Body & yoga - Happinez

Body & yoga

Onlangs
toegevoegd

Sporten niks voor jou? Echt wel: je moet alleen de sport vinden die bij je past
Sporten niks voor jou? Echt wel: je moet alleen de sport vinden die bij je past >>

Heb je altijd gedacht dat sport in jouw leven wel een moetje zal blijven – iets dat je een goed gevoel geeft als je het ged...

Lees meer
Deze oefening laat het vertrouwen tussen jou en je geliefde groeien
Deze oefening laat het vertrouwen tussen jou en je geliefde groeien >>

Door samen tijdens deze oefening te zoeken naar de balans in spierkracht voel je het vertrouwen groeien, in jezelf en in part...

Lees meer
8 tips om je hormonen een handje te helpen
8 tips om je hormonen een handje te helpen >>

Een pondje of wat te veel, een onrustige huid, een onbedaarlijke huilbui… Hormonen krijgen er vaak de schuld van. Dat kan, ...

Lees meer
Recept: geroosterde pompoen met saliekruim
Recept: geroosterde pompoen met saliekruim >>

Sommige ingrediënten halen het beste in elkaar naar boven. Alleen zijn ze al lekker, maar stop je ze samen in je mond, dan g...

Lees meer
Zo leer je van je lichaam te houden (jaja, denk je nu – maar deze 7 tips heb je nog niet geprobeerd)
Zo leer je van je lichaam te houden (jaja, denk je nu – maar deze 7 tips heb je nog niet geprobeerd) >>

Vind je het maar lastig om je lijf te waarderen en ben je geneigd alleen maar te denken aan wat je eigenlijk van Moeder Natuu...

Lees meer
Alles wat je altijd al wilde weten over tantra
Alles wat je altijd al wilde weten over tantra >>

Het liefdesspel als middel tot zelfonderzoek, bewustzijnsverruiming en verdieping van de relatie? Tantra, een eeuwenoude Oost...

Lees meer
Recept: romige uiensoep met geroosterde uienbloem en peterselieolie
Recept: romige uiensoep met geroosterde uienbloem en peterselieolie >>

Ui is een van de veelzijdigste groenten die er bestaan. Rauw geeft hij een pittige toets, gebakken is hij de onmisbare basis ...

Lees meer
Deze simpele oefening verlicht direct je stress
Deze simpele oefening verlicht direct je stress >>

Goed tegen stress en heel ontspannend: een doe het zelf oorreflexmassage.

Lees meer
Waarom je vaker met je geliefde(n) moet knuffelen
Waarom je vaker met je geliefde(n) moet knuffelen >>

Liefdevolle aanrakingen zijn niet alleen fijn, maar ook gezond. Ze blijken een goed medicijn tegen zowel fysieke als geesteli...

Lees meer
Dit is de meest ontspannen yogahouding ter wereld (en ook de makkelijkste)
Dit is de meest ontspannen yogahouding ter wereld (en ook de makkelijkste) >>

Na allerlei ingewikkelde poses even lekker uitrusten op je rug - savasana lijkt misschien wel de makkelijkste yogahouding die...

Lees meer
Hoe overleef ik de winter? Zo tover je je huis om in een wellness-oord
Hoe overleef ik de winter? Zo tover je je huis om in een wellness-oord >>

SAMENWERKING De grond kleurt oranje en donkerrood met gevallen bladeren, de temperatuur daalt en we trekken ons samen met de ...

Lees meer
Ontdek wat hormonen met je doen
Ontdek wat hormonen met je doen >>

Een pondje of wat te veel, een onrustige huid, een onbedaarlijke huilbui… Hormonen krijgen er vaak de schuld van. Maar je h...

Lees meer
Waarom het goed is om soms stress te hebben (en hoe je na een stressvolle periode tot rust komt)
Waarom het goed is om soms stress te hebben (en hoe je na een stressvolle periode tot rust komt) >>

Het ‘stresshormoon’, wordt cortisol wel genoemd. Door cortisol kríjg je geen stress, maar kun je er beter mee omgaan. Om...

Lees meer
Checklist: Hoe vast zit je in je lichaam? (+ een simpele oefening loslaten)
Checklist: Hoe vast zit je in je lichaam? (+ een simpele oefening loslaten) >>

Het dagelijks leven brengt ons steeds weer in situaties waarin we ons schrap zetten en een beetje verstarren in ons lijf. Met...

Lees meer
In zeven stappen naar een clean en groen beauty-ritueel
In zeven stappen naar een clean en groen beauty-ritueel >>

SAMENWERKING Als je voorzichtig bent met je lichaam, waarom zou je dan ook niet letten op wat je erop smeert? Ook in producte...

Lees meer
Dit is het ayurvedische geheim voor een zachte huid in de winter
Dit is het ayurvedische geheim voor een zachte huid in de winter >>

SAMENWERKING Heeft je huid een dipje door het herfstweer? Ontdek de kracht van granaatappel, een wondermiddel voor je huid in...

Lees meer
Zo stimuleer je je lichaam om geluksstofjes aan te maken (6 manieren)
Zo stimuleer je je lichaam om geluksstofjes aan te maken (6 manieren) >>

Soms lijkt geluk iets wat je moet overkomen, maar je kunt het ook een handje helpen. Het is heel simpel: stimuleer je lichaam...

Lees meer
Waarom je lief moet zijn voor je oren (+ 3 tips om je gehoor te beschermen)
Waarom je lief moet zijn voor je oren (+ 3 tips om je gehoor te beschermen) >>

Stilte kunnen horen, gewoon luisteren naar alledaagse geluiden. Je staat er niet bij stil hoe bijzonder het is. Er zijn zovee...

Lees meer
De tien levenslessen die je leert in de sportschool
De tien levenslessen die je leert in de sportschool >>

Flinke lichamelijke oefening is niet alleen goed voor je lijf, maar óók voor je ziel. De sportschool is een bron van levens...

Lees meer
Dit is wat je van rauwe chocolade kan leren
Dit is wat je van rauwe chocolade kan leren >>

SAMENWERKING De ziel van cacao is onlosmakelijk met liefde verbonden. Chocolademerk Lovechock vertelt met hun repen een driel...

Lees meer
Zo houd je je hormonen happy
Zo houd je je hormonen happy >>

Hoe je je voelt, of je goed slaapt, hoe je haar en huid eruitzien: het wordt allemaal voor een groot deel bepaald door je hor...

Lees meer
Een ode aan de yoni
Een ode aan de yoni >>

Eigenlijk hebben we het er liever niet over, en er uitgebreid naar kijken doen we al helemaal niet. En dat is jammer, leerde ...

Lees meer
Heb je 5 minuten? Dat is precies genoeg om te ontspannen
Heb je 5 minuten? Dat is precies genoeg om te ontspannen >>

In drukke tijden kun je soms verlangen naar een hele dag – of liefst een hele week - helemaal niks. Het lijkt alsof je de b...

