Kreeft is gevoelig en toegewijd, Waterman is geestig en koel en Leeuw is loyaal en veeleisend. Past jouw partner goed bij je, volgens de astrologie? Of, als je single bent, welk sterrenbeeld zou een goede match voor je zijn?

Ram: zelfverzekerd en intens

Hou je van iemand die sterk in z’n schoenen staat, gemakkelijk beslissingen neemt en een tikje dominant kan zijn, dan is Ram het helemaal voor jou. Met de Ram is het nooit saai, maar door z’n intensiteit en veeleisendheid kun je af en toe wel moe van ‘m worden.

Stier: zorgzaam en bezitterig

De Stier kijkt de kat uit de boom en kan in eerste instantie wat koel overkomen. Het kost tijd om haar te leren kennen, want ze wil eerst goed beoordelen of het wat kan worden. Stier houdt niet van vrijblijvendheid: als ze ervoor gaat, doet ze dat voor de volle honderd procent en verwacht ze dat ook van jou. Ben je nog niet toe aan zo’n commitment, dan is Stier het misschien niet voor jou.

Tweelingen: levendig en onvoorspelbaar

Als er een ding is dat Tweelingen typeert, is het dat hij houdt van verandering. Zeker in het begin is dat leuk: Tweelingen staat open voor van alles en houdt ervan je te verrassen. Ook kun je waarschijnlijk erg met hem lachen. Wil je iets met hem opbouwen, dan moet je kunnen omgaan met zijn onvoorspelbaarheid. Op tijd komen en andere afspraken nakomen is niet z’n sterkste punt.

Kreeft: gevoelig en toegewijd

Gevoelig en invoelend, dat is Kreeft. Zoek je iemand die gaat voor een stabiele liefdesrelatie, dan is Kreeft je vrouw: ze houdt van vastigheid en is een toegewijde partner. Die toewijding kan neigen naar afhankelijkheid en opoffering. Zit ze minder goed in haar vel, dan kan ze heftige ruzie met je maken. Maar hebben jullie het uitgepraat, dan is ze weer lief en verzorgend.

Leeuw: loyaal en veeleisend

Dé drijfveer van Leeuw is hartstocht. Heeft de Leeuw iets (of iemand) op het oog, dan doet hij z’n uiterste best om dat te bereiken. Ook kun je op hem bouwen, mits je hem op een voetstuk plaatst: Leeuw verwacht wel dat je hem ziet als ‘koning der dieren’. Als je hem veel geeft, krijg je er ook veel voor terug.

Maagd: Ordelijk en plannerig

Vindt ze je wel leuk? Bij Maagd kun je daar in het begin geen peil op trekken. Word daar niet onzeker van, want het kan zomaar zijn dat ze haar gevoelens goed weet te verbergen. In een relatie is Maagd een ordelijk type, degene die alles graag goed wil regelen. Een vakantie plannen kun je prima aan haar overlaten. Maagd is ook kritisch en vasthoudend.

Weegschaal: Charmant en aanwezig

In de liefde gaat het bij de Weegschaal -komt ‘ie- om evenwicht. Aan de ene kant wil hij graag alleen zijn, aan de andere kant is hij op zoek naar liefde. Schoonheid is belangrijk voor hem: hij waardeert het als je er verzorgd uitziet en doet zelf ook z’n best. De Weegschaal is charmant en royaal, maar kan ook bazig en precies zijn.

Schorpioen: Gepassioneerd en zorgzaam

Voor de Schorpioen is liefde voor een belangrijk deel iets fysieks. Ze is gepassioneerd en verwacht dat je voor haar kiest: als je vriendschappelijk met iemand anders omgaat, kan ze daar jaloers op reageren. Ze heeft veel interesse voor je en doet in een relatie haar best om goed voor je te zorgen. Trouw is niet per se de sterkste kant van de Schorpioen, al hangt het ervan af wat je daaronder verstaat: Schorpioen kan seksueel ‘ontrouw’ zijn en tegelijk heel loyaal.

Boogschutter: Positief en gepassioneerd

Ben je zelf eerder geneigd een halfleeg glas te zien dan eentje dat halfvol is, dan kan de Boogschutter voor jou een goede match zijn. Dit teken is een optimist, die veel waarde hecht aan eerlijkheid en moraal. Boogschutter is hartstochtelijk en gepassioneerd, zowel in fysiek contact als in gesprekken.

