er gevochten moet worden. Hoe kun je zo snel zijn als een slang of zo stil als een schaduw, als je met je gedachten ergens anders bent?’ Als je piekert terwijl je moet vechten, worden de problemen alleen maar erger.

Deze les draait om het belang van focus. Het is zo makkelijk om te denken ‘ik kan me vandaag niet concentreren, want…’ of ‘dit lukt niet, want…’ Er zijn altijd uitvluchten. Juist als er van alles aan de hand is, is dat een extra uitdaging. Mooi!

Focus op één gedachte. Knoop het in je oren, Arya. Wat zeggen we tegen de Dood? Niet vandaag.

Maar de les is ook om altijd te blijven trainen, en ook dat knoopt Arya in haar oren. Ze blijft altijd oefeningen doen, waar ze ook is, ook al maakt (bijvoorbeeld) The Hound/Sandor Clegane haar belachelijk, en ze grijpt elke gelegenheid om zich te meten met een echt goede vechter (bijvoorbeeld Lady Brienne).

2 Every hurt is a lesson, every lesson makes you better.

Dit is een variant van het oude gezegde ‘What doesn’t kill you, makes you stronger.’ Tegenslag, daar word je sterk van. Dat is natuurlijk een beetje flauw, het is in werkelijkheid bovendien gewoon niet wáár – soms is een hurt gewoon een keiharde hurt, en je hoeft echt niet overal een les uit te halen. Maar het kan wel helpen om er zo over te denken – zeker als je goed wilt leren zwaardvechten. Als je klappen krijgt, hoort dat erbij. Er goed mee om leren gaan, maakt je robuuster, en beter bestand tegen tegenslagen.

3 Kijken is niet hetzelfde als zíen.

Een leerzaam moment in de laatste les: Syrio roept vechtbewegingen en Arya reageert, tot hij ‘rechts!’ roept maar links dóet. ‘Jij bent dood!’ zegt hij.

Arya is boos. ‘Alleen omdat jij tegen me loog!’

‘Mijn tong loog, maar mijn ogen schreeuwden de waarheid,’ zegt Syrio Forel. ‘Je zág het niet.’ Arya is nog steeds verontwaardigd, ze keek wél!

‘Maar kijken is niet hetzelfde als zíen,’ zegt Syrio Forel. ‘De waarheid zien, dát is waar het bij zwaardvechten werkelijk om gaat.’

4 What do we say to the God of Death? Not today!

Dat is eigenlijk geen les, dat is een mantra.

Wees als een kat: stil als een schaduw en licht als een veer

In acht seizoenen Game of Thrones had Arya nog meer leraren dan Syrio Forel. Ze leerde bij de dienaren van de God met Vele Gezichten bijvoorbeeld om zichzelf te vergeten, ze leerde vechten met een stok, en de dienaren sloegen haar letterlijk met blindheid zodat ze ook in het donker leerde vechten. Ze leerde opdrachten uit te voeren en níet uit te voeren, tot ze uiteindelijk ‘Niemand’ was geworden. Of nee, toch niet: ‘Mijn naam is Arya Stark van Winterfell, en ik ga naar huis.’

De leerschool van Arya is een keiharde leerschool – je kunt je afvragen of het in het echte leven altijd zo gaat (lees bijvoorbeeld dit blog van een leraar in de historische vechtsporten, die zijn trainingen héél anders aanpakt: je leerling constant laten falen is níet de manier, vindt hij).

Maar in Game of Thrones is het heerlijk om te zien hoe een personage acht seizoenen haar eigen pad volgt, jarenlang traint en alle uitdagingen aangaat, every hurt is a lesson, tot een moment waarop alles samen komt. Arya Stark is onverschrokken, gefocust. Ze kent elke hoek en kier van Winterfell, en rent door een gang op dezelfde manier waarop ze als klein meisje achter een kat aanjoeg, stil als een schaduw. Ze duikt op uit het niets, snel als een slang. Zelfs de move met de dolk, die ze een aflevering eerder heeft geoefend in een schijngevecht met Lady Brienne, verloopt vlekkeloos.

Niemand kan de Night King uitschakelen, zo lijkt het. A Girl is No-one.

En oh ja, de naam van die dolk is de catspaw dagger. ‘De kattenvoet’.

Kijken en zien

1 De ‘catspaw dagger’, ‘de dolk van de kattenvoet’ werd in seizoen 1 gebruikt voor een moordaanslag op Bran. De naam van de dolk is passend, net als Arya is hij quiet as a shadow. In de scene van Arya en de Night King dwarrelt hij bijna, in slow motion, licht als een veertje.