Lees meer
Child’s pose: zo check je in bij jezelf
Child’s pose: zo check je in bij jezelf >>

FESTIVAL Opgerold als een bolletje tot jezelf komen. Voelen wat je voelt, weten wat goed voor je is. Dat is wat de kindhoudin...

Lees meer
Een yogaflow voor elk moment van de dag (met 4 how-to filmpjes)
Een yogaflow voor elk moment van de dag (met 4 how-to filmpjes) >>

FESTIVAL Een yogaflow om buigzamer door het leven te gaan - letterlijk en figuurlijk. Thirza geeft je vier verschillende yoga...

Lees meer
Yin of yang: wat past bij jou?
Yin of yang: wat past bij jou? >>

Yoga is heerlijk, vooral als je een stijl kunt vinden die helemaal bij je past. Je kunt beginnen met kiezen voor één van de...

Lees meer
Yoga en meditatie op het Happinez festival
Yoga en meditatie op het Happinez festival >>

FESTIVAL Niet alleen de geest, maar ook het lichaam krijgt volop de aandacht op het Festival.

Lees meer
Of je nu 20, 50 of 70 bent: een handstand maken doe je zo
Of je nu 20, 50 of 70 bent: een handstand maken doe je zo >>

Wedden dat je je alweer op het schoolplein waant zodra je je handen op de grond zet? Ook yogadocent Thirza van de Hoef, die i...

Lees meer
Begin je dag goed, dan kan ie niet meer stuk
Begin je dag goed, dan kan ie niet meer stuk >>

SAMENWERKING Een goed begin van je dag is het halve werk. Letterlijk, want je zit beter in je vel wanneer je op een fijne man...

Lees meer
Deze drie yoga-oefeningen helpen je balans te vinden (in het rumoer van alledag)
Deze drie yoga-oefeningen helpen je balans te vinden (in het rumoer van alledag) >>

Balans vinden midden in het rumoer van alledag, dat is waar het bij de Chinese yogavorm Do-In om gaat. De Nederlandse yogadoc...

Lees meer
Zo gebruik je de natuur om je werkdag goed te beginnen
Zo gebruik je de natuur om je werkdag goed te beginnen >>

Het is makkelijk om de helende kracht van de natuur te vergeten tijdens een drukke werkweek. Juíst dan is het belangrijk om ...

Lees meer
Waarom hormonen je geluk bepalen | Festivalreporter Sanny in gesprek met Marjolein Dubbers
Waarom hormonen je geluk bepalen | Festivalreporter Sanny in gesprek met Marjolein Dubbers >>

FESTIVAL Je hormonen hebben ontzettend veel invloed op je geluksgevoel en je energieniveau. Festivalspreker Marjolein Dubbers...

Lees meer
Deze vijf oppeppers geven je instant energie
Deze vijf oppeppers geven je instant energie >>

FESTIVAL Kun je wel een energieboost gebruiken? De simpelste middeltjes zijn vaak de beste. Van een wisselademhaling tot een ...

Lees meer
Kom in de yoga flow met Michael James Wong
Kom in de yoga flow met Michael James Wong >>

FESTIVAL Yoga vooral iets voor vrouwen? Echt niet! Michael James Wong richtte Boys of Yoga op, een beweging waarmee hij manne...

Lees meer
Sluit je ogen en ontspan met de muziek van Luc Acke
Sluit je ogen en ontspan met de muziek van Luc Acke >>

FESTIVAL Dat muziek een extra dimensie aan yoga kan toevoegen, weet Luc Acke als geen ander. De Vlaamse yogaleraar combineert...

Lees meer
Hoe de liefde je kan inspireren op de yogamat
Hoe de liefde je kan inspireren op de yogamat >>

FESTIVAL De liefde blijft yogaleraar Mo Stipsen inspireren. Een liefdesverhaal dat hem al jaren fascineert is de Ramayana, ee...

Lees meer
Zo oefen je in onvoorwaardelijke liefde
Zo oefen je in onvoorwaardelijke liefde >>

FESTIVAL Bij yin yoga wordt elke houding minutenlang aangehouden. Zo maak je contact met wat diep binnen in je leeft en leer ...

Lees meer
Ben je toe aan een detox? Doe de test
Ben je toe aan een detox? Doe de test >>

SAMENWERKING Door te detoxen zuiver je het lichaam van vervuilende stoffen en tegelijkertijd geef je het wat het nodig heeft ...

Lees meer
Waarom yoga niet alleen voor vrouwen is
Waarom yoga niet alleen voor vrouwen is >>

FESTIVAL Yoga niets voor mannen? Juist wel, zegt yogi Johan Noorloos. Tot zijn vreugde komt hij de laatste tijd dan ook steed...

Lees meer
Vier manieren om van de energie van de zon te genieten
Vier manieren om van de energie van de zon te genieten >>

Tijdens de zonnewende, de langste dag van het jaar, kunnen we maximaal genieten van het licht. Met deze 4 tips maak je optima...

Lees meer
Begin je dag goed met een cat stretch
Begin je dag goed met een cat stretch >>

FESTIVAL Wil je je dag goed beginnen, laat je dan eens inspireren door de 'cat stretch' van yogi Goedele Leyssen. Het is een ...

Lees meer
Genieten van groente en fruit uit je eigen tuin
Genieten van groente en fruit uit je eigen tuin >>

Van de oogst uit haar volkstuin maakt fotografe Marleen van Es het hele jaar door de lekkerste gerechten. Na haar succesvolle...

Lees meer
Recept voor waterkers-perensmoothie
Recept voor waterkers-perensmoothie >>

Zelfgemaakte drankjes: bomvol antioxidanten en vooral, erg lekker. Combineer onderstaande groene smoothie met rijkbelegde cra...

Lees meer
Recept voor saliethee met honing en citroen
Recept voor saliethee met honing en citroen >>

Heb je een drukke dag achter de rug? Probeer dan deze rustgevende thee. De combinatie van honing en salie is goed voor je spi...

Lees meer
Recept voor mangochutney
Recept voor mangochutney >>

Maak je eigen mangocutney. Chutneys voegen extra smaak toe aan een gerecht en eenmaal vacuüm ingemaakt kun je het maandenlan...

Lees meer
Lichter leven: ontwikkel je intuïtie
Lichter leven: ontwikkel je intuïtie >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In de laatste les leer je om te vertrouwen op j...

Lees meer
Recept voor een soep van geroosterde biet en venkel
Recept voor een soep van geroosterde biet en venkel >>

Helder, dik, gefermenteerd of niet, de rijkheid aan ingrediënten en de volheid van smaak maakt van soep echt ‘comfort food...

Lees meer
Lichter leven: slaap je slank
Lichter leven: slaap je slank >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 14 maak je kennis met de kracht van slaa...

Lees meer
Hoe journalist Max Westerman rust vond in yoga
Hoe journalist Max Westerman rust vond in yoga >>

Al veertig jaar doet journalist en voormalig Amerikacorrespondent Max Westerman aan yoga. Voor zijn documentaireserie Max zoe...

