Al eeuwenlang gebruiken mensen rituelen om betekenis te geven aan bepaalde momenten in het leven. Vaak linken mensen een ritueel aan religie of het wordt afgedaan als ouderwets gedoe. Maar juist in onze moderne, drukke, westerse maatschappij hebben we behoefte aan handelingen die houvast en structuur bieden.

Een tijd geleden publiceerde Happinez een interview met sacred ritualist Mae Belteyn. Hierin vertelde zij over de helende kracht van kleine, dagelijkse rituelen. Het creëren van kleine rustpunten in onze overvolle, drukke dagen kan structuur en houvast bieden, waardoor ons leven meer in balans is. Belteyn: “Rituelen zorgen ervoor dat je veel meer met dankbaarheid, zingeving en persoonlijke groei bezig bent. Uiteindelijk geloof ik dat je daardoor een positiever en gelukkiger leven zult leiden”.

Grote en kleine rituelen

Toevallig verscheen in het Vlaamse blad Knack ook een interview over rituelen. In dat artikel legt filosoof Herman van Dijn uit waarom hij gelooft dat rituelen zo belangrijk zijn in ons leven. Hij schreef er het boek ‘Rituelen. Waarom we niet zonder kunnen’ over. Volgens Van Dijn hebben mensen geen natuurlijke of rationele manier om met de grote momenten in ons leven om te gaan. “Het is volkomen vanzelfsprekend dat je iets doet bij de geboorte van een kind, wanneer je een verbintenis aangaat of wanneer een geliefde sterft”, vertelt hij.

Troostende werking

Het zou immers raar zijn als we na zulke bijzondere mijlpalen doodleuk zouden doorgaan met ons leven alsof er niets gebeurt is. Volgens Van Dijn voelt iedereen op zulke momenten aan dat er iets moet gebeuren. Maar het aanvoelen, is iets anders dan weten wat je moet doen. “Dat weten we enkel dankzij de rituelen, symbolen en ceremonieën die we van generatie op generatie doorgeven.”

De kracht van rituelen

Rituelen geven houvast en stabiliteit in een snel veranderende maatschappij die onze flexibiliteit tot het uiterste test. Precies daarom is het zo waardevol, troostend en veilig om deze rituelen in leven te houden. Kleine, dagelijkse rituelen. Maar ook seizoensrituelen (bijvoorbeeld het maken van een herfsttafel) of rituelen rondom grote levensmijlpalen, zoals bruiloften en begrafenissen. Die handelingen zorgen niet alleen voor een tijdsanker, maar geven ons ook houvast op momenten dat we uit vreugde of verdriet iets willen doen, maar eigenlijk niet zo goed weten wat.

Beeld: fotografie door Ernie Enkelaar, styling door Cyn Ferdinandus 

Meer lezen over rituelen?

3 dagelijkse rituelen tegen piekeren, stress en burn-out.

Op dinsdag 21 september staat de volle maan om 01.54 uur in het gevoelige waterteken Vissen. Dit sterrenbeeld is naast gevoelig ook een erg dromerig, creatief en spiritueel teken. Lees hier wat deze eigenschappen tijdens de volle maan voor jou kunnen betekenen. 

Oogstmaan

De volle maan in september wordt ook wel de oogstmaan genoemd. Het is het moment waarop we afscheid nemen van de zomer en ons voorbereiden op de herfst. Sterker nog, deze volle maan valt tegelijk met de start van de herfst. Een prachtig moment om de creatieve zaadjes te oogsten die je eerder in het jaar gezaaid hebt. Op spiritueel niveau staat deze mooie volle maan voor optimisme, vrijgevigheid, geluk en goed nieuws.

En dat komt goed uit, want jij bent eropuit om je grenzen te verleggen. Letterlijk. De volle maan is een goed moment om op reis te gaan, verre oorden trekken je daarbij het meeste aan. Maar ook het maken van vrienden lijkt op een natuurlijke manier tot stand te komen, waarbij de kans groot is dat je vrienden voor het leven maakt. Dit is ook het juiste moment om dat (huur)contract te tekenen, misschien toch voor die hogere functie te gaan of om die onderhandeling aan te gaan.

