Op vrijdag 23 juli om 04.37 uur in de ochtend staat de volle maan in het luchtteken Waterman. Bijzonder is, dat de volle maan dit jaar twee keer achterelkaar in dit teken staat. Wat betekent deze speciale gebeurtenis voor jou?

Waar de volle maan in het teken staat van emotie en gevoelens, is dit een goede match met het teken Waterman. Het lijkt alsof het koele luchtteken Waterman moeilijk bij zijn emoties kan, en in sommige aspecten zal deze volle maan je rationeler laten zijn, maar diep van binnen is de Waterman een gevoelig en emotioneel sterrenbeeld, die juist op zoek is naar expressie en contact.

Verandering en innovatie

Een Waterman is namelijk op zijn gelukkigst als zijn wereld draait om verandering en innovatie. Hij is altijd bezig met nieuwe dingen, waarbij vooral de omgeving niet uit het oog wordt verloren, dus; what’s in it for us, in plaats van; what’s in it for me? Waar heb jij de afgelopen tijd aan gewerkt? Een nieuwe (freelance) klus? Een nieuw huis? Aan jezelf? Deze volle maan helpt je je doelen te behalen, maar ook veranderingen op gang te brengen en projecten af te ronden. Een mooie eigenschap van Waterman is, dat dit teken ons altijd uitdaagt onze excentriciteit te behouden en anders durven te zijn dan de rest.

Vrijheid en onafhankelijkheid

Daarnaast is een Waterman altijd op zoek naar vrijheid en onafhankelijkheid, ook op gevoelsmatig niveau. Dit kan zich uiten in afscheid (moeten) nemen van iets, wat al langere tijd een (te) groot deel van jouw tijd en aandacht in beslag nam. Maar je gevoel kan je daar op dit moment bij in de weg zitten. Neem daarom nu dan ook die tijd om iets van alle kanten te bekijken en dat hoofdstuk af te sluiten als het je geen energie meer geeft. Het is tijd om jezelf te ontdoen van negatieve emoties, zoals: angst, boosheid en jaloezie.

Het feit dat de volgende volle maan op 22 augustus óók in Waterman staat, betekent dat je niet alleen langer de tijd hebt om je doelen te halen, maar de volgende volle maan je ook helderheid kan bieden over dingen die je nu nog geen duidelijkheid lijken te geven.


Relatieperikelen

De stand van de zon recht tegenover de volle maan zet jouw relatie met familie en je partner op scherp. Je werk privébalans en de verhouding tussen wat je wilt en wat je nodig hebt kunnen voor stress en spanningen in je relatie zorgen. Daarentegen zorgt de stand van de zon er ook voor dat je emotie en intuïtie een piek bereiken. Gebruik deze kwaliteiten om relatieperikelen te voorkomen, want vooral irritaties in de relationele sfeer liggen op de loer.

Meer lezen over de volle maan?

Zo gebruik je de kracht van de volle maan.

Een van de bekendste yoga-oefeningen is de zonnegroet. Maar dat ‘de’, daar kun je een vraagteken achter zetten. Want naast de zonnegroet uit India, is er ook de Egyptische zonnegroet. Een serie die energie, harmonie en souplesse geeft en de ruggengraat versterkt.

Afrika als bakermat?

Kan het waar zijn? Dat de bakermat van yoga niet India, maar Afrika zou zijn? Over dit idee loopt een pittige discussie. Yoga zou minstens vijfduizend of misschien zelfs tienduizend jaar geleden bedacht zijn in Egypte. Als onderdeel van een spiritualiteit die iedereen in het land intens meebeleefde. Kijk maar naar de afbeeldingen op graftombes en tempels, zeggen de believers, daar zie je toch yogahoudingen?

Verhaal uit de godenwereld

Of het waar is of niet, de oude Egyptische kijk op mens en kosmos heeft prachtige verhalen. Volgens het Egyptische Dodenboek komt onze ziel naar aarde voor zuivering. Een verhaal uit de godenwereld symboliseert dat. Baby Horus, onze onsterfelijke ziel, wordt gevoed door Isis, de leven schenkende kracht. Op een dag is Horus sterk genoeg om zijn oom Set te verslaan. Set staat voor onze onwetendheid, egoïsme en hebberigheid. Eenmaal volmaakt, is Horus de verlichte ziel, de ‘gezalfde.’ Verlichting is dan ook het einddoel van Egyptische yoga.

Flow

Wie al aan yoga doet, ziet vast raakvlakken. Deels zijn de houdingen hetzelfde als in Indiase yoga. Daarnaast zijn er unieke houdingen met namen als min, ausar of ma’at. De Egyptische zonnegroet heeft heel wat varianten, maar basis blijft de flow. Door vloeiende, beheerste bewegingen te combineren met rustige, gecontroleerde ademhaling, komen lichaam en geest in harmonie met elkaar én met de universele energie. Fysiek bekeken, vitaliseer je je lijf en denkhoofd, met extra aandacht voor de innerlijke kapstok: je ruggengraat. Die wordt soepeler en sterker. Het beste moment om de serie te doen is in de ochtend, maar tussendoor kan ook.

De Egyptische zonnegroet

De Egyptische zonnegroet kan kort of lang zijn, afhankelijk van beschikbare tijd en yoga-ervaring. De onderstaande 15 stappen is de XXL-versie. Wil je die inkorten, ga dan na 5 meteen door naar 14 en 15. Ook kun je houdingen herhalen of andere yogahoudingen inlassen.

1. Sta vooraan op een yogamat, voeten bij elkaar. Als je je buikspieren steeds licht aanspant, helpt dat voorkomen dat je te veel van je rug vraagt. Je knie- en ellebooggewrichten zijn nooit ‘op slot’, dus niet maximaal gestrekt. Je begint in namaste: handen samen voor je hart, ellebogen gebogen.

2. Strek je armen voor je gezicht langs omhoog naar het plafond, palmen samen.

3. Buig met gestrekte armen achterover vanuit je bekken. Wees lief voor je rug en beweeg voorzichtig en gecontroleerd – een lichte buiging is ook een buiging. Nu kun je rechtop komen en je handen terugbrengen voor je borst.

4. Strek je armen omhoog, palmen samen. Buig op een uitademing je bovenlichaam opzij naar rechts, zodat rek ontstaat in je linkerflank. Inademend, kom je terug in het midden. Dan buig je naar links, terwijl je uitademt. Kom weer recht.

5. Buig vanuit je middel naar voren en richting de grond, knieën gebogen. Je armen zwaaien langs je flanken tot de grond of tot achter je heupen.

