Het nieuwste Happinez nummer ‘Zelfliefde’ is nu verkrijgbaar in de winkel en online in de shop.

Het is misschien wel onze diepste hunkering: veilig in verbinding zijn met een ander. Maar hoe doe je dat, als dat niet is wat je geleerd hebt in je jeugd? In een dossier over hechting kun je testen wat je hechtingsstijl is en lees je alles over bindings- en verlatingsangst. En over hoe je kunt helen en leren liefhebben – een ander én jezelf. Ook in tijden van ontrouw – Susan Smit schreef er een prachtig essay over. En je kunt lezen waarom mannen en vrouwen elkaar soms niet begrijpen: onze hersenen zijn écht verschillend.

In deze editie van Happinez dus alles over intimiteit. Van een prachtige portrettenserie waarin drie vrouwen zich letterlijk blootgeven, en vertellen hoe ze zich verhouden tot hun lichaam, tot een artikel over hoe je je seksuele energie kun inzetten voor je welzijn en gezondheid.

Verder te ontdekken in dit nummer:⁠ 

Happinez ‘Zelfliefde’ is vanaf nu beschikbaar verkrijgbaar in de winkel, maar je kunt ‘m ook online bestellen in onze webshop zonder verzendkosten. Nooit meer een nummer missen? Check hier onze abonnementen.

Happinez 3 met tantrakaarten
Happinez 3 met tantrakaarten
Bestel nu Happinez 3 met tantrakaarten en ontvang het pakket gratis thuisbezorgd
Bekijk product
8,99

Sommige mensen worden geboren met de prachtige eigenschap om zich in te leven in hun medemens. Het vermogen om empathisch te zijn ontwikkelt zich al vanaf een jonge leeftijd. Het is je superkracht, dus gebruik hem wijs.

Empathisch

Mijn dochter van tien kwam laatst uit school met een bedrukt gezicht en bleef ook thuis nog uren stil. Een klasgenootje werd geplaagd, zei ze uiteindelijk. Op een andere avond kon ze niet slapen, omdat iemand een briefje had laten rondgaan met een grapje over de meester die homoseksueel is. Aan een vriendin van mij vroeg ze of zij nog verdrietig was om haar hond die een jaar eerder was overleden. En als meisje van zes zei ze een keer intuïtief een paar lieve woorden over een groot pijnpunt bij de nieuwe oppas, haar ontroerd achterlatend.

Zelfherkenning

Ik lees op haar gezichtje wat ze die dag heeft meegemaakt. Haar vragen over minder fortuinlijke mensen vertellen me wat haar bezighoudt. In gezelschap zie ik hoe ze alles aanvoelt en in zich opneemt. Ik merk hoe ze het leed van anderen, die ze soms nauwelijks kent, op haar smalle schoudertjes draagt, niet wetend hoe het af te schudden of er iets moois mee te doen. En ik herken mezelf als jongere vrouw.

Lieve kwaliteit

Empathisch zijn wordt gezien als een lieve kwaliteit die helpt bij sociale contacten. Toch kan het ingrijpender zijn in je leven. Empaten lijken op hoogsensitieve personen, met het verschil dat ze niet alleen de positieve en negatieve emoties en energieën om zich heen aanvoelen, maar ze ook absorberen. Als je geen manier vindt om deze energieën ook weer af te voeren, kunnen ze je uitputten of zelfs ziek maken.

Wenselijk gedrag

Vooral meisjes is geleerd dat het goed is om je in anderen in te leven, plooibaar te zijn, aan te voelen wat mensen van je verlangen en hen daarin tegemoet te komen. Van jongs af aan werden we gestimuleerd om wenselijk gedrag te vertonen, aardig en plooibaar te zijn. Vrouwen die het spirituele pad opgaan, ontwikkelen vaak vooral de hogere chakra’s; de energie van het hart, de keel, het derde oog en het kruinchakra. Dat is prachtig, maar het versterkt opnieuw het toch al ontwikkelde vermogen om veel van anderen aan te voelen en – voor je het weet – in je op te nemen. Als de lagergelegen chakra’s daarbij verwaarloosd worden, verzwakt het contact met je eigen basis.