Lees meer
Lichter leven: alles draait om je adem
Lichter leven: alles draait om je adem >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 13 leer je alles over de kunst van ademh...

Lees meer
Lichter leven: bewegen en bewogen worden
Lichter leven: bewegen en bewogen worden >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 12 draait het om beweging. Door voldoend...

Lees meer
Lichter leven: bron van leven
Lichter leven: bron van leven >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 11 ligt de focus niet op eten, maar op d...

Lees meer
Lichter leven: reinheid, rust en regelmaat
Lichter leven: reinheid, rust en regelmaat >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 10 breng je reinheid, rust en regelmaat ...

Lees meer
Lichter leven: eet mindful
Lichter leven: eet mindful >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 9 ligt de focus op mindful eten: eet met...

Lees meer
Zit of sta je veel? Deze yogastretch voorkomt dat je schouders verstijven
Zit of sta je veel? Deze yogastretch voorkomt dat je schouders verstijven >>

BLOG JASMIJN Als je veel in dezelfde houding zit of staat, dan kiest het lichaam voor de weg van de minste weerstand: je scho...

Lees meer
Dit is wat je leert van het zelf oogsten van je eten
Dit is wat je leert van het zelf oogsten van je eten >>

Kyra heeft zich geabonneerd. Niet op een krant of een tijdschrift en niet op Netflix, maar op groente - een heel jaar lang. Z...

Lees meer
Lichter leven: welk eten past bij jou?
Lichter leven: welk eten past bij jou? >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 8 ontdek je welk ayurveda-type je bent e...

Lees meer
Zo ben je innerlijk op je paasbest
Zo ben je innerlijk op je paasbest >>

BLOG JASMIJN Pasen betekent meer dan alleen volop eten inslaan of naar de meubelboulevard trekken. Jasmijn nodigt je uit om d...

Lees meer
Lichter leven: Liefde in je eten
Lichter leven: Liefde in je eten >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 7 leer je eten bereiden met aandacht en ...

Lees meer
Lichter leven: eten met energie
Lichter leven: eten met energie >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 6 pakken we vermoeidheid aan. Wordt jouw...

Lees meer
Vind je balans met de halvemaanhouding
Vind je balans met de halvemaanhouding >>

BLOG JASMIJN Laat je inspireren door het nachtelijk schouwspel van een ontluikende maan. De halvemaanhouding lijkt misschien ...

Lees meer
Lichter leven: kies voor eerlijk en puur voedsel
Lichter leven: kies voor eerlijk en puur voedsel >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. Les 5 draait om de juiste investeringen doen. W...

Lees meer
Lichter leven: rust en ruimte scheppen
Lichter leven: rust en ruimte scheppen >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 4 ligt de focus op stilte en orde. Want ...

Lees meer
Word je eigen paardenfluisteraar en kom tot rust
Word je eigen paardenfluisteraar en kom tot rust >>

BLOG JASMIJN Je ademhaling kan je in bijna elke stressvolle situatie helpen om rustiger te worden. Met deze oefening van Jasm...

Lees meer
Lichter leven: weet waarom je eet
Lichter leven: weet waarom je eet >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 3 leer je om te luisteren naar de signal...

Lees meer
Lichter leven: Waarom wil je eigenlijk afvallen?
Lichter leven: Waarom wil je eigenlijk afvallen? >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. Stel jezelf eens de vraag: waarom wil ik eigenl...

Lees meer
6 redenen om in retraite te gaan
6 redenen om in retraite te gaan >>

BLOG JASMIJN Jezelf vrijwillig een paar dagen tot een maand afsluiten van de bewoonde wereld, om op ontdekkingsreis te gaan ...

Lees meer
Lichter leven: nooit meer op dieet
Lichter leven: nooit meer op dieet >>

In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opgeruimder leven. In les 1 ligt de focus op acceptatie en overgav...

Lees meer
Lichter leven in 15 lessen
Lichter leven in 15 lessen >>

Spiritueel afvallen. Het klinkt mooi, maar wat houdt het in? In vijftien lessen helpen we je op weg naar een lichter en opger...

Lees meer
Kan yoga echt voor meer verbinding zorgen?
Kan yoga echt voor meer verbinding zorgen? >>

BLOG Yoga beoefenen doe je niet alleen op de mat, maar ook als je eraf stapt. Jasmijn ontdekt na het lopen van de Women's Mar...

Lees meer
Koekjes waar je gelukkig van wordt
Koekjes waar je gelukkig van wordt >>

Nou en óf je cookies accepteert. Vooral als ze zo beeldschoon zijn en zelfgebakken. Een beetje poedersuiker maakt deze eetba...

Lees meer
Laat je gedachten stilvallen met deze yogahouding
Laat je gedachten stilvallen met deze yogahouding >>

BLOG Hoe bereik je totale ontspanning? Laat de duizenden gedachten die ronddwalen in je hoofd los. Met de Savasana komen lich...

Lees meer
Kyra’s favoriete producten voor een natuurlijke menstruatie
Kyra’s favoriete producten voor een natuurlijke menstruatie >>

Met deze natuurlijke producten voor tijdens je menstruatie ben je lief voor je lijf én voor het milieu.

Lees meer
Deze 7 planten doen wonderen voor je nachtrust
Deze 7 planten doen wonderen voor je nachtrust >>

Slaap is de beste meditatie, zo klinken de wijze woorden van de Dalai Lama. Goed uitgerust wakker worden houdt je gezond en g...

Lees meer
Zo leer je genieten van de yogapose ‘neerkijkende hond’
Zo leer je genieten van de yogapose ‘neerkijkende hond’ >>

BLOG Hoe vind je ontspanning in de inspanning van de neerkijkende hond? In het begin is deze pose lastig, maar ontsnappen aan...

Lees meer
Houd je tenen lenig met deze yoga-teenstretch
Houd je tenen lenig met deze yoga-teenstretch >>

BLOG JASMIJN Schoenen zijn heel comfortabel, maar ze zorgen er wel voor dat je je tenen minder goed afwikkelt. Om lenigheid i...

Lees meer
Maak je eigen verkwikkende of verzachtende kruidenthee
Maak je eigen verkwikkende of verzachtende kruidenthee >>

Een paar takjes munt of een plakje gember in de thee, dat kent elke theeliefhebber wel. Maar je kunt ook een stapje verder ga...

Lees meer
Verkouden? Deze oefening helpt je je kaken te ontspannen
Verkouden? Deze oefening helpt je je kaken te ontspannen >>

BLOG JASMIJN Als je verkouden bent, staat er vaak extra spanning op je kaken omdat je holtes verstopt zijn. Deze oefening van...

Lees meer
Mindful running traint je lichaam en je geest
Mindful running traint je lichaam en je geest >>

Kriebelt het al een tijdje om te beginnen met hardlopen? Misschien is mindful running dan iets voor je. Deze meditatieve mani...

