The Happinez Giftshop is dé winkel als je op zoek bent naar de magie in jezelf, of naar een mooi persoonlijk cadeau met diepgang. Ontdek welk kristal bij je sterrenbeeld past en kijk hoe je een grid kunt leggen waarmee je jouw wensen kracht bij kunt zetten. Kom een Tarotkaart trekken of leg je intentie neer in onze sacred circle. Je zult de winkel hoe dan ook rijker verlaten.

Save the date: The Happinez Giftshop opent haar deuren van 10 tot 23 december

Wil je niks missen?

Meld je nu alvast aan om op de hoogte te blijven:

Vaak nemen we de positieve eigenschappen van de sterrenbeelden zonder enige twijfel aan, terwijl we de negatieve eigenschappen stiekem negeren. Maar het is nu juist de kennis van deze valkuilen die je vooruit helpt. Herken jij deze minder goede karaktertrekjes in jezelf? 

Ram – Opvliegerig

De Ram wordt beheerd door Mars, de Romeinse god van de oorlog. Daarom is de Ram continu geneigd en klaar om oorlog te voeren: te boos, te giftig, te narrig, te gedreven door de behoefte aan nieuwigheid en overwinning. Maar onthoud, té is nooit goed. Je innerlijke rust vinden, daar moet het jou vooral om gaan. Je weet immers wel dat je té bent. En dat is goed. In plaats van plotseling behoorlijk agressief uit de hoek te komen (kortstondige woedeaanvallen gevolgd door intense spijt), kun je proberen om je eigen innerlijke kracht om te zetten in positieve energie. Laat de ander zijn wie hij/zij is. Je hoeft niet continu in strijd te zijn met iedereen om je heen.

Leer anderen ook te waarderen (het gaat niet alleen maar om jou). Pas dan kom je tot die innerlijke rust zodat je weer goed en lang in de spiegel kan kijken om jezelf te verbeteren. En pas als je leert loyaal en integer te zijn, kun je echt een compleet mens zijn. Anders blijf je alleen achter, terwijl je bezig was iedereen die ‘anders’ is uit de weg te ruimen. Als je jezelf leert beheersen, dan komt het uiteindelijk allemaal goed.

Valkuilen: agressief, egocentrisch, competitief, rusteloos.

Tip: intensief sporten om te ontladen en afstand nemen van wat de irritaties of woede veroorzaakt.

Stier – Materialistisch

Het is geen topgeheim dat Stieren houden van bezittingen. Of het nou materiële dingen zijn of relaties waar ze té (té is nooit goed) veel waarde aan hechten en met niemand anders willen delen. Hún kleren, hún spullen, hún vriend(in), hún vader/moeder en ga zo door… Een Stier waarbij de negatieve eigenschappen ongetemd zijn, zal denken dat het hebben van veel dingen genoeg is om gelukkig te zijn. De Stier die wordt geïntrigeerd door schoonheid kan daardoor oppervlakkig, materialistisch en bezitterig zijn. Daarnaast houdt de Stier natuurlijk ook van eenvoud. Al deze eigenschappen bij elkaar kunnen leiden tot een leeg, zinloos bestaan waarin de Stier zijn/haar ware zelf verliest. Stieren voelen zich sterk aangetrokken door de natuur, maar zijn vaker geneigd te worden opgezogen in de materialistische wereld die ze hebben gecreëerd. Zoek de natuur op. Neem bijvoorbeeld wat planten thuis.

Een Stier heeft gewoonlijk gebrek aan eigenwaarde en probeert dat te compenseren met materiële dingen. Hoewel een Stier hunkert naar diepgang, leidt deze behoefte hem/haar echter juist tot oppervlakkige relaties. Als dan de eigenwijze, koppige, afgunstige en jaloerse Stier ook de kop opsteekt, dan kan het leven van de eigenlijk erg behulpzame, creatieve stier een eenzaam koninkrijk worden. Eentje waarin hij/zij is omringd met oppervlakkige mensen en veel bezittingen maar geen geluk.

Valkuilen: materialistisch, egocentrisch, tactloos, koppig, eigenwijs en jaloers.

Tip: geef je over aan wezenlijke ervaringen en de kracht van de natuur, laat los en leer écht genieten.

Tweelingen – Oppervlakkig

De eigenlijk van energie sprankelende, interessante Tweelingen kan onwetend en vooringenomen zijn als de negatieve eigenschappen de voorhand krijgen. Deze negatieve Tweelingen zullen slordig en afgeleid zijn en zich heel snel vervelen (met overspel, leugens en bedrog vaak als gevolg). Waardevolle ideeën komen dan wel naar boven, maar worden (niet goed) uitgevoerd waardoor vijandigheid en afgunst ontstaat voor anderen bij wie het wel lukt. Angst voor confrontaties en gemakzuchtigheid (liegen om ergens onderuit te komen) in plaats van verbetering (van zichzelf, van relaties etc.) maken het er niet beter op. Mensen die alsmaar ja knikken omringen de Tweelingen die heilig gelooft in de waarheid van zijn/haar eigen, ongegronde mening. Het is moeilijk om dit type Tweelingen – met een ongetwijfeld vlotte babbel – het tegendeel te bewijzen (als je het woord nog krijgt).

Als een Tweelingen in positieve zin gebruik zou maken van zijn/haar sterke communicatieve vaardigheden, dan zou het een briljante, intelligente gesprekspartner kunnen zijn met heel veel interessante kennis in huis. Ook zou zo’n positieve Tweelingen meer slimme mensen om zich heen hebben dan jaknikkers en zich zo verder ontwikkelen.

Een interessant figuur met Tweelingen als sterrenbeeld is Donald Trump, die bijvoorbeeld absoluut niet gelooft in klimaatveranderingen ondanks dat de wetenschap dit feit keer op keer heeft bewezen. Trump vertoont hiermee de grootste negatieve eigenschap van de Tweelingen: het niet geven om de waarheid.

Valkuilen: onwetend, verstrooid, oppervlakkig, roddel-/leugenachtig, bevooroordeeld.

Tips: onderdruk je nieuwsgierigheid vooral niet, maar gebruik je aangeboren intelligentie om het om te zetten in waardevolle kennis.

Kreeft – Wantrouwig

De Kreeft is de spiegel van de dierenriem en zal daardoor de energie en gemoedstoestanden van anderen reflecteren. Daarnaast zijn de stemmingen van de Kreeft – die wordt beheerd door de maan – zeer veranderlijk. Moeilijk in te schatten dus. Als de sterk empathische Kreeft zich omringt met (te) veel negatieve mensen, dan zal het deze negativiteit absorberen en ontwikkelen tot depressieve gevoelens. De perfectionistische Kreeft neemt alles persoonlijk op en zoekt de fout te veel bij zichzelf (ik had dit of dat beter of anders kunnen doen, mijn fout, of wat ben ik dom/slecht… niet genoeg).