Steenbok: Toegewijd en aanwezig

Voor Steenbok is diepgang belangrijk. Ze kiest niet zomaar voor iemand, maar als ze je echt leuk vindt, doet ze veel moeite voor je. Ze heeft duidelijke meningen en kan zelfs beheersend zijn, dus in een relatie is het belangrijk om vanaf het begin je eigen pad te kiezen. Wel kun je vrij subtiel duidelijk maken dat ze je even wat meer ruimte moet geven; dan begrijpt ze de hint.

Waterman: Geestig en koel

Met Waterman kun je erg lachen – de gewoonste dingen zijn met hem veel leuker, omdat hij er een vrolijke draai aan geeft. Aan de andere kant is hij niet het meest diepzinnige type, en kan hij wat afstandelijk zijn. Net als Tweelingen is hij vrij snel verveeld. Hoe onafhankelijker jij je opstelt, hoe leuker hij je waarschijnlijk vindt (en blijft vinden).

Vissen: Gevoelig en vasthoudend

Relaties neemt een Vissen behoorlijk serieus. Ze kan een luchtig bedoelde opmerking zwaar opnemen: Vissen is gevoelig en voelt zich snel afgewezen – en dat maakt ze dan ook heel duidelijk. In een ruzie zal ze je niet snel gelijk geven. Is ze verliefd, dan stort ze zich vol overgave in een relatie. Ze is een attente geliefde, die haar best doet je te verrassen.

Meer lezen?

Lees Gary Goldschneider, ‘Astrologie in alle eenvoud’. Uitgeverij Altamira-Becht

Download jouw sterrenbeeld poster

Een cadeautje voor jou van Happinez: een poster met jouw sterrenbeeld. Dit is een van de twaalf tekens aan de nachtelijke sterrenhemel. Hoe de planeten aan de hemel stonden tijdens je geboorte zegt veel over je karakter. Door hier meer inzicht in te krijgen, kom je in contact met de diepere lagen van je persoonlijkheid. Download hier gratis jouw sterrenbeeld poster.

Wil je meer weten over je sterrenbeeld?

De Happinez training ‘Astrologie en je sterrenbeeld’ neemt je mee in de basis van astrologie. In 7 lessen ontdek je jouw krachten, valkuilen en talenten aan de hand van je persoonlijke sterrenbeeld. Inclusief astrologisch advies van onze huisastroloog Johanna Blok, oefeningen, rituelen en meditaties die bij jouw zonneteken passen. Schrijf je nu in.

Meer Happinez?

Moeder Aarde wordt door de oude volken van de Andes Pachamama genoemd. Ze zien haar als de moeder aller moeders, en vinden het belangrijk om haar te bedanken voor de overvloed die ze ons schenkt. Hoe kunnen we onze kinderen dat respect meegeven? Twee waardevolle lessen van Pachamama. 

1 Lummelen hoort erbij

Pachamama is een moeder, een vrouw. Door je met haar te verbinden, versterk je je vrouwelijke energie. Waar mannelijke energie gaat over actie, gaat vrouwelijke energie over ontvankelijkheid en rust. Meer zijn dan doen. Luisteren naar de wijsheid van je lichaam, naar je intuïtie. Krachten die lange tijd onderdrukt zijn geweest. Hoog tijd voor een comeback, en dan in een mooie balans met gezonde mannelijke energie. Want het een kan niet zonder het ander.

Ook (en misschien juist wel) voor kinderen is deze balans belangrijk. Ruimte om een beetje te lummelen. Vervelen is goed – juist dan komen na een poosje de creatieve ideeën. Niet van buitenaf opgelegd, maar helemaal vanuit jezelf. Uitrusten en opladen kan bij uitstek in de natuur. Bijvoorbeeld door op blote voeten over het gras te slenteren. Of liggend op je rug te voelen: hoe gaat het eigenlijk met mij? Hoe voelt mijn lichaam? Welke plek vraagt om aandacht? Daar kun je dan in gedachten wat warmte of energie naartoe sturen. Of het gewoon even laten zijn.

2 Wat heb je écht nodig?

Wie de natuur volgt, weet dat ze in steeds terugkerende cycli werkt: ontstaan, groei en bloei, afsterven, rust, en dan ontstaat weer iets nieuws. In onze maatschappij is één deel ervan, het groeien, uit proportie geraakt. Reclames maken ons wijs dat we meer, meer, meer nodig hebben. Pachamama is erbij gebaat als we voelen wanneer het genoeg is. Als we weten wanneer we genoeg spullen, voedsel en informatie hebben. En als we voelen dat we genoeg zijn. Een gezond gevoel van eigenwaarde is ook goed voor de aarde. Dan ben je minder geneigd om onzekerheid op te vullen met spullen kopen of andere vormen van consumptie.