Lees meer
Onthaast in de keuken met deze tajine met peulvruchten, halloumi en granaatappel
Onthaast in de keuken met deze tajine met peulvruchten, halloumi en granaatappel >>

Je snijdt en hakt, kneedt en mengt wat en laat dan de tijd het werk doen. Deze tajine met peulvruchten is een gerecht dat je ...

Lees meer
Deze yoga-oefening helpt je verandering te omarmen
Deze yoga-oefening helpt je verandering te omarmen >>

BLOG JASMIJN De wereld is voortdurend in verandering: we weten nooit precies wat de toekomst ons brengt. Dat is eng, maar als...

Lees meer
Laat je huid stralen
Laat je huid stralen >>

SAMENWERKING Wat je liefhebt, daar wil je zo goed mogelijk voor zorgen. Zo ook voor je huid. Maar hoe ouder je wordt, hoe mee...

Lees meer
Lief zijn voor je winterlijf
Lief zijn voor je winterlijf >>

Is je haar een pluizige bos, zijn je voeten veranderd in ijsklompjes en voelen je lippen aan als schuurpapier? De winter stel...

Lees meer
De kracht van een ontspannen ademhaling
De kracht van een ontspannen ademhaling >>

BLOG JASMIJN Soms heb je momenten waar je gespannen bent, en het moeilijk is om los te laten en op je adem te vertrouwen. Dez...

Lees meer
Even met de benen omhoog
Even met de benen omhoog >>

BLOG JASMIJN Deze yogahouding is ideaal als je niet kunt slapen, bij onrust of te sterke koffie.

Lees meer
Om op te warmen: een golden latte
Om op te warmen: een golden latte >>

Een makkelijk recept voor een hartverwarmende golden latte: Jolijn Pelgrum laat je zien hoe je een krachtig kruidendrankje ma...

Lees meer
Leer van een monnik en loop met aandacht
Leer van een monnik en loop met aandacht >>

BLOG JASMIJN In Vietnam word Jasmijn overspoeld door indrukken: alles overweldigt en dendert over haar heen. Tot ze aan de ov...

Lees meer
Bye bye blues: zorgeloos zoete bosbessentaart
Bye bye blues: zorgeloos zoete bosbessentaart >>

Last van een winterdip vandaag? Geen betere manier om de blues te omarmen dan met deze raw bosbessentaart.

Lees meer
Kyras tips bij winter blues
Kyras tips bij winter blues >>

BLOG KYRA Ergens mid januari is het zover, dan heet de maandag opeens ‘Blue Monday’ en schijnen we massaal in een dip te ...

Lees meer
Test: welk ayurveda-type ben jij?
Test: welk ayurveda-type ben jij? >>

De oude Indiase ayurveda-leer helpt je te ontdekken welk energietype je bent en welk voedingspatroon daarbij past. Zo kun je ...

Lees meer
Mentaal rekken en strekken
Mentaal rekken en strekken >>

BLOG JASMIJN Ken je dat, dat je angst voelt voor het doen van een yoga-oefening? Jasmijn raadt je aan om eerst je geest wat t...

Lees meer
De drie meest gehoorde smoezen om niet aan yoga te doen
De drie meest gehoorde smoezen om niet aan yoga te doen >>

BLOG JASMIJN Yoga wordt steeds normaler, maar toch hoort Jasmijn deze drie redenen om niet aan yoga te beginnen regelmatig.

Lees meer
Kooltje: van boerenkool-granola tot bloemkoolijsje
Kooltje: van boerenkool-granola tot bloemkoolijsje >>

Na Havermoutje en Nootje maakten Pascalle Bonnier en Mathijs Kok nu een kookboek over kool. Van broccoli tot spruitjes, van b...

Lees meer
Hoe yoga Ellen hielp om te gaan met haar kinderwens
Hoe yoga Ellen hielp om te gaan met haar kinderwens >>

Jarenlang probeerden Ellen van der Valk en haar man om een kindje te krijgen, maar het lukte niet. Toen ze haar passie vond i...

Lees meer
Menslievend zijn vraagt soms om een lange adempauze
Menslievend zijn vraagt soms om een lange adempauze >>

BLOG Hoe Jasmijn Anne Koelink door een uitspraak van Jezus wordt geïnspireerd om een ademhalingsoefening in te zetten.

Lees meer
Voor een happi kerst: een plantaardig kerstrecept
Voor een happi kerst: een plantaardig kerstrecept >>

Dit happi kerstrecept door Kyra de Vreeze is plantaardig en glutenvrij, en oh zo lekker. Voor een (h)eerlijk kerstfeest!

Lees meer
De kracht van yoga en schrijven
De kracht van yoga en schrijven >>

BLOG Jasmijn ervaart zelf hoe creatief schrijven en yogabeoefening elkaar verdiept. Ze voelt steeds minder gêne om haar geda...

Lees meer
Winter has arrived
Winter has arrived >>

SAMENWERKING Om happy te overwinteren, is de oplossing simpel: zorg goed voor jezelf. Slimme tips en oppeppers die je weersta...

Lees meer
Yoga voor je handen
Yoga voor je handen >>

BLOG We gebruiken onze handen om te mailen, bellen, appen, fietsen, tillen, sjouwen, knuffelen, aaien en friemelen. Maar in b...

Lees meer
Mannen op de yogamat
Mannen op de yogamat >>

BLOG Hoe komt het toch dat mannen zoveel moeite hebben met het vinden van hun weg naar de yogamat? Johan Noorloos denkt dat e...

Lees meer
Eerlijk duurt het langst: ook in de yogales
Eerlijk duurt het langst: ook in de yogales >>

BLOG Jasmijn heeft studenten met verzwikte enkels, versleten wervels, hernia’s, verbrijzelde knieën, gebroken of verzwakte...

Lees meer
De boomhouding houdt je met beide voeten op de grond
De boomhouding houdt je met beide voeten op de grond >>

BLOG Wat je van bomen kunt leren? Jasmijn kijkt op een rustplaats naast de Franse snelweg naar een paar statige bomen en ontd...

Lees meer
Buikademhaling voor instant rust
Buikademhaling voor instant rust >>

BLOG Wat kun je doen als je wordt overmand door angst of verdriet? Jasmijn Anne Koelink weet iets wat zo oud is als de menshe...

Lees meer
Zo zucht je jezelf het nu in
Zo zucht je jezelf het nu in >>

BLOG Zuchten wordt vaak als sociaal onwenselijk gezien, maar het kan juist ook heel erg opluchten en verbinden - daar kwam Ja...

Lees meer
Betrapt op de yogamat
Betrapt op de yogamat >>

BLOG Waarom Jasmijn vermoedt dat de plek die je inneemt in een ruimte, reflecteert hoe je in het dagelijkse leven beweegt.

Lees meer
Gun jezelf elke dag een wellness-moment
Gun jezelf elke dag een wellness-moment >>

SAMENWERKING Wellness is een rijk begrip. Het staat voor een gevoel van welbehagen. Je happy, ontspannen en zelfverzekerd voe...