De Kreeft is van nature nogal onzeker wat door deze perfectionisme heftig wordt getriggerd. Een Kreeft die dit soort negatieve gevoelens niet leert af te weren schiet te snel in de verdediging en reageert vaak explosief, gemeen en zelfs verbitterd. Bovendien heeft de negatieve Kreeft continu bevestiging nodig en kan daar ook zeer behoeftig naar op zoek gaan. Want de grote angst van de Kreeft is alleen en/of zonder geld achter te blijven (de behoefte voor zekerheid). Dit laatste maakt de Kreeft extreem beschermend en wantrouwig. Dus als je een Kreeft óf een dierbare iets aandoet, dan heb je de duivel in dit uiterst zorgzame teken wakker gemaakt. Haatgevoelens en zelfs wraakzucht zullen de negatieve Kreeft niet makkelijk loslaten.

Maar Kreeft, anderen zijn niet altijd net zo gevoelig als jij. Neem niet alles té serieus en kijk eerst even na of de ander jou of je dierbare bewust pijn heeft gedaan en geef hem/haar de kans om het goed te maken. Vergeef, vergeet en vertrouw.

Valkuilen: overgevoelig, onzeker, wantrouwend, meedogenloos, streberig.

Tips: je gevoeligheid is geen vloek, maar een zegen. Omarm je gave om anderen aan te voelen, maar neem eerst even een pauze voordat je reageert of je je er iets van aantrekt.

Leeuw – Vermoeiend

Trots, egocentrisch en soms zelfs narcistisch. De wereld draait om de Leeuw, toch? Alles draait om de Leeuw: wat de Leeuw heeft, doet en laat, en alle bezittingen (ja, ook relaties) zijn een verlengstuk van de Leeuw. De negatieve Leeuw schreeuwt eigenlijk boven iedereen uit (kijk mij nou) en eist aandacht, soms zelfs heel agressief. Het ergste uit een Leeuw komt pas naar boven als zijn/haar ego is gekrenkt. Kijk dan maar wie de drama king/queen is. Of blijf liever niet toekijken, maak dat je wegkomt.

Maar Leeuw, er zullen áltijd mensen zijn die geslaagder, mooier, creatiever zijn dan jij! Wees niet jaloers en waardeer de mensen om je heen zoals ze zijn, zonder de neiging ze te onderdrukken. De wereld draait niet om jou heen, gek hé?

Zit een Leeuw jou dwars, neem zo’n Leeuw dan alleen en gebruik je humor om de Leeuw zachtjes en ‘leuk’ op zijn gedrag te wijzen. Dan maak je kans dat hij/zij naar je luistert. Het zal je ook heel veel drama besparen. Spreek een Leeuw nooit op zijn gedrag naast anderen, dan krenk je zijn/haar ego en je bereikt er niks mee. Zeker niet te vergeten is het feit dat de Leeuw – net zoals de Stier en de Steenbok – enorm materialistisch kan zijn, maar de Leeuw wil daarbovenop dat iedereen weet en ziet wat hij/zij heeft. Aandacht! Werk aan de liefde voor jezelf en je zelfvertrouwen, dan heb je ook minder behoefte om de brullende Leeuw te zijn die hongerig is naar aandacht en erkenning.

Valkuilen: egocentrisch, behoeftig, melodramatisch, grandioos en opvallend.

Tips: de frustraties van een Leeuw komen vaak door onbenutte creativiteit, doe iets met je creativiteit (wat het dan ook moge zijn) en geef anderen ook materiaal waar ze je om kunnen toejuichen.

Maagd – Babbelziek

De negatieve Maagd kan je hoofd er letterlijk van af praten met al zijn/haar kritiek over alles en nog wat. De mooiste zonsondergang of regenboog kan nooit mooi genoeg zijn voor een Maagd om er niet over te klagen. Dit soort Maagd heeft doorgaans een scherpe tong en kan serieuze leed veroorzaken bij de ontvanger van zijn/haar alsmaar negatieve kritiek. Moeilijk, Maagd. Het grootste struikelblok van de perfectionistische Maagd is – niet gek natuurlijk – het verliezen van de controle over een situatie. De Maagd is nu eenmaal perfectionistisch en perfect is alles wat de Maagd onder controle heeft. Verlies van controle brengt bij de Maagd het slechte naar boven: angst. Als je een Maagd dus écht wilt begrijpen, graaf dieper naar de oorzaak van deze angst(en).

En Maagd, geef toe dat je niet perfect bent. Als je je kwetsbaarder opstelt, dan zal je eerst vrede sluiten met je zelf en vervolgens met de rest van de wereld. Ga heel bewust op zoek naar de positieve dingen in het leven of in een persoon. Zet een stapje terug van over analyseren naar gewoon analyseren, want daar zit jouw kracht in. Daardoor zal je minder bang zijn om fouten te maken en ook minder gespannen door de angst om fouten te maken.

Valkuilen: controlefreak, kritisch, over analytisch, gespannen en angstig.

Tips: maak een lijstje met alles waar je dankbaar voor bent, wat je wél leuk vindt aan iets of waardeert aan iemand. En praktisch: delegeer (een deel van) je taken aan anderen.


Weegschaal – IJdel

De Weegschaal is zó bang om alleen te zijn, dat het hem/haar niet eens meer uitmaakt met wie ze bevriend raken of een relatie aangaan. Als ze maar mensen om zich heen hebben. Daarbovenop kan de Weegschaal zo ijdel en oppervlakkig zijn dat het alleen maar mensen zal aantrekken die er alleen van buiten goed uitzien. Die verder eigenlijk niks te bieden hebben. Dat geeft de Weegschaal natuurlijk geen voldoening, maar de Weegschaal is te laf om ook maar eventjes alleen te zijn dus geeft het de voorkeur aan oppervlakkige relaties dan geen relaties. Daarnaast is een Weegschaal snel van oordeel – gebaseerd op uiterlijke kenmerken – en kan hij/zij heel kritisch zijn waardoor het überhaupt niet onder het oppervlak wil/kan kijken.

Maar Weegschaal, jij bent gemaakt om vrede en harmonie te brengen in de wereld. Dat gaat niet als je niet verder kijkt dan je neus lang is. Kijk naar binnen, vind je eigen kracht en gebruik die om de wereld vrediger te maken. Daarvoor moet je soms alleen zijn om niet afgeleid te worden, doe dat ook. Jij bent écht veel meer dan je verschijning in de spiegel. Bovendien, wat als je ouder/minder mooi wordt? Je moet leren kijken onder het oppervlak, zodat je ook kan genieten van alle moois dat aan de buitenkant niet is te zien.

Last but not least, je kracht is ook je zwakte wanneer het aankomt op het maken van keuzes. De negatieve Weegschaal neigt naar besluiteloosheid. Als jij dat ook hebt, kun je proberen kop-of-munt te doen om de knoop door te hakken. Et voilà! Keuze is gemaakt.