‘Genoeg’ betekent voor iedereen iets anders. Het kan goed zijn om je spullen eens onder de loep te nemen. Gebruik je daadwerkelijk alles wat je hebt, of heb je eigenlijk te veel? Zo kun je met kinderen naar hun speelgoed kijken. Spelen ze nog met dat autootje of die puzzel, of zou een ander kind er blijer mee zijn? Misschien kun je ruilen of (uit)lenen. Er is genoeg.

Meer lessen van Moeder Aarde?

In Happi.Kids 2-2020 vind je nog vijf lessen van Moeder Aarde, van ‘vind je natuurlijke ritme’ tot ‘help jezelf helen’. Happi.Kids 2-2020 ligt nu in de winkel en is te koop in de Happinez webshop.

Meer Happinez?

Angsten, boosheid, verdriet – we willen het allemaal niet. Maar als je ernaar kunt kijken, en je ‘demonen’ geeft wat ze nodig hebben, kunnen ze transformeren en zich zelfs ontpoppen tot helpers, volgens het vijfstappenplan van Lama Tsultrim Allione. 

We zijn gewend om problemen te bestrijden, schrijft Tsultrim Allione in haar boek ‘Bevrijd je demonen’. Ze schrijft: ‘We leven volgens de mythe waarin we op zoek gaan naar de vijand buiten ons en in ons, tegen hem vechten en hem uiteindelijk vernietigen.’

Niet bestrijden, maar aan overgeven

Inderdaad, wij vinden dat we moeten strijden tegen oude overtuigingen en patronen, tegen ziektes, verslavingen en depressies. We proberen onze angsten zo snel mogelijk kwijt te raken en onze boosheid te overwinnen. We vechten zelfs tegen onze tranen. En werkt het? Natuurlijk niet. Wat je bestrijdt, wordt doorgaans alleen maar groter en sterker.

De demon als hulpkracht

Daarom maakte Lama Tsultrim Allione een stappenplan, waarmee ze intussen al duizenden mensen heeft geholpen bij allerlei soorten problemen – van depressies, schuldgevoel en angsten tot lichamelijke ziekten en aandoeningen. Meestal heb je meer dan één sessie nodig om een stevige demon te transformeren tot hulpkracht, schrijft Allione, en bij hardnekkige problemen raadt ze aan om een paar maanden lang elke dag de oefening te doen, maar soms werkt het meteen.

Dit is een korte samenvatting van de vijf stappen:

1 Zoek de demon

Ga op een stoel zitten en zet een andere stoel voor je neer. Adem negen keer bewust en voel je positieve intentie. Sluit je ogen en richt je aandacht op je lichaam. Waar zit de angst of wat het ook is waarmee je wilt werken? Hoe voelt het?

2 Visualiseer de demon als een wezen

Misschien is het een zwarte wolk, misschien een monster. Stel je voor dat de demon op de stoel tegenover je zit. Je hebt drie vragen: wat wil je van mij? Wat heb je nodig? Hoe zul je je voelen als je hebt gekregen wat je nodig hebt?

3 Kruip in de huid van de demon

Voordat je demon kan antwoorden, neem je zijn of haar plaats in op de stoel tegenover je. Je neemt even de tijd om in zijn huid te kruipen. En je beantwoordt de vragen.

4 Keer terug naar je eigen stoel

En kijk weer naar de demon tegenover je. Visualiseer dat je eigen lichaam verandert in een zee van voedende nectar, vol van precies dat wat de demon nodig heeft. Stel je voor dat de demon zich er gulzig aan tegoed doet. En observeer wat er verandert. Als de demon van gedaante veranderd is, vraag je of dit de geestelijke gids of engel is die je bondgenoot wil worden. Het kan zijn dat de demon zelf daarin verandert, maar het kan ook zijn dat er een liefdevolle verschijning bij komt. Je kunt nog eens van plaats wisselen en voelen wat in je opkomt als je zelf de engel bent geworden. Hoe gaat deze gids je helpen in de toekomst? Keer terug naar je eigen stoel en neem in je op wat er is gebeurd.