Lees meer
Adem geduld in, en spanning uit
Adem geduld in, en spanning uit >>

BLOG Met deze eenvoudige oefening van Jasmijn Anne Koelink ben je in vier ademhalingen zo weer je rustige zelf.

Lees meer
Streef je naar een perfecte yogahouding, of luister je naar je lichaam?
Streef je naar een perfecte yogahouding, of luister je naar je lichaam? >>

BLOG Toen ze net met yoga begon, wilde Jasmijn het allerliefst als menselijke pretzel in de moeilijkste houdingen kunnen bala...

Lees meer
Doe de cobra push up tegen rugpijn
Doe de cobra push up tegen rugpijn >>

BLOG Als rugklachten optreden is het advies van fysiotherapeuten en artsen om juist te blijven bewegen. Maar waar begin je? Y...

Lees meer
Waarom je altijd chiazaad in huis moet hebben
Waarom je altijd chiazaad in huis moet hebben >>

BLOG Chiazaad was niet alleen een lievelingsingrediënt van de Maya's en Azteken, ook Ajda is er helemaal weg van.

Lees meer
Versier je scherm (of kamer) met deze mooie yoga-illustraties
Versier je scherm (of kamer) met deze mooie yoga-illustraties >>

Elke keer als je je computer opstart of als je je telefoon ontgrendelt, helpen ze je er even aan herinneren: I bend so I don'...

Lees meer
Vind balans met de berghouding
Vind balans met de berghouding >>

BLOG De berghouding geeft je een gevoel van onaantastbaarheid, innerlijke stabiliteit en daadkracht. Bovendien zorgt hij voor...

Lees meer
Comfort food in een kommetje
Comfort food in een kommetje >>

Bij gerechtjes in een kom denk je misschien vooral aan ontbijt of toetjes. Denise Kortlever ontdekte dat je in een kom eigenl...

Lees meer
Geef je over aan de stress fix massage en ervaar totale ontspanning
Geef je over aan de stress fix massage en ervaar totale ontspanning >>

SAMENWERKING Zachte handen die vastzittende spieren langzaam los masseren: het is niet moeilijk om zo het laatste beetje span...

Lees meer
Beter ademhalen, minder stress
Beter ademhalen, minder stress >>

BLOG Ademhalen, we doen het de hele dag door, maar vaak met (te) weinig aandacht. Door drie minuten zo langzaam mogelijk in en...

Lees meer
Maak je eigen waspoeder
Maak je eigen waspoeder >>

BLOG Er is maar één manier om zeker te weten welke ingrediënten je (huishoudelijke) spullen bevatten: maak ze zelf. Kyra d...

Lees meer
Meer lucht in je leven
Meer lucht in je leven >>

BLOG Als je regelmatig piekert of last hebt van stress, verdiep dan je ademhaling. Bewust en dieper ademhalen is namelijk éé...

Lees meer
Instant geluk: ontbijten met bananenpannenkoeken
Instant geluk: ontbijten met bananenpannenkoeken >>

BLOG Creatieve foodstylist Ajda Mehmet bezit de gave om echt overal iets lekkers van te maken. Ze deelt haar kennis over al d...

Lees meer
Maak je eigen afwasmiddel
Maak je eigen afwasmiddel >>

BLOG Er is maar één manier om zeker te weten welke ingrediënten je (huishoudelijke) spullen bevatten: maak ze zelf. Kyra d...

Lees meer
Aandacht en kracht
Aandacht en kracht >>

BLOG Je kunt je als yogabeoefenaar wel eens ontmoedigd voelen door instructies die je niet kunt opvolgen in een houding. Miss...

Lees meer
Tajine van zoete aardappelen met kikkererwten
Tajine van zoete aardappelen met kikkererwten >>

BLOG Creatieve foodstylist Ajda Mehmet bezit de gave om echt overal iets lekkers van te maken. Ze deelt haar kennis over al d...

Lees meer
Maak je eigen tandpasta
Maak je eigen tandpasta >>

BLOG Er is maar één manier om zeker te weten welke ingrediënten je (huishoudelijke) spullen bevatten: maak ze zelf. Kyra d...

Lees meer
Doe de dankbaarheidspitstop
Doe de dankbaarheidspitstop >>

BLOG Bewust stilstaan bij waar je dankbaar voor bent, het komt er niet altijd van. Deze pitstop helpt je met aandacht te kijk...

Lees meer
Veganistisch schuimgebak met aquafaba
Veganistisch schuimgebak met aquafaba >>

BLOG Creatieve foodstylist Ajda Mehmet bezit de gave om echt overal iets lekkers van te maken. Ze deelt haar kennis over al d...

Lees meer
Maak je eigen make-up remover
Maak je eigen make-up remover >>

BLOG Er is maar één manier om zeker te weten welke ingrediënten je (huishoudelijke) spullen bevatten: maak ze zelf. Kyra d...

Lees meer
Tara Stiles over Strala yoga, zwangerschap en gezond eten
Tara Stiles over Strala yoga, zwangerschap en gezond eten >>

Lichter, leniger en gezonder: dat is de invloed die yoga had op het leven van yoga-goeroe Tara Stiles. De Amerikaanse yoga-re...

Lees meer
Groente om nooit te vergeten
Groente om nooit te vergeten >>

BLOG Creatieve foodstylist Ajda Mehmet bezit de gave om echt overal iets lekkers van te maken. Ze deelt haar kennis over al d...

Lees meer
Oil pulling: zo verzorg je je mond met olie
Oil pulling: zo verzorg je je mond met olie >>

In het Westen willen we vooral stralend witte tanden en een frisse adem - in andere delen van de wereld hebben ze heel andere...

Lees meer
Van hoofd naar hart op de yogamat
Van hoofd naar hart op de yogamat >>

BLOG Ons hoofd neemt vaak de leiding, zelfs in de yogales. Letterlijk, wanneer je een houding aanneemt, of meer figuurlijk, w...

Lees meer
Recept voor een gezond ijsje met tarwegras
Recept voor een gezond ijsje met tarwegras >>

Lekker en gezond eten, dat wil je niet een paar keer per dag, dat wil je de hele dag door. Daarom vind je in het derde kookbo...

Lees meer
Verfrissende ijskoffie in 5 minuten
Verfrissende ijskoffie in 5 minuten >>

Als opkikker voor op een warme dag, als afternoon kick, of gewoon omdat 'ie zo ontzettend lekker is.

Lees meer
Maak je eigen muggenspray
Maak je eigen muggenspray >>

Kyra de Vreeze neemt je mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. Ze laat zien hoe je lekker biologisch en gezond ...

Lees meer
Recept voor vegetarische gadogado
Recept voor vegetarische gadogado >>

Als je net vegetariër bent, wil je misschien zo veel mogelijk anderen overtuigen van je nieuwe en prachtige levensvisie. Dat...