2 Arya lijkt in de scène met de Night King uit het niets tevoorschijn te komen. Ook dit heeft ze geoefend. In de aflevering waarin Jon Snow in het Godswoud staat te peinzen, verschijnt Arya plotseling achter hem, ook vanuit het niets. Precies op de plek waar ze op de Night King afduikt.

3 Ook mooi om nog even terug te kijken: de close up van de Night King, en vooral zijn oogbewegingen. Arya trickt hem, ze zorgt dat hij kijkt, maar niet ziet wat er gebeurt: geleerd van Syrio Forel, in haar laatste dansles.

Meer zien?

Alle seizoenen van Game of Thrones zijn nu te zien via Ziggo Movies & Series.

En ook…

Wie zijn geluk zoekt in bezittingen, relaties, geld, roem, succes of een droombaan komt bedrogen uit. Echt geluk vind je in jezelf. Wisten we stiekem allang, maar toch zitten we onszelf vaak in de weg als het op levensgeluk aankomt.

Voor alle zoekers naar instant happiness een belangrijke mededeling: continu geluk nastreven is onmogelijk. Geluk buiten jezelf zoeken leidt bijna altijd tot teleurstelling. Je droomhuis vinden en succes hebben op je werk geven je een tijdelijk gevoel van geluk, maar dat gevoel verdwijnt ook weer. Alles in het leven is vergankelijk.

Laat je geluk daarom niet afhangen van externe factoren, maar neem het heft in eigen hand. Hoe? Door middel van acceptatie en bewustwording. Door je externe omstandigheden te accepteren en je emoties ervan los te koppelen, kun je écht geluk gaan ervaren. Je hebt dan namelijk invloed op hoe je reageert op situaties die zich aandienen, je wordt je bewust van je emoties en je geluk hangt niet langer af van wat er om je heen gebeurt.

Ook leren? Begin met het loslaten van de belemmeringen op jouw innerlijke geluk, zoals deze vier gewoontes:

1. Wachten tot er iets gebeurt

‘Als ik bij dat ene bedrijf mag werken/de liefde van mijn leven heb gevonden/mijn streefgewicht heb bereikt/daar op vakantie ga, dán ben ik echt gelukkig’. Betrap jij jezelf weleens op dergelijke gedachten? Dan heb je vast gemerkt dat er altijd wel weer een nieuw ‘geluksdoel’ ontstaat als je eenmaal iets bereikt hebt. Een never ending story, eigenlijk, want als er steeds nieuwe voorwaarden voor geluk ontstaan ben je nooit ‘echt gelukkig’.

Als je wacht tot er iets gebeurt wat jou gelukkig moet maken, geef je minder aangename gebeurtenissen automatisch de kans om jou ongelukkig te maken. Accepteer dat het leven niet bestaat uit louter gladde wegen, maar ook hobbels en imperfecties kent. Door die moeilijke paden gewoon te bewandelen, ervaar je voldoening op je pad en hoef je niet te wachten tot er iets gebeurt wat jouw geluk zal doen ontspruiten.

2. Te veel piekeren

Wanneer het leven moeilijk wordt zijn mensen geneigd veel te gaan piekeren. Met piekeren alleen heeft echter nog nooit iemand z’n problemen opgelost. De kunst is om in plaats van te piekeren actie te ondernemen. Ja, óók als je niets kunt veranderen aan de situatie. Het accepteren van en je overgeven aan de situatie is dan namelijk de actie die je onderneemt. Daarmee leer je jezelf een heel waardevolle, belangrijke vaardigheid: loslaten.

3. De wereld de schuld geven van jouw problemen

Iedereen loopt vroeg of laat in het leven tegen moeilijkheden aan. De vraag is hoe je met die moeilijkheden omgaat. Wie altijd de schuld bij een ander zoekt en nooit bij zichzelf te rade gaat, laat zijn gemoedsafstand afhangen van externe factoren. En dat is niet de manier om geluk te vinden.

Geluk betekent accepteren dat sommige dingen nu eenmaal gebeuren en die dingen op z’n beloop laten. Als jij je verantwoordelijkheid neemt voor de dingen die gebeuren, in plaats van te leven met wrok en haat, behoud je zelf de regie. Dat maakt je pas echt onafhankelijk.

4. Je vastklampen aan het verleden

Het verleden hoeft niet vergeten, uitgewist of verdoezeld te worden. Het heeft je namelijk gebracht tot waar en wie je nu bent, wat er ook is voorgevallen. In plaats van je blind te staren op een verkeerde keus die je ooit maakte of een ingeslagen weg waar je spijt van hebt, kun je het verleden zien als een brug die jou verbindt met een betere toekomst.