5 Ontspan

Rust in de staat van vrede en ontspannen open bewustzijn die je nu voelt.

Meer weten over de vijf stappen en de filosofie van Tsultrim Allione?

Meer Happinez?

‘Ja, maar ik ben helemaal geen schrijver.’ Misschien komt die gedachte in je op als je overweegt om je dag te beginnen met het schrijven van een paar regels. Goed om te weten: dat hoeft ook helemaal niet. Als je ‘morning pages’ gaat schrijven, zoals bedenker Julia Cameron het noemt, doet het resultaat er niet toe. Het gaat om het dóen. Dat brengt helderheid. 

Iedereen heeft een creatieve vonk in zich, volgens schrijfster en kunstenares Julia Cameron. Of je nu huisvrouw bent, een drukke baan als advocaat hebt of je geld verdient met een kunstzinnig beroep. Maar ze is er ook van overtuigd dat ieder mens tot op zekere hoogte creatief geblokkeerd is. Dat kan komen doordat iemand ooit iets negatiefs heeft gezegd over wat we hebben gemaakt of doordat we onszelf te zeer bekritiseren. Julia: “Veel kunstenaars hebben een innerlijke criticus in zich. Ik ook. De mijne noem ik Nigel en ik zie hem als een strenge, Britse interieurdesigner. Maak ik een kunstwerk, dan roept Nigel meteen: ‘Het is te saai, te kinderachtig, te slecht.’ Tegenwoordig zeg ik dan: ‘Nigel, thank you for sharing‘, en blijf doorwerken.”

Dat is dus alvast een goede tip: geef je innerlijke criticus een naam en bedank hem of haar af en toe vriendelijk voor de input – waarna je lekker doorgaat met waar je mee bezig was.

Schrijven als meditatie

Maar de belangrijkste manier om creativiteit te laten stromen – én goed aan je dag te beginnen – is volgens Julia het schrijven van morning pages, oftewel: ochtendpagina’s. Ze noemt het zelf een actieve vorm van meditatie. Elke dag, voordat je iets anders onderneemt (het ego is dan nog stil, en je gedachten zijn zuiver, aldus Julia), schrijf je met de hand een paar A4’tjes vol. Je volgt je gedachtestroom en zet alles op papier. Zonder censuur. Bijvoorbeeld: ‘Eigenlijk wil ik terug naar bed.’ ‘Ik ben chagrijnig.’ of ‘Ik heb zin om aan het werk te gaan en ik wil deze pagina’s niet schrijven’, ‘Ik moet de was nog doen, en o ja, Marieke bellen’, enzovoort. Komt er niks meer in je op, dan schrijf je dát op. Totdat er zich weer een gedachte of gevoel aandient.

Vragen stellen

Julia gelooft heilig in de morning pages. Aanvankelijk beschrijven mensen hoe ze zich voelen, wat ze denken en wat ze nog moeten doen. Daarna komen er vaak inzichten opborrelen. Alsof je verbinding maakt met een hogere macht, met iets of iemand waardoor je geleid wordt. Inner guidance noemt ze het. Je kunt volgens haar ook prima vragen stellen aan die hogere macht. Zoals: welke kant moet ik op met mijn leven, mijn werk, mijn relaties, mijn creativiteit of breder: wat moet ik doen? Zelf is ze overtuigd van het bestaan van een creatieve god, maar je mag het van haar net zo goed het universum noemen of de bron, en die zal altijd antwoord geven, of soms vanzelf tegen je praten.

Tekst: Catelijne Elzes (bewerkt) 

Meer Happinez?

Een doula is er om je te ondersteunen tijdens je zwangerschap en kraamtijd. Ook blijft ze gedurende de hele bevalling bij je, maar ze is géén verloskundige. Twee doula’s vertellen over hun bijzondere werk.

Isabel Mercedes is doula in Amsterdam en moeder van twee kinderen. Het ontroert haar steeds opnieuw als vrouwen vertrouwen krijgen in hun lichaam. 

“Een van mijn belangrijkste taken als doula is om vrouwen te helpen dichter bij zichzelf te komen. Ik heb maatschappelijk werk gedaan en een bedrijf gerund in import en export, maar ik wilde graag weer met mensen werken, het liefst met vrouwen, en hen helpen contact te maken met hun binnenste. Daarom werd ik doula.