Evenwichtig

Zie jezelf eens voor je als een boom met een stam, wortels en takken. Te veel in de takken leven (in je hogere chakra’s) maakt dat de kruin zwiept en zwabbert. Je wordt topzwaar. Een boom met veel gebladerte en weinig wortels wordt bij de eerste herfststorm uit de grond gerukt. Een boom met veel wortels en weinig blad heeft dan weer te weinig doorstroming van de sappen en wordt eveneens kwetsbaar. Alleen een boom waarbij de wortels en bladeren gelijkmatig zijn verdeeld kan krachtig en evenwichtig zijn.

Superkracht

Mijn meisje zal met de jaren het onderscheid gaan maken tussen wat van haar is en wat niet. Ze zal leren om energieën van anderen af te voeren, zoals we nu al proberen met oefeningen, en dat als iets volkomen natuurlijks gaan beschouwen. Waarschijnlijk zal ze dit vermogen in haar eerste liefdesrelaties weer vergeten en zichzelf kwijtraken of de ander willen redden. Maar uiteindelijk zal ze haar gevoeligheid leren inzetten en benutten om anderen te helpen zonder er zelf aan onderdoor te gaan. Het is je superkracht, zo zeg ik altijd tegen haar, dus gebruik hem wijs.


Meer Happinez?

Vanaf 8 april vormen de dynamische planeet Mars en de optimistische planeet Jupiter een prachtige alliantie in de tekens Tweelingen en Waterman. Mars en Jupiter bevinden zich bij jou – net als bij Kreeft en Schorpioen –in de innerlijke zones die te maken hebben met emoties en spiritualiteit.

Jupiter activeert bij jou een groot besef dat alles in het leven wordt gestuurd door een hogere wijsheid. Je voelt je sterk verbonden met die wijsheid en hebt soms het gevoel dat je exact diens bedoelingen kunt doorgronden. Dat geeft je hoop en vertrouwen en ook de drang om die wijsheid te delen met iedereen die het al dan niet horen wil. Alsof je de discipel van de waarheid bent. Een beetje bescheidenheid kan echter geen kwaad; de ware bedoeling van het leven blijft per definitie voor iedereen – dus ook voor jou – verborgen, anders kunnen we niet onbevangen leren wat we moeten leren. Maar het mooie kan wel zijn dat je duidelijk voelt dat je op deze wijze bron kunt vertrouwen en dat alles goed komt.

Diep instinct

Mars kan ervoor zorgen dat je je wat sneller ergert aan familieleden en huisgenoten. Als je veel tijd met elkaar doorbrengt, kan bij jou het gevoel ontstaan dat anderen je territorium betreden. Dat is een diep instinct, dat zich niet laat wegduwen. Probeer een manier te vinden om de ruimte om je heen te vergroten. Door meer tijd buiten door te brengen, bijvoorbeeld.


Meer Happinez?

Vanaf 8 april vormen de dynamische planeet Mars en de optimistische planeet Jupiter een prachtige alliantie in de tekens Tweelingen en Waterman. Met Jupiter in je eigen teken, die een stevige push krijgt van Mars, gaat je leven in een soort overdrive.

Er komt zoveel tegelijk op je af en je bent zo gretig alles mee te maken, alles tot je te nemen, dat het bijna niet anders kan of april wordt een uitputtingsslag. Maar wel een heel erg fijne, waarvan je elk moment geniet. De mensen, de mogelijkheden, de toevalligheden, het lijkt alsof de wereld bestaat uit één grote samenzwering die het plan heeft al jouw wensen in vervulling te laten gaan. Je hoeft alleen maar te zorgen dat je er klaar voor bent. En… dat je mindful bent tijdens het eten of drinken van alcohol.

Een gouden sleutel

Jupiter staat in de zone van je fysieke lichaam, en Jupiter heeft de neiging alles te laten groeien waarmee hij zich verbindt. Dan heb jij de neiging om ongeremd te eten en te drinken en je komt er niet zomaar mee weg. Je zult echt je best moeten doen om maat te houden. Voor de een is dat makkelijker dan voor de ander. Heb jij er moeite mee? Dan is Mars een gouden sleutel om in vorm te blijven: dat wil zeggen dat je nu meer plezier hebt in beweging. Dus doe daar je voordeel mee.


Meer Happinez?

Vanaf 8 april vormen de dynamische planeet Mars en de optimistische planeet Jupiter een prachtige alliantie in de tekens Tweelingen en Waterman. Jupiter en Mars zouden voor jou weleens een interessant luxeprobleem kunnen creëren.