Ga naar 6 voor de XXL-versie. Niet zoveel zin of tijd? Ga dan door naar 14 en 15.

6. Nog gebukt, zet je je handen op de mat en zet je je linkerbeen naar achteren.

7. Kom met je bovenlichaam rechtop en buig door je knieën, de linkerknie komt op de mat. Strek je armen samen naar het plafond.

8. Met beide handen op je rechterknie, duw je je bekken even wat dichter bij de mat voor een subtiele rek. Als uitbreiding kun je je armen omhoog strekken en naar achteren leunen.

9. Zet je handen op de mat, lift je heupen en zet je rechterbeen naar achteren; je komt nu in de Downward dog-houding.

10. Stap met je linkerbeen naar voren en doe punt 7, 8 en 9 in spiegelbeeld. Dus je rechterknie komt op de mat – enzovoorts.

11. Rustig zakt je lichaam, met rechte rug, naar de mat. Lig je, dan komt je bovenlichaam omhoog. Leun met je hoofd licht naar achteren. Dit is de Cobra-houding.

12. Je heupen naar het plafond duwend, kom je terug in Downward dog. Las even een rustmomentje in: laat je knieën op de mat zakken, je onderlichaam naar achteren, je billen op je hielen. Je bovenlichaam rust op je dijen, je armen liggen ontspannen naar voren. Je bent nu in Kind-houding.

13. Kom op handen en knieën, stap één voor een met je voeten naar je handen. Kunnen je handen gemakkelijk plat op de mat? Pak anders je enkels. Nu kun je je heupen naar het plafond duwen.

Tot zover het XXL-deel voor wie het wil – punt 14 is weer voor iedereen.

14. Kom overeind en strek je armen naar voren op schouderhoogte. Je armen bewegen samen op een inademing opzij naar rechts, je draait vanuit je middel. Uitademend, draai je je lichaam weer recht. Op je inademing bewegen je armen naar links. Uitademend, komen lijf en armen weer in het midden.

15. Adem in en omarm de wereld, armen wijd! Laat je hoofd licht naar achteren leunen. Op een uitademing kom je weer recht, je armen terug in het midden. Laat ze dan zakken.

Dat was ’m, de Egyptische zonnegroet. Voel je de energie?

Aanvullende bron: ‘Egyptian yoga’ van Dr. Muata Ashby.
Met dank aan Faye van Body Soul Yoga, bodysoulyoga.co.uk en aan Yirser Ra Hotep.

Dit artikel komt uit ons nieuwe Happinez zomerboek. Lekker genieten en echt bijkomen? Het Happinez zomerboek ligt nu in de winkel, of bestel ‘m zonder verzendkosten in de Happinez shop. 

Zomerboek 2021 'Geef jezelf de tijd'
Zomerboek 2021 'Geef jezelf de tijd'
Bestel nu het nieuwe Happinez Zomerboek zonder verzendkosten.
Bekijk product
7,99

We zijn door de huidige situatie anders gaan denken over reizen. We hebben momenten gehad waarop we konden zien dat de mooiste plek op aarde de plek is waar wij zelf op dat moment zijn, de plek waar onze inner journey ons brengt. Toch wekt de zomer het verlangen om te zwerven. Reizen – zowel in de geest als in afstand – dit hoort bij de planeet Jupiter, de planeet van hoop, geloof en optimisme.

Een groot deel van de zomer, van 14 mei tot en met 28 juli, staat Jupiter in het spirituele teken Vissen, ervoor en erna in Waterman. Waar voert hij ons naartoe, met andere woorden; waar brengt je astrologische paspoort jou naartoe?

Paspoort: Ram  21 maart – 20 april

Ram houdt van pittig eten, gekruid met de specerijen die de smaak bepalen in de oosterse keuken, muziek met een opzwepend ritme, de geur van een bazaar. De vrolijke kleuren rood en oranje in het straatbeeld. Ook houdt Ram van culturen waarin het leven een avontuur is, waarin niet alles zo goed georganiseerd is als in Nederland. Je voelt dat je echt leeft op een plek waar mensen temperamentvol zijn en niet bang om te vechten voor hun bestaan, zolang de zon maar volop schijnt. In landen als Marokko en India ervaar je dit gevoel.

Paspoort: Stier 21 april – 20 mei

Stier is dol op eten, het zintuigelijke genot dat eten oplevert in de perfecte culinaire setting. Maar Stier houdt op zijn tijd ook van rijk eten, vet en zoet zonder poespas. Of van een boertige keuken waar men een stevig bord eten serveert. Van aardse smaken en natuurlijke kleuren zoals beige, terra, bruin en oker. Stier voelt zich thuis in culturen waarin eten, muziek en romantiek de hoofdrol spelen, waar mensen vriendelijk en gastvrij zijn en waar het motto is: leven en laten leven. Van kleine dorpjes en het platteland met veel plaatselijke markten voor vintage en brocante. Met dat in gedachten zijn er twee landen die het winnen van de rest: Frankrijk en België.

Paspoort: Tweelingen 21 mei – 21 juni

Tweelingen houdt van licht voedsel, een frisse salade, veel fruit. En van vis, vooral zeebanket met inktvis, octopus, kreeft en krab, liefst zo vers mogelijk uit zee. En dan graag een glaasje bubbelwijn erbij. Als bewegelijk teken houdt Tweelingen er niet van om na het eten uitgeteld op de bank te liggen, vandaar de voorkeur voor ‘licht’. De culturen waarin Tweelingen zich happy voelt zijn die waar mensen graag een praatje met elkaar maken, waar iedereen elkaar groet en waar mensen levendig, slim en goedlachs zijn. Daarbij denk je misschien meteen aan Griekenland en Italië en dan met name de eilanden.

Paspoort: Kreeft 22 juni – 23 juli

Kreeft houdt van voedsel waaruit liefde en zorg spreekt. Moeders appeltaart, hartverwarmende soep van een heerlijke zelfgetrokken bouillon, een croissantje van de bakker op de hoek, jam van de boerderij, onderweg gekocht. De kwaliteit van eenvoud. Kreeft heeft een voorliefde voor culturen waarin de geschiedenis voortleeft, voor historische plekken en oude dorpjes waar de tijd lijkt stil te staan. Dat soort plekken zijn overal te vinden, maar Europa is wel wat royaler bedeeld dan de rest van de wereld. Een reis met de Oriënt-Express voert je rechtstreeks terug in de tijd. Steden als Praag, Zagreb of Budapest zijn ook een schatkist voor de echte Kreeft. Verder blijft de zee ook altijd erg aanlokkelijk voor Kreeft. Het maakt niet uit welke, als de omgeving maar gezellig is.