Het mooiste en meest ontroerende moment vind ik als vrouwen inzicht krijgen in het feit dat ze de baas zijn over hun eigen lichaam en vertrouwen krijgen in dat lichaam. Dat ze het recht hebben om dingen te zeggen of om dingen te willen. Ik zie dan de blijdschap in hun ogen groeien, de angst gaat weg. Er is zoveel angst rondom zwanger zijn en bevallen. In verhalen, in films en op tv is een bevalling altijd alleen maar paniek. Dat is wat we verkopen en kopen: ‘een bevalling is erg’. Maar dat is helemaal niet zo. Het mooiste is als deze angst weg gaat.”

Kassandra Schreuder is doula in Haarlem en oprichter van doulatribe.nl. Ze heeft drie kinderen en een stiefkind. Ze ziet bevallen als een spiritueel proces. 

“Het allerbelangrijkste van het vak is voor mij: er kunnen zijn voor iemand, in liefde. Je kunt als doula niet de held gaan uithangen. Je hoeft niet te gaan hélpen. Het enige wat je moet doen, is er zijn – met heel je hart. De vrouw ondersteunen in haar proces en wat zij wil. De aankomende moeder is de expert. Soms is dat lastig: je wilt het beste voor haar, je komt snel in een doe-modus. Maar iedere vrouw is anders, en elk bevallingsproces is anders. Het liefst wil ik háár proces zo min mogelijk verstoren.

Normale geboortezorg gaat ervan uit dat de vrouw ‘verlost moet worden van haar baby’. Het gaat van iets ‘beter maken’ wat helemaal niet kapot is. Ik geloof in het tegenovergestelde: het proces zo onverstoord mogelijk laten zijn. We moeten teruggaan naar waar we vandaan komen als vrouwen, en weer gaan geloven in de enorme vrouwelijke wijsheid.”

Meer over de doula?

Drie uitgebreide portretten van doula’s vind je in Happi.kids 2-2020. Dit nummer ligt nu in de winkel of bestel ‘m in de Happinez webshop.

Meer Happinez?

Over de vrouwelijke cyclus zijn boeken volgeschreven, en zo rond het einde van de basisschool leert ieder meisje erover. Maar ook mannen hebben een cyclus, al duurt-ie een stuk korter, en ook zij kunnen er behoorlijk last van hebben. Dat zit zo. 

De mannencyclus duurt 24 uur. Het voornaamste mannelijke hormoon, testosteron, piekt elke ochtend en neemt dan in de loop van de dag af. Testosteron zorgt onder meer voor vitaliteit, lustgevoelens, zelfvertrouwen en spieropbouw. Naast de 24-uurs-cyclus is er ook een seizoenscyclus. Hersenwetenschapper Markus Hausmann van Durham University: ‘In het najaar hebben mensen bijvoorbeeld minder testosteron dan in de lente. Ook al zijn de schommelingen minder dan bij vrouwen, je kunt er als man flink last van hebben.’

Geen PMS, maar IMS

De (tijdelijke) afname van testosteron kan bijvoorbeeld zorgen voor klachten als depressie, prikkelbaarheid, een verlaagd libido of verminderde energie. De mannelijke tegenhanger van PMS is IMS: irritable male syndrome. Nervositeit, vermoeidheid en concentratieproblemen veroorzaakt door hormonale schommelingen en veranderingen in stofjes als dopamine en serotonine.

Tekst: Jocelyn de Kwant (bewerkt) 

Meer Happinez?

Tulpen, klompen en directheid, dat zijn van die dingen waar wij Nederlanders om bekend staan. Wist je dat ook niksen daarbij hoort? Dankzij de Poolse Olga Mecking, die al tien jaar in Nederland woont, kent men het begrip wereldwijd. Volgens Olga zijn Nederlanders er kampioen in, maar kunnen we er nog veel beter in worden. 

Gewoon een beetje op de bank hangen en verder niks, dat lukt Olga niet vaak. Want ja, er zijn kinderen, werk, een echtgenoot, vrienden en familie die om aandacht vragen. En dan nog: helemaal niks doen, kan dat eigenlijk wel? We doen immers altijd wel íets, al is het doelloos op onze telefoon staren. Toen ze een artikel las over het Nederlandse begrip ‘niksen’, stelde ze zich dus vooral de vraag: ‘hoe dan?’ en ging ze op onderzoek uit.