Emoties lopen hoog op

Maar vergeet daarbij niet dat diezelfde oogstmaan er ook voor kan zorgen dat de emoties hoog op kunnen lopen. Je voelt je emotioneler en misschien wat sentimenteler dan normaal. Je stemmingen schommelen, en je snapt soms je eigen emoties niet. Om gek van te worden! Maar dit is begrijpelijk als je bedenkt dat het gevoelige teken Vissen hier de oorzaak van kan zijn. Probeer voor jezelf een schifting te maken in de emoties die er mogen zijn, en de emotionele ballast of bagage die je mag laten gaan. Dit helpt je om plaats te maken -in je hart- voor de uitdagingen die je nog te wachten staan.


Kritiek van anderen

Niet alleen je eigen emoties kunnen de overhand nemen, ook de emoties van anderen kunnen van invloed zijn op jouw gemoedstoestand. Je bent extra gevoelig voor kritiek of zware (vaak negatieve) emoties van anderen. Het is dus belangrijk om in deze periode je grenzen duidelijk aan te geven. Tot hier en niet verder. Je zult je er beter door voelen. Ook ben je -nu we weer richting de donkere dagen van het jaar gaan- niet graag alleen. Je zoekt bewust het gezelschap van anderen op, al lijk je soms wat in jezelf gekeerd. Dit is weer een typische eigenschap van het teken Vissen, die zich dan weer even laat zien.

Probeer zoveel mogelijk je energie te sparen tijdens deze volle maan, want alsof het allemaal nog niet genoeg is, hebben we eind deze maand ook nog te maken met de laatste Mercurius Retrograde van het jaar. Lees hier wat dit voor jou kan betekenen. Alvast een tip: bereid je goed voor.

Meer lezen over de maan?

Volle maan: deze tips helpen je beter te slapen.

Artsen die elke dag een half uurtje mediteren voorschrijven in plaats van pillen zijn er nauwelijks. En dat terwijl al meerdere keren is aangetoond dat meditatie kan helpen om stress, angst en depressie te bestrijden. Tijd dat de medische wereld dat ook erkent, vindt de Vlaamse neuroloog Steven Laureys.

Meditatie kan helpen om beter, efficiënter en met meer plezier te functioneren in een maatschappij die altijd met tweehonderd kilometer per uur doordraaft. Er verschijnen steeds meer wetenschappelijke onderzoeken die de kracht van meditatie onderschrijven. Toch zijn er nog nog weinig (huis)artsen die hun patiënten met stress- of angstklachten meditatie ‘voorschrijven’. En dat is onterecht, vindt de Vlaamse neuroloog Steven Laureys. Hij ontdekte na een echtscheiding zelf de positieve kracht van meditatie. Hij schreef er een boek over: Het no-nonsense meditatieboek. Zo wil hij aantonen dat meditatie kan helpen om stress, angst en depressie te bestrijden.

Meditatie in de medische wereld

Dat een neuroloog een boek over meditatie schrijft is best bijzonder. Meditatie wordt in medische kringen al snel weggezet als zweverig, vaak en onmeetbaar. In weekblad Knack zegt Laureys: “Ik ken weinig ziektebeelden die niet verergerd worden door stress, maar als je meditatie voorstelt om die nochtans goed geïdentificeerde risicofactor te behandelen, wordt dat nog vaak weggelachen. Ik heb in mijn medische studies nooit iets over meditatie geleerd, en zelfs in de psychologie is het zoeken met een vergrootglas.”

Waarom is er zo weinig onderzoek?

Een van de redenen dat meditatie zo weinig aandacht krijgt in de medische wereld is dat er nog maar weinig goed onderzoek naar is gedaan. Laureys vertelt dat er in de afgelopen twintig jaar maar negen geregistreerde klinisch gecontroleerde studies naar meditatie zijn geweest in België. Veel medische onderzoeken worden gefinancierd door farmaceutische bedrijven. Het zou een mogelijke reden kunnen zijn dat er zo weinig onderzoek naar is. Meditatie in immers een gratis en door iedereen toepasbaar ‘middel’, waar weinig winst te behalen valt.

Meditatie als medicijn

Het feit dat er zo weinig onderzoek naar meditatie wordt gedaan, noemt Laureys ‘krankzinnig’. In Knack: “In mijn consult zie ik mensen met hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, vernauwde bloedvaten, angst, burn-out. Ik heb geleerd om hen pilletjes voor te schrijven, dat is ook waarvoor ze komen. Maar tegenwoordig schrijf ik vooral een goede nachtrust voor, meer beweging, een betere levenshygiëne, meditatie en andere geest-lichaamoefeningen. (…) Maar het precieze effect van een meditatiesessie is natuurlijk veel moeilijker te documenteren dan dat van een pilletje.”