Valkuilen: ijdel, oppervlakkig, materialistisch, aanhankelijk, snel van oordeel, besluiteloos, passief.

Tips: geef jezelf de kans om onder het oppervlak te kijken en leer te genieten van je ware zelf, dan ben je vanzelf minder bang om alleen te zijn en zal je niet belanden in relaties die je uiteindelijk niets opleveren. Wees oprecht.

Schorpioen – Manipulatief

De negatieve Schorpioen is hongerig naar macht en kan zelfs intense wraakzucht hebben. Het is niet zomaar wrok koesteren, maar een ongezonde streven naar totale dominantie en vergelding. Angstaanjagend en gevaarlijk, dat is een negatieve Schorpioen! Voor zichzelf en voor anderen. Deze zwaar negatieve behoeftes van de Schorpioen kan ten koste van alle relaties gaan, want – als het erop aankomt – is de Schorpioen genadeloos en heeft het een sterke intuïtie die het inzet om de ander te verslinden. Een negatieve Schorpioen weet precies hoe een ander te breken. Een typische Schorpioen is master in het doorgronden van de ander tot aan de diepste geheimen, terwijl het niks van zichzelf weggeeft. Deze duistere kant van de Schorpioen trekt veel mensen (en natuurlijk wil niemand zo iemand als vijand hebben), dus de Schorpioen is feitelijk nooit alleen. Maar daardoor ontbreekt het de negatieve Schorpioen ook aan de nodige zelfreflectie.

De keerzijde van deze gemene Schorpioen is dat het zich erg bewust is van deze negatieve neigingen en deze zodanig onderdrukt, dat het juist een persoon wordt met helemaal geen wilskracht. Angst voor deze duistere kant brengt een zeer zwakke Schorpioen tot leven die zichzelf weer helemaal wegcijfert. Zoek een balans in deze neigingen, Schorpioen. Je hoeft niet altijd te gaan voor de extremen. Weet dat al deze extremen het meest worden getriggerd door jaloezie. Als je jaloers bent op je partner, bespreek het. Als je jaloers bent op je collega, prijs hem/haar dan juist aan. Dan voel je je al gauw een stuk beter.

Valkuilen: wraakzuchtig, manipulatief, wreed, zwakke wil, angstvallig, jaloers.

Tips: wees je bewust van je duistere kanten en zorg ervoor dat je de triggers die deze kanten leven geven te onderdrukken, niet je algehele bestaan. Je bent er, cijfer jezelf niet weg maar ga ook niet anderen wegcijferen omdat jij je woede niet kan onderdrukken. Vind een balans. Vergeef.

Boogschutter – Agressief

Het kan de negatieve Boogschutter ontbreken aan emotionele intelligentie waardoor het erg meedogenloos iedereen om zich heen kan kwetsen. Zo’n soort Boogschutter is bot, ongeduldig en weet totaal niet hoe iets diplomatiek/zacht over te brengen, want dat doet er voor hem/haar ook niet toe. De waarheid is de waarheid, is het niet? Denk twee keer na over de dingen die je zegt, want gezegd is gezegd en valt niet altijd terug te nemen. Maak je motto van ‘zeg iets positiefs of zeg niets’ . Als je het vaak genoeg zegt, dan leer je het ook. Opbouwende kritiek geven is iets anders dan de ander de grond in boren. Jouw waarheid is nog niet dé waarheid, wees voorzichtig.

Net zoals de Tweelingen kan een negatieve Boogschutter zich ook erg vasthouden aan zijn/haar eigen mening in plaats van (wetenschappelijk bewezen) feiten als de waarheid. En net zoals de Leeuw kan een Boogschutter zich ook veel groter voordoen dan het eigenlijk is en hier ook in geloven en laten geloven (leugens en manipulatie). Dit mondige teken heeft voor het laatste namelijk de nodige communicatieve vaardigheden: fake it till you make it. Wil je echt leven in dit nepleven dat je zelf hebt gecreëerd, Boogschutter? Je kan beter wat langer in de spiegel kijken en de kern van je zwaktes (h)erkennen om eraan te werken.

Valkuilen: kwetsend, schijnheilig, negatieve moddergooiers, zelfingenomen.

Tips: werk aan je emotionele capaciteiten, hoe kan je de waarheid ook overbrengen zonder anderen kapot te maken? Wat is je intentie bij het openbaren van de waarheid, doet het er eigenlijk wel toe? Je mag ook eens zwijgen.

Steenbok – Kil

Een negatieve Steenbok heeft een ongezond drijfveer om hogerop de ladder te komen. Daarbij is hij/zij zo koud en meedogenloos als het maar zijn kan. Het ontbreekt de Steenbok aan de nodige emotionele intelligentie om de mensen om zich heen in hun waarde te laten, terwijl hij/zij zijn eigen ding doet. De Steenbok ziet daarbij ook werkelijk niet wat voor leed hij/zij bij anderen teweegbrengt, terwijl hij/zij rustig de ladder beklimt. Vaak heeft de Steenbok – net zoals de negatieve Schorpioen – machtshonger en is hij/zij een controlefreak die het liefst de kop indrukt van alles en iedereen die tussen hem/haar en zijn/haar doel komt. Daarbij nemen ze alles – maar vooral hunzelf – ernstig serieus.

Het is goed om te weten dat deze negatieve eigenschappen vaak tot leven komen door onderdrukking of onderwaardering in hun jongere jaren. Verder is een Steenbok ernstig realistisch. Dat kan in principe goed zijn. Maar de negatieve Steenbok gebruikt deze eigenschap graag om het enthousiasme van anderen over nieuwe projecten te onderdrukken. Dat is dan weer niet goed. Een groot struikelblok voor de (negatieve) Steenbok is dat ze de lol van het leven niet in kunnen zien.

Valkuilen: koud, meedogenloos ambitieus, beknottend, controlefreak, ernstig en te serieus.

Tips: sta open voor veranderingen, wees flexibeler en zet ook wat écht leuke dingen op je agenda om je te ontladen van al dat serieuze werk. Luister naar Stephen Hawking: ‘het leven zou zo tragisch zijn als het niet zo grappig was’.

Waterman – Onverschillig

De Waterman, nóg een teken dat een ware controlefreak is. Het gevaarlijke bij de Waterman is echter dat het zodanig kan spelen met mensen dat het een grote chaos creëert waarin hij/zij iedereen tegen elkaar opzet zonder dat ook maar iemand in de gaten heeft dat hij/zij het heeft gedaan. Waarom? Omdat ie dat wil. Misschien was deze negatieve Waterman verveeld geraakt en wilde het een lolletje trappen (wie geeft nou om andermans gevoelens? Kil!). Als je echt zoveel energie over hebt om dit soort onnodige spelletjes op te zetten, lieve Waterman, zoek een hoger doel/een waardevolle bezigheid om je energie in te gieten. Niemand heeft behoefte aan jouw gemene streken, ook jij niet.