Niksen is echt iets typisch Nederlands, schrijft ze in haar boek Niksen. En belangrijker: het is iets krachtigs. Bij veel moderne manieren van ontspannen of voor jezelf zorgen moeten we stiekem toch nog iets. Minimalisme op z’n Marie Kondo’s bijvoorbeeld: dat belooft dat we geluk vinden in opruimen, waarvoor je dus flink aan de slag moet. Bij niksen is de kunst juist om het moeten, het doen, los te laten.

De grap is dat we dat ook in Nederland, ook al hebben we het begrip uitgevonden, behoorlijk lastig vinden. Dit helpt, volgens Olga:

Zie niksen niet als luiheid of verveling

Bewust nietsdoen, daar is niets luis aan, zegt Olga. Het is weloverwogen pauze nemen. ‘Door niksen te omarmen staan mensen zichzelf eindelijk toe om minder in plaats van meer te doen. We gaan langzaam beseffen dat we ervoor moeten zorgen dat we het niet zo druk hebben en dat we het rustiger aan moeten doen.’ De moeilijkheid zit ‘m erin dat we geneigd zijn het uit te stellen. Ja, we mogen wel pauzeren, maar pas als de hele to-do-list is afgevinkt. Terwijl je tegen die tijd waarschijnlijk helemaal geen puf meer hebt. Neem je die pauze op tijd, dan knap je ervan op.

Doe het voor je creativiteit

Voel je je toch schuldig als je even op een stoel zit of een eindje gaat lopen, bedenk je dan dat niksen fantastisch is voor je creativiteit. Dat moet geen doel op zich worden, natuurlijk (‘ik moet straks met drie ideeën thuiskomen!’), het werkt juist als je ieder doel loslaat. Omarm de onrust die je aanvankelijk voelt, adviseert Olga, want daar moet je waarschijnlijk even doorheen. Niksen kost tijd om te leren.

Maak er tijd voor vrij

Niksen is makkelijker als je het inplant. Zet het in je agenda voor vanmiddag, van kwart over drie tot half vier: NIKSEN. Pauzes zijn belangrijk, van groot (weekend, vakantie) tot klein. Je bent productiever als je het een paar keer per dag doet (want echt, na anderhalf uur werken ben je minder scherp), dat zijn de kleine pauzes. Elke dag telt trouwens wel mini-niksmomentjes. Die kenmerken zich vaak door de neiging om je telefoon te pakken (wachtend op de bus, of op een kind dat van school gehaald moet). Telefoon in zak laten = gewonnen niksmomentje. Even voor je uitstaren, heerlijk.

Ga de deur uit

Bij nietsdoen dacht Olga aanvankelijk vooral aan hangen op de bank, en dat klinkt misschien ook als het meest niksige niksen dat er is. Toch werkt het niet altijd het beste. In je omgeving kan er van alles zijn dat je afleidt, van een huisgenoot (klein of groot) tot een stapel tijdschriften die uitgezocht moet of een rammelende wasmachine. Weet waar je het minst geprikkeld voelt: dat kan heel goed een café zijn, of het park.

Meer niksen?

‘Niksen – De Dutch Art of luieren’. Olga Mecking, uitgeverij Kosmos (2020).

Meer Happinez?

Zo vind je rust in de chaos van alledag (met handige tips)

Altijd het gevoel dat je tijd tekort komt? Met deze tips creëer je rust

‘Ik hou van je.’ Je zou zeggen dat die vier woorden de universele taal van de liefde zijn, maar niets is minder waar. Niet alle liefdestalen bestaan uit woorden. Weet je welke liefdestaal jij spreekt en welke je partner, dan begrijp je jullie relatie beter. 

Niet dat iedereen maar één liefdestaal kent, leggen relatietherapeut Åsa Nyvall en journalist Helene Arkhem uit in hun boek ‘De talen van de liefde’. Maar waarschijnlijk heb je wel een favoriete taal. Misschien ben jij iemand die haar liefde vooral toont in aanrakingen, terwijl je partner genegenheid laat zien door dingen voor je te dóen. Het is nuttig om van elkaar te weten wat je primaire taal is, schrijven de auteurs, want dan weet je ook hoe je de ander het meest kunt overtuigen van je liefde. De taal die iemand ‘spreekt’, is namelijk ook de taal die hij of zij het beste begrijpt.

Dit zijn de vijf talen die Nyvall en Arkhem onderscheiden:

1 Lichamelijk contact

Een aai, een lange zoen, een knuffel. Voor iemand met deze liefdestaal is aanraken en nabijheid zoeken de meest natuurlijke manier om liefde te tonen. Dat werkt twee kanten op: zo iemand voelt zich ook het meest bevestigd en geliefd wanneer een ander die aanraking teruggeeft.