Wees daarom dankbaar voor wat het verleden jou gebracht heeft én wat de toekomst voor jou in petto heeft. Laat het maar op je afkomen, want ook hier komt het sleutelwoord voor innerlijk geluk weer om de hoek kijken: acceptatie.

Meer lezen?

In de nacht van 4 op 5 mei staat de nieuwe maan in het teken Stier, het teken van het aardse en fysieke. Het is in Stier dat de maan je vraagt om intens van de wereld te genieten, van alles wat de aarde te bieden heeft.

Het is tijd om te onderzoeken waar je meer plezier en vitaliteit in je leven kunt brengen. En dat betekent niet volgens een strak schema iedere ochtend naar de sportschool gaan, het betekent juist het loslaten van de routine.

De routine loslaten

Waar is jouw leven in een sleur terechtgekomen? Een sleur die je geen voldoening geeft, die jouw plezier en spontaniteit in de weg zit en die je niet gelukkig maakt? En, wat kun je doen om die sleur te doorbreken? Is het tijd om je sportroutine om te gooien? Om een keer te gaan dansen in plaats van bootcampen? Is het tijd om te stoppen met die chips voor de televisie? En voegen die kaasjes nog wel echt wat toe aan je levensgeluk? Of eet je ze enkel omdat het een gewoonte is geworden?

Juist door in te zoomen op de routine. Om ingesleten patronen los te laten, ontstaat er ruimte voor spontaniteit en het moment. Er ontstaat dan ruimte om te genieten wat er nu is en om keuzes te maken die nu, op dit moment, goed voelen.

Nieuwe gewoonten

Ja, die routine mag onder de loep en flink herzien worden. En deze maan helpt je om nieuwe gewoonten te creëren, gewoonten die wél bijdragen aan je levensgeluk. Gezond eten, avondwandelingen maken, iedere ochtend of avond een uurtje reserveren voor creativiteit… deze maan moedigt je aan.

Je gaat een nieuwe balans ontdekken tussen werken en spelen, tussen loslaten en met de stroming meegaan en gewoonten ontwikkelen die bijdragen aan je levensgeluk. Want ook gewoonten kunnen je voldoening geven. Ga je iedere dag naar een baan die je geen voldoening geeft én die niet het salaris oplevert dat je nodig hebt om het leven met meer rust tegemoet te treden? Dan is zelfs dat misschien een routine die op de schop mag.

Onderzoek eens of je voor jezelf meer geluk in je werk kunt creëren, of er mogelijkheden zijn om om opslag te vragen of dat het simpelweg tijd is voor een nieuwe uitdaging?

Focus op de kleine dingen

Maar focus je aandacht niet te veel op de dingen die je niet in je leven wilt of hebt, focus juist op de dingen die je wél wilt creëren of die er al zijn. Door te focussen op het levensgeluk dat je nu al hebt, ervaar je als automatisch meer plezier en genot en wordt het makkelijker om meer van dit geluk te creëren en te ervaren.

Meer lezen?

Op 4 mei begint verwelkomen we rond middernacht een nieuwe maan. Deze bijzondere liefdesmaan staat in het teken Stier; een periode waarin geluk, genot en speelsheid de boventoon voeren.

De invloed van het teken Stier zorgt voor een speelse liefdesboost. En daar merk je niet alleen als single iets van, ook wanneer je in een relatie zit voel je de kriebels opborrelen.

Huisastroloog Johanna Blok schreef een liefdesvoorspelling voor jou.

Ram

Single: je vrolijke lach en spraakwaterval trekken de aandacht. Er is één man of vrouw die extreem gevoelig is voor jouw charmes. Misschien hecht jij nu nog teveel aan je vrijheid om hem of haar een kans te geven, maar wat niet is…

Samen: Je partner vraagt meer tijd en aandacht en dat kan voelen als een belemmering. Jouw behoefte aan avontuur en ruimte is momenteel nogal groot. Maar dat blijft niet zo, dus koester het goud dat je met hem of haar hebt.

Stier

Single: met de nieuwe maan op 4 mei in Stier zou je deze lente een nieuw begin kunnen maken. Dat kan gaan over van alles, maar het kan ook betrekking hebben op de liefde, dus laat de wereld zien dat je er klaar voor bent!

Samen: als jij wordt geraakt door de Nieuwe Maan besef je dat je relatie toe is aan een reboot. Misschien kun je samen terug naar de tijd dat alles net begon en jullie gevoelens voor elkaar nieuw leven inblazen.