Paspoort: Leeuw 24 juli – 23 augustus

Leeuw houdt van luxe: champagne, mooie wijnen, oesters, chocolade, truffels, asperges. Het kan niet duur genoeg zijn. Daarom voelt Leeuw zich op haar of zijn best als genieten van het leven ergens hoog in het vaandel staat. Als het wemelt van de restaurants en terrassen, mits van topkwaliteit. Op plekken met grandeur waar mensen komen om gezien te worden en om elkaar te bekijken. Die mensen mogen dan best een beetje rijk zijn. Het geluk is vervolgens compleet als de zon elke dag schijnt. Monaco, de Côte d’Azur, San Sebastian en Hollywood zijn the place to be voor Leeuw. Hoe je dat moet combineren met een healing journey? Je vindt er vast iets op.

Paspoort: Maagd 24 augustus – 22 september

Maagd houdt van gezond eten, heeft soms vreemde voor- en afkeuren (appels bijvoorbeeld) en doet graag mee met dieetrages. Vooral clean en vegan eten raakt een gevoelige snaar. Ook sushi en poké is echt iets voor Maagd. Dit soort hippe voer is vooral voorhanden in grote steden waar je op elke hoek een smoothie kunt kopen. Toevallig is Maagd ook dol op shoppen en mode. En ook dat kun je het best doen in een metropool. Daarom is Maagd dol op stedentrips naar Londen, Hamburg, New York, Berlijn of Parijs. Met Milaan, Barcelona en Madrid wacht Maagd liever tot de herfst of lente. Een typische Maagd houdt niet van hitte: daar ga je zo van zweten.


Paspoort: Weegschaal 23 september – 22 oktober

Weegschaal is een levensgenieter. Niet op de hedonische manier, maar met liefde en aandacht. Daarom kijkt Weegschaal bij het boeken van een vakantiebestemming eerst of er ter plekke sterrenrestaurants zijn waar hij of zij (liefst samen met partner) elke dag uit eten kan gaan. Weegschaal is niet erg kieskeurig: hij of zij staat open voor veel smaken. Als de liefde van de chef doorpekelt in een gerecht is het al snel goed. Verder is essentieel dat Weegschaal cultuur kan proeven: musea, gallery’s en theaters maken de reiservaring compleet. Een land als Italië heeft wat dat betreft veel te bieden, maar ook in de meeste Europese steden verveelt Weegschaal zich niet – zolang de zon maar schijnt. Dus liever naar het zuiden, dan naar het noorden.

Paspoort: Schorpioen 23 oktober – 22 november

Schorpioen zoekt diepe ervaringen in het leven. Dat geldt ook voor de smaken waar hij of zij van houdt. Extra pikant of hartig voedsel, het liefst overgoten met veel alcohol. Het mag best dierlijk zijn, met vegetarische gerechten heeft de typische Schorpioen minder. Ook gefermenteerd voedsel zoals zuurkool, yoghurt en oude kaas maakt iets los in Schorpioen, een oerinstinct. Sommige Schorpioenen zijn bereid hun eten zelf te vangen of te verzamelen: daarom spreekt de paleolifestyle ze aan. Wat landen en reizen betreft voel jij je thuis als sprake is van een intense geschiedenis. Denk aan Kroatië of Israël, landen met een pijnlijk verleden, die bezig zijn hun wonden te helen. Steden als Rotterdam, Beiroet en Berlijn – die uit hun as zijn herrezen, dergelijke plekken fascineren je meer dan perfecte toeristenplaatsen.

Paspoort: Boogschutter 23 november – 22 december

Boogschutter is het teken dat tot leven komt als het andere culturen proeft. Dat geldt dus ook letterlijk. Of het nu de Italiaanse keuken is, de Turkse, Griekse, Indiase, Thaise of de Marokkaanse, dat doet er niet toe. Zodra Boogschutter de geur van exotische kruiden ruikt, is ze in haar hoofd in een andere wereld. Boogschutter geniet van alle tekens het meest van verre landen en culturen, dus eigenlijk kun je haar of hem overal naartoe sturen, maar exotische bestemmingen hebben de voorkeur. Vooral als er mooie tempels en beschavingen zijn zoals in Egypte, Indonesië of Griekenland heeft Boogschutter het gevoel op haar of zijn plek te zijn.

Paspoort: Steenbok 23 december – 20 januari

Steenbok is (niet alleen) wat eten betreft een gewoontedier. Die grappige mensen die de kofferbak van hun auto volladen met aardappels en ander thuisvoer als ze op vakantie gaan? Die hebben vast een beetje van het traditionele teken Steenbok in hun horoscoop. Hummus, pulpo en pittige kruiden? Je doet Steenbok er geen plezier mee, uitzonderingen daargelaten. Zo gaat het Steenbok eigenlijk met alles wat vreemd is, inclusief mensen. Het bezorgt hem of haar een onveilig gevoel. Een gated resort aan de Mediterrane kust waar je voor weinig geld onbeperkt kunt eten inclusief een Hollands ontbijt is wel een reiservaring waar Steenbok warm voor loopt. Ook de bergen van Oostenrijk en Zwitserland geven Steenbok het gevoel dat hij of zij zich op een veilige plek bevindt: verheven boven de wereld.

Paspoort: Waterman 21 januari – 18 februari

Waterman houdt van voedsel en smaken die verrassen. Terwijl anderen misschien huiverig zijn voor producten die ze nog nooit hebben geproefd, loopt Waterman voorop om kennis te maken met nieuwe producten. De superfoodtrend met quinoa, chia en gojbessen was dan ook echt een Waterman-ding. Maar ook insecten eten en exotische markten afstruinen op zoek naar ‘iets geks’ is echt iets voor Waterman. Wat reizen betreft voelt Waterman zich gelukkig op plaatsen die de sfeer van vrijheid ademen, waar vrije geesten bij elkaar komen. Denk aan de eilanden Ibiza en Majorca, een land als Zweden, de stad San Fransisco of het hippydorp Pipa in Brazilië. Ook de buzz van de grote stad is echt iets voor Waterman. Hoe meer culturen er bij elkaar komen, hoe leuker.