2 Cadeaus geven

Het klinkt misschien wat oppervlakkig: liefde zit ‘m toch niet in het materiële? Maar voor veel mensen geldt dat wel. Het gaat dan niet om de financiële waarde: een cadeau hoeft niet duur te zijn, als het maar met aandacht is uitgezocht. Ben je ziek, dan zal deze persoon je bijvoorbeeld vertroetelen door een boek van je favoriete schrijver voor je te kopen, of je favoriete snoepjes. En voor je verjaardag krijg je iets waarvan je zelf niet eens wist hoe graag je het wilde hebben.

3 Samen zijn

Aanwezigheid is de kern van de liefde van dit type, schrijven Nyvall en Arkhem. Ervaringen delen, samen dingen beleven. Dit type is minder herkenbaar dan de bovenste twee, volgens de schrijvers. Logisch ook wel, want iedere partner wil als het goed is graag met je samen zijn, maar voor deze persoon is het extreem belangrijk. Hij of zij doet het liefst dingen een-op-een met jou, of dat nou sporten is, een weekend weg of gewoon een lang gesprek voeren.

4 Helpen

Is dit de primaire liefdestaal van je partner, dan staat hij of zij altijd voor je klaar als er iets moet gebeuren. Niet alleen in de vorm van concrete klusjes, maar ook door even thee voor je te zetten als je het druk hebt. Deze persoon andersom óók werk uit handen nemen is het liefste wat je voor hem of haar kunt doen. En waardering tonen voor alles wat hij of zij voor je doet.

5 Positieve woorden

Lieve dingen zeggen dus, kleine briefjes neerleggen, of het allerliefste een lange brief. Taal is natuurlijk, het woord zegt het al inderdaad, de bekendste liefdestaal. Toch kan het misgaan, zeggen Nyvall en Arkhem. Onderschat niet het belang van aandacht in je woorden als jouw geliefde een talig type is: maak je er in reactie op uitgebreide liefdesverklaringen niet van af met een kort appje of gedachteloos ‘ik ook van jou’.

Spraakverwarring, wat nu?

De kern van het verhaal van Nyvall en Arkhem is dat mensen met verschillende liefdestalen nogal kunnen botsen, soms zonder het door te hebben. Dan is de een teleurgesteld in de ander, omdat ze voor al die attente vormen van hulp maar weinig terugkrijgt, terwijl ze zelf óók wel eens verzorgd wil worden – terwijl haar partner denkt dat hij met al die lieve woorden toch genoeg liefde toont. Ken elkaars liefdestaal, pleiten de schrijvers dus, dan weet je wat je partner nodig heeft.

Meer over liefdestalen?

Åsa Nyvall en Helene Arkhem, De talen van de liefde – de gids voor gelukkige relaties. Uitgeverij Ten Have, 2020.

Meer liefde?

Moet je je volledig overgeven aan de liefde, vraagt Susan Smit zich af 

Zo bescherm je de liefde tegen alledaagse ergernissen

Hoe heel je een gebroken hart? Dit is het geheim

Scheiden is nooit leuk. Niet voor jou en je partner, en niet voor de kinderen. Het is een proces van trial and error, een zoektocht naar het vinden van de juiste balans tussen gevoel en verstand (bijvoorbeeld wanneer je je kinderen helemaal niet wilt uitzwaaien voor het weekend). Een troost: anderen hebben het ook gedaan. Dit zijn een paar tips van ervaringsdeskundigen.

Houd de communicatie open

Psychologe Anke van der Vorst: “Wij hebben verantwoordelijkheid genomen voor ons eigen verdriet, de communicatie open gehouden, hoe moeilijk dat soms ook was, en we stellen altijd het belang van de kinderen voorop. Bijzondere momenten zoals verjaardagen, Sinterklaas, oudergesprekken en schoolkeuze doen we samen. Mijn ex en ik hebben veel app-contact over onze zoons en delen alles wat belangrijk is om te weten voor de ander.”

Houd je bagage bij jezelf

Christina Pokhodilo: “Om onze communicatie te verbeteren en te laten zien dat papa en mama liefdevol met elkaar kunnen omgaan, hoewel ze niet meer samenwonen, zijn we in therapie gebleven. Niet om weer bij elkaar te komen, maar om onze bagage zoveel mogelijk bij onszelf te houden. We doen het beter dan toen we nog samen waren. Met oprechtheid kan ik zeggen dat mijn ex een fantastische vader is.”