Wat weten we wél?

Het precieze effect mag dan lastig te bewijzen zijn, de onderzoeken die er wél zijn, tonen veelbelovende resultaten. Zo blijkt uit onderzoek dat er al na acht werken twintig minuten per dag mediteren meetbare veranderingen optreden in het brein. Die veranderingen zijn op moleculair en DNA-niveau zichtbaar. In de meest voorzichtige bewoordingen stelt Laureys daarom dat meditatie ‘zeer waarschijnlijk gezond is en dat je er langer van kunt leven’.

Reden genoeg voor artsen om meditatie niet te negeren, maar te erkennen dat het een interessante toevoeging is op alle medische mogelijkheden die er al zijn. Soms is een pilletje een uitkomst. Maar als iets simpels als dagelijks mediteren óók verlichting kan brengen, verdient dat minstens zoveel aandacht. Laureys: “Er is ondertussen voldoende onderzoek dat aantoont dat meditatie een interessante complementaire tool is om pijn, angst en depressie te bestrijden.”

Meer lezen over meditatie?

Deze mini-meditatie geeft direct ruimte in je hoofd.

In ieder lichaam zit een geheime bron verstopt, bewaakt door een godin – tot de rand gevuld met borrelende, bruisende levensenergie. Met tantra leer je die godin in jezelf kennen, en verzet je je niet langer tegen haar krachten maar leer je ermee samenwerken. Zo wordt je leven lichter, vrijer en blijer. 

Het doel van tantra is: jezelf door en door leren kennen. Het houdt in dat je je niet verzet tegen de goddelijke levensenergie die iedereen in zich heeft, maar er mee samenwerkt. Op die manier ben je volledig aanwezig in je eigen lichaam en leven. Je ervaart jezelf dieper en loopt niet langer weg voor ongemakken en frustraties. Soms is dat verwarrend of beangstigend, maar het zorgt er ook voor dat je de liefde, kracht en jouw unieke kwaliteiten als mens voller ervaart.

Tantra is een mystieke traditie, die haar oorsprong kent in India. Vaak denken mensen dat het met seks te maken heeft, maar de tantra-leer gaat veel verder dan dat. Wie tantra beoefent, leert manieren om de vele (en vaak tegenstrijdige) kanten van zichzelf in harmonie naast elkaar te laten bestaan. Daar zijn vele manieren voor, maar hier staan alvast een aantal basisprincipes voor je op een rij.

1. Gun jezelf de tijd om op ontdekking te gaan

Ben jij gewend om anderen altijd op de voorgrond te plaatsen? En gaat dit weleens ten koste van jezelf? Neem dan vanaf nu eens de tijd en ruimte om te doen wat jij leuk vindt. Ontdek wie jij bent, waar je van houdt en wat je motiveert. Hou je van dansen? Ga op een cursus. Geniet je van wandelen door de natuur? Trek erop uit. Tantra stelt dat ieder mens wordt geboren met het recht op liefde en eigenliefde. Vanzelfsprekend is het dan ook niet egoïstisch om jezelf te koesteren en activiteiten te ondernemen die jouw leven verrijken. Sterker nog, dit is een van de belangrijkste dingen. Want wie van zichzelf wil houden, zal zichzelf eerst moeten leren kennen.

2. Leer van je lichaam te houden

Het lichaam is de tempel van de geest. Vaak verachten we ons lichaam. We zorgen er slecht voor, haten het, spreken er in slechte woorden over. Maar het lichaam is jouw unieke verbinding met de wereld om je heen. Het is waar je dingen ervaart en voelt. Leer dus om te houden van de persoon die je in de spiegel ziet. Via jouw lichaam kan je jouw bewustzijn veranderen en hoef je je niet alleen maar met jouw gedachten te identificeren.


3. Ontdek de waarde van innerlijke stilte

Door te dansen of te zingen kun je de goddelijke energie die in ons allemaal verborgen ligt wakker maken, maar niet zomaar. Het vraagt om een zekere verdieping en verstilling in alles wat we doen. Het gaat erom dat we alles erkennen wat we ervaren en niets wegduwen. Spiritueel leider Eckhart Tolle vat dat alles samen als ‘de essentie’. Hij schrijft: “Ons brein stelt ons vragen over wat de essentie is, hoe we deze kunnen bereiken. Daarbij maakt het enerzijds gebruik van subtiele, intuïtieve richtingsaanwijzers, de ‘pointers’. Ons brein spreekt daarentegen in woorden en taal. Het wil de pointers direct intellectueel onderzoeken. Waar wijzen ze naar? Wat betekenen ze? Alleen, zodra je het verstand toestaat om vragen te stellen over de pointers, kunnen de pointers niet meer pointen.”