Verder geeft de negatieve Waterman geen verantwoording af. Het liefst eigenlijk al helemaal geen antwoorden op vragen die hij/zij onzinnig of onbelangrijk vindt. Zo worden diepe banden vermeden en lijkt een negatieve Waterman op een zielloze robot. In tegenstelling tot de positieve Waterman (vrienden zijn heilig) heeft de negatieve Waterman dan ook bijna géén vrienden. Deze Waterman gelooft er in dat hij/zij en zijn/haar kleine kring behoren tot de uitverkorenen (elitair).

Valkuilen: tegendraads, moeilijk, controlefreak, kil, onverschillig, scherp van oordeel, koppig, elitair.

Tips: jouw probleem is grotendeels je onverschilligheid jegens de gevoelens van de ander. Je ziet ze niet, begrijpt ze niet en eigenlijk negeer je ze gewoon. Je kan niet alleen voor jezelf leven. Leer om compassie te tonen en de emoties van de ander op zijn minst te erkennen.

Vissen – Eigenwijs

De negatieve Vissen is van alle tekens misschien wel het moeilijkst om afspraken mee te maken. Of een compromis mee te sluiten. Ze zijn namelijk gevoelig, van de extremen (óf ze negeren de olifant in de kamer óf verwoesten juist alles om hun heen) én conflict vermijdend. Maar als je ze dan zover brengt dat je hun temperament raakt, dan zijn ze weer – geheel onverwachts – allesverslindend. Genadeloos. Om het conflict te vermijden zal de Vissen vaak neigen naar een verslaving: drank, drugs, games of allemaal tegelijk. Daarnaast geven ze anderen de schuld van hun problemen/mislukkingen. De negatieve Vissen is erg slecht in het nemen van verantwoordelijkheid voor hun gedrag.

Het beste is om in te spelen op de gevoeligheid en empathie van de Vissen als je geen uitweg meer ziet. Zeg wat zijn/haar gedrag doet met jou. Als de Vissen dat inziet, zal het zijn/haar gedrag waarschijnlijk aanpassen. Vissen zijn erg empathisch en zachtaardig wat eigenlijk weer een valkuil is. Want ze moeten/willen eerst alles zelf meegemaakt hebben voordat ze er begrip voor kunnen vormen. Daarom schuilen ze vaak in een slachtofferrol bijvoorbeeld.

Valkuilen: wispelturig, te sterke wil, gevoelig, temperamentvol.

Tips: maak (ook voor jezelf) haalbare afspraken, zodat je ze ook echt nakomt. Praktisch: schaf een agenda aan en zeg af en toe nee. Druk je gevoeligheid en kwetsbaarheid niet de kop in, maar erken ze juist. Zo voorkom je woede-uitbarstingen die je zelf veroorzaakt door de opstapeling van onderdrukte emoties. Vermijd slechte mensen, daar kan jij niet tegen.

Meer lezen over je sterrenbeeld?

Dit type geliefde ben jij volgens je sterrenbeeld.

Het is nog vroeg. Je zit rustig in de trein. Misschien lees je een boekje, luister je muziek of staar je uit het raam. En dan hoor je de stem van een man die vraagt of hij naast je mag zitten (met een brede glimlach die door zijn volle baard heen schijnt). ‘Oh, maar natuurlijk!’

De Volle Baard (ja, de hoofdletters zijn welverdiend)

Toen hij (de halte voor mij) uitstapte, dacht ik nog even na waarom hij zo aantrekkelijk was voor me. Precies, zijn volle baard. Een volle baard trekt mij aan. Dat is gewoon mijn smaak, dacht ik altijd, maar blijkbaar ben ik niet de enige.

Het is blijkbaar zelfs wetenschappelijk bewezen dat meer vrouwen de voorkeur geven aan een man met baard. Én mannen met een volle baard blijken geschikter voor een lange relatie (misschien had ik toch wel mijn nummer achter moeten laten bij mijn medereiziger).

Volle baard = lange relatie

Het onderzoek werd gepubliceerd in ‘The Journal of Evolutionary Biology. Voor het onderzoek werden 8.520 vrouwen tussen de 18 en 100 jaar gevraagd naar hun mening over verschillende foto’s van dezelfde man. In een serie foto’s had dezelfde man – met dank aan Photoshop – lichte stoppels, zware stoppels, een volle baard en ten slotte was hij ook gladgeschoren.

Dat laatste viel blijkbaar helemaal niet in de smaak. De man was namelijk niet aantrekkelijk voor een lange relatie, maar ook niet voor een korte relatie of zelfs voor een one-night-stand. De man scoorde voor een korte relatie of een one-night-stand het beste met zware stoppels, en daarna met lichte stoppels. Met een volle baard werd hij echter dé geschikte kandidaat voor een lange relatie.


Mannelijker

Er werd voor het onderzoek ook gespeeld met de kaaklijn, jukbeenderen en wenkbrauwen van de man. Hoe ‘mannelijker’ deze waren, hoe beter de man scoorde. Mannelijke gelaatstrekken geven de man volgens de participanten een volwassene oprechte, loyale en sterke uitstraling en dat maakt hem daarmee dus aantrekkelijker als langdurige partner.

Dit zou volgens de onderzoekers te maken hebben met dat zulke mannen – volgens de evolutietheorie – door vrouwen eerder worden gezien als mannen die de vijand kunnen verslaan en voedsel kunnen binnenhalen.

Meer lezen over liefde?

Wil je meer sjans? Leef dan meer vanuit je intuïtie (want dat is super aantrekkelijk).

‘Wat weet je zeker?’ vroeg de inmiddels overleden Gene Siskel, gezaghebbend filmrecensent van de ‘Chicago Sun-Times’ in 1998 aan Oprah Winfrey. ‘Over jezelf, over het leven, over alles?’ Op dat moment had ze daar geen pasklaar antwoord op, maar die vraag was de inspiratie voor een column die Oprah voor haar eigen magazine ‘O’ schreef.

Onder de titel ‘Wat ik zeker weet’ schreef ze veertien jaar lang elke maand een column. Haar beste columns zijn nu herzien, geactualiseerd, vertaald en gebundeld. Ze zijn gerangschikt aan de hand van acht thema’s: geluk, veerkracht, relaties, dankbaarheid, kansen, respect, helderheid en kracht.

Op de schutting

Dirk Mulder vertelt in zijn vriendenkring dat hij het manuscript aan het lezen is en ziet een duidelijke tweedeling in de reacties. Mannen kijken hem licht meewarig aan, terwijl vrouwen direct enthousiast zijn. ‘Die vrouw heeft veel neergezet’, meent een vriendin.