Tweelingen

Single: je volgt je instincten in wat weleens een van de spannendste lentes van je leven zou kunnen worden. Je laat de oervrouw of -man in jezelf zien en er is niemand die daar ‘nee’ tegen kan zeggen.

Samen: er ontwaakt een oerkracht in jou die voor je partner soms wat intimiderend is, maar ook zeer aantrekkelijk. Het is wel belangrijk dat je de ander in zijn of haar waarde laat. Dus zijn overhemd aan, oké. Zijn broek, nou nee…

Kreeft

Single: met de enigszins overspelige Juno in het teken Kreeft voel jij je meer thuis in de rol van minnares dan in de rol van partner. Zolang de ander dat accepteert blijf je voor hem openstaan.

Samen: je kunt wat aanlopen tegen de rollenpatronen die in je relatie zijn geslopen. Het is goed om in opstand te komen en aan te geven wat je wilt, maar doe dat wel met tact en een open vizier.

Leeuw

Single: jouw vurigheid beleeft elke lente een revival. Ook dit jaar ben je meer dan bereid om de liefde toe te laten in je leven. Dus als je een man of vrouw leert kennen die aan al je eisen voldoet, is er geen weg terug.

Samen: het belooft een warme lente te worden, waarin jij en je partner de liefde koesteren. Misschien zijn jullie niet meer zo verliefd als in het begin, maar daar staat zoveel tegenover.

Maagd

Single: het mooiste van single-zijn vind jij misschien wel het idee dat de grote liefde morgen van jou kan zijn. Het is waar, elke dag brengt jou een stap dichter bij hem. Zorg dat je er klaar voor bent.

Samen: het mooiste van een relatie is dat er één iemand is die jou helemaal kent en die houdt van het hele pakketje, inclusief foutjes. Maar dan moet jij je wel laten kennen. Maak dat tot jouw lentedoel.

Weegschaal

Single: je bent deze lente snel uit je evenwicht, zeker als er iemand verschijnt die meer van je wil dan een beetje flirten. Maar misschien is hij of zij wel precies het soort mens waar je al zolang van droomt…

Samen: je partner zoekt naar een manier om je uit te dagen, om je beter te leren kennen, dieper te gaan. Dat vind je wat ongemakkelijk, maar geef toe, het brengt jullie dichter bij elkaar en dat is wat je wilde, toch?

Schorpioen

Single: de volle maan in mei is voor jou en dat betekent een reiniging, een voorbereiding. Laat alle oude relaties en de pijn die je hebt ervaren gaan en maak ruimte voor de nieuwe liefde.

Samen: de volle maan geeft ook jou de opdracht om je hart op te schonen. Als je dat heel bewust en toegewijd doet, zal je zien dat de energie tussen jou en je partner naar een nieuw, hoger niveau wordt getild.

Boogschutter

Single: er is niets dat jouw optimisme kan ondermijnen. Mocht een man of vrouw jou afwijzen, dan is dat niet het einde van de wereld. Dankzij jouw prachtige glimlach, duurt het geen dag voordat de volgende zich aandient.

Samen: je geeft je partner momenteel het beste dat hij zich kan wensen. Je hele hart en je vertrouwen. Misschien was je niet vaak zo onbevangen, maar je voelt dat dit hoort bij de ware liefde.

Steenbok

Single: Diep in je hart verberg je intense gevoelens voor iemand. Maar je houdt je ook in. Dat is als plankgas rijden met je voet op de rem. Het is tijd om te kiezen. Ga je ervoor of laat je het gaan?

Samen: deze lente geeft je de kans om schoon schip te maken in je relatie. Je kunt een heftige periode achter de rug hebben en dan zit er nog pijn. Maar geef hem of haar wel de kans om het goed te maken.

Waterman

Single: je geeft het niet graag toe als vrije vogel, maar diep in je hart verlang je enorm naar de liefde. Dat die er nog niet is, is écht omdat je het geen kans geeft. Deze lente kan een keerpunt betekenen.

Samen: probeer de afstand te overbruggen die is ontstaan tussen jou en je partner. Misschien heb je er geen vertrouwen in, misschien ben je bang dat een oud patroon zich herhaalt, maar wie niet waagt…

Vissen

Single: je hebt prachtige fantasieën over de grote liefde, maar in de praktijk bak je er momenteel niet veel van. Dat kan deze lente veranderen, maar daarvoor moet je wel een beetje landen op aarde.

Samen: je partner bokst al een tijd aan tegen de hoge verwachtingen die je van hem of haar hebt. Besef dat hij of zij ook maar een mens is en dat die kleine foutjes hem of haar juist leuk maken. Als dat lukt, wordt het een prachtige lente.

Meer lezen?