Volgens Tolle vinden we de essentie alleen in stilte. Als we ons laten leiden door de subtiele richtingaanwijzers, maar daar geen vragen over stellen. We kunnen pas tot onze ware essentie komen door alle ruis van ons brein uit te schakelen en te voelen. Gevoeligheid staat centraal bij het activeren van de innerlijke diepte.

4. Leer op je ademhaling te focussen

Om die luidruchtige gedachtestroom van het brein uit te schakelen, is het belangrijk om uit je hoofd en in je lichaam te geraken. Een van de makkelijkste manieren om dit te bereiken is door je bewust te worden van je ademhaling. Doe een mini-meditatie, voel de lucht langs je neusvleugels, zie dat je borstkas omhoog komt bij het inademen – wat dan ook. Als je je maar bewust wordt van je lichaam. Er zijn nog veel meer manieren om lichaamsbewustzijn te bereiken, maar ademhaling is de simpelste methode om snel in het hier en nu te zijn.

5. Laat los

Authenticiteit is de sleutel tot zelfliefde. Wanneer jij tot in het diepst van jezelf voelt dat jij goed bent, maakt het niet meer uit wat anderen denken, zeggen of vinden. Dan kun jij gewoon altijd jezelf zijn en kun je alle maskers laten vallen. Door los te laten en de neiging tot controleren op te geven, leer je om te zijn in plaats van doen. Dit zal op elk vlak in je leven een uitwerking hebben. Op het werk, binnen vriendschappen en binnen relaties.

Zoals Pauline Bijster het stelt: ‘Tantra gaat over aanwezig zijn in je lichaam, en in je leven. Om niet te vluchten, ondanks ongemakken die op je pad komen. Om niet te bevriezen, maar te voelen. Niet in de uit-stand te leven, maar ‘aan’ te staan. Dat je aan het einde van je leven kunt zeggen: ik heb gelééfd.”

Meer lezen over tantra?

Hoe ‘tantra’ ben jij? Doe de test.

Met Chiron in Ram nodigt september je uit om met je soulmate aan jezelf te werken.

Diepe en verborgen pijn en emoties kunnen nu de weg naar buiten vinden waar je ze kunt verwerken. Je partner kan daarbij erg behulpzaam zijn. Dat gaat misschien niet altijd op de manier die je het liefst zou willen. Misschien is de ander soms te confronterend of te onduidelijk naar jouw smaak, maar zelfs als die ander gedrag vertoont dat jij niet prettig vindt, zou je opeens kunnen zien hoe je door anders te reageren, de situatie toch meester wordt.

Honger naar levenslessen

Nieuw meesterschap in de liefde werkt ook door op andere terreinen in je leven. Waarschijnlijk voel je diep vanbinnen ook dat dit nu ‘aan de hand’ is. Waarschijnlijk voel je een soort ‘honger’ om deze levenslessen in je op te nemen. Mocht je geen partner hebben, dan is er wel een familielid, een goede vriend of een kind die de rol van heler in je leven wil spelen. Het is simpelweg tijd om hiermee aan de slag te gaan. En dan gebeurt er in je leven precies wat jij nodig hebt om te groeien. Soms doet dat zeer, maar zolang je voelt dat je persoonlijk groeit, is die pijn goed te verdragen


Meer horoscopen lezen?

Hier vind je de horoscopen van alle sterrenbeelden voor september.

De energie die momenteel – in september – het beste aansluit bij jouw stemming is die van Neptunus in Vissen. Dat betekent dat je de meeste kracht put uit de dingen die onzichtbaar zijn voor anderen, uit je spiritualiteit en mooie momenten van afzondering waarin jij je kunt overgeven aan diepe gedachtes.

Rust en harmonie

Niet dat je als een kluizenaar thuis hoeft te gaan zitten. Maar je kunt merken dat je die momenten echt nodig hebt om tot jezelf te komen, gebeurtenissen te verwerken en om in te dalen in een diep gevoel van rust en harmonie. Kom je daar door drukte of omstandigheden niet aan toe, dan kun je je onrustig voelen of wat kribbig worden.