Zelf zit Dirk nog op de schutting: ‘ik twijfel’. Aan de ene kant vindt hij het prachtig dat ze de moeite neemt om uitzendingen lang, hoofdstuk voor hoofdstuk samen met Eckhart Tolle zijn boek ‘Een nieuwe aarde’ te bespreken. Maar een paar dagen later wijdt ze een hele show aan de brandende kwestie ‘Wat dragen onze honden deze winter?’

Schaamte overwinnen

Maar, geeft Dirk ook toe, Oprah heeft inderdaad veel ‘neergezet’. Zo veel dat je er bijna bij verschrompelt als lezer. Het is een dappere vrouw, een Overlever Eerste Klas, ondanks een buitengewoon lastige start in het leven. Ze komt ter wereld als het ongewenste resultaat van een toevallige ontmoeting. Haar ouders hadden geen relatie. Ze leerden elkaar één keer wat beter kennen onder een eikenboom en prompt raakte haar moeder in verwachting.

De zwangerschap bleef verborgen totdat er tot schrik van de hele familie opeens een meisje geboren werd. Oprah groeide eenzaam op met nauwelijks geld en weinig liefde. Tussen haar tiende en veertiende werd ze seksueel misbruikt, uitmondend in een zwangerschap. Ze beschrijft hoe de geschiedenis zich herhaalt. Ook zij probeert haar groeiende buik te verbergen, totdat de huisarts erachter komt.

In 1968 krijgt ze een kindje, dat een paar weken later in het ziekenhuis overlijdt. Ze vertelt het heel feitelijk, afstandelijk bijna, maar het is een hartverscheurend relaas. Een radeloos kind van veertien in die omstandigheden, het is amper voor te stellen hoe traumatisch dat moet zijn.

Uit schaamte en angst hield ze deze gebeurtenis verborgen, totdat een boosaardig familielid het nieuws aan de schandaalbladen prijsgaf nadat ze beroemd werd. Verpletterd sloot ze zich huilend op in haar slaapkamer en durfde de wereld niet meer onder ogen te komen. Maar later vatte ze moed, trad naar buiten en tot haar verbazing gebeurde er niets.

Vrienden, bekenden, vreemden – niemand nam haar iets kwalijk. Al die tijd was ze bang geweest voor een reactie die nooit kwam. Of, zoals ze zelf schrijft, het jarenlang bedekken van die schaamte bleek uiteindelijk de zwaarste last. Dat thema komt ook geregeld in haar columns terug: hoe ogenschijnlijk lastige, pijnlijke en verdrietige gebeurtenissen je kunnen helpen om verder te komen.


Dankbaarheidsdagboek

Oprah adviseert de lezers dringend om een dankbaarheidsdagboek bij te houden. Elke dag moeten ze vijf dingen opschrijven waar ze dankbaar voor zijn. Hoe moeilijk het ook lijkt, soms is het spannend om iets te ondernemen wat buiten je comfort zone ligt, dus ook Dirk besluit het een week lang te proberen.

Oprah geeft een paar voorbeelden uit haar eigen dankbaarheidsdagboek. Zaterdag 12 oktober 1996: 1) Hardlopen op Florida’s Fisher Island terwijl er een zacht, verkoelend briesje waait. 2) Een koude meloen eten op een bankje in de zon. 3) Een lang en hilarisch gesprek met Best Friend Forever Gayle over haar blind date met meneer Aardappelhoofd. 4) Een sorbet in een hoorntje, zo zoet dat ik er mijn vingers bij aflik. 5) Maya Angelou belt om me een nieuw gedicht voor te lezen.

En uit Dirks dagboek… Vrijdag 15 augustus 2014: 1) Naar Bilthoven fietsen met de wind in de rug. 2) Een perfect broodje nieuwe haring met uitjes en zuur. 3) Een reus van een vent met een oranje toeter en een plant in een hangmandje lacht me redeloos vriendelijk toe. 4) Een woord van 122 punten in WordFeud. 5) Mijn lieve zus, die ik al een tijd niet gezien heb, komt onverwacht op bezoek.

Geen wereldschokkende gebeurtenissen, gewoon klein geluk. Of, zoals Oprah het zelf zegt: ‘We krijgen allemaal de kans om iedere dag vreugdevolle verbazing te ervaren, maar we zijn verdoofd geraakt, in slaap gesukkeld.’ Wakker worden, is haar boodschap

Kansen zien

Oprah toont zich openhartig, kwetsbaar met een gezonde dosis zelfspot. Regelmatig kom je pareltjes van wijsheid tegen in haar schrijven. Over roddelen, bijvoorbeeld. ‘Roddelen betekent dat we niet dapper genoeg zijn om persoonlijk te praten met de mensen met wie we het niet eens zijn. Dus we kleineren ze. De toneelschrijver Jules Feiffer noemt dat ‘kleine moorden plegen’. Roddelen is een aanslagpoging door een lafaard.’

Ook wat ze opmerkt over de disease to please, de ziekte van het aardig gevonden willen worden, is behartenswaardig. ‘Vaak zei ik al ‘ja’ voordat ik erover had nagedacht. Als je een geschiedenis van misbruik hebt, heb je ook een geschiedenis van het niet kunnen stellen van grenzen. Als onze persoonlijke grenzen in onze jeugd geschonden zijn, is het moeilijk om de moed te herwinnen om mensen die over je heen lopen een halt toe te roepen. Je bent bang dat je afgewezen zult worden voor wie je werkelijk bent.

Als inleiding voor het hoofdstuk Veerkracht gebruikt Oprah een citaat van de zeventiende-eeuwse Japanse dichter Mizuta Masahide: ‘De schuur is afgebrand. Nu kan ik de maan zien.’ Voor mij vatten die twee regeltjes het hele boek samen. Kansen ontdekken in de dingen die misgaan en kracht putten uit door schade en schande geleerde levenslessen.

Beeld: fotografie door Aiala Hernando, styling door Cyn Ferdinandus

Meer wijsheden lezen?

Dit zijn 9 waardevolle levenslessen van de Dalai Lama.

Zit je barstensvol goede ingevingen, maar komt er van de uitvoering niets terecht? Of vind je het juist heel lastig om met je creativiteit op de proppen te komen? Zelfs de meest creatieve mensen ter wereld hebben af en toe last van zo’n fase. Er zijn kunstenaars genoeg die weken achtereen naar een leeg canvas staren en bij veel schrijvers is het fenomeen writer’s block maar al te bekend.

Halleluja dus voor eenvoudige trucjes om je innerlijke Crea Bea los te laten. En deze werken óók als je niet beroepsmatig afhankelijk bent van je creativiteit of denkt dat je geboren bent met een totaal gebrek aan creatieve genen.

1. Verander je routine

Door anders te dóen, ga je vaak ook anders dénken. Begin morgen je ochtend dus eens niet met een kop koffie terwijl je je e-mail beantwoordt, maar ga naar buiten voor een frisse neus. En werk je nu meestal ’s avonds aan creatieve projecten? Kijk dan eens wat er gebeurt als je op een ander moment, eerder op de dag, aan de slag gaat. Wat ook heel verfrissend werkt, is een verandering van locatie. Is er een koffietentje, een park of een andere plek waar je energie van krijgt? Grote kans dat je creativiteit dáár weer volop gaat stromen.