Jupiter bevordert namelijk de zone die gaat over geld, waardoor je je minder zorgen hoeft te maken, óf een flinke meevaller krijgt. Je eerste neiging zal zijn dat geld weer te besteden. Als het aan Mars ligt, steek je het in je gezondheid. Misschien is je gebit toe aan een opknapbeurt, of heb je behoefte aan een ontspannende massage? En ook als een abonnement op de (online) sportschool er – wegens bezuinigingen – niet inzat, is dit het moment om voor je gezondheid te kiezen.

Cyclus van zaaien en oogsten

De beste keuzes maken voor je lichaam is een manier om in jezelf te investeren. Je kunt mentaal pas fit zijn als je dat lichamelijk ook bent. En als je mentaal fit bent, presteer je meer, waardoor er uiteindelijk weer meer geld naar je toe kan stromen. Zie het als een cyclus van zaaien en oogsten. Als Jupiter geld over je uitstort, is het tijd om te zaaien. Over enige tijd kun je dan oogsten. Geef je het uit aan kortstondige genoegens, zoals drank of dure chocolade, dan kun je ook oogsten. Bijvoorbeeld extra kilo’s of hoofdpijn. Dus vraag je alvast af: waarin wil je straks investeren?


Meer Happinez?

Vanaf 8 april vormen de dynamische planeet Mars en de optimistische planeet Jupiter een prachtige alliantie in de tekens Tweelingen en Waterman. Mars geeft jouw persoonlijke goeroe Jupiter vooral een enorme portie energie. Dat maakt dat al jouw Boogschutter-kwaliteiten onder een vergrootglas komen te liggen. Je denkt groot, grootser, grootst.

Je hebt een boodschap voor je omgeving, het land, de wereld. Je kunt het gevoel hebben dat je begrijpt hoe alles in elkaar steekt en dat kan een soort strijdlust in je wakker maken. Vooral als je vrijheid in het gedrang komt, laaien de emoties hoog op (door Jupiter in Waterman). Probeer een beetje nuchter te blijven. Jouw waarheid is niet per se dé waarheid. Die ligt rustig in zijn hangmat ergens in het midden, te wachten tot alles weer terug is naar normaal.

Meningen

Probeer deze extra dosis energie te gebruiken om te studeren, jezelf te verdiepen in een onderwerp, voordat je een conclusie trekt. En zorg dat jij je studiemateriaal zorgvuldig kiest. Stel je op de hoogte van alle meningen die er zijn, voordat je strijdvaardig één kant kiest. Misschien is het nog beter om helemaal toe te geven aan je diepste Boogschutter-verlangen en op reis te gaan (in eigen land). Hoe verder je bij alles vandaan bent, hoe beter het lukt om te zien wat écht belangrijk is en wat slechts belangrijk lijkt.


Meer Happinez?

Vanaf 8 april vormen de dynamische planeet Mars en de optimistische planeet Jupiter een prachtige alliantie in de tekens Tweelingen en Waterman. Bij jou bevindt het enthousiaste duo Jupiter en Mars zich in de introverte zones van je horoscoop. Daar zorgen ze voor spanningen: als een emotionele vulkaan die op uitbarsten staat.

Misschien heb je de afgelopen periode teveel moeten binnenhouden en is het tijd voor een schoonmaak. De dingen die je op je lever hebt, moeten eruit. Grote kans dat je gezin en familie de volle lading krijgen. Dat kan voor wat ouderwets Italiaans drama zorgen, maar maak je daar geen zorgen over. Jupiter is vooral een weldoener die jou gunstig gezind is. Als de emoties eenmaal zijn losgelaten, komen ze niet terug om je te plagen. Dan is letterlijk de lucht geklaard.

Saboteren

Toch kun je de neiging hebben om boos op jezelf te worden of dingen te doen waarmee jij jezelf saboteert. Dat is omdat Mars zich bevindt op de plek van de ‘blinde vlek’. Je reageert dingen af, omdat je niet meteen doorhebt waar het echt over gaat. Dan ga je bijvoorbeeld stampvoeten als je thuiskomt, omdat op je werk iemand onaardig tegen je was. Het helpt al als je weet dat je daar deze maand iets meer last van kunt hebben dan normaal.