Heilzame momenten

Het is belangrijk om jezelf en deze momenten voorrang te geven, ook als iedereen aan je trekt. Zet je telefoon maar uit, vandaag ben je even niet bereikbaar. Plekken aan het water kunnen erg heilzaam voor je zijn. Neptunus is verrassend genoeg ook de planeet van de longevity. Dat wil zeggen dat het een mooie periode is om iets te doen aan de verjonging van je lichaam. Yoga, of een dieet dat ontsteking in je lichaam tegengaat bijvoorbeeld.


Meer horoscopen lezen?

Hier vind je de horoscopen van alle sterrenbeelden voor september.

Omdat jouw spraakzame begeleider Mercurius in het relatiegerichte teken Weegschaal staat, draait jouw Indian Summer om love talk.

Niet alleen maar diepgang

Wat zou jij met je partner kunnen en willen delen? Goed om te beseffen dat het niet altijd hoeft te gaan om diepe gesprekken. Relatieonderzoekers hebben gezien dat mensen die al jaren gelukkig samen zijn, vaak heel oppervlakkige gesprekjes houden. Wat een mooi weer vandaag he? Nou inderdaad, echt weer om lekker in de tuin te zitten. Dit zijn de bouwsteentjes waar liefde óók van is gemaakt. Ze wijzen op vertrouwdheid en op interesse, de behoefte de band levend te houden, ook als er geen spannende dingen te vertellen zijn. Houd dat in je achterhoofd deze maand.

Opeens verliefd

Geniet van de kleine, harmonieuze gesprekjes, die laten zien dat jullie bij elkaar horen, vertrouwd zijn met elkaar en nog naar elkaar luisteren. Besef hoe waardevol dit contact is. Dan kijk je misschien heel anders naar je partner. Als je single bent, kan het weleens heel leuk worden als je zomaar op een bank in het park een gesprekje met iemand aanknoopt. Van het een komt misschien zomaar het ander en dan weer iets anders en opeens ben je verliefd.


Meer horoscopen lezen?

Hier vind je de horoscopen van alle sterrenbeelden voor september.

Venus, de planeet van de liefde, heeft deze maand een duidelijke uitwerking op jou, lieve Stier.

Voor jou is de Indian Summer een zintuigelijk feest. Het zachte, warme licht, de vrolijke herfstkleuren en de gedempte geluiden stellen jou gerust en brengen je in contact met een diep geluksgevoel.

Vlinders in je buik

Tel daarbij op dat Venus tot 10 september in Weegschaal staat en je begrijpt dat jij je fiches het beste kunt inzetten op liefde en de romantiek. Zelfs als je al jaren niet meer dat heerlijke gevoel van verliefdheid hebt gehad, kunnen de vlinders ronddwarrelen in je buik. Bij de aanblik van je vaste partner, bij de ontmoeting met iemand die heel bijzonder voor je zou kunnen worden. Of … als je in de spiegel kijkt. Venus helpt je namelijk ook je eigen schoonheid en kwaliteiten te zien, op een gezonde manier een beetje verliefd te worden op jezelf.

Oprechte intimiteit

Na 10 september verhuist Venus naar het teken Schorpioen. Dat is een plek waar ze snakt naar meer verdieping in liefde en relaties. Naar oprechte intimiteit, wat voor jou een gevoelig punt kan zijn, want Schorpioen valt samen met je natuurlijke tegenpool, wat een link heeft met je partner en of relatie. Zijn er dingen die je zou kunnen doen om de intimiteit tussen jullie te verbeteren? Dit is de periode om deze vraag te beantwoorden en daar ook concreet stappen in te zetten.


Meer horoscopen?

Hier vind je de horoscopen van alle sterrenbeelden voor september.

Lieve Ram, in september staat Mars in de tekens Maagd en Weegschaal. Het is daarom een uitstekende periode om meer aandacht en liefde aan jezelf te schenken.

In de eerste helft van de maand kun je je focus het beste leggen op praktische zaken, wat puntjes op de i zetten. Maar ook is het een uitstekende periode voor selfcare.

Zacht zijn voor jezelf

Besteed aandacht aan je lichamelijke welzijn. Kook lekker en gezond, laat je masseren of bezoek een sauna. Belangrijk is dat je liefde en geduld met jezelf hebt. Dus geen strenge detox-kuren of andere paardenmiddeltjes waarmee je hoopt jezelf in één dag om te toveren in een lichtend voorbeeld van health, maar pure zachtheid. De tweede helft van de maand is de liefde aan de beurt; de manier waarop je in relaties staat.