2 Vermijd digitale afleiding

Internet is een waardevolle inspiratiebron (waar zouden we zijn zonder Pinterest?), maar zorgt ook voor constante afleiding. En dat is dan weer funest voor je creativiteit. Want om creatief te zijn, moet je je goed kunnen concentreren en al je aandacht richten op wat je ook maar aan het maken of bedenken bent. De constante bliepjes van je telefoon die je attenderen op alweer een e-mailtje, Whatsappje of Instagram-like, zijn dus verre van bevorderlijk voor je creatieve proces. Zorg ervoor dat je zo weinig mogelijk gestoord kunt worden door digitale afleiders. Zet al je notificaties uit en leg als de verleiding dan nog steeds te groot is je telefoon buiten handbereik.


3 Stel deadlines

Klinkt niet heel gezellig, maar werkt als een malle. Als je met jezelf afspreekt dat je aan het einde van de dag (of week, of maand) het eindproduct van je gedagdroom af hebt, dwingt dat je om inspiratie uit jezelf of je directe omgeving te halen. En vooral: om gewoon te beginnen. Deze tip is dubbel zo effectief als je de afspraak met iemand anders deelt. Vertel bijvoorbeeld aan je lief dat je hem vanavond je concept laat lezen, of vraag een vriendin of ze volgende week komt kijken naar je zelfgemaakte wandkleed. Een aankomende deadline helpt je om meer te focussen. Je wilt tenslotte wel op tijd klaar zijn…

4. Begin (en voltooi) een 365-dagenproject of maandelijkse challenge

Daarmee zorg je ervoor dat je elke dag tenminste iets creatiefs doet, hoe klein of eenvoudig ook. Een aantal ideeën voor zo’n project: fotografeer elke dag je kat, teken dagelijks een andere plant, maak elke dag een ander ontbijt of schrijf iedere avond een klein gedichtje. Je kunt ook elke maand een nieuwe challenge met jezelf afspreken: maak van oktober bijvoorbeeld je fotografiemaand, van november je schrijfmaand en van december je macramémaand. Dé manier om jezelf steeds weer uit te dagen en nieuwe dingen te blijven leren.

5. Slaap voldoende

Het beeld van een kunstenares die in de nachtelijke uurtjes haar beste werk creëert is wel romantisch. Maar van een gebrek aan slaap word je echt niet creatiever. Na een nacht lekker slapen ben je frisser, helemaal opgeladen voor een nieuwe dag en functioneer je gewoon beter. Nachtrust kan daardoor een flinke boost voor je creativiteit betekenen. Regelmaat is een sleutelwoord voor goede slaapgewoonten. Ga elke avond rond dezelfde tijd naar bed en sta iedere ochtend rond hetzelfde tijdstip op.

Meer lezen over creativiteit?

Als je een creatiever leven wilt leiden: deze praktische tips kunnen helpen.

Het is misschien een beetje afhankelijk van in welke kringen je je bevindt, zowel online als offline, maar over het algemeen is de wereld gevuld met liefde.

Als iemand op straat valt, wordt diegene binnen de kortste keren geholpen. In de tram staan mensen op voor ouderen. Er worden wereldwijd enorm veel evenementen georganiseerd met het thema liefde. Op Instagram regent het liefdevolle berichten. En als je bijvoorbeeld het woord ‘homeless’ intikt op YouTube ben je de komende uren zoet met filmpjes als kappers die in hun vrije tijd het haar van daklozen knippen. Love is in the air.

Maar toch

En ondanks die positieve shifting is het niet lastig om binnen een aantal minuten op het internet tegen negatieve comments aan te lopen. Of tegen een video of foto-post die grappig bedoeld is, maar eigenlijk ronduit denigrerend is.

En ook op straat is het niet altijd koek en ei, maar vliegen soms de scheldwoorden je om de oren als je een foutje maakt in het verkeer. Of krijg je ‘flikker toch op met je telefoon!’ naar je hoofd geslingerd als je rustig op de hoek van een straat via Google Maps je weg probeert te vinden. En dan hebben we het niet eens over het gemene geroddel op kantoor of de harde oordelen die moeders over zich heen krijgen.

Lief zijn is makkelijker

We begrijpen dat je soms moe bent, jaloers misschien of boos. En dat je dan gemene dingen zegt. Wij zijn ook niet heilig. Maar gemeen doen zodat iemand anders zich ook slechter gaat voelen zorgt er uiteindelijk niet voor dat jij je beter gaat voelen.

Daarbij is het net zo makkelijk, misschien wel makkelijker, om iets aardigs te zeggen. Je hebt dat scheldwoord, dat harde oordeel of die nare comment er waarschijnlijk in een paar seconden uitgefloept, maar de persoon die het leest of (uiteindelijk toch wel) te horen krijgt denkt er waarschijnlijk nog weken over na.

Van liefde ga je stralen

We zijn vaak al zo ontzettend streng voor onszelf. Als daar dan ook nog afkeurende berichten van anderen bijkomen, wordt het leven er niet makkelijker op. Daarbij: negatieve dingen blijven meestal beter hangen dan positieve dingen. Laten we daarom wat liever zijn voor anderen én voor onszelf. Online én offline. Honderd procent dat je dat dan terugkrijgt. Zoals Roald Dahl ooit zei: “If you have good thoughts they will shine out of your face like sunbeams”. Van liefde geven ga je stralen. Echt.

Ps: Wat ben je toch een mooi mens.

Beeld: fotografie door Aiala Hernando

Meer lezen over liefde?

Oefen in liefdevolle vriendelijkheid met deze metta-meditatie.

Je bent dolverliefd en je wilt het liefst 24/7 met die Ene Persoon doorbrengen. Je droomman of droomvrouw is de perfectie zelve en kan vooralsnog niks fout doen… Tot zover, niets aan de hand. Maar wat als die eerste roes van verliefdheid wegtrekt? Hoe weet je dan of jullie echt bij elkaar passen?

Deze 10 praktische afwegingen helpen je bepalen of jullie ook een goede match zijn in de dagelijkse rompslomp – en dat is minstens zo belangrijk als fysieke aantrekkingskracht.

1. Jullie hebben gemeenschappelijke interesses (inkopper)

Heb je je lief ontmoet tijdens een concert, bij een boekenclub of tijdens het uitoefenen van een andere hobby?… Dan is de kans groot dat jullie genoeg gemeenschappelijke interesses hebben om (veel) vrije tijd samen door te brengen. Maar als dat niet het geval is, dan kan je na de eerste verliefdheid voor een uitdaging komen te staan.