Meer Happinez?

Jij bent het brandpunt van de samenwerking tussen Mars in Tweelingen en Jupiter in Waterman. Mooier kan eigenlijk niet. Het geeft je de kans om beide energieën maximaal te bundelen en te richten op wat jij maar wilt.

Er kan een enorme wijsheid en creativiteit vrijkomen, die je feilloos weet in te zetten voor een hoger doel. Dat kan iets politieks of maatschappelijks zij, maar als jij liever gaat verbouwen, ook goed. Dankzij een enorm vertrouwen in jezelf en in de wereld, weet je hoe je dingen moet aanpakken en krijg je wat je wilt.

Geniale ideeën

Je zult misschien ook merken dat je behoefte hebt om erop uit te gaan, een reis te maken, om je vrij te voelen en weer te voelen hoe groot de wereld is. Misschien krijg je daar eerder of anders dan verwacht wel de kans toe. Maar is dat niet het geval, probeer dan je opvatting van wat ‘reizen’ precies is, groter te maken. Jupiter brengt je op geniale ideeën: maak studie van een oude of verre cultuur die je interessant vindt, maak een lange voettocht in eigen land of plan alvast de wereldreis die je ooit wilt maken. Veel wegen leiden naar Rome.


Meer Happinez?

Vanaf 8 april vormen de dynamische planeet Mars en de optimistische planeet Jupiter een prachtige alliantie in de tekens Tweelingen en Waterman. Bij jou richt de energie van Mars en Jupiter zich op jouw favoriete onderwerp: werken!

Je kunt en wilt bergen verzetten. En die bergen komen er ook, dus houd de agenda een beetje luchtig, want de kans dat je ’s avonds achter je computer wilt kruipen om even iets af te ronden, is zeer aanwezig.

Misschien kom je uit een periode waarin je werk op een laag pitje stond te pruttelen. Dan voelt deze enorme work load als een cadeau. Eindelijk kun je weer laten zien wat je kunt en hoe goed je bent. Met Jupiter als kruiwagen krijg je bovendien de kans om een visie te geven op de manier waarop bepaalde processen verlopen. Het kan zoveel beter en jij weet hoe.

Bewust zijn

Het enige waar je een beetje voorzichtig mee moet zijn is een bepaalde vechtlust die je uitstraalt. Sommigen begrijpen dat dit enthousiasme is, maar de wat introvertere mensen in je omgeving kunnen zich geïntimideerd voelen en het opvatten als een soort agressie. Mars geeft je naast enthousiasme nu eenmaal wat fanatisme en Jupiter wakkert het vuur nog eens extra aan. Zolang je daar bewust van bent en anderen niet teveel tegen de haren instrijkt, kun je in korte tijd enorm veel bereiken.


Meer Happinez?

Vanaf 8 april vormen de dynamische planeet Mars en de optimistische planeet Jupiter een prachtige alliantie in de tekens Tweelingen en Waterman. Jupiter heeft voor jou vooral een boodschap van liefde. En dat in april, de maand waarin de eerste vlinders rondfladderen.

Dankzij Mars is dat een liefde die niet alleen een mentale match belooft, maar ook een die gelardeerd is met zinderende erotiek. Je hebt de neiging alle reserves overboord te gooien en ook samen met deze man of vrouw is het vaak lastig maat te houden. Jullie kunnen elkaar versterken in hedonistische gewoontes. Maak je daar niet teveel zorgen over. We komen langzaam los van een periode van strenge restricties en dan is het een natuurlijke reactie om even door te slaan naar de andere kant. Vertrouw erop dat je vanzelf weer terugveert en je natuurlijke evenwicht hervindt.

Een schepje er bovenop

De Leeuw(in) die momenteel niet toe is aan liefde, kan toch een bijzondere partner ontmoeten, bijvoorbeeld een zakenpartner. Diegene kan zich ontpoppen als trouwe en ondernemende vriend en als een grote inspirator. Iemand waarmee je graag tijd doorbrengt, omdat hij of zij jouw wereld groter maakt, je op ideeën brengt. En dat alles stormt je leven binnen in een enorm tempo, met een super krachtige focus en energie, want daar waar Jupiter deze maand verschijnt, doet Mars er nog een schepje bovenop.


Meer Happinez?