Diepere verbondenheid

Je zoekt van nature de directe aanpak maar je zult ontdekken dat confrontaties en in your face openheid je niet veel opleveren. Met tact en zorgvuldigheid bereik je wel wat je wilt, een diepere verbondenheid met diegene die voor jou het belangrijkste is. Misschien zal je zo af en toe over je eigen schaduw heen moeten stappen. Maar met Mars in Weegschaal moet het echt lukken om die rauwe kantjes van jezelf wat meer in de hand te houden.


Meer horoscopen lezen?

Hier vind je de horoscopen van alle sterrenbeelden voor september.

In een maatschappij waar we het internet massaal gebruiken om te delen hoe gelukkig en succesvol we zijn, is ook zoiets persoonlijks als een relatie ineens een competitie geworden. Maar uit onderzoek blijkt dat stellen die voortdurend de behoefte hebben hun liefde virtueel te delen juist erg onzeker zijn over hun relatie.

Wie een rondje maakt op social media, wordt om de oren geslagen met hashtags als #couplegoals, #happycouple en #love. Natuurlijk weten we heus wel dat social media niet de realiteit is en dat geen enkel stel 24/7 stapelverliefd op elkaar is wanneer de eerste nieuwigheid eraf is, maar tóch… Het helpt niet mee als je de buren voor de derde keer vandaag in innige omhelzing voor een ondergaande zon zielsgelukkig ziet zijn terwijl je zelf net aan het bijkomen bent van een flinke ruzie met je partner.

Relatiekiekjes

Zelfs als je eigenlijk horendol wordt van al die kleffe stelletjes die hun liefde voortdurend virtueel met de rest van de wereld delen, kan je het gevoel hebben dat er blijkbaar iets mis is met jouw relatie als je dat niet doet. Dat is nou eenmaal het gekke effect dat social media op ons kan hebben. Moet je dan ook maar beginnen aan het delen van relatiekiekjes? Nou, nee. Een onderzoek gepubliceerd in het Personality and Social Psychology Bulletin stelt namelijk dat stellen die dat heel veel doen juist onzeker zijn over hun relatie. Stellen die online weinig over hun relatie delen, zouden daarentegen juist gelukkiger zijn.

Hoe zit dat precies?

Het blijft natuurlijk een beetje generaliseren. Er zijn koppels die veel posten en hartstikke gelukkig zijn. En er zijn doodongelukkige stellen die dat nooit doen. Toch zegt het onderzoek wel iets over deze kwestie. Koppels die gelukkig zijn én zeker van hun zaak hebben over het algemeen namelijk niet de behoefte om hun liefde met de hele wereld te delen. Die liefde zit er en die zit gewoon goed. Er is geen bevestiging van anderen nodig om die liefde te valideren. De enige bevestiging die zij nodig hebben, is die van elkaar. Dit hangt samen met het feit dat mensen mensen die weinig op sociale media posten (en er niet teveel op kijken) over het algemeen sowieso gelukkiger en meer tevreden zijn dan mensen die wel de hele dag met Instagram of Facebook in de weer zijn.

Bovendien kun je je afvragen hoe gelukkig die Instagramwaardige fotomomenten nu echt zijn. Natuurlijk is het leuk om een mooi uitzicht tijdens een fijne vakantie te delen. Of om zo nu en dan een vrolijk kiekje van jullie tweeën te delen. Toch zijn het vaak niet per se de momenten die zijn vastgelegd die voor een ultiem geluksgevoel zorgen binnen relaties. Denk maar eens aan de momenten waarop jij weer even stapelverliefd op je partner bent of wordt overspoeld met een geluksgevoel dat die ander toch écht bij jou hoort.


Echte geluksmomenten

Vaak zijn dit niet de fotomomenten, maar juist de momenten die je eh, niet op social media wil delen. Als je met ontploft haar wakker wordt en hij/zij in je oor fluistert hoe mooi je bent. Of als je thuiskomst en jouw favoriete maaltijd al gekookt blijkt te zijn (hoe fijn is dát?). En wat te denken van het moment dat hij/zij je stevig vastpakt na een tijdje zonder elkaar. Tja, het zijn misschien niet de momenten die het waard zijn om gefotografeerd te worden, maar dat maken het juist geluksmomenten. Op die momenten ben je namelijk ook helemaal niet bezig met foto’s of likes. Je bent gewoon gelukkig.

Meer lezen over relaties?

In zeven stappen naar de beste relatie van je leven.