Geen paniek: je hoeft heus geen blauwdruk van de ander te zijn. Maar het is wel belangrijk dat de ene partner niet elke avond thuis een boek leest of films kijkt, terwijl de ander van het ene naar het andere feestje hobbelt.

2. Jullie hebben in dezelfde mate behoefte aan me-time

Samen leuke dingen doen? Tuurlijk! Maar hoe belangrijk is het voor jou om af en toe (of heel vaak) alleen te zijn? Ben je regelmatig overprikkeld door alle signalen om je heen, terwijl je partner juist heel vaak onder de mensen wil zijn? Dan heb je misschien een onprettige match. Natuurlijk kan je eraan werken en rekening houden met elkaars behoeftes, maar als jullie dezelfde mate van behoefte aan me-time hebben is dat ideaal.

3. Jullie liefde gaat door de maag (of juist niet)

Dan is er de vraag hoeveel waarde jullie hechten aan eten. Ongeacht je kookvaardigheden kan je heel erg houden van eten, en dan zou het fijn zijn een partner te treffen die deze liefde deelt. Het is ook verstandig om van tevoren aan te kijken of jullie behoeftes wat betreft eten (wel of niet vaak buiten de deur, wel of niet uitgebreid koken) overeenstemmen. Koken kan namelijk ontzettend gezellig, of een ontzettende nachtmerrie zijn.

4. Een opgeruimd en schoon huis is voor jullie (on)belangrijk

Nu we het toch over eten hebben: ben jij iemand die na het eten van chips zijn handen ‘gewoon’ aan zijn broek afveegt? Dan kan iemand die áltijd en óveral reinigingsspullen tevoorschijn tovert je al snel op je zenuwen werken. Hygiëne is een serieus struikelblok in een (langdurige) relatie.


5. Jullie zijn beiden wel/geen schoonmaakprins(ess)en

Maar als je dan toch besluit samen te wonen, hoe zie jij de taakverdeling thuis graag? Laat je het liefst wekelijks iemand langskomen om de boel op te ruimen of denk je van: mijn huis, mijn privacy, ik doe het zelf. Het helpt heel wat irritaties uit de weg om dit soort dingen goed met elkaar af te stemmen.

6. Het gat in jullie handen is ongeveer even groot

Het ligt er natuurlijk aan of jullie allebei werken en hoe de inkomens en uitgaven verder zijn verdeeld (gezamenlijke rekening of juist niet?), maar je zal de relatie goed doen als je iemand kiest die enigszins hetzelfde denkt over financiën. Je wilt natuurlijk complimenten krijgen van je lief als je inkopen hebt gedaan, geen gezeur.

7. Jullie delen dezelfde vakantiedromen

Over geld gesproken, samen op vakantie gaan is vaak ook een belangrijk onderdeel van een gezonde, langdurige relatie. Want tenzij jullie liever solo-reizen, is het belangrijk om te weten wat voor vakanties jullie leuk vinden. Ga je liever bergen beklimmen, wandelen en in het midden van een bos overnachten in een tent? Of ben je juist een cultuursnuiver die liever een stad ontdekt? Dan is iemand die het liefst geniet van de zon, zee en strand in een 5-sterrenhotel niet echt iets voor jou.

8. Alles (of niets) is familie

Dan komen de familiebezoekjes. Ben jij het enig kind van gescheiden ouders of heb je heel wat broers en zussen wiens aangetrouwde families je zelfs tot aan alle nichtjes en neefjes kent en regelmatig bezoekt? Het is belangrijk om te weten of en hoe gehecht jullie aan jullie familie zijn en hoe belangrijk familiereünies voor jullie zijn. Kun je je daarin meegaand opstellen zonder jezelf opzij te zetten?

9. Jullie delen dezelfde normen en waarden (of zijn ontzettend open minded)

Jij links, hij rechts? Dat kan. Tegenpolen trekken elkaar. Maar hoe fanatieker, hoe onmogelijker. Ga die uitdaging niet aan als zijn/haar normen en waarden zich lijnrecht tegenover die van jou bevinden.

10. Jullie gaan altijd samen slapen

Last but not least: ben je een nachtmens die genoeg heeft aan een paar uurtjes slaap, of een fanatieke uitslaper? Dan kan je heel moeilijk samenleven met iemand die het ritme van de zon aanneemt.

Meer lezen over liefde?

Dit type geliefde ben jij volgens je sterrenbeeld.

Last van een chronisch ‘haat aan maandag’-gevoel? Of kan jouw perfectionisme soms doorslaan in een weekend doorploegen? Dat zou met je geboortedatum te maken kunnen hebben. Je teken heeft niet alleen invloed op werkethiek maar onthult ook veel over je (ideale) carrière. 

Ontdek via deze test wat jouw sterrenbeeld over jouw drijfveren en kwaliteiten zegt. Ook ontvang je een kortingscode voor € 10,- korting op onze online training Vergroot je werkgeluk.

Een hand op je rug, terwijl je alleen bent. Een helder inzicht als je het niet meer weet. Wat is dat? Een engel misschien?

Doreen Virtue

Engelenconsulant en schrijfster Doreen Virtue merkt dat ook mensen die nooit bezig waren met spirituele zaken dat ineens wel zijn en bij haar komen voor antwoorden op hun vragen. In YouTube filmpjes moedigt Doreen haar kijkers aan om volledig te vertrouwen op de engelen.

Daarbij is het ‘beter om je eigen welzijn in de gaten te houden en niet te aarzelen een hemels schepsel aan te roepen om je te helpen en te troosten’, zegt Doreen. Middels engelenkaarten laat zij zien wat het universum voor ons in huis heeft en hoe de engelen kunnen helpen bij onze dagelijkse, persoonlijke problemen.

Lorna Byrne

Lorna Byrne, die in tegenstelling tot Doreen die een uitgesproken Amerikaans type in haar flamboyante kleding en mooi lang haar dat de ene keer donker is en de andere keer blond, is een kleine, tengere, bescheiden vrouw met een zachte stem. Maar zodra ze over de engelen begint te vertellen, verandert ook zij in een gedreven spreker. Zij raakt en ontroert mensen met wat er in haar eigen, zware leven is gebeurd en met haar rotsvaste vertrouwen in de engelen met wie ze al vanaf haar vroege kinderjaren contact heeft.

In haar boek ‘Waar liefde vandaan komt’ schrijft ze: ‘Ik zie altijd engelen. Ik kan me de tijd niet heugen dat ik geen engelen heb gezien. Ik zie ze net zo duidelijk als dat ik mijn dochter tegenover mij aan tafel zie zitten.’ Lorna vertelt dat engelen op het moment ‘vooral willen laten zien hoe belangrijk liefde is en hoe weinig liefde er eigenlijk in ons leven is en hoeveel meer er zou kunnen zijn.’