Lees meer
10x baking soda als wondermiddel
10x baking soda als wondermiddel >>

Baking soda, ook wel bekend als natriumbicarbonaat of zuiveringszout, is multifunctioneel. Het is niet alleen te gebruiken al...

Lees meer
Voor op een zwoele zomeravond: cocktail met bite
Voor op een zwoele zomeravond: cocktail met bite >>

Na een zonnige dag, wanneer de laatste warme zonnestralen de daken strelen is het heerlijk nagenieten met deze zomerse sinaas...

Lees meer
Rise en shine met de Zonnegroet
Rise en shine met de Zonnegroet >>

De dag beginnen door het zonlicht te begroeten, je hele lichaam strekken en nieuwe energie op te doen. De Zonnegroet is, naas...

Lees meer
Hoeveel prana (levenskracht) zit er in jouw eten?
Hoeveel prana (levenskracht) zit er in jouw eten? >>

Kyra de Vreeze neemt je mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. Ze laat zien hoe je lekker biologisch en gezond ...

Lees meer
Cocktails met een bite
Cocktails met een bite >>

Vier de eerste zwoele zomeravond met een feestelijke drankje bomvol fruit en met een tic. Erbij een perfect afgestemd hapje o...

Lees meer
Tips om goed in slaap te komen
Tips om goed in slaap te komen >>

Hoe kom je rustig in slaap na de hectiek van de dag? Door lichaam en geest te kalmeren voor je naar bed gaat. Maak routine va...

Lees meer
3 massagetechnieken om stress te lijf te gaan
3 massagetechnieken om stress te lijf te gaan >>

Liefdevolle aanrakingen zijn niet alleen fijn, maar ook gezond. Ze blijken een goed medicijn tegen zowel fysieke als geesteli...

Lees meer
Kyra’s recept voor glutenvrije pizza
Kyra’s recept voor glutenvrije pizza >>

Simpel glutenvrij eten kan een uitdaging zijn. Deze zelfgemaakte glutenvrije pizzabodem is lekker en simpel klaar te maken: h...

Lees meer
Laat letterlijk blokkades los: tips bij obstipatie
Laat letterlijk blokkades los: tips bij obstipatie >>

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. Ze laat je zien hoe je lekker biologis...

Lees meer
Oefeningen voor een gezonde buik
Oefeningen voor een gezonde buik >>

In een vrouwenbuik groeien niet alleen baby’s, maar ook inzichten, plannen en ideeën. Want daar ligt een bron van creativi...

Lees meer
Vijf tips om slim te zonnen zonder zonnebrand
Vijf tips om slim te zonnen zonder zonnebrand >>

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. Ze laat je zien hoe je lekker biologis...

Lees meer
Vijf manieren om lucide te leren dromen
Vijf manieren om lucide te leren dromen >>

Tijdens het dromen beseffen dat je droomt. Sommigen kunnen dit van nature, anderen leren het met wat oefening. Word een ‘dr...

Lees meer
Deze mix van geuren helpt je ontspannen te slapen
Deze mix van geuren helpt je ontspannen te slapen >>

Geuren werken op het diepst van je onderbewustzijn en roepen herinneringen op. Naast licht is het geur waarmee je een ruimte ...

Lees meer
Kyra’s recept voor rozenlimonade
Kyra’s recept voor rozenlimonade >>

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. Ze laat je zien hoe je lekker biologis...

Lees meer
Kyra’s recept voor zelfgemaakte ketchup
Kyra’s recept voor zelfgemaakte ketchup >>

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. Ze laat je zien hoe je lekker biologis...

Lees meer
Kyra’s recept voor liefdevolle verjaardagstaart
Kyra’s recept voor liefdevolle verjaardagstaart >>

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. In het kader van de Happinez slow chal...

Lees meer
Smaakvol slaapmiddel: kersensmoothie
Smaakvol slaapmiddel: kersensmoothie >>

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. In het kader van de Happinez slow chal...

Lees meer
Yoga, zee en strand
Yoga, zee en strand >>

De oceaan op de achtergrond horen ruisen tijdens het mediteren en elke dag wakker worden onder de stralende Australische zon:...

Lees meer
De kracht van tai chi
De kracht van tai chi >>

Je ziet ze wel eens in het park, mensen die voor dag en dauw van die trage bewegingsoefeningen doen: alsof ze in slow motion ...

Lees meer
Moon foods
Moon foods >>

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. In het kader van de Happinez slow chal...

Lees meer
Kyras comfort food: romige gierst
Kyras comfort food: romige gierst >>

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. In het kader van de Happinez slow chal...

Lees meer
De kunst van het ziek zijn
De kunst van het ziek zijn >>

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. In het kader van de Happinez slow chal...

Lees meer
Slow cooking: preiterrine met gorgonzola
Slow cooking: preiterrine met gorgonzola >>

Je snijdt en hakt, kneedt en mengt wat en laat dan de tijd het werk doen. Gerechten die langzaam rijzen, gaar pruttelen op ee...

Lees meer
Slow yoga met Kyra
Slow yoga met Kyra >>

Kyra de Vreeze neemt je elke week mee in haar wereld van geluk, gezondheid en voeding. In het kader van de Happienz slow chal...

Lees meer
Deze vijf rituelen helpen je in slaap te komen
Deze vijf rituelen helpen je in slaap te komen >>

Hoe kom je rustig in slaap na de hectiek van de dag? Belangrijk is om lichaam en geest te kalmeren voor je naar bed gaat. Maa...

Lees meer
Detoxen in drie stappen
Detoxen in drie stappen >>

Door te detoxen zuiver je het lichaam van vervuilende stoffen en tegelijkertijd geef je het wat het nodig heeft om goed te ku...

Lees meer
De yoga-mannen van Instagram
De yoga-mannen van Instagram >>

Vrouwelijke yogi in vrolijke yogabroeken zijn online sterk vertegenwoordigd, maar inmiddels schieten profielen van gespierde ...

Lees meer
Ren je zen
Ren je zen >>

Flinke lichamelijke oefening is niet alleen goed voor je lijf, maar óók voor je ziel. Kilometers lang één zijn met je lic...

Lees meer
Recept: kaneelbroodjes met hazelnoten
Recept: kaneelbroodjes met hazelnoten >>

Liefde is het geheime ingrediënt 
van brood. Je mengt, je kneedt, je draait, je kneedt nog eens, en brengt zo 
het deeg ...

Lees meer
Recept: arabische rijst met kip
Recept: arabische rijst met kip >>

Eten verbindt: in elk land, elke cultuur is eten een sociale gebeurtenis die het lichaam en de geest voedt met nieuwe energie...

Lees meer
Recept: kokosgalette met mispels en pruimen
Recept: kokosgalette met mispels en pruimen >>

Op streekmarkten, bij biologische telers en 
in oude tuinen kom je ze nog weleens tegen. Bijzondere appeltjes en bijna verg...