Paspoort: Vissen 19 februari – 20 maart

Vissen houdt van alles wat uit zee komt (inclusief zeegroentes en zeewier) en van zoet, liefst zelfgemaakte koekjes en taart. En natuurlijk hoort er een goed glas wijn bij. Voor sommige Vissen is de alcoholische vloeistof waarmee ze het eten wegspoelen zelfs belangrijker dan het eten zelf. Vissen houden verder erg veel van geurige kruiden zoals oregano, anijs, munt en tijm. Vissen is op reis het gelukkigst als zij of hij de zee kan horen ruisen en als de mensen zachtaardig en sentimenteel zijn. In Portugal waar overal de fado klinkt is Vissen dan ook erg op haar of zijn plek. Maar ook de Zeeuwse, Bretonse of Noord-Spaanse kust voelen goed.

Meer lezen over astrologie?

Dit is jouw levensmissie volgens je sterrenbeeld.

Zaterdagnacht 10 juli om 03.16 uur staat de nieuwe maan in het waterteken Kreeft. De energie van deze nieuwe maan brengt een rollercoaster aan gevoelens op gang. Het wordt een bijzondere nacht, want niet alleen de maan, maar ook de zon staat op hetzelfde moment in dit zorgzame teken. Double the fun dus! Maar wat betekent deze samenkomst precies voor jou?

Moonchild

Het dierenriemteken Kreeft is een zorgzaam en gevoelig teken en is van alle sterrenbeelden het sterkst verbonden met de maan. De Kreeft wordt daarom ook wel eens liefkozend ‘Moonchild’ genoemd. Niet verbazingwekkend dus dat deze nieuwe maan vrijwel volledig in het teken staat van emoties en intuïtie. Daarbij gaat het om jouw gevoel en hoe jij reageert op de wereld om je heen.

Thuisgevoel

Je zult merken dat je tijdens de nieuwe maan in Kreeft gevoelig bent voor de stemming van mensen om je heen. Ook kun jij je wat wankel voelen en ga je van de ene emotie over in de andere. Om gegrond en dicht bij jezelf te blijven, is het verstandig om juist nu de veiligheid te vinden in een omgeving – bij familie of vrienden – waar jij je thuisvoelt. Dat is ook de bedoeling van deze nieuwe maan. Het geeft je bij wijze van een duwtje in de juiste richting: zet je familie- en gezinsleven centraal of creëer voor jezelf dat thuisgevoel. Zet daar dus ook je intenties op in.

Wakker schudden

De verbinding van de nieuwe maan in Kreeft met de planeet Uranus geeft daarbij een soort tegenreactie. Deze wil jou wakker schudden. Houd dus rekening met onverwachte gebeurtenissen, maar verwacht ook positieve en vooral creatieve mogelijkheden en vooruitgang. Omdat zowel de maan als het teken Kreeft beiden sterk verbonden zijn met emoties, is deze nieuwe maan bij het uitstek het moment om stil te staan bij je verlangens en behoeften.

Meer lezen over de nieuwe maan?

Zo kun je je toekomst voorspellen bij nieuwe maan.

Op 24 juni om 20:39 uur is het weer tijd voor de volle maan. Dit keer staat de maan in het teken Steenbok en het is de eerste volle maan van de zomer. Benieuwd wat deze combinatie voor jou in petto heeft?

Strawberry moon

De volle maan van juni wordt ook wel de ‘strawberry’ moon genoemd. Deze term is overgewaaid uit Amerika en verwijst naar het begin van het aardbeienseizoen. In Europa wordt deze maan aan het begin van de zomer ook wel liefkozend de ‘Rose’ moon genoemd.

De vader der sterrenbeelden

En laten we dan nu eens kijken naar de wijze eigenschappen van Steenbok. Dit sterrenbeeld wordt niet voor niks de vader van alle sterrenbeelden genoemd. Het is namelijk een wijs, ambitieus, traditioneel, maar ook verantwoordelijk teken. Tijdens deze maan kun je daardoor meer behoefte voelen aan geborgenheid en veiligheid. Dichtbij jezelf blijven en goed aarden, met beide voeten stevig op de grond staan, zijn jouw kernwaarden. Daarnaast kun je, net als de ambitieuze Steenbok, de drang voelen om jezelf te bewijzen, je dromen na te jagen en om iets voor de maatschappij te betekenen. Door de aanwezigheid van Saturnus, die hoort bij het teken Steenbok, kun je je wat beperkt voelen in het voelen van je emoties. Blijf ook hierin dichtbij jezelf.

Je hebt het druk, druk, druk

Ieder jaar weer bewijst de volle maan in Steenbok een erg krachtige periode te zijn. Dit uit zich niet alleen in bewijsdrang, maar ook door het overvol plannen van je agenda. Sta jij op het punt te verhuizen, extra werk aan te nemen, je diploma te halen én jezelf in een sport-regime te duwen? Herkenbaar, maar let ook goed op jezelf. Niet alleen je lijf, maar ook je geest hebben bescherming nodig. De volle maan wordt gekenmerkt als een periode waarin je overloopt van de energie, maar daarom is het des te belangrijker om dichtbij jezelf te blijven en goed op jezelf te letten.

Meer Happinez?

Heb je al langer het gevoel dat je werk niet meer past, je relatie niet meer klopt of dat je op een andere manier zou willen leven? Dan is de kans groot dat er een periode van transformatie aan komt.  Spannend, maar een prachtige kans op groei.

Grote, ingrijpende veranderingen kunnen je leven op zijn kop zetten. Een scheiding, ziekte, de dood van een dierbare: het zijn gebeurtenissen die inslaan als de bliksem en je het gevoel kunnen geven dat je wereld vergaat. Toch hoor je mensen achteraf vaak zeggen dat ze tegenslag of een crisis als een blessing in disguise hebben ervaren. Dat wat op het eerste gezicht zo verschrikkelijk leek, uiteindelijk veel goeds bracht.

Ruimte ontstaan

Als je middenin een crisis zit, is het moeilijk voor te stellen dat je ooit met dankbaarheid kunt terugkijken op een ervaring die met zoveel pijn is begonnen. Maar niets in onze duale wereld is alleen maar goed of slecht en juist de donkerste momenten hebben de potentie om oud zeer en vastgeroeste patronen te helpen helen en je lichter en wijzer te maken. Aan de buitenkant is er dan misschien niets dan ongeluk te zien, maar aan de binnenkant kan er door transformatie juist ruimte ontstaan om te helen en te groeien.

Begeleid transformeren

Als mens maak je niet zoals de seizoenen jaarlijks een transformatieproces mee, maar als je de cyclus kunt herkennen als die zich in jouw leven aandient, dan kun je in een moeilijke periode de kracht van transformatie gebruiken om er beter uit te komen.

Renée F. Gloudemans begeleidt in haar trainingen en praktijk voor psycho-spirituele geneeswijzen al meer dan vijfentwintig jaar mensen die door een diepe transformatie gaan. “Als er grote veranderingen in ons leven zijn, dan zien we die hier in het Westen vaak als ongewenst omdat ze het leven overhoop gooien. De grootste angst van de mens is dat hij niks meer kan. De gedachte: het overspoelt mij, dit is te groot, dit wil ik niet, het is ondraaglijk. Onze wereld is erg gericht op uiterlijk en resultaat, terwijl transformatie bij uitstek een innerlijk – en daarmee onzichtbaar – proces van groei is. Zodra de cyclus van transformatie zich aandient, gaan de meeste mensen daarom meteen in de weerstand. Als je de beproevingen op je pad niet als een uitnodiging tot verandering ziet, dan denk je dat het noodlot toeslaat.”

Verlangen naar verandering

Je machteloos voelen is onderdeel van een transformatie, want machteloosheid stimuleert je om anders naar een situatie te gaan kijken, om naar binnen te gaan, hulp te vragen of naar een oplossing te zoeken buiten je gebaande paden. Onbewust is er vaak al eerder een verlangen naar verandering. Want in een transformatie heb je de veranderingen in je leven (vaak onbewust) zelf in gang gezet. Je hebt al langer het gevoel dat je werk niet meer past, je relatie niet meer klopt of dat je op een andere manier zou willen leven. Als je deze gevoelens niet erkent, dan gaat het innerlijk steeds meer wringen tot er iets barst en je niet verder kunt.

Twee reacties

Renée: “De ziel verlangt ernaar om zich te ontplooien en tot bloei te komen. Dus er is iets in onszelf wat naar transformatie toe beweegt. Voor het ego komt dit proces nooit gelegen, die wil graag controle en de dingen bij elkaar houden. Ik zie in mijn praktijk twee reacties als transformatie zich aandient: de eerste is dat mensen de neiging hebben om alles te vermijden wat pijnlijk, beangstigend of bedreigend is. Een ingrijpende gebeurtenis in het heden resoneert vaak met oude pijn, waardoor het deel in iemand dat verwond en verdrietig is – en wat misschien al jaren genegeerd werd – nu weer opspeelt. Het kan te groot voelen, en er is vaak oordeel over eigen gevoelens, waardoor mensen zichzelf straffen in plaats van omarmen en pijn opnieuw wordt wegstopt.

Pijn liefdevol onder ogen komen

De tweede reactie die ik tegenkom is dat iemand zich helemaal overspoeld voelt door zijn of haar emoties en daardoor vast komt te zitten en somber wordt. Maar of je nu het proces vermijdt of er gevoelsmatig in lijkt te verdwijnen, in beide gevallen is er geen ruimte voor heilzame transformatie. Dat komt omdat de verandering niet gedragen wordt, terwijl dat juist het allerbelangrijkste is. Want de gulden middenweg, waarin je je pijn liefdevol onder ogen komt, is waar de transformatie plaats kan vinden. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Toch kun je leren dat er bakens en ijkpunten zijn waardoor je een transformatie op een helende manier door kunt maken. Je kunt leren dat je zelf een actieve en compassievolle rol hebt in hoe je omgaat met gebeurtenissen die je van je stuk brengen.”

Niet van buitenaf, maar van binnenuit

Niet elke tegenslag of crisis ontketent een transformatie. De meeste mensen gaan in hun leven door één of twee grote processen heen en een aantal kleintjes. Er zijn een aantal punten waaraan je een transformatieproces kunt herkennen. Typisch is dat het startpunt zich kenmerkt door het gevoel dat je wereld instort. Het lijkt alsof je alles verliest wat belangrijk voor je was en er niets voor terug krijgt, zoals de boom zijn bladeren verliest en er van buiten dood uitziet. Maar juist de wanhoop over de situatie geeft de opening naar verandering.

Keer naar binnen toe

Renée: “De beroemde psychiater en Holocaust overlevende Viktor Frankl schreef: ‘Als we niet langer in staat zijn om de situatie te veranderen, worden we uitgedaagd om onszelf te veranderen.’ Dit vat het samen. Als je steeds bezig bent om een situatie om te buigen of de ander te veranderen en dat lukt niet of niet meer, dan is de boodschap: keer naar binnen toe, want waarschijnlijk moet de verandering van binnenuit komen. Het is een hele westerse gedachte dat de verandering van buitenaf moet komen. Alles is gericht op resultaat en als kind word je afgeleerd om op je eigen intuïtie te vertrouwen. Er is geen cultuur die je leert om trouw te blijven aan wat je voelt, dat maakt dat veel mensen afgesloten zijn van hun authenticiteit. Het kan dan heel moeilijk zijn om naar binnen te keren en je af te vragen: Waar ben ik mee bezig? Ben ik dit wel? Hoe voelt dit voor mijn lijf? Hoe voelt het voor mij? Kan ik hierin echt trouw zijn aan mijn waarden en maatstaven? Wat een transformatie in eerste instantie zo uitdagend maakt, is dat het draait om je innerlijke ontwikkeling, niet om uiterlijke. Je wordt uitgedaagd om een innerlijke reis te gaan maken.”

Moed

Het vraagt moed om deze uitdaging aan te gaan en het leven zoals je het gepland hebt los te laten. Voor de buitenwacht kan het namelijk lijken alsof alles misgaat en er niets gebeurt in je leven, want deze voor anderen onzichtbare, innerlijke reis krijgt weinig erkenning in onze cultuur. De aandacht gaat naar hoe de dingen eruit zien, wat ze betekenen voor anderen en je materiële waarde. Maar als alles wankelt en je niets meer hebt om je aan vast te houden, dan kun je je bewust worden dat je op een drempel staat. Als je dan het appèl van je ziel volgt om naar binnen te keren, begin je aan de reis in jezelf. Deze innerlijke reis op weg naar heilzame verandering, is vaak eenzaam en vol beproevingen. Het eerste wat je ontmoet is angst, waardoor de meeste mensen afgeschrikt kunnen worden en hun reis staken.

Het innerlijk kompas

Renée: “Als je begrijpt dat je door een transformatieproces gaat, is het eerste wat je kunt leren: voelen wat er van binnen gebeurt. Je kunt ontdekken dat je iets moeilijks ook kunt doorvoelen in plaats van te analyseren of overhaast te handelen. Dat zorgt ervoor dat je op een andere manier zelfonderzoek gaat doen. Ook dit kan angst geven, want als je alles mag voelen dan weet je niet wat er komt en ook niet hoe je met die gevoelens om moet gaan. Voor deze fase mag je ruimte vragen. Misschien kun je in je gezin aangeven dat je meer tijd voor jezelf nodig hebt, of kun je een tijdje wat minder gaan werken. Je kunt ook hulp zoeken van een therapeut of op retraite gaan. Maar de reis begint bij de erkenning. Zodra je je niet langer verzet en erkent dat je in een transformatie zit die een actieve, innerlijke bijdrage van je vraagt, merk je direct dat het lichter wordt. Sterker nog, dit is het punt waarop je allerlei hulpbronnen in jezelf aantreft die je nog niet kende. Hier ontdek je de waarde van je innerlijk kompas, hoe het voelt om op je intuïtie te kunnen vertrouwen en nieuwe inzichten te verwerven over wie je bent en waar je vandaan komt. Doordat je weggestopte emoties begint te verwerken, krijg je steeds meer toegang tot jezelf waardoor je nieuwe ijkpunten vindt.”

Oud trauma

Opgekropte gevoelens en oud zeer die onverwacht boven komen drijven, horen bij het proces. Ineens besef je dat je de dood van je vader nog helemaal niet verwerkt hebt of je ex nog niet vergeven hebt. Allerlei oude, nare emoties en trauma’s waarvan je dacht dat ze tot het verleden behoorden, zijn ineens weer levensgroot. Een transformatie laat je zien waar je nog achter wordt gehouden in je ontwikkeling, wat er blokkeert en wat er nog geheeld wil worden.

Renée: “Er komt oud trauma omhoog en je denkt dat je er niets aan kunt veranderen. Het ongeluk, het verlies of de mishandeling – het is nu eenmaal gebeurd en het is zoals het is. In een transformatie komt er beweging in die overtuiging. Het is dan wel gebeurd, maar is er iets waarmee ik mezelf verder kan helpen? Wat wil het kind dat ik toen was me nu vertellen? Wat heeft het nog nodig? En als je dan echt kunt luisteren zonder het in te vullen, geef je het geblokkeerde deel in jou de mogelijkheid om uit de beknelling te komen. Middenin je diepste angst merk je bijvoorbeeld dat je vindingrijk kunt worden en je zo je angst in vertrouwen kunt transformeren. Woede kan door oprechte aandacht transformeren in kracht en vergeving. Verdriet kan troost vinden waardoor liefde weer vrij kan stromen. Zo leer je hoe je jezelf kunt helpen met je emoties en hoe transformatie positief in je leven doorwerkt.”

Tekst: Sarah Domogala

Meer lezen en weten?

Rénee geeft transformatietrainingen, waarbij je een diep helende en boeiende reis maakt en je jezelf een jaar lang verbindt met het actief ondersteunen en doorvoelen van innerlijke ontwikkeling en zelfkennis. De volgende transformatietraining vindt op 18 september plaats en er zijn nog plekken vrij. Geef jezelf op via psycho-spirituelegeneeswijzen.nl.

Het hele interview is te lezen in Happinez 03-2020 ‘Neem de tijd’.


Meer Happinez?

Waar de lente staat voor nieuw leven, staat ook de nieuwe maan voor een nieuw begin en daar krijgen we morgen al mee te maken. Op 10 juni zal er om 12:52 uur een prachtige nieuwe maan klaarstaan, om aan de hemel te gaan schitteren. En die nieuwe maan is wat van plan, want tussen 11:19 en 13:31 uur vindt er een gedeeltelijke zonsverduistering plaats. Daarnaast staat hij in het teken Tweelingen, wat er voor kan zorgen dat je toe bent aan verandering en wat meer onstuimigheid in je leven.

Er staat een hoop te gebeuren…

Gedeeltelijke zonsverduistering 

We zullen voor het eerst in 4 jaar weer toeschouwer kunnen zijn van een gedeeltelijke zonsverduistering, die we – bij helder weer – volledig kunnen zien. Kijk jij tussen 11:19 en 13:31 uur omhoog, dan zul je dit prachtige schouwspel zelf kunnen bewonderen. Ga jij kijken? De zonsverduistering is, net als de maansverduistering, een moment om een pas op de plaats te doen en kritisch naar jezelf en je omgeving te kijken. Waar is er plaats voor groei? En wat heb je daarvoor nodig?

De maan in Tweelingen

Een nieuwe maan zorgt er vaak voor dat we ons vermoeid voelen. Maar dit is niet het geval met nieuwe maan in Tweelingen. Dit sterrenbeeld maakt dat we druk zijn en ons voornamelijk extravert gedragen. Onze dagen zijn gevuld en we willen veel voor elkaar krijgen. Dit is de perfecte tijd voor het maken van plannen, om brainstormsessies te houden en de doelen die je wilt behalen duidelijk te maken aan anderen. Ook zorgt het ervoor dat we graag in gezelschap zijn, het liefst met broers en zussen en goede vrienden, wat overigens niks nieuws is voor dit sterrenbeeld.

Mercurius Retrograde

Voel jij je de laatste tijd wat wiebelig op je benen staan, of heb je het gevoel alsof het hele universum zich tegen je heeft gekeerd? Dan kunnen die gevoelens kloppen, aangezien we in de periode van 29 mei tot en met 22 juni te maken hebben met de tweede Mercurius Retrograde van 2021. Een Mercurius Retrograde, waarbij de planeet Mercurius op de rem trapt en over een periode van 3 weken stationair draait, staat altijd in het teken van onverwachte gebeurtenissen op technologisch vlak en in communicatie (met anderen). Het feit dat dit in Tweelingen gebeurt kan zorgen voor een extra turbulente tijd. Ook vrienden, exen of mensen die je bewust uit je leven hebt verbannen lijken ‘ineens’ weer geïnteresseerd in je te zijn en zullen om de hoek komen kijken. Het is aan jou natuurlijk of je daar in meegaat, of (wijselijk) je mond houdt.


Meer Happinez?

Verraad van juist je geliefde spreekt tot onze diepste emotiesLiefdesbedrog is uiterst pijnlijk, geeft een enorme rotzooi en toch blijven we haar begaan. Is trouw zijn de oplossing, of is de behoefte aan seksuele en emotionele exclusiviteit eigenlijk niets meer dan bezitsdrang? Susan Smit verdiept zich in trouw en de oorzaken van ontrouw. 

Ik ken de onuitsprekelijke pijn van bedonderd worden net zo goed als de diepe schaamte en schuld van iemand bedonderen. In beide gevallen liep de relatie op zijn eind, maar de hevigheid van de gevoelens waren er niet minder om. Ik ken ook de hartgedragen keuze om iemand trouw te blijven en een verleiding af te wijzen, met het licht spijtige gevoel dat daarbij hoorten het vrolijke, onwankelbare vertrouwen in de trouw van mijn partner. 

Overspel

In de romantische liefde heeft overspel altijd een rol gespeeld, ondanks het verwoestende karakter ervan. Paris verleidde Helena, de koningin van Sparta en de vrouw van Menelaos, en bracht de vernietiging van de stad Troje teweeg. In wetboeken van de oude Babyloniërs in de achttiende eeuw voor Christus staat de doodstraf op overspel. In het oude Athene mocht een man de minnaar van zijn vrouw vermoorden en de vrouw verbannen. Het zevende gebod van de Tien Geboden luidt: ‘Pleeg geen overspel’ en het tiende stelt zelfs dat je je begeerte in toom moet houden: ‘Zet uw zinnen niet op de vrouw van een ander’. 

Het geloof in monogamie 

Ik geloof in het principe van monogamie  ik zal het maar meteen op tafel leggen. Dit wordt geen pleidooi voor het opengooien van alle grenzen omdat ontrouw zoveel voorkomtEr kleven talloze nadelen en bezwaren aan monogamie, en zij zal in de meeste monogame relaties bovendien op een zeker moment geschonden worden, met alle gevolgen van dien, maar tóch geloof ik erin. Monogamie is de slechtste relatievorm, zeg ik altijd, op alle andere relatievormen na. Zoals democratie volgens Winston Churchill de slechtste vorm van bestuur is, op alle andere vormen na. Juist voor een notoire trouwgelover en –belover zoals ik, is het interessant om eens grondig alle kanten van ontrouw te onderzoeken, en de diepere oorzaken, betekenissen en overtuigingen die erachter steken. Waar is die overtuiging van mij, en van de meeste mensen, dat liefde alleen een kans heeft als je trouw bent aan elkaar, op gestoeld en snijdt het wel hout? 

De definitie van ontrouw 

Om iets te kunnen schrijven over trouw en ontrouw moet je deze begrippen eerst definiëren. En daar gaat het meteen al mis, want een sluitende, algemeen aanvaardbare definitie van ontrouw is niet te geven. Staat flirten gelijk aan bedrog? Hoe zit het met in het geheim actief blijven op een datingapp, een massage met een happy ending, een kusje uitwisselen? En gaat iemand eigenlijk al vreemd als hij of zij intieme gesprekken of chats heeft met een ander? Iedereen zal een ander antwoord geven. Maar de meeste mensen zijn het erover eens dat overspel niet pas begint bij geslachtsgemeenschap, maar een stadium ervoor. Laten we voor dit artikel afspreken dat we het bij ontrouw hebben over heimelijk romantisch of erotisch contact. Stiekem dus, en ergens voorbij wat je als stel met elkaar hebt afgesproken over wat geoorloofd is. 

De grens bepaal je zelf

Nu religieuze gezagsdragers niet meer voor ons bepalen waar de grenzen liggen van ontrouw, moeten we dat zelf doen. Het gaat er niet meer om dat we een zonde plegen in religieuze zin, maar om een schending in vertrouwen. Samen overeenkomen waar de grenzen liggen is essentieel. Ook al kan het voor jou zonneklaar zijn waar de lijn ligt, voor de ander kan die gevoelsmatig ergens anders liggen. Beter om dat helder uit te spreken. 

Bij dat ‘samen overeenkomen’ kan er iets grondig misgaan: de ene partij stemt in met wat hij of zij eigenlijk niet ziet zitten, maar wil de ander niet verliezen of niet kinderachtig zijn. In spirituele kringen wil het nog wel eens gebeuren dat de behoefte van iemand aan seksuele en intieme exclusiviteit wordt uitgelegd als ‘claims op elkaar leggen in de liefde’. Liefde zou je niet in afspraken kunnen vastleggen en insluiten. Je moet wel heel onverlicht zijn wil je zoiets aards en banaals wensen als monogamie. In mijn woordenboek heet iemand die geen enkele grens erkent gewoon een player; een soepele vrijbuiter met meerdere potjes op het vuur en een handig spiritueel vocabulaire. Open relaties en polygamie is prima voor mensen die dat allebei willen, maar als je door een ander overgehaald of overtuigd moet worden om ervoor te kiezen, kun je er maar beter niet aan beginnen. 

Diepe verbinding

Een liefde waarbij je elkaar trouw belooft hoeft zeker niet minder spiritueel te zijn dan een open relatie. ‘Trouw zijn aan jezelf’ kan ook ‘trouw aan de ander’ omsluiten. Het is een keuze om seksualiteit en intimiteit bij één persoon te willen vinden in plaats van die te verdelen over meerdere mensen. Dat is een keuze waarbij je jezelf af en toe een avontuur ontzegt dat vast ook mooi en fijn had kunnen zijn, jazeker, maar die ook een diepe verbinding kan brengen. En een hele hoop persoonlijke groei. Met monogame liefde, vanuit je eigen innerlijke kracht en autonomie, kun je zowel jezelf koesteren als de ander. Zonder dat daar bezitsdrang en afhankelijkheid bij komt kijken.   

Wat wil deze relatie?

Ideaal gezien maken twee geliefden afspraken die voor beide partijen gevoelsmatig kloppen. Thomas Moorearchetypisch psycholoog, schrijft in ‘Zielsverwanten’ over de ziel van een huwelijk (lees: relatie). Het staat voor het mysterieuze, unieke karakter van de verbinding van twee geliefden. ‘We kunnen de ziel van een huwelijk eerbiedigen door te proberen erachter te komen wat ze wil,’schrijft hij. ‘Sommige huwelijken vragen om afstand, sommige om nauwe verbondenheid, sommige om kinderen, sommigen om te leven als tweetal.’ Hij adviseert om een zekere openheid en belangstelling te hebben die door vooroordelen en ‘maatschappelijke modellen’ heen kan kijken. Het gaat erom de aard van juist deze unieke relatie te eerbiedigen, niet de sociale conventie van hoe een relatie eruit zou moeten zien.  

De ziel van het huwelijk 

Goed. Er is eerlijk afgesproken wat wel en niet door de beugel kan in de relatie. En dan gaat een van de twee toch de fout in. Waarom? Meestal verklaren overspeligen dat ze écht niet op zoek waren, maar dat het gewoon gebeurde. Een behoefte aan meer of andere seks speelt slechts in acht procent van de gevallen een rol, onderzocht Joris Lammers van de Universiteit van Tilburg. Slechts twaalf procent van de vreemdgangers zegt dat hun minnares of minnaar fysiek aantrekkelijker is dan hun huidige partner. Wat is het dan wel? Maar liefst achtenveertig procent geeft aan dat sociaal-emotionele ontevredenheid binnen hun relatie de oorzaak was. Te weinig hartscontact voor langere tijd is dus de belangrijkste aanjager voor overspel. 

Zelfonderzoek

Dat maakt het ineens lastig om de schuldvraag te beantwoorden. Het ligt voor de hand de schuld bij de vreemdganger te leggen, of zelfs bij degene met wie overspel is gepleegd. Ihet geval van een notoire vreemdganger, of seksverslaafde, is dat ook terecht. Maar in veel andere gevallen kan het zin hebben om de spiegel om te draaien en echt te zien wat er gebeurd is. Wat en wie heeft bijgedragen aan de verwijdering en het gebrek aan liefdesenergie die binnen de relatie stroomde? 

Thomas Moore maant ons in zijn werk om zorg te dragen voor de ziel van het huwelijk. Hij raadt aan belangstelling te tonen, elkaar te vieren en te prijzen, nachtelijke dromen met elkaar te delen. Maar als belangrijkste noemt hij het onderzoeken waar onze eigen weerstand ligt, wat pijnlijk en uitdagend is in de relatie en hoe we proberen aan de uitdaging te ontkomen of ervoor op de vlucht te slaan. Zelfonderzoek, dus, zowel voor de bedrogene als voor de bedrieger. Hoe blokkeren wij, onbewust en door onze eigen imprints, de liefdesstroom? Dit onderzoek kan iets moois opleverenzoals meer zelfkennis en zelfliefde, maar ook een dieper besef van de aard van de relatieen brengt ons dichter bij onze partner 

Het laatste zetje

Mijn eigen bedrog en bedrogen worden vonden plaats in de nadagen van een relatie, schreef ik al. Het badwater van de relatie was al afgekoeld en niemand deed de warme kraan open om het weer op te warmen, maar geen van beiden was nog uit het bad gestapt. Ook gelukkige mensen gaan vreemd, maar in de meeste gevallen vindt ontrouw plaats als de relatie op een laag pitje staat, als er een crisis is of als het eigenlijk al voorbij is, maar niemand de moed heeft gevonden om het uit te maken. Soms is dat het laatste zetje om uit elkaar te gaan en geeft het slechts een versnelling van het onafwendbare. Andere keren zorgt het voor een onheelbare wond die geliefden voortijdig uit elkaar drijft. En heel soms lukt het stellen om na het uitkomen van ontrouw bij elkaar te blijven.   

Meer lezen over trouw en ontrouw?

In Happinez nr 3 – 2021 ‘Zelfliefde’ lees je het hele artikel van Susan Smit over trouw en ontrouw. Bestel dit nummer nu zonder verzendkosten in onze webshop.

Happinez 3-2021 'Zelfliefde'
Happinez 3-2021 'Zelfliefde'
Bestel nu het nieuwe nummer zonder verzendkosten.
Bekijk product
6,99

Meer Happinez?

Op zaterdag 13 maart gebeurt er iets bijzonders. Om 11.21 uur precies begint er namelijk een nieuwe maan in het gevoelige en spirituele teken Vissen. Het is voor jou het moment om los te laten, dingen op te ruimen en het is het begin van iets nieuws: de lente is in aantocht!

Nieuwe maan in Vissen

Elke maanfase heeft een unieke betekenis, en die van een nieuwe maan is het meest bijzonder (ook al zie je er niets van aan de hemel). Spiritueel gezien symboliseert de opkomst van de maan een nieuw begin. Een viering op zich, een nieuw seizoen betekent voor velen namelijk sowieso een nieuw begin. En dat lijkt nu met de lenteperikelen om ons heen wel heel erg toepasselijk te zijn.

Fantasie

Het bijzondere aan deze maanstand is dat de maan samenvalt met de planeet Neptunus, wat een dubbel effect creëert. Dat betekent dat de energie waarmee je een doel bepaalt niet zo ambitieus is en eerder naar binnen gericht (introvert) dan naar buiten. Dus geen hard stappenplan, maar eerder een zacht en intuïtief aanvoelen waar jij naartoe wilt. Voor jouw persoonlijke ontwikkeling kan ‘even stilstaan en je afsluiten’ een prachtige intentie zijn. Spreek je uit in de natuur. De geest van het bos of van de zee hoort jouw verlangen.

Bewustwording

Wees je bewust van je innerlijke omgeving, want de maan in Vissen raakt een gevoelige snaar bij je en ontwikkelt een opmerkzame blik op de mensen om je heen. Laat jouw onzekerheden niet de overhand nemen. Laat het gebeuren, maar blijf standvastig en bekijk van een afstandje hoe dingen uitpakken voordat je een te snelle keuze maakt.

Stilstaan bij nieuwe maan

Stilstaan bij de nieuwe maan met een ritueel? Dat kan op vele manieren. Doe bijvoorbeeld een legging. Als je een legging doet voor jezelf, zet dan een object in het midden dat jou symboliseert. Dit kan een bloem of kristal zijn, maar ook een ring die je graag draagt.

Aan de slag: verzamel objecten die je dierbaar zijn of die je in de natuur hebt gevonden.

Kies steeds iets wat voor jou een bepaalde symboliek heeft en leg het intuïtief neer waar het goed voelt ten opzichte van jou. Als een steen je moeder symboliseert, waar zou hij dan moeten liggen en op wat voor afstand? Zo ga je door met alle elementen in je leven die aandacht vragen of waar je dankbaarheid voor wilt tonen. Je kunt eventueel eindigen door een kring van bloemen, tabak of thee rond de legging te strooien. Ook er een zegening over blazen is een simpel en krachtig gebaar van heling. Als je een kleine legging voor een specifieke, moeilijke situatie maakt, kun je ook elke dag even terugkeren en voelen of alles nog goed ligt. Zit er al beweging in? Is er meer afstand of juist toenadering nodig? Gebruik je creativiteit en intuïtie. Als de legging zijn werk heeft gedaan kun je een opruimritueel doen door een mooi lied te zingen terwijl je de symbolen bedankt en eventuele natuurgiften teruggeeft aan de aarde. Het ritueel kun je in de twee dagen voor en/of twee dagen na de nieuwe maan uitvoeren, wanneer haar energie nog sterk aanwezig is.

Happy new moon!


Meer Happinez?