Voel je geen slachtoffer

Kirsten Vonk: “Je mag pijn hebben, je mag je in de steek gelaten of bedrogen voelen, je mag het vervelend vinden dat je ex een nieuwe partner heeft en dat die ook nog deel gaat uitmaken van het dagelijks leven van je kinderen, je mag jaloers zijn op het ogenschijnlijk moeiteloze leven van je ex en zijn financiële onafhankelijkheid – maar ga je geen slachtoffer voelen. Want dan maak je jezelf afhankelijk van een ander, terwijl je beter kunt focussen op het inrichten van je leven zoals dat bij jou past.”

Blijf samen ouders

Annelies de Moet: “Elke eerste donderdagavond van de maand was onze ‘ouderavond’. Ook nu we een bruiloft hebben gehad van een van de kinderen en een kleinkind hebben, trekken we nog steeds als ouders op, met een duidelijke plek voor de andere partner. De liefde stroomt nog steeds, alleen de vorm moest veranderen.”

Meer lezen over scheiden zonder strijden?

In Happi.kids 2-2020 vind je een uitgebreid dossier over scheiden. Over naar jezelf kijken, anders communiceren en omgaan met levenslessen – van jou én je kind. Het nummer ligt nu in de winkel en is te koop in de Happinez webshop.

Meer Happinez?

Iedereen die kinderen heeft, of wel eens oppast, kent ze: die verrassende inzichten waar ze je op onbewaakte momenten op trakteren. Ze laten zien hoeveel er in een kinderhoofd omgaat, op iedere leeftijd. 

Je kunt die originele, onafhankelijke manier van denken stimuleren. Door te luisteren, geïnteresseerd door te vragen, en door er actief momenten voor uit te kiezen. Dat hoeft niet aan tafel, het kan ook tijdens een wandeling of juist voor het slapen gaan, bijvoorbeeld aan de hand van een fijn voorleesboek.

Een filosofisch gesprek, noemt Fabien van der Ham van Filosovaardig zo’n moment. Op haar inspiratieplatform deelt ze tips om met je kind te filosoferen. Ze weet nog goed hoe het voelde toen een juf haar complimenteerde met haar manier van denken. “Hoe je denkt is wie je bent,” is haar uitgangspunt. Daarom is het voor een kind zo fijn als er echt naar hem of haar geluisterd wordt: dan voel je je gezien.

Een paar tips om te filosoferen met je kind:

1 Breng filosofie in het voorleesritueel

Hoe gekker en fantasievoller een voorleesboek, hoe beter. Dan biedt het namelijk massa’s aanknooppunten voor een goed gesprek. Door de lucht vliegen, kunnen wij mensen dat in het echt ook? Hoezo dan niet? (Of wel, als je kind daarvan overtuigd is.) Hoe zou het zijn om te kunnen vliegen, wat zie je dan allemaal? Ook bij thema’s als vriendschap, verliefdheid of familie kun je allerlei filosofische vragen stellen.

2 Ga het bos in, de hei op, naar zee

De natuur is een uitstekend toneel voor een goed gesprek. Wat je ziet, ruikt en hoort, is voer voor een goede vraag. Een tip van Filosovaardig is bijvoorbeeld: zoom eens in op de geluiden die je hoort. Die fluitende merel, is dat muziek? En wat hoor je nog meer? Wanneer wordt een geluid eigenlijk muziek? Hoe klinkt stilte?

3 Heb een open mind

Het allerbelangrijkste bij een filosofisch gesprek met je kind, is dat alles mag en kan. Beperk de fantasie niet met flauwe zaken als zwaartekracht of andere beperkingen. Surf mee op de golven van de verbeelding, volg de denktrant van je kind. Dan voelt hij of zij zich vrij, en steek jij het meeste van je kind op.

Meer lezen?

In Happi.kids 2 vertelt Elsbeth Teeling (oprichter van de Club van Relaxte Moeders) ook over wat we van kinderen kunnen leren. Haar dochter Keet bijvoorbeeld leerde haar ‘dat je alleen ergens moet willen passen waar je ook echt thuishoort.’ Happi.kids 2 ligt nu in de winkel en is verkrijgbaar in onze webshop.