Lees meer
Recept: hapjes voor bij de mocktail
Recept: hapjes voor bij de mocktail >>

'Mocktails’ noemen ze ze in Amerika. 
Even lekker en verleidelijk als gewone cocktails, maar zonder een procentje alcohol...

Lees meer
Huid in harmonie
Huid in harmonie >>

Leven in harmonie met de natuur is de kortste weg naar een leven in balans, zegt de ayurveda. Voed je binnenkant door gezond ...

Lees meer
Recept: key lime pie van Ella Woodward
Recept: key lime pie van Ella Woodward >>

Simpele, natuurlijke en vooral hele lekkere recepten die je helpen om je goed te voelen en om er goed uit te zien: dat is de ...

Lees meer
Stilleven met fruit
Stilleven met fruit >>

Op streekmarkten, bij biologische telers en 
in oude tuinen kom je ze nog weleens tegen. Bijzondere appeltjes en bijna verg...

Lees meer
Breathe in love, breathe out peace
Breathe in love, breathe out peace >>

Een mooi product wordt vaak nóg mooier als er ook een verhaal achter zit. Dat is bij deze yogatas het geval: hij wordt speci...

Lees meer
Recept: hangop met vijgen en zaden
Recept: hangop met vijgen en zaden >>

Lekker en gezond eten, dat wil je niet een paar keer per dag, dat wil je de hele dag door. Daarom vind je in dit derde kookbo...

Lees meer
Eten waar je blij van wordt
Eten waar je blij van wordt >>

Lekker en gezond eten, dat wil je niet een paar keer per dag, dat wil je de hele dag door. Daarom vind je in dit derde kookbo...

Lees meer
Op blote voeten
Op blote voeten >>

In Azië en andere delen van de wereld is het de 
gewoonste zaak van de wereld om je schoenen en sokken uit te trekken voor...

Lees meer
Recept voor quesadilla’s
Recept voor quesadilla’s >>

Koken met kinderen kan gezellig, maar ook uitdagend zijn: want hoe zorg je er nu voor dat je kroost voldoende gezonde groente...

Lees meer
De hele dag door ontbijten
De hele dag door ontbijten >>

Wordt het vandaag romig roerei met avocado? Een snelle kom granola? Of een flinke stapel pannenkoeken met gezouten mapleboter...

Lees meer
Eten waar je blij van wordt: recept voor wortelsoep
Eten waar je blij van wordt: recept voor wortelsoep >>

Warm, geurig, vullend: het oudste gerecht van de wereld verlicht je gemoed met elke lepel. Deze wortelsoep is genieten, op ee...

Lees meer
Recept: oosterse boerenkoolsalade
Recept: oosterse boerenkoolsalade >>

Denk je bij het woord 'boerenkool' nog steeds aan de stamppot? Je kunt zoveel meer met die gezonde, groene blaadjes: zo is de...

Lees meer
Een beweging naar vrijheid
Een beweging naar vrijheid >>

‘Alles bestaat al, maar niets blijft in dezelfde vorm bestaan’ - dit is het boeddhistische gedachtegoed van waaruit yogad...

Lees meer
Into the wild
Into the wild >>

Zoals een bij van bloem naar bloem vliegt, reist Leif Hedstrøm de wereld over om de puurste ingrediënten te verzamelen. Daa...

Lees meer
Beauty met bite
Beauty met bite >>

Proeven doe je met alle zintuigen - en vaak ’t eerst met je ogen. Bij deze kleine hapjes, hartig en zoet, komt eerst een o....

Lees meer
In balans met yoga girl
In balans met yoga girl >>

Of ze nu een handstand doet op haar surfboard, zich ondersteboven tegen een boom aanvlijt of samen met haar honden een strand...

Lees meer
Energie à la minute
Energie à la minute >>

Behoefte aan helderheid en frisheid? Deze natuurlijke ‘opladers’ voorzien je snel van nieuwe energie.

Lees meer
Recept: rooiboszonnethee met gember
Recept: rooiboszonnethee met gember >>

Sarah Britton woont in Kopenhagen en deelt haar zoektocht naar gezond en plantaardig (vegan) eten via haar wereldwijd gelezen...

Lees meer
Recept: bonbons met blauwe bessen
Recept: bonbons met blauwe bessen >>

Geen zomerser snoep dan zachte, zoete frambozen, bessen en bramen. Boordevol vitamine C, vezels en antioxidanten. Heerlijk om...

Lees meer
Recept: gevuld boerenbrood
Recept: gevuld boerenbrood >>

Met brood kun je – van ontbijt tot avondmaaltijd – eindeloos variëren. Kijk vooral eens iets verder over de grens hoevee...

Lees meer
Koning kokos
Koning kokos >>

Het komt van grote hoogte en het is exotisch, romig, veelzijdig en lékker… Niet voor niets wordt de kokospalm wel een heil...

Lees meer
Lichter leven begint op de mat
Lichter leven begint op de mat >>

Yoga maakt niet alleen je lichaam, maar ook je geest leniger. Via de yogamat een beter mens worden, dat is waar het uiteindel...

Lees meer
Vind je eigen ritme
Vind je eigen ritme >>

Alles in de natuur – dus ook onze eigen innerlijke klok – beweegt op de ritmes van de aarde, de maan en de zon. Volg hun ...

Lees meer
Lekker zomers rood: recept voor kokosijs en rode bessen
Lekker zomers rood: recept voor kokosijs en rode bessen >>

Geen zomerser snoep dan zachte, zoete frambozen, bessen en bramen. Boordevol vitamine C, vezels en antioxidanten. Heerlijk om...

Lees meer
Recept van de Groene Meisjes: een smoothiebowl
Recept van de Groene Meisjes: een smoothiebowl >>

Ben je een groen meisje of een groene jongen? Dan drink je vast wel eens een smoothie. Een heerlijke variatie daarop is de sm...

Lees meer
Soep als voedsel voor de ziel
Soep als voedsel voor de ziel >>

Soep voedt, herstelt, versterkt en verwarmt. Niet voor niets staat soep op de eerste plaats als het om ‘Good Food’ gaat. ...

Lees meer
4x op de pedalen – waarom fietsen goed is voor de geest
4x op de pedalen – waarom fietsen goed is voor de geest >>

Fietsen is niet alleen goedkoop, gezond en goed voor het milieu. Het is ook een oefening in spiritualiteit.

Lees meer
Ayurvedisch recept: biryani-rijst met groene asperges en radijs
Ayurvedisch recept: biryani-rijst met groene asperges en radijs >>

‘Harmonie in eten en rusten, in slapen en ontwaken, volmaaktheid in alles wat je doet. Dat is de weg naar vrede’ – Bhag...

Lees meer
Weldaad in een druppel
Weldaad in een druppel >>

Geuren kunnen onverwacht haarscherpe herinneringen oproepen of je in een andere stemming brengen. De werking van etherische o...

Lees meer
Recept: rode sla met bietjes
Recept: rode sla met bietjes >>

Een gezonde, frisse salade kun je elke dag op tafel zetten: het verveelt nooit. Zeker als je ‘m serveert met een bijzondere...

Lees meer
Recept: bosbessen en pindakaassmoothie
Recept: bosbessen en pindakaassmoothie >>

Ben je op zoek na een perfecte snack om een rommelende buik stil te krijgen? Deze bosbessen en pindakaassmoothie uit het Vega...

Lees meer
Magnesium, het zenmineraal
Magnesium, het zenmineraal >>

Magnesium is net zo belangrijk voor ons als calcium, maar veel minder bekend. Dit veelzijdige mineraal is betrokken bij ontsp...

Lees meer
Recept: amandelbakjes met rozemarijn en chocolade
Recept: amandelbakjes met rozemarijn en chocolade >>

Suiker, zuivel, eieren, gluten, noten… je zult het maar slecht verdragen. En wat doe je als je gasten met een glutenintoler...

Lees meer
Hummus met kruidenyoghurt
Hummus met kruidenyoghurt >>

Het recept zou oorspronkelijk uit Israël komen, waar het zelfs wordt gezien als hét nationale gerecht. Maar hummus, een gez...

Lees meer
Bewegen om stil te worden
Bewegen om stil te worden >>

Je voeten springen, je heupen swingen, je haren zwieren in het rond. Tot zover geen verschil met dansen in een club op zaterd...

Lees meer
Recept: knapperige springrolls met pittige dip
Recept: knapperige springrolls met pittige dip >>

Op je gemak over de markt kuieren en heerlijke verse ingrediënten in te slaan, om vervolgens op je gemak een gezonde maaltij...

Lees meer
Recept: amarinth, zoete aardappel en pompoen
Recept: amarinth, zoete aardappel en pompoen >>

Je maakt een volwaardige maaltijd van salades als je naast groenten ook granen gebruikt. Een fijne combinatie die niet snel v...

Lees meer
Recept: klassieke groentebouillon
Recept: klassieke groentebouillon >>

In New York zie je ze steeds meer: stalletjes waar bekers hete bouillon worden verkocht. Een lekker licht, geurig en smaakvol...

Lees meer
Recept: kokossoep met gember
Recept: kokossoep met gember >>

Gember geeft de meest uiteenlopende gerechten net dat beetje extra. En met elke hap werk je aan je gezondheid, want gember be...

Lees meer
Zo maak je je eigen natuurlijke gezichtspoeder
Zo maak je je eigen natuurlijke gezichtspoeder >>

Een lepeltje was, een paar druppels olie, een snuf plantenpoeder… Met ingrediënten uit de natuur maak je je eigen make-up;...

Lees meer
Recept: vlierbloesemchampagne
Recept: vlierbloesemchampagne >>

De witte bloemetjes van de vlierbloesem zien er lieflijk uit, bedwelmen je met hun zomerse geur en bloeien welig in het wild....

Lees meer
Een wereld vol schoonheid
Een wereld vol schoonheid >>

Een badhuis in het Midden-Oosten, een masker van rijstwater in Japan of een massage met zandstempels in Frans-Polynesië. Er ...

Lees meer
De magie van handen op je huid
De magie van handen op je huid >>

Aangeraakt worden met aandacht en liefde, dat doet goed. Massage zorgt dat je beter in je vel komt te zitten, ook letterlijk....

Lees meer
Terug naar lichtheid
Terug naar lichtheid >>

Weer zo soepel en licht bewegen als een kind, zou dat kunnen? Volgens yogadocent en schrijver Gert van Leeuwen wel. ‘Neem b...

Lees meer
Recept: happy met hummus
Recept: happy met hummus >>

Het recept zou oorspronkelijk uit Israël komen, waar het zelfs wordt gezien als hét nationale gerecht. Maar hummus, een gez...

Lees meer
Houd je hormonen happy
Houd je hormonen happy >>

Hoe je je voelt, of je goed slaapt, hoe je haar en huid eruitzien: al deze zaken (en nog veel meer) worden voor een groot dee...

Lees meer
Recept: mueslirepen
Recept: mueslirepen >>

Onbedaarlijke zin in chocola. Een zak chips die je achter elkaar leegeet. Lekkere trek zeggen we dan. Maar wat eronder kan li...

Lees meer
Vegatopia is vrolijk en vegetarisch >>

Lekker vegetarisch voor iedereen: op Vegatopia.com zijn al twintig jaar inspirerende recepten zonder vlees en vis te vinden. ...

Lees meer
Recept: pompoen met geitenhangop
Recept: pompoen met geitenhangop >>

Onbedaarlijke zin in chocola. Een zak chips die je achter elkaar leegeet. ‘Lekkere trek’, zeggen we dan. Maar wat eronder...

Lees meer
Ayurveda recept: zoete bananen-notenmuffins
Ayurveda recept: zoete bananen-notenmuffins >>

Gezond en gelukkig leven, wensen we dat niet allemaal? Wetenschappers en zingevers proberen al eeuwenlang de weg voor zo’n ...

Lees meer
Winter wonderkost
Winter wonderkost >>

Boerenkool verovert de wereld. Vooral Amerikanen zijn dol op ‘borencole’ of ‘kale’. Elk hip restaurant heeft het op d...

Lees meer
Een langzaam saprecept
Een langzaam saprecept >>

Sap is lekker, én heel gezond, helemaal als je het met een slowjuicer perst. Niet zo gek dus dat slowjuicers en sapcentrifug...

Lees meer
Gebaren van betekenis
Gebaren van betekenis >>

Sommige yogi’s zijn ervan overtuigd: mudra’s – specifieke posities van de handen – hebben een zeer krachtige werking....

Lees meer
Spice up your life
Spice up your life >>

Als je tot zes (en zeven) kunt tellen, kun je een gezonde maaltijd op tafel zetten… Althans, als je kookt volgens de filoso...

Lees meer
Groene thee smoothie met wortel
Groene thee smoothie met wortel >>

Deze groene thee smoothie met wortel is naast heel lekker ook nog eens gezond.

Lees meer
Eten, yoga en mediteren met Tara Stiles
Eten, yoga en mediteren met Tara Stiles >>

Tara Stiles heeft in haar nieuwste boek Powerfood, Yoga & Meditatie een simpele maar krachtige boodschap: stop met diëten en...

Lees meer
Recept: traditionele challe
Recept: traditionele challe >>

Liefde is het geheime ingrediënt van brood. Je mengt, je kneedt, je draait, je kneedt nog eens, en brengt zo het deeg onder ...

Lees meer
Begin je dag met een cat stretch
Begin je dag met een cat stretch >>

Lifestyle yogi Goedele Leyssen weet met haar boek de hele redactie bij Happinez te inspireren. De ene redacteur zweert na het...

Lees meer
Op zoek naar vers? Vind een lokale boer!
Op zoek naar vers? Vind een lokale boer! >>

Eet je graag vers en gezond? Haal je groenten dan eens bij een lokale boer: verser kan bijna niet.

Lees meer
Recept: magische citroenthee
Recept