Prinses Märtha Louise

De Noorse prinses Märtha Louise heeft ook het idee dat we in een tijd leven waarin we meer openstaan voor geestelijk contact: ‘Steeds meer mensen zijn ontvankelijk voor hun eigen spiritualiteit en voor de universele liefdeskracht’. Louise benadrukt dat zodra je uitsluitend met je verstand naar engelen gaat kijken, de kans groot is dat je vastloopt. Open je hart, is haar advies, zo kom je in contact met je eigen waarheid.

Alle drie de schrijfsters zeggen eigenlijk: open je ogen, je oren, je neus, je hart en ervaar wat de engelen allemaal voor je kunnen doen.

Communiceren met engelen

Ieder mens zou al voor zijn geboorte een beschermengel hebben. Een engel die altijd bij je is, gebonden aan je eigen vrije wil. Je moet duidelijk vragen wat je wilt, maar engelen begrijpen ook je indirecte vragen. Als je een sterk verlangen in je hart met je meedraagt naar hulp van ‘boven’, misschien zelfs onbewust, dan pikken zij het wel op.

Maar hoe specifieker en duidelijker jij het vraagt, des te beter de engelen jouw wens kunnen vervullen‘ zegt heler en natuurgeneeskundige Margaretha de Vries. Margaretha praat net zo makkelijk over engelen als over het weer. Voor haar is het volkomen vanzelfsprekend dat ze er zijn. Margaretha benadrukt dat hulp vragen aan engelen niet iets ingewikkelds of onbereikbaars is. Je kunt ze vergelijken met vrienden, die durf je ook om hulp te vragen. En net als bij vriendschap kan je band met de engelen groeien en steeds sterker worden.

Aartsengelen

Margaretha werkt in haar praktijk graag met een aantal aartsengelen. Aartsengel Michaël bijvoorbeeld, de ultieme beschermer. Of Rafaël, bij ziekte of als je meer harmonie zoekt in je leven. En Ariël, als je zoekende bent naar jouw levensdoel.

Degenen die veel met engelen werken omschrijven engelen als goddelijke kracht of als zuivere energie. Ontastbaar en onzichtbaar. Märtha Louise zegt bijvoorbeeld over haar eerste ontmoeting met haar beschermengel dat ze rozen rook en een intense liefdevolle aanwezigheid voelde die ze niet kon negeren. Zij benadrukt dat het hier gaat om háár waarheid over engelen en niet De Waarheid; iedereen zal dus op zijn of haar eigen manier de aanwezigheid van engelen kunnen ervaren. Heb je een sterk ontwikkeld reukvermogen bijvoorbeeld, dan komt wellicht in een lastige situatie opeens de geur van koekjes voorbij die je herinnert aan de veilige omgeving van oma’s keuken.

Heb vertrouwen

Focus vooral niet op grote, overweldigende engelenervaringen. Luister en sta open voor hoe zij met jou in contact willen treden. Heb vertrouwen. Geef je over, wees niet bang en zet je zintuigen op scherp. Volgens Märtha Louise krijgen we daarom àltijd hulp van de engelen in noodsituaties: ‘Op zo’n moment zetten we onze zintuigen als een soort alarm vanzelf allemaal open en neemt ons bewustzijn toe’.

Meer Happinez?

Uiterlijk mag dan misschien net zo belangrijk zijn als innerlijk en andersom, maar je kunt je natuurlijk afvragen waar de grens ligt.

Hoe verantwoord je die Marc Jacobs tas van vierduizend euro terwijl kinderen elders in de wereld honger lijden? Hoe essentieel is die dagcrème van vijfenzestig euro nu echt? Dit zijn lastige vragen. Vragen die ik mezelf ook stel en geen kant-en-klare antwoorden op heb. Vragen die essentieel zijn om jezelf te blijven stellen. Wat ik wel weet, is dat een dikke lijn trekken tussen buiten en binnen met een watervaste marker níet de oplossing is. Dat integratie – op alle levensgebieden – altijd de meest helende optie is.

Tijd om de zeven schoonheidsidealen een make-over te geven.

1. Wees dankbaar

Dankbaarheid is een potentere mooimaker dan welke crème dan ook. Stilstaan bij het wonder dat jouw lichaam heet, strijkt de rimpels van ontevredenheid direct glad. Wees dankbaar voor hoe je organen je eten verteren, je spieren je brengen waar je wilt en je geest, ogen en hart je in staat stellen om de wereld aan te raken. Je zou bijna struikelen over je lichaam, zo nabij is het, maar neem het niet voor lief – ook al doet het niet altijd precies wat je wilt.

2. Be ecofabulous

Mooi zijn over de rug van iets of iemand anders is natuurlijk niet zo mooi. Kies producten die gemaakt zijn met respect voor mens, dier en natuur.

3. Experimenteer

De beste manier om de balans te vinden tussen het zogenaamde uiterlijk en innerlijk is om regelmatig door te schieten in het een of ander. Knip je haar drastisch af, ga een week mediteren in dezelfde joggingbroek, ga in killer outfit naar een feestje. Gegarandeerd dat je wat nieuwe danspasjes leert in de tango van vorm en inhoud.

4. Boost zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen was de nummer 1-schoonheidstip die psycholoog Dr. Vivian Diller hoorde tijdens haar onderzoek naar wat vrouwen van binnenuit mooi maakt. Dit voormalig topmodel beaamt dit met de ervaring van haar eigen carrière: ‘Ik leerde nogal snel dat de mooiste zijn niet het succes van een model bepaalt – want iedereen was mooi. En perfect zijn ook niet – want niemand was perfect. Je succes werd bepaald door hoe je jezelf gedroeg en hoe zelfverzekerd je overkwam.’

5. Focus op wat je hebt, niet op wat je niet hebt

Nog een tip van Dr. Diller uit haar boek ‘Face it: What Women Really Feel as Their Looks Change’ (een aanrader op zichzelf). Je neiging is misschien je blind te staren op het lichaamsdeel wat je niet bevalt, maar de sleutel tot zelfvertrouwen is om te benadrukken wat je wél mooi vindt. Heb je een mooie houding? Mooi haar, stralende ogen? Richt je outfit en je aandacht op die delen. NB: dit werkt ook op alle andere levensgebieden.

6. Gedraag je met stijl – zelfs als je alleen bent

Een van mijn leraren benadrukt het belang van je stijlvol gedragen, zelfs wanneer je alleen bent. Ik vond dit een levensveranderende beoefening. Kan je jezelf als je op de bank ligt in een huispak met evenveel waardigheid gedragen als wanneer je een chic dinertje hebt? Met hoeveel zelfrespect zit je op het toilet? Geen stijl-time outs meer dus.

7. Zo binnen, zo buiten

Je ‘uiterlijk’ benaderen met de meest nobele eigenschappen die je ook voor je innerlijke hygiëne kan bedenken – vriendelijkheid, respect, creativiteit en mededogen – is de ultieme schoonheidstip. Behandel je huid, hart, huis en haar met dezelfde vreugdevolle waardering.

Meer Happinez?