meganvs, Author at Happinez

Dat de maan invloed heeft op ons dagelijks leven geloven we meteen. Zo slapen veel mensen minder goed bij volle maan en hebben behoefte om alleen te zijn bij donkere maan. Maar volgens de astrologie beïnvloeden andere planeten ons ook behoorlijk. Dit is de invloed van Saturnus op jou in 2019!

Heb je weleens aan een groot project gewerkt, een huis verbouwd of een groot werkstuk gemaakt? Dan heb je kennis gemaakt met Saturnus-kwaliteiten. Begrenzing, controle, geduld, groots denken en ambities, dat zijn de eigenschappen die bij Saturnus horen. Deze planeet hecht veel belang aan de structuur. Als die goed is, komt de rest ook wel in orde.

Kenmerken van Saturnus

Vaderfiguur

Saturnus is diegene die verantwoordelijkheid neemt voor de situatie als anderen het liefst weglopen. Hij heeft iets in zich van een strenge, maar betrouwbare vaderfiguur, die weliswaar niet zo van knuffelen houdt, maar die er wel altijd voor je is. Je kunt je voorstellen dat Saturnus het archetype is van de vader, maar ook van leiders, ondernemers die een grote zaak opbouwen, politici en architecten.

Gevangen

Saturnus wordt vaak neergezet als een bron van beproevingen. Je loopt tegen je Saturnus aan als je eindeloos gevangen lijkt te zitten in een situatie. Terwijl je zelf de sleutel hebt van die gevangenis. Het jezelf opleggen van beproevingen is typisch iets voor Saturnus. Verder heeft Saturnus ook iets met het begrip karma. Het is Saturnus die denkt dat je moet lijden omdat je een karmische schuld af te lossen hebt, maar Saturnus geeft ook karmische beloning. Die komt als je je huiswerk goed hebt gedaan, je schulden hebt afgelost en hard hebt gewerkt voor je droom. Dan is het tijd om te spelen en te genieten. Daarom zie je bij mensen die een sterke Saturnus in hun horoscoop hebben vaak dat ze naarmate ze ouder worden, steeds meer lol in hun leven hebben.

Timing

Verder is Saturnus belangrijk bij de timing van dingen. Maak je een meerjarenplan? Ben je toe aan de volgende stap? Kun je de knoop al doorhakken? Het is jouw Saturnus die zegt: this is the moment! Heb je het gevoel dat je vastzit in de energie van Saturnus? Is controle te belangrijk voor je, reageer je star, kun je alleen nog maar aan werk denken en in termen van moeten? Zoek het element lucht op en zorg voor meer vuur in je leven. Ga vliegen, op reis, beklim een berg, neem afstand, relativeer en lach om jezelf.

Saturnus in 2019

Saturnus staat in 2019 een jaar lang in Steenbok. Dat is een toppositie. Dus werk je aan een groot project of een verbouwing, dan heb je de wind in de rug. Toch zal je ook geduld moeten hebben en grondig moeten zijn. Dingen die je nu afdoet als onbelangrijk, hebben de neiging om je over zeven jaar te komen plagen. En vergeet niet om te genieten en pauzes te nemen. Met een beetje zen, bereik je je doel zonder overspannen te raken.

Meer lezen over horoscopen?

Verhuizen is meer dan jezelf en je spullen van de ene naar de andere plek verplaatsen. Een nieuwe omgeving, andere geluiden, onbekende buren, verhuisrommel en het achterlaten van je vertrouwde plek kunnen een verloren gevoel van onwennigheid en gemis veroorzaken. Herkenbaar? Zo ga je om met heimwee na een verhuizing.

Laten we beginnen met een open deur: heimwee is niets om je voor te schamen. Het verlaten van een plek waar je je aan hebt gehecht – hoe lang of kort ook – is nu eenmaal moeilijk en wennen aan iets nieuws heeft tijd nodig. Hoewel je bij andere vormen van heimwee (bijvoorbeeld tijdens een reis) meestal kunt toewerken naar het moment dat je je vertrouwde omgeving weer opzoekt, is dat bij een verhuizing anders. Je nieuwe plek is je nieuwe thuis, de plek waar je over een tijdje naar gaat verlangen als je even van huis bent. Ja echt, dat gaat gebeuren.

Maar voor het zover is – zolang je nog middenin het veranderingsproces zit en je nieuwe huis nog niet helemaal als thuis voelt – kunnen de volgende inzichten je helpen om op een goede manier met je gevoel van heimwee om te gaan.

Bewust verhuizen

Bij een verhuizing komen veel regelzaken kijken en als je daar op tijd mee begint – denk aan adreswijzigingen doorgeven bij belangrijke instanties, spullen sorteren en afstand doen van dingen die je niet meeneemt naar je nieuwe plek – scheelt je dat een hoop gepieker tijdens en na het verhuizen. Bewust verhuizen, dus, zodat je zonder zorgen kunt nestelen op je nieuwe plek.

Natuurlijk hoort rommel erbij en raakt zelfs de meest georganiseerde verhuizer nog weleens iets kwijt. Door op tijd te beginnen met regelen geef je jezelf de ruimte om je na de daadwerkelijke verhuizing te focussen op je eigen gevoelens en al het nieuws om je heen. Wel zo fijn om tijdens de eerste momenten op je nieuwe plek niet direct met administratieve rompslomp bezig te hoeven zijn, toch?

Neem de tijd

Voor alle veranderingen in het leven geldt: wennen kost tijd. Weet je dat je het moeilijk vindt om het oude vertrouwde los te laten en aan iets nieuws te beginnen? Verwacht dan niet van jezelf dat je je na twee weken al helemaal op en top voelt in je nieuwe huis. Door jezelf een bepaald verwachtingspatroon op te leggen maak je het alleen maar moeilijker. Je gaat dan immers voorbij aan de emoties en behoeftes die je op dat moment hebt.

Voel je je een keer verdrietig of leeg in je nieuwe huis en weet je daardoor bijvoorbeeld écht niet meer of je die vaas nou op deze vensterbank of toch in de slaapkamer wilt hebben staan, leg je daar dan gewoon bij neer. Je hoeft het niet nu te beslissen en je kunt het altijd nog veranderen. Sta jezelf toe dat je tijdens deze transitie soms fijne, maar soms ook minder fijne gevoelens ervaart. Zolang ook die negatieve gevoelens er gewoon mogen zijn, worden ze op den duur vanzelf minder zwaar.

Zie kansen

Vergeet niet dat je een geheel nieuwe omgeving om je heen hebt die vol zit met kansen, op wat voor gebied dan ook. Misschien sluit je wel een vriendschap voor het leven met je nieuwe buren, ontmoet je mensen met dezelfde hobby’s als jij of ontdek je dat de pizzeria in de buurt de lekkerste pizza’s serveert die je ooit geproefd hebt. Verandering van spijs doet eten, en dat geldt misschien wel het allermeest voor een ingrijpende verandering als een verhuizing.

Meer lezen?

Een gids is een energie die gedurende je leven bij jou in de buurt is. Om je te beschermen, te adviseren en te begeleiden. Gidsen zijn vaak zielen die je al kent uit eerdere levens volgens Contact met je gids. In dat boek beschrijft Willem Jan van de Wetering wat gidsen zijn en hoe je contact met ze maakt.

Nieuwsgierig? Ontdek hoe je jouw gidsen beter leert kennen.

Overkoepelende energie

Wat is het verschil tussen engelen en gidsen? Engelen zijn lichtwezens die (meestal) niet op aarde leven of hebben geleefd. Gidsen zijn zielen die op dit moment niet geïncarneerd zijn. Dat kunnen dus zowel jonge als oude zielen zijn. Iedereen heeft één vaste gids en verschillende gidsen die je ondersteunen bij wat je in dit leven meemaakt, zoals: liefde, werk en studie. Engelen zijn er ook om je te beschermen en inzichten te verschaffen, maar ze vormen een overkoepelende energie. Engelen roep je aan of stel je een gerichte vraag, terwijl gidsen je dagelijks bijstaan. Allemaal leuk en aardig, maar wie zijn die gidsen dan? Hoe weet je dat ze bij je zijn? En hoe communiceer je met ze?

Boodschap

Ingevingen; dat zijn je gidsen, volgens het boek Contact met je gids. Tijdens bijvoorbeeld meditatie of een wandeling in de natuur sta je open voor boodschappen door de rust die je ervaart. Je hoort geen echt stemgeluid (al is dat wel mogelijk), maar denkt ineens ergens aan of laat je oog vallen op een woord in de ruimte waarin je je bevindt. Stel: je hebt weer contact opgenomen met je ex en voelt je daar onrustig door. Je fietst door de stad en ziet op een reclameposter in een tramhokje het woord ‘loslaten’ staan. Dat is een boodschap. Trek dit niet te ver door, want je ego wil graag zien wat goed uitkomt. Is het een ingeving, dan voel je dat. Dat weet je op dat moment.

Communiceren

Je gidsen zijn er. Hoe dan ook. Daar hoef je geen tarotkaarten of pendel voor in huis te halen. Ze communiceren met je. Via ingevingen, dromen of via iemand met wie je in gesprek bent. Je krijgt de boodschappen door die belangrijk voor je zijn, alleen sta je daar soms niet voor open. Als je door verdriet minder open staat voor ingevingen, probeer dan eens tastbaarder contact te maken. Vraag je gidsen om een teken dat ze er zijn. Ze kunnen hun aanwezigheid namelijk voelbaar maken door een kneepje in je zij, een hand op je schouder, aanwezigheid in een droom of een zuchtje wind door je haar. Praat ook gerust met je gidsen. Dat kan in gedachten, maar ook hardop.

Automatisch schrijven

Schrijf je liever een bericht aan je gidsen? Wacht dan op reactie. Sluit daarvoor je ogen en laat je hand met pen op het papier rusten. Schrik niet van de beweging. Dat doe je zelf: je schrijft (onbewust) een ingeving op. Open je ogen en lees wat er staat. Kun je er wat mee? Als je het spannend vindt, twijfelt of geen goed gevoel hebt, stop dan. Schroom niet om in dit soort situaties om bescherming te vragen en vertrouw er dan ook op dat je die krijgt. Een fijn moment om dit te doen is als je net wakker bent. Dan is het waarschijnlijk licht buiten en is je energie ook lichter, waardoor je makkelijker contact maakt. Stel je gidsen gerust vragen, ze vinden het heel fijn om direct contact met je te hebben.

Meer weten over engelen en gidsen?

Wie zijn grenzen goed weet te bewaken (en ook die van een ander respecteert) voelt zich emotioneel veilig: een basisbehoefte die zorgt voor balans, gemoedsrust en een gevoel van eigenwaarde. Ken jij je eigen grenzen? En – belangrijker nog – geef jij ze de bescherming die ze nodig hebben?

Wanneer je een haarelastiek keer op keer één slag te veel om je paardenstaart wurmt, rekt het elastiek steeds een beetje meer uit. Het wordt brozer en brozer tot het op een gegeven moment knapt. Je hebt teveel van het elastiek gevraagd: het was niet gemaakt voor die ene extra slag en dat heb je stiekem best gemerkt. Maar omdat je elke keer toch verder ging dan eigenlijk mogelijk was, kon het elastiek op den duur niet anders dan breken. Zo is het ook met je eigen grenzen.

Ieder mens heeft grenzen nodig om een gevoel van veiligheid voor zichzelf te creëren. Als er regelmatig iemand over die grenzen heen gaat (jijzelf of een ander), dan wordt die denkbeeldige scheidslijn, net als het elastiek, alsmaar brozer. Voorbijgaan aan je eigen grenzen kan leiden tot een leeggezogen gevoel, het wegcijferen van jezelf, weinig energie en een laag gevoel van eigenwaarde.

Herken je deze ‘symptomen’? Dan is het hoog tijd om je eigen grenzen te versterken. En – spoiler – dat gaat verder dan enkel ‘nee’ zeggen.

Ga uit van het positieve

Belangrijk om je te realiseren voor het bewaken van je grenzen is dat mensen niet per se tegen jou zijn. Als jouw grenzen vaak worden overschreden en je je vaak tekort gedaan of weggecijferd voelt, is het verleidelijk om een slachtofferrol aan te nemen en ervan uit te gaan dat mensen jou expres kwetsen. Op dat moment ga je handelen uit boosheid of frustratie, terwijl het veel effectiever is om rustig aan te geven dat je een bepaalde gebeurtenis of opmerking als onprettig hebt ervaren.

Anderen hebben vaak niet door dat ze jouw grens overschrijden. Ze zijn met zichzelf bezig en zien jouw belangen of gevoelens over het hoofd. Normen en waarden verschillen nu eenmaal van elkaar en ieders grenzen liggen op een andere hoogte. Daarom is het belangrijk om duidelijk te benoemen hoe jij tegen iets aankijkt en hoe jij dingen ervaart. Soms is het nodig om het letterlijk uit te spreken – ‘tot hier en niet verder’ – om bewustzijn bij die ander te creëren. Doe dat voor het de grens al is overschreden, zodat je in vriendelijkheid kunt laten weten wat voor jou wel of niet goed voelt.

Blijf dichtbij jezelf

Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen en je grenzen te bewaken? Dan kan het eng zijn om je grenzen met woorden te benoemen. Heb je die eerste stap eenmaal gezet, dan is het de kunst om bij je standpunt te blijven en niet (weer) toe te geven aan de boosheid of de scherpe tegenargumenten van de ander. Dat iemand boos of verdrietig reageert op jouw gestelde grens betekent niet dat jij direct water bij de wijn moet doen. Het betekent wél dat diegene moet wennen aan de ‘nieuwe’ situatie en daar mag hij of zij best even de tijd voor nemen.

Krabbel je terug omdat de situatie ingewikkeld of moeilijk wordt, dan ben jij eigenlijk zelf degene die je eigen grens overschrijdt. Blijf dichtbij jezelf en je gevoelens. Hoe voelt het als iemand jouw grens overschrijd? Wil je dat gevoel nog eens ervaren? Of liever niet? Door jezelf die vragen te stellen krijg je zich op je eigen grenzen. En dat is uiteindelijk de enige manier om jouw grenzen duidelijk te maken aan de buitenwereld.

Juist door je grenzen te respecteren word je veerkrachtig en sterk. Want dat een grens soms iets oprekt of indeukt voorkom je niet. Dat ‘ie breekt, dáár kun je je wel tegen wapenen.

Meer lezen over persoonlijke groei?

Duik dit jaar in de wereld van indringende verhalen: confronterend en levensecht. Verhalen die je meesleuren door emotie, passie, verlangen en pijn. Intens en onvergetelijk.

En, om te zorgen dat je je aan je voornemen houdt om meer te lezen, doe je dit jaar mee aan een ‘reading challenge’. Zo lees je zeker weten twintig, dertig, veertig boeken. Misschien zelfs meer? Via websites en apps Goodreads en Hebban ga je de uitdaging aan.

Deze vier titels uit 2018 en 2019 mogen zeker niet op je lijst ontbreken:

De hemel verslinden van Paolo Giodano (2018)

Paolo Giordano ken je misschien van De eenzaamheid van de priemgetallen. Deze schrijver laat je emoties doorvoelen: die van de personages én die van jezelf. Beklemmend en meesterlijk tegelijk. In De hemel verslinden schrijft hij over Teresa die de zomervakantie doorbrengt op het Italiaanse platteland. Ze leert daar drie jongens kennen die een bijzonder hechte band hebben met elkaar. Je leest over de levens van deze vier mensen over een periode van twintig jaar. Intens verhaal over liefde, verbondenheid en zingeving.

Rinkeldekink van Martine Bijl (2018)

Martine Bijl schrijft over haar hersenbloeding en het langdurige revalidatieproces dat ze sindsdien doorloopt. Ze moet alles opnieuw leren in een revalidatiekliniek en kampt met een depressie. Rinkeldekink is een verfrissend boek dat je doet inzien wat er gebeurt als je gezondheid van de ene op de andere dag geen vast gegeven meer blijkt. Het boek is eerlijk, recht voor zijn raap en met humor naar waarheid geschreven. Bijl schrijft onder meer over medebewoners in de revalidatiekliniek, over haar therapeuten, het zorgjargon en haar angsten.

Noem me bij jouw naam van André Aciman (2018)

Noem me bij jouw naam ademt verlangen en passie. Het gaat over de liefde tussen twee jongens: Elio en Oliver. Amerikaanse student Oliver verblijft in de zomer bij een Italiaans gezin waarvan Elio de zoon is. Elio raakt geobsedeerd door de charismatische Amerikaan en schrikt van zijn eigen verlangen en gevoel. Eerst ervaar je Elio’s twijfels en gedachtestromen, later in de roman vinden de jongens elkaar in een gepassioneerd en intens samenzijn dat grote indruk maakt op zowel de personages als de lezer.

Het beste voor iedereen van Erik Rozing (2019)

Het beste voor iedereen gaat over Stella, de hoofdpersoon uit Rozing’s eerdere roman De psychiater en het meisje. Stella heeft een heftig verleden en het ziektebeeld borderline. Na jarenlange psychiatrische behandelingen besluit ze dat ze een einde aan haar leven wil maken. Ze neemt contact op met de LevensEinder kliniek en doorloopt het proces. Jonge filmmaker Milou volgt haar om in beeld te brengen wat Stella tot deze beslissing beweegt. Een levensecht en vlot geschreven roman over deze definitieve keuze.

Meer lezen?

‘Je moet in het nu leven’ is een beetje een modekreet geworden. Bijna een cliché, terwijl er een enorme wijsheid onder zit. De bron is het boek ‘De kracht van het NU’ van Eckhart Tolle. Meer dan twintig jaar oud, maar nog steeds ligt het op heel veel nachtkastjes, wordt het uitgeleend en cadeau gegeven. Wat is er zo uniek aan Tolle’s boodschap?

Hoe zat het ook alweer met dat nu?

Volgens Tolle is het huidige moment een poort naar verlichting; een hogere staat van aanwezigheid waar al je zorgen, angsten en emotionele pijn verdwijnen. ‘We lijden, zegt hij, omdat we ons identificeren met tijd. Er is nooit een moment dat je leven niet nu is,’ schrijft hij in zijn boek. ‘Besef dat het huidige moment alles is dat je ooit zult hebben. Maak van het Nu het belangrijkste aandachtspunt van je leven.’

Door in het nu te leven raak je bevrijd van je denken, dat je voortdurend bestookt met negatieve gedachten, zorgen en angsten. Doordat we ons zo identificeren met onze gedachten en emoties, missen we het leven zoals het zich nu aan ons voordoet. ‘Verlichting is niet alleen het einde van het lijden,’ zegt Tolle, ‘het is ook het einde van de afschuwelijke verslaving aan onophoudelijk denken. En dat werkt bevrijdend.’

Modewoord

De Kracht van het Nu heeft miljoenen mensen geïnspireerd. Veel yogadocentopleidingen gebruiken het boek als standaardwerk. “Tolle’s kracht is dat hij wollige materie heel concreet en behapbaar weet te maken,” zegt Sijbrand Maal, mede-eigenaar en yogadocent van De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. “Het is een relatief makkelijk te lezen boek dat toch diep gaat. Zelfs mensen die in eerste instantie sceptisch zijn en spiritualiteit zweverig vinden, worden erdoor geraakt.”

Hij merkt wel dat het een beetje een modekreet is geworden. “Zelfs in televisiereclames wordt geroepen dat we in het nu moeten leven. Op zich is dat heel positief, omdat mensen erover gaan nadenken. Maar het gevaar is ook dat het een soort cliché wordt, zonder dat je het echt probeert te ontdekken. Dan mis je de enorme wijsheid die eronder zit.”

Meditatiekussen

Trainer en life coach Evert van de Ven herkent dat. De Nederlander geeft al vijftien jaar door heel Europa lezingen, workshops en retraites op basis van Tolle’s filosofie. Veel mensen beginnen gemotiveerd aan De Kracht van het Nu, zegt hij, maar leggen het na een tijdje toch weer weg.

Volgens Van de Ven staat onze neiging om ons leven zo strak mogelijk in te plannen de diepere ervaring van het nu in de weg. “We wíllen wel in het nu zijn, maar dan graag op woensdagavond om half acht in het yogacentrum of ’s ochtends op ons meditatiekussen. Maar je moet het niet alleen [dan] doen, maar ook [nu]. Echt nú, als essentieel onderdeel van het dagelijks leven. Er zijn maar weinig mensen die het op die manier toepassen.”

Oude wijsheid in een nieuw jasje

Nieuw is Tolle’s boodschap niet. Veel van wat hij zegt, kun je in andere bewoordingen terugvinden in grote religies en wijsheidtradities zoals christendom, boeddhisme en hindoeïsme. Het verfrissende is dat Tolle die oude wijsheid in een nieuw jasje steekt en begrijpelijk maakt voor de 21ste eeuwer. Hij citeert regelmatig uitspraken van Jezus, die hij dan ‘vertaalt’ naar een inzicht om meer in het nu te leven. Als Jezus het heeft over de bloemen in het veld die zich geen zorgen maken over de dag van morgen, ziet Tolle daarin een metafoor om je over te geven aan het nu.

Ruimte om naar jezelf te kijken

Tolle’s leer lijkt veel op mindfulness, ook een techniek om met je volle aandacht in het huidige moment te leven. Grappig genoeg zijn beide methoden ongeveer op hetzelfde moment aan het einde van de jaren zeventig ontstaan, toen Tolle zijn bekende verlichtingsmoment kreeg. Al duurde het bij hem nog ruim twintig jaar voordat zijn inzichten via zijn boek doorbraken bij het grote publiek.

Van de Ven noemt mindfulness ‘een soort Eckhart Tolle light’. Mindfulness kun je prima integreren in het leven zoals je dat al leidt, zegt hij. “Maar bij Tolle gaat het over de transformatie van je bewustzijn. Als je dit nieuwe bewustzijn echt wilt leven, moet je het oude bewustzijn loslaten.”

Maar ook als je niet voor die volledige transformatie gaat, is Tolle’s boek nog steeds waardevol. “Ook al lees je maar één zin van Tolle, dan doet dat iets met je,” zegt Sijbrand Maal. “Bij sommige mensen resoneert dit boek maar een beetje. Dan hoor je ze zeggen, ‘ik schoot even in mijn ego’ of ‘ik ben overvallen door mijn pijnlichaam’. Daar blijf het dan zo ongeveer bij. Maar ook bij die mensen is wat ruimte ontstaan om naar zichzelf te kijken. En dat alleen al is toch winst.”

Eigenlijk is het helemaal niet zo moeilijk om Tolle’s boodschap in de praktijk te brengen, zegt Evert van de Ven. Op een gegeven moment wordt het terugkeren naar het nu een soort tweede natuur. “Mediteren is daarbij een prettige noodzaak, maar ook in de natuur zijn is een geweldige brug naar het nu. Elke keer als ik afdwaal, probeer ik weer terug te keren. Als je het eenmaal snapt en ervaart, is het eigenlijk heel simpel.”

Oefening: Meditatie op je innerlijke lichaam

Volgens Tolle is de beste manier om in het nu te komen je heel bewust te worden van je lichaam. Je lichaam verbindt je altijd met dit moment, dus hoe duidelijker je je lichaam voelt, des te sterker je aanwezigheid in het nu. De volgende meditatie helpt je hierbij.

Ga op een stoel zitten en houd je rug rechtop. Doe je ogen dicht en haal een paar keer diep adem. Wees je bewust hoe je buik met elke inademing uitzet en met elke uitademing weer inkrimpt. Probeer dan het energieveld van je lichaam te voelen – Tolle noemt dit het ‘innerlijke lichaam’. Dit kun je doen door je in te beelden dat je omgeven wordt door licht. Stel je voor dat je dat licht inademt en hoe het je hele lichaam licht en lichtgevend maakt. Voel de energie van je lichaam en probeer heel aanwezig te blijven bij dat gevoel. Doe dit een minuut of tien.

Tekst: Hidde Tangermaan (redactioneel aangepast)

Meer lezen?

Berghouding, boom, Krijger I en II: als yoga nieuw voor je is, zeggen die termen je waarschijnlijk niets. Met meer dan 300 mogelijke houdingen is het zelfs voor ervaren yogi’s behoorlijk moeilijk om de namen van al die verschillende asana’s te onthouden, maar als je deze 10 yogahoudingen kent, begin je met een mooie basis.

Deze yoga-houdingen komen bijna overal terug, of je nu thuis met yoga-video’s of een app aan de slag gaat, of lessen wilt volgen bij een yogastudio.

1 Berghouding – Tadasana

Ga staan met je voeten op heupbreedte en duw je voeten stevig in de grond. Het kan helpen om je tenen iets te spreiden. Zorg ervoor dat je gewicht goed over het gehele oppervlak van je voeten verdeeld is. Je armen hangen langs je zij, met je schouders ontspannen en je handpalmen richting je lichaam. Beeld je in dat een draadje je kruin omhoog trekt voor een mooie lange, rechte rug.

2 Neerwaartse hond – Adho Mukha Svanasana

Ga op handen en knieën zitten met je polsen onder je schouders en je knieën onder je heupen. Krul je tenen in de mat en lift je heupen omhoog en naar achteren, zodat je lichaam een driehoek vormt. Draai de binnenkant van de ellebogen iets naar elkaar toe en duw je hielen zover mogelijk richting de mat. Als het nodig is, kun je je knieën licht gebogen houden. Je hoofd is ontspannen, met je rug en nek in een rechte lijn.

3 Hoge plank – Phalakasana

Ga rechtop staan, buig voorover, zet je handen op de mat en spring of stap je voeten naar achteren. Je schouders zijn boven je polsen, met je armen gestrekt en je boven- en onderlichaam – vanaf de schouders tot de voeten – in één rechte lijn. Spreid je vingers zodat je stevig in de mat staat en draai je schouders naar beneden. Zorg ervoor dat je nek ontspannen is maar laat je hoofd niet hangen.

4 Driehoek – Utthita Trikonasana

Ga rechtop staan met je benen gespreid. Draai dan je rechtervoet naar rechts, in een hoek van 90 graden, en je linkerhiel iets naar links, in een hoek van ongeveer 45 graden. Strek je armen opzij, op schouderhoogte. Adem diep in, en beweeg dan je bovenlichaam op een uitademing zover mogelijk naar rechts. Plaats je rechterhand op je kuit, je rechterenkel op de grond en laat je linkerarm recht omhoog wijzen. Volg je linkerhand met je blik. Herhaal deze houding aan de andere kant.

5 Boom – Vrkasana

Begin in de berghouding. Buig nu je rechterknie en plaats je rechtervoet zo hoog mogelijk aan de binnenkant van je linkerbovenbeen. Als dit niet lukt, kun je je voet tegen de zijkant van je rechterkuit plaatsen, maar vermijd je knie. Verdeel je gewicht zo goed mogelijk over het oppervlakte van je linkervoet en zorg ervoor dat je niet teveel naar links hangt. Duw de handpalmen voor de borst tegen elkaar en probeer in balans te blijven door je blik op een punt voor je te richten. Als je voldoende evenwicht hebt, kun je je armen omhoog strekken, alsof je een bal boven je hoofd vasthoudt.

6 Krijger I – Virabhadrasana I

Ga vooraan op je mat staan en neem een grote stap naar achteren met je linkervoet. Zet de voet in een hoek van ongeveer 45 graden neer. Lift je borst, strek je armen omhoog en breng je handpalmen boven je hoofd tegen elkaar. Zorg ervoor dat je rechterknie in een hoek van 90 graden staat, met je knie recht boven je enkel. Herhaal aan de andere kant.

7 Krijger II – Virabhadrasana I

Begin vanuit Krijger I. Breng je handen op je heupen en draai je linkervoet uit zodat de zijkant ervan parallel is aan de achterkant van je mat. Draai dan je bovenlichaam vanuit je heupen naar links. Strek je armen op schouderhoogte naar opzij en volg met je blik je rechterhand. Herhaal aan de andere kant.

8 Zittende vooroverbuiging – Paschimottanasana, ook wel tang

Ga rechtop zitten met je benen voor je uitgestrekt. Flex je tenen naar je toe, breng je armen omhoog en buig dan zo ver mogelijk naar voren. Pak je grote tenen of je voeten vast of leg je handen naast je benen op de grond.

9 Brughouding – Setu Bhandasana

Ga op je rug liggen met gebogen knieën en je voeten (op heupbreedte) plat op de grond. Leg je armen langs je lichaam en zorg ervoor dat je met je tenen net bij je hielen kunt. Breng nu je billen omhoog, zodat je bovenbenen min of meer parallel aan de vloer zijn, met je knieën boven de enkels. Je achterhoofd ligt op de mat. Loop dan voorzichtig je schouderbladen iets naar binnen en strengel je handen in elkaar.

10 Kindhouding – Balasana

Kom op handen en knieën zitten, met je grote tenen tegen elkaar aan en de bovenkant van je voeten tegen de mat. Breng je billen richting de hielen en laat je bovenlichaam op je bovenbenen rusten. Als je dat fijner vindt, kun je je knieën wijd uit elkaar brengen en je bovenlichaam ertussen laten rusten. Strek je armen voor je uit of leg langs je bovenlichaam naar achteren. Laat je voorhoofd rusten op de mat en ontspan je hele lichaam.

Fijne serie om mee te beginnen:

Als je deze houdingen na elkaar uitvoert, heb je meteen een fijne yogaserie waarmee je elke dag kunt oefenen. Blijf in dat geval steeds 5 tot 10 ademhalingen in elke houding.

Meer lezen over yoga?

Heb je geen behoefte aan een horoscoop, maar wel in een uitgebreidere beschrijving van je karakter volgens de astrologie? In het boek ‘Het Mysterie van je Geboortedag’ onderscheiden Gary Goldschneider en Joost Elffers voor ieder sterrenbeeld vier verschillende persoonlijkheden. Ontdek wat je geboortedag en -periode over jou vertellen te vertellen hebben.

Hoe werkt het?

Goldschneider en Elffers hebben voor iedere dag van het jaar een karakteromschrijving gemaakt die vaak opvallend accuraat is. Dat komt omdat ze niet alleen gebruikmaken van de astrologie, maar ook van de psychologie. Er is onderzoek gedaan naar de karakters van mensen geboren op de 366 geboortedagen, waaruit 48 verschillende persoonlijkheden naar voren kwamen: vier types per sterrenbeeld.

Wij delen de 48 types met je, zodat jij nog meer over jezelf en jouw sterrenbeeld te weten komt!

Het kan zijn dat je volgens deze leer bij een ander sterrenbeeld hoort. Staat jouw geboortedatum niet bij je eigen sterrenbeeld, dan vind je hem bij het teken dat hiervoor komt.

Ram

Ram I (25 maart – 2 april)

Een energiek, open en oprecht karakter siert Ram I. Met jeugdig enthousiasme staan deze gevoelige mensen in het leven. Ze zijn positief ingesteld, humoristisch en gaan confrontaties bij voorkeur uit de weg. Hoewel ze charmant zijn en makkelijk in de omgang, kunnen ze ook koppig en inflexibel uit de hoek komen. Hun idealisme maakt zelden plaats voor een compromis. Ram I heeft behoefte aan vrijheid en wil onafhankelijk zijn, maar bevindt zich net zo graag in goed gezelschap.

Ram II (3 – 10 april)

Deze Ram staat in het middelpunt van de belangstelling. Deze mensen zijn gericht op succes en dat blijft zelden onopgemerkt. Ze weten de aandacht op zich te vestigen, waardoor hun talenten gezien en soms zelfs aanbeden worden. Dit stemt Ram II tevreden, maar dan begint de reis naar binnen pas. Medeleven en sympathie zijn niet de sterkste kanten van deze ambitieuze mensen, maar als ze dat weten en ontwikkelen, transformeren ze maximaal.

Ram III (11 – 18 april)

Maatschappelijk georiënteerd; dat is Ram III. Deze mensen houden conservatief en toegewijd vast aan bestaande regels en tradities of gaan er vol tegenin. Ram III is dynamisch, idealistisch en beschikt over een pioniersgeest. Als ze geen leidinggevende positie bekleden, zijn ze binnen hun bedrijf, vriendenkring of familie een opvallende inspirator met uitstekende mensenkennis. Deze mensen kunnen opdringerig overkomen, maar trachten altijd rekening te houden met hun medemensen.

Ram-Stier cusp (19 – 24 april)

Ram-Stier cusp-mensen geven hun onafhankelijkheid nooit op. Dit zijn dominante en invloedrijke types die niet per se een leidinggevende positie hoeven te bekleden om de leider te zijn. Cusp-persoonlijkheden (de overgang tussen twee tekens) hebben eigenschappen van twee sterrenbeelden. In dit geval vurig en impulsief (Ram) tegenover aards en praktisch (Stier). Een krachtige combinatie die staat voor daadkracht en volharding. De tegenstrijdige eigenschappen kunnen ook voor innerlijk conflict zorgen. De idealistische dromen van Ram botsen dan met de realiteitszin van Stier.

 

Stier

Stier I (25 april – 2 mei)

Koppig, pragmatisch en eigenzinnig; dat is Stier I. Deze mensen genieten van esthetiek en comfort. Ze zijn over het algemeen makkelijk en gezellig in de omgang, maar als iemand ze niet aanstaat, laten ze dat blijken. Ook ideeën en voorstellen die op hen onrealistisch of onhandig overkomen, worden niet met open armen ontvangen. Dat maakt Stier I oprecht, maar niet ongeliefd. Vaak zijn het groepsmensen met een talent voor verbinden, harmoniseren en beschermen.

Stier II (3 – 10 mei)

Kennisoverdracht is belangrijk in het leven van Stier II. Ze zetten mensen aan het denken met hun ideeën en zijn daarin vaak invloedrijk. Stier II staat bekend om onconventionele, soms zelfs radicale opvattingen die de gemoederen bezighouden. Ze zijn overtuigd van hun standpunten en komen soms belerend uit de hoek. Aan small talk waagt de toegewijde Stier II zich liever niet. Het is de uitdaging voor deze mensen om speelsheid en flexibiliteit te ontwikkelen.

Stier III (11 – 18 mei)

Stier III is doorgaans een vrijgevochten geest met een natuurlijk voorkomen. Ze zijn gevoelig voor kritiek en leren het liefst door ervaring. Vaak heeft Stier III liefde voor dieren en natuur. Deze mensen maken indruk door hun charmante en authentieke verschijning. Ze komen lichtzinnig over, maar achter hun natuurlijke voorkomen gaan vaak verborgen innerlijke conflicten schuil. Stieren III die hun diepzinnige kant verkennen, gaan de kracht die ze uitstralen, ook van binnen voelen.

Stier-Tweelingen cusp (19 – 24 mei)

Stier-Tweelingen cusp-mensen zijn veelzijdig, energiek en uitbundig. Ze doen van alles tegelijk met evenveel enthousiasme. Stier-Tweelingen praat graag en is daar goed in. Verkopen, motiveren, animeren en presenteren zijn aan deze mensen besteed. Cusp-persoonlijkheden zijn geboren op de overgang tussen twee tekens en hebben eigenschappen van beide. In dit geval aards en praktisch (Stier) tegenover luchtig en veelzijdig (Tweelingen). Een verrassende combinatie die staat voor volharding en energie. Dit genereert een stuwende levenskracht. Het is de kunst voor Stier-Tweelingen om zichzelf niet uit te putten.

 

Tweelingen

Tweelingen I (25 mei – 2 juni)

Tweelingen I is een strijder met een razendsnelle geest. Deze mensen hebben scherpe overtuigingen en zetten zich in voor vrijheid van zichzelf en anderen. Ze belanden van het ene idee in het andere en hebben er moeite mee projecten af te maken. Een verantwoordelijkheid op het gebied van werk of gezin kan Tweelingen I stimuleren vaardigheden constructief in te zetten. Tweelingen I zit zelden stil. Het is de uitdaging voor deze mensen om hun tomeloze energie in banen te leiden.

Tweelingen II (3 – 10 juni)

Taal beheerst het leven van Tweelingen II. Deze expressieve mensen drukken zich op een originele manier uit in woord of beeld. Ze praten snel en gepassioneerd en bloeien op als ze goed worden begrepen. Helaas is dat niet altijd het geval en dat kan tot frustratie leiden. Tweelingen II zijn excentrieke mensen met een winnaarsmentaliteit. Ze maken het zichzelf niet altijd makkelijk door getob en angst om te falen.

Tweelingen III (11 – 18 juni)

Het leven van en met een Tweelingen III is nooit saai. Deze avonturiers zijn constant onderweg. Van plek naar plek, van idee naar idee. Vaak weten ze zelf niet wat hun volgende stap zal zijn. Tweelingen III zijn geboren verbinders. Ze hebben een scherp oog voor hun omgeving en besteden veel tijd aan het plezieren van anderen. Deze mensen hebben een positieve instelling en neigen soms naar het negeren van de minder positieve kanten van het leven.

Tweelingen-Kreeft cusp (19 – 24 juni)

Tweelingen-Kreeft cusp-mensen belichamen bezieling. Met liefdevolle aandacht dragen ze zorg voor hun verantwoordelijkheden, zowel werk gerelateerd als in hun contact met hun naasten. Cusp-persoonlijkheden zijn geboren op de overgang tussen twee tekens en hebben eigenschappen van beide. In dit geval luchtig en energiek (Tweelingen) tegenover invoelend en emotioneel (Kreeft). Een combinatie die zorgt voor een charmant en innemend karakter. Liefde en romantiek zijn een must in hun leven. Deze verstandige gevoelsmensen ontbreekt het soms aan nuchterheid en daadkracht

 

Kreeft

Kreeft I (25 juni – 2 juli)

Kreeft I is een dromer met een krachtig innerlijk kompas. Deze mensen beschikken over een inlevingsvermogen dat respect afdwingt. Op sociaal en emotioneel vlak zijn ze op hun best, dit uit zich zowel privé als in hun werk. Kreeften I voelen zich graag veilig, ze beschermen zichzelf tegen reacties van anderen en kunnen daarin fel en defensief zijn. Als ze leren omgaan met hun intense emoties maken deze mensen een immense groei door.

Kreeft II (3 – 10 juli)

Menselijk gedrag is de fascinatie van Kreeft II. Ze komen doorgaans rustig en soms zelfs onopvallend over, maar niets ongewoons is hen vreemd. Ze omringen zich graag met excentriekelingen waarmee ze de diepte ingaan. Kreeft II kan mensen als geen ander in de kern raken en daarmee gevoelens losmaken. Soms delen ze hun inzichten en ideeën met publiek, maar net zo vaak leiden ze een dubbelleven waarin hun liefde voor menselijke drijfveren zich minder opvallend uit.

Kreeft III (11 – 18 juli)

Kreeft III is doortastend en heeft sterke drijfveren. Deze meesters in overredingskracht winnen niet met argumentatie, maar met inlevingsvermogen, aanwezigheid en soms een staaltje subtiele manipulatie. Ze kennen de kunst van verleiding en aantrekkingskracht en gaan daar geraffineerd mee om. Met een Kreeft III die, in zijn element, op het goede spoor zit, win je de oorlog. Deze krachtige persoonlijkheden moeten ervoor waken dominant en onderdrukkend te zijn naar anderen.

Kreeft-Leeuw cusp (19 – 25 juli)

Bij Kreeft-Leeuw cusp-mensen is fluctuatie aan de orde van de dag. Hun leven is vaak een aaneenschakeling van uitersten. Zowel fysiek als mentaal zijn ze continu in beweging. Cusp-persoonlijkheden zijn geboren op de overgang tussen twee tekens en hebben eigenschappen van beide. In dit geval invoelend en emotioneel (Kreeft) tegenover vurig en assertief (Leeuw). Hoogte- en dieptepunten wisselen elkaar in rap tempo af en het is de uitdaging voor Kreeft-Leeuw daarin balans te vinden

 

Leeuw

Leeuw I (26 juli – 2 augustus)

Leeuw I zie je niet over het hoofd. Deze aanwezige types beschikken over een natuurlijke autoriteit. Hun energie en drang om op te vallen, richten ze naar binnen: het ontwikkelen van zichzelf. Leeuwen I willen uitblinken in wat ze doen en dat lukt hen doorgaans goed. Deze verantwoordelijke mensen met een onverbeterlijke positieve levensinstelling moeten ervoor waken volledig opgeslokt te worden door hun werk. Hun eigen behoeften en interesses goed voor ogen houden, is de uitdaging.

Leeuw II (3 – 10 augustus)

Uitdagingen en beproevingen brengen Leeuwen II in hun element. Het zijn trotse strijders met een hardnekkige wilskracht. Met hun lange adem belanden ze wel eens op dood spoor en het duurt lang voor ze dat erkennen. Maar als ze dat eenmaal doen, slaan ze even moedig een andere weg in. Leeuw II is bijzonder trouw en verguist onrecht en onoprechte types. Deze mensen hebben graag de vrijheid om te doen wat ze willen. Compromissen sluiten is niet hun sterkste kant.

Leeuw III (11 – 18 augustus)

Leeuwen III zijn leiders met een vechtersmentaliteit. Ze vallen op met hun vaak sexy uitstraling en hang naar avontuur. Het zelfvertrouwen van deze mensen kent grote hoogten. Hun levenskracht zetten ze bij voorkeur toegewijd en dienstbaar in voor een hoger ideaal. Hier tegenover staat hun emotionele en complexe gevoelsleven, waardoor ze zich onbegrepen en soms zelfs depressief voelen. Het is de uitdaging voor Leeuw III om realistisch naar zichzelf te kijken.

Leeuw-Maagd (19 – 25 augustus)

Gesloten én extravert; mensen geboren tijdens de Leeuw-Maagd cusp (overgang tussen twee tekens)  vertegenwoordigen beide kanten van de medaille. Ze weten wanneer te zwijgen en wanneer met maximaal effect te spreken. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval vurig en assertief (Leeuw) tegenover praktisch en aards (Maagd). Dit zorgt voor een prettige balans. Omgaan met diepere emoties is een uitdaging voor deze Leeuw-Maagdmensen, open zijn over gevoelens helpt daarbij.

 

Maagd

Maagd I (26 augustus – 2 september)

Maagd I is betrouwbaar en evenwichtig. Vaak vormen deze mensen een veilige haven voor hun omgeving. Ze zijn praktisch ingesteld en hebben een gave op zakelijk gebied. Maagden I kunnen in iedere chaos een systematische orde scheppen. Deze Maagd staat niet graag in het middelpunt van de belangstelling, maar stelt zich op de achtergrond dienstbaar op. Deze mensen genieten van solitair werken. In teamverband moeten ze ervoor waken misbruikt te worden om hun behulpzame en oplossingsgerichte vaardigheden. 

Maagd II (3 – 10 september)

Hoge eisen stellen Maagden II aan zichzelf en anderen. Deze uiterst kritische mensen strijden voor perfectie. Maagd II voert alles op hoog niveau uit en verwacht hetzelfde van vrienden, familieleden en collega’s. Hoewel Maagd II vriendelijk, soms zelfs zachtmoedig, en verfijnd overkomt, maakt een afkeurende uitspraak van deze mensen vaak diepe indruk. Het tonen van hun kwetsbaarheid opent nieuwe deuren, die de weg naar succes en meesterschap vrijmaken.

Maagd III (11 – 18 september)

Maagd III-mensen zijn bijzonder wilskrachtig. Ze gaan recht op hun doel af en nemen daarin niet altijd de wensen van anderen mee. Niet dat het ze ontbreekt aan tact. Deze sensitieve types voelen de emoties van anderen haarfijn aan. Subtiele manipulatie is ze op zakelijk vlak niet vreemd. Deze mensen hebben een scherp intellect, veel zelfvertrouwen en een hekel aan chaos. Omgaan met hun emoties kost ze door hun analytische aard en verlangen naar evenwicht vaak grote moeite.

Maagd-Weegschaal (19 – 24 september)

Schoonheid speelt de hoofdrol in het leven van Maagd-Weegschaal. Dit zijn onverbeterlijke estheten met oog voor detail op ieder gebied. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval praktisch en perfectionistisch (Maagd) tegenover evenwichtig en esthetisch (Weegschaal). Maagd-Weegschalen maken van harmonie een levenskunst. Een perfecte presentatie is een groot goed voor Maagd-Weegschaal. Oppervlakkigheid wordt hen hierom wel eens verweten, maar hun hang naar perfectie en schoonheid komt van heel diep

 

Weegschaal

Weegschaal I (25 september – 2 oktober)

De standaarden van Weegschaal I liggen doorgaans hoog. Zo hoog dat ze er door belemmerd kunnen worden. Deze mensen zijn perfectionistisch en vaak uiterst getalenteerd. Of dat talent naar buiten komt, hangt af van een zekere mildheid die ze zichzelf moeten gunnen. Weegschalen I staan vaak bekend om hun ironische humor en beheerste voorkomen, waarachter een diep gevoelsleven schuilgaat. Weegschaal I wijdt zich graag aan verbetertrajecten en reparaties, zowel zakelijk als privé. 

Weegschaal II (3 – 10 oktober)

Humoristisch, sociaal en rechtvaardig; Weegschaal II belichaamt de Weegschaal zoals het sterrenbeeld bekend staat. Deze mensen nemen toegewijd deel aan maatschappij, familie en andere groepen waar ze bij horen. Ze bepalen de trend op het gebied van nieuwe ontwikkelingen en omgangsvormen en uiten felle kritiek op leugens en mensen die hun afspraken niet nakomen. Deze breed geïnteresseerde individuen creëren moeiteloos een visie waarmee ze anderen inspireren. Uitdaging voor hen is om beslissingen niet uit de weg te gaan.

Weegschaal III (11 – 18 oktober)

Weegschaal III is doelgericht en realistisch. Deze mensen streven naar succes verkrijgen op een stijlvolle manier. De indruk die ze maken is voor hen van groot belang. Ze presenteren zich elegant en ontspannen. Weegschalen III zijn vaak sterk in het aangeven van hun grenzen. Door hun focus op uiterlijkheden besteden ze soms te weinig aandacht aan emotionele zaken. Het is de uitdaging voor Weegschaal III om niet afhankelijk te worden van de mening van anderen

Weegschaal-Schorpioen (19 – 25 oktober)

Betrokken en sociaal aantrekkelijk met een kritisch hart op de tong; dat is Weegschaal-Schorpioen. Deze mensen zijn bijzonder open en vaak verbaal sterk. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval sociaal en evenwichtig (Weegschaal) tegenover controlerend en emotioneel (Schorpioen). Conflicten tussen verstand en gevoel doen zich vaak voor bij deze intense cusp-persoonlijkheden. Ontspanning en plezier zijn de sleutel naar innerlijke rust.

 

Schorpioen

Schorpioen I (26 oktober – 2 november)

Een intense, trouwe persoonlijkheid die een confrontatie niet uit de weg gaat; dat is Schorpioen I. Deze mensen zijn meesters in het onderscheiden van goede en slechte intenties. Met hun humor en scherpe tong gaan ze onzuivere motieven te lijf. Hun tegenstanders hebben het zwaar te verduren, want Schorpioenen I sluiten zelden een compromis. Het zijn vaak harde werkers voor wie de kwaliteit van het werk hoog in het vaandel staat.

 Schorpioen II (3 – 11 november)

Schorpioen II heeft oog voor de schaduwkanten van zichzelf en het leven. Deze mensen zijn zich bewust van hun diepste gedachten, fantasieën en gevoelens. Ze slapen en voelen doorgaans intenser dan anderen. Schorpioen II houdt van de geneugten van het leven en kan er zelfs verslaafd aan raken. Het vinden van structuur en evenwicht helpt deze emotionele mensen hun waardevolle, diepzinnige inzichten in het leven van alledag te verwerken.

Schorpioen III (12 – 18 oktober)

Aanwezige persoonlijkheden die indruk maken met hun charme en aantrekkelijkheid. Schorpioen III voelt zich op zijn plek in een leidinggevende rol, zowel zakelijk als privé. Als leider zijn deze mensen begripvol én veeleisend. De innerlijke stabiliteit van deze beheerste Schorpioenen dwingt respect af. Ze hebben baat bij een nuchtere vriend of partner die ze een realistische spiegel voorhoudt. Schorpioenen III zijn zich bewust van hun sterke en zwakke kanten en kunnen daardoor soms onnodig risico’s uit de weg gaan.

Schorpioen-Boogschutter (19 – 24 november)

Schorpioen-Boogschutter heeft behoefte aan zelfstandigheid. Deze mensen werken het liefst alleen en hebben moeite met autoriteit. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval controlerend en emotioneel (Schorpioen) tegenover vurig en daadkrachtig (Boogschutter). Schorpioen-Boogschutters zijn uiterst gevoelig en passioneel , maar missen soms de aardse stabiliteit om in balans te blijven. Het creëren van hun eigen visie en die overbrengen op anderen is de missie van Schorpioen-Boogschutter.

 

Boogschutter

Boogschutter I (25 november – 2 december)

Boogschutter I is een uiterst onafhankelijk geest. Deze mensen kiezen zelf hoe ze hun leven vormgeven en vinden het vreselijk daarin beperkt te worden. Naar school gaan, spreekt zowel de jonge als de volwassen Boogschutter I niet aan. Leren doen deze mensen door te ervaren. Ze zijn intuïtief, impulsief en ondernemend. Spottend en fel kunnen ze reageren op gedrag dat hen tegenstaat. Oprechtheid en integriteit vinden ze belangrijk. Vrienden en familie staan bij deze mensen altijd op plaats één.

Boogschutter II (3 – 10 december)

Eigenzinnig, eigenwijs en onafhankelijk; dat zijn Boogschutters II. Deze mensen zijn altijd zichzelf – onconventioneel, soms gecompliceerd – en wijken zelden voor een andere zienswijze of manier van leven. Dat ze daarmee conflict veroorzaken of afgewezen worden, maakt ze niet minder volhardend. Voor Boogschutter II is het de uitdaging mensen en werkplekken te vinden die aansluiten bij hun eigenzinnige manier van leven.

Boogschutter III (11 – 18 december)

Als Boogschutter III binnenkomt, blijft dat niet onopgemerkt. Deze indrukwekkende mensen hebben een natuurlijk overwicht, ze zijn ruimdenkend en kundig op veel vlakken. Het zijn harde werkers met een tomeloze energie. Boogschutter III heeft vaak last van onzekerheid en minderwaardigheidsgevoelens die bijna niemand achter ze zoekt. Ze hebben baat bij mensen die ze kritisch en recht door zee durven aan te spreken op hun soms driftige of ondoordachte handelen.

Boogschutter-Steenbok (19 – 25 december)

Boogschutter-Steenbok is maatschappelijk betrokken, vastbesloten en efficiënt. Deze mensen wachten niet op de goedkeuring van anderen, maar gaan meteen aan de slag. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval vurig en impulsief (Boogschutter) tegenover nuchter en berekenend (Steenbok). Dit kan tot innerlijke conflicten leiden op het gebied van (on)geremd zijn, die bemoeilijkt worden door een gebrek aan lichtheid. Het is de crux voor Boogschutter-Steenbok om in hun vaak succesvolle leven liefde en warmte toe te laten.

 

Steenbok

Steenbok I (26 december – 2 januari)

Autoritair, overtuigend en wilskrachtig; dat is Steenbok I. Deze mensen zijn vasthoudend, moedig en intellectueel. Steenbok I komt goed beslagen ten ijs en heeft een hekel aan ongefundeerde meningen en onrecht. Ze zijn oplossingsgericht en brengen waar nodig verbeteringen aan op een gefundeerde wijze. Steenbok I bezit veel kennis en is op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen. Flexibiliteit en het toegeven van fouten zijn eigenschappen om te ontwikkelen.

Steenbok II (3 – 9 januari)

De ambitieuze Steenbok II bereikt wat hij wil bereiken. Niet door te drammen, charmeren of inspireren, maar door keihard te werken. Deze pragmatici gaan voor resultaat, de motieven op weg ernaar toe zijn daarbij van minder belang. Deze mensen werken zelden achter de schermen. Steenbokken II zijn toegewijd, betrokken en streberig in overeenstemming met het dier dat steeds hoger op de berg klimt. Ze moeten niet vergeten te ontspannen.

Steenbok III (10 – 16 januari)

Steenbok III loopt voorop. Deze mensen maken graag de dienst uit en bewaken hun eigen grenzen en veiligheid met hun leven. Met hun vasthoudendheid zijn ze vaak een stabiele factor in het leven van anderen. De drijfveer van Steenbokken III is vaak aangewakkerd door onrecht of verdriet dat hen is overkomen. Van hun succesvolle verwerking of zoektocht maken ze hun beroep. Een plaats voor zichzelf verwerven is de levensmissie van Steenbok III. Door faalangst gaan deze mensen soms onnodig risico’s uit de weg.

Steenbok-Waterman (17 – 22 januari)

Steenbok-Waterman is fantasierijk en flamboyant. Energiek belanden ze van de ene avontuurlijke ervaring in de volgende. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval nuchter en stabiel (Steenbok) tegenover grillig en vrijheidslievend (Waterman). Behoudend zijn en het nemen van risico’s staan hierdoor soms lijnrecht tegenover elkaar. Deze mensen hebben een levendige fantasie en een actief droomleven waarvoor ze een creatieve uitlaatklep nodig hebben.

 

Waterman

Waterman I (23 januari – 30 januari)

Waterman I belichaamt nieuwe ideeën, plannen en denkbeelden. Deze mensen hebben een razendsnelle geest en absorberen nieuwe informatie als een spons. Ze zijn zelden geduldig. Als iets hen niet snel genoeg gaat, gaan ze over op het volgende project. Kalmte en volharding ontwikkelen, zijn voor Waterman I belangrijk om een realistisch beeld van zichzelf te krijgen en te houden. Wat daarbij ook helpt is open staan voor contact met meer geaarde mensen. 

Waterman II (31 januari – 7 februari)

Nonchalance, gemak en charme karakteriseren Waterman II. Deze mensen vallen op door toewijding en talent in het vak dat ze beoefenen. Problemen gaan ze het liefst uit de weg. Een lastige eigenschap gezien hun gevoeligheid voor stagnaties in menselijke relaties, want die vragen soms om confrontatie. Watermannen II doen anderen graag een plezier en houden hun hele leven iets jeugdigs. Hun diepere gevoelens omarmen verstevigt de band met henzelf en hun omgeving.

Waterman III (8 – 15 februari)

Ruimdenkend en behept met een weergaloos sociaal vermogen; dat is Waterman III. Hoewel ze koppig en zelfs opstandig kunnen zijn, zijn ze nooit vooringenomen. Bizarre ideeën en situaties vindt Waterman III doodgewoon. Deze mensen hechten waarde aan moraal en bevechten dat waar ze in geloven. Ze zijn niet bang, wel uiterst gevoelig. Deze kleurrijke, humoristische types weten wat geluk is, maar staan ook vaak onder hoge spanning. Dat kan voor emotionele instabiliteit en stress zorgen.

Waterman-Vissen (16 – 22 februari)

Waterman-Vissen is een ontdekkingsreiziger. Deze mensen graven diep in zichzelf en de maatschappij en komen tot fascinerende inzichten. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval dynamisch en ruimdenkend (Waterman) tegenover emotioneel en persoonlijk (Vissen). Waterman-Vissen is uiterst gevoelig, maar hunkert desondanks naar indrukken van buitenaf. Ze onderzoeken de grenzen tussen objectief en subjectief, tussen universeel en persoonlijk. Evenwicht bewaren en grip houden op de realiteit zijn de uitdaging voor deze innemende persoonlijkheden.

 

Vissen

Vissen I (23 februari – 2 maart)

Vissen I is realist én idealist. Deze mensen zijn goed op de hoogte van maatschappelijke actualiteiten en alledaagse praktische kennis. Spiritualiteit en religie vinden ze vanzelfsprekende onderwerpen voor gedachten en gesprek. Geest gaat voor Vissen I boven materie. Kunst, muziek en ideeën zijn aan hen besteed. Het zijn betrokken en overtuigde mensen die een discussie over  een gevoelig onderwerp niet uit de weg gaan.

Vissen II (3 – 10 maart)

Een gevoelige solist met passievolle innerlijke drijfveren; dat is Vissen II. Deze mensen zijn doorgaans rustig, openhartig en tolerant. Ze werken bij voorkeur alleen en onttrekken zich aan drukte. De enkelingen die tot hun persoonlijke kring behoren, zorgen voor reuring en sociale interactie, waar Vissen II – op zijn tijd – erg van geniet. Ondanks hun rust is het leven van Vissen II vaak een aaneenschakeling van pieken en dalen waar ze bewonderenswaardig veerkrachtig mee omgaan.

Vissen III (11 – 18 maart)

Een ijzersterke intuïtie kenmerkt Vissen III. Deze mensen zijn meesters in het aanbrengen van evenwicht in tegenstrijdigheden. Ze verbinden het praktische met het ideale, het subjectieve met het objectieve. Vissen III beschikken vaak over paranormale gaven. Hoe dit tot uiting komt, hangt af van hun levensinvulling. Met hun inspirerende kracht en mensenkennis kunnen Vissen III veel bereiken. Het is de uitdaging voor deze mensen om de realiteit goed voor ogen te houden.

Vissen-Ram (19 – 24 maart)

Vissen-Ram is onomwonden. Deze mensen zijn direct en daadkrachtig. Cusp-persoonlijkheden hebben eigenschappen van twee tekens. In dit geval gevoelig en emotioneel (Vissen) tegenover koppig en vurig (Ram). Vissen-Ram is een dromer én doener die niet snel tot een compromis komt. Met veranderlijkheid en conflict, veroorzaakt door tegenstrijdige karaktertrekken, zijn deze krachtige mensen goed bekend. Geduld is een eigenschap om te ontwikkelen.

Meer lezen over jouw sterrenbeeld?

Minder kopen kan de oplossing zijn van ons milieuprobleem. Waarom is het dan zo lastig om te stoppen met shoppen?

De tijd dat met je innerlijk bezig zijn automatisch betekent dat het niet dondert wat je draagt, is gelukkig voorbij. Via je kleding straal je uit wat je voelt, hoe je wilt dat mensen je zien of benaderen, en dat je om schoonheid, aandacht en liefde geeft. En dat is meteen het probleem.

Stel dat het zo is, dat je kleding iets zegt over je persoonlijkheid, dat je kledingkast ook je innerlijk weerspiegelt, dan wil je toch het liefst dat het iets móóis over je zegt? En niet dat het gilt: klimaatprobleem!

Hoe zat het ook alweer?

Na de landbouw verbruikt de kledingsector wereldwijd het meeste water, en is de textielindustrie verantwoordelijk voor 10 procent van de CO2-uitstoot. De afgelopen vijftien jaar is de  kledingverkoop verdubbeld. En de gemiddelde Nederlander koopt jaarlijks 46 kledingstukken en gooit er 40 weg.

Rokje-nooit-genoeg

Ligt de oplossing van dit milieuprobleem bij  onszelf, door simpelweg minder te kopen? Als we ‘nieuw’ en ‘trendy’ minder hoog zouden aanschrijven in onze maatschappij, zou dat niet alleen Moeder Aarde, maar ook onze gemoedsrust ten goede komen.

Op hoog niveau spelen dezelfde discussies. Grote modehuizen protesteren tegen vier of meer collecties per jaar. De Britse ontwerper Vivienne Westwood doet al niet meer mee met elke show en probeert haar bedrijf zo duurzaam mogelijk te leiden. ‘Als iedereen een aantal heel mooie kledingstukken zou hebben en het daarbij houdt, zou er niet zo’n groot klimaatprobleem zijn,’ zei ze tegen The Guardian.

Zo stop je met impulsaankopen

Wat als we niet beginnen bij het begin, maar bij het einde van de keten: stoppen met weggooien. En om te zorgen dat dat lukt: geen impulsaankopen meer doen. Alleen nog dingen kopen die je níet weg wilt doen. Bedachtzaam de winkels in, of soms expres niet.

De bijvangst is dat je zo min of meer per ongeluk bij je eigen stijl terechtkomt. Want dan moet je je gaan afvragen:

Door tijd en aandacht in je eigen kleding te investeren, zul je het niet zo gauw wegdoen.

Creëer een kast met blijvertjes

Meer lezen over een duurzame leefstijl?

Voel je je ouder dan je bent, jonger, of past deze leeftijd je als een jas? Sommige mensen blijven altijd jong van geest, anderen lijken in gedrag ouder dan ze zijn. Zegt dat iets over de leeftijd van je ziel, ofwel: over het aantal levens dat je hebt geleefd, uitgaande van reïncarnatie? Ontdek het, met de ontwikkelingsniveaus van je ziel.

In eerste instantie heeft iemands geschatte leeftijd natuurlijk te maken met karakter en de leeftijdsassociaties die we daarbij hebben. Zo associëren we rust met volwassenheid en speelsheid met jeugd. De astrologie heeft symbolisch ook een link met leeftijd. Gary Goldschneider en Joost Elffers koppelen in ‘Het mysterie van je geboortedag’ de symboliek van een leeftijdsfase aan de periode waarin je geboren bent.

Maar uitgaande van reïncarnatie zijn er jongere en oudere zielen. En dat zou kunnen verklaren waarom we ons prettig voelen bij een bepaalde leeftijd of leeftijdsfase. Willem Jan van de Wetering schrijft in Contact met je gids over de ontwikkelingsniveaus van de ziel: de babyziel, peuter-, kinder-, jonge, volwassen, oudere en hogere ziel. Herken je je in één van de beschrijvingen?

Babyziel

De babyziel zoekt geborgenheid. Het is een onervaren ziel die het heel spannend vindt om het leven aan de gaan. De babyziel zoekt dekking omdat het leven hem overvalt. Vertrouwen helpt de babyziel om steeds meer te durven. Ook omgaan met oudere zielen doet deze ziel inzien dat het leven spannend is, maar dat hij niets te verliezen heeft. Babyzielen zijn als kind vaak verlegen en angstig, maar gaan het leven naarmate ze ouder worden (en afhankelijk van de veiligheid die ze in hun jeugd ervaren) steeds meer omarmen. Door hun kwetsbare en buigzame karakter komen deze mensen vaak jonger over dan ze zijn.

Peuterziel

De peuterziel kijkt zijn ogen uit. Hij verwondert zich en gaat graag nieuwe avonturen aan om te ervaren en te ontdekken. Deze ziel is onbezorgd en eigenwijs. Luisteren is niet aan de peuterziel besteed, zijn eigen plan trekken wel. Deze zielen kunnen behoorlijk opstandig zijn en te pas en te onpas ruzie zoeken omdat ze dat ook willen beleven. Peuterzielen weten bij wie ze terecht kunnen als ze in de problemen komen en vallen dan ook vaak op deze mensen terug. Peuterzielen zijn altijd energiek, vitaal en jong van geest. Ook op oudere leeftijd.

Jonge ziel

De zoektocht naar hun eigen kracht en liefde; in dat teken staat het leven van een jonge ziel. Ze gaan veel relaties aan om zichzelf te leren kennen; zowel vriendschappelijk als in de liefde. Jonge zielen willen duidelijkheid en schromen niet om daarover ruzie te maken. Ze onderzoeken hun eigen emoties. Een jonge ziel is bezig met status en kan daardoor het slachtoffer worden van pesterijen of zelf de pester zijn. De ervaringen van een jonge ziel zijn hoe dan ook intens. Deze mensen houden gedurende hun hele leven iets puberaals.

Volwassen ziel

De volwassen ziel wenst geestelijke en emotionele intimiteit. Met anderen, maar ook met zichzelf. Openheid is voor deze ziel belangrijk. Als ze bedrogen worden, raakt dat ze diep. Volwassen zielen kunnen zich dan lange tijd afsluiten van anderen en van hun eigen gevoelens. Deze zielen beschikken over een flinke dosis daadkracht. Het zijn aanpakkers, maar als ze worden tegengewerkt, kunnen ze in gelatenheid vervallen. Volwassen zielen willen hun volwassenheid laten gelden. Vooral kinderen met een volwassen ziel lijken vaak ouder dan ze zijn door de diepe verbinding die ze met anderen aangaan.

Oudere ziel

Relativeren; dat kunnen oudere zielen als de beste. Met een been there, done that nuchterheid kunnen ze meepraten en -denken over kwesties waar ze niet eerder mee te maken hebben gehad. Deze mensen voelen zich vaak verantwoordelijk voor anderen, maar laten zich niet meeslepen in andermans wil of eisen. Ze trekken hun eigen plan en overzien het geheel, terwijl ze zich ook op details kunnen richten. Deze mensen zijn graag alleen. Ze worden door hun wijze opmerkingen vaak ouder geschat op jonge leeftijd.

Hogere ziel

De term doet vermoeden dat hogere zielen geen aardse wezens zijn, maar niets is minder waar. Deze zielen vallen niet eens bijzonder op. Het zijn vaak rustige mensen die midden in het leven staan en zich er niet door uit het veld laten slaan. Deze mensen denken graag mee, ze hebben voor alles een passende oplossing, maar geven die pas als er om hun hulp wordt gevraagd. Ze vinden de liefde in zichzelf; wat niet wil zeggen dat ze geen relaties aangaan. Hogere zielen lijken, net als oudere zielen, vooral in hun jeugd ouder dan leeftijdsgenoten.

Meer lezen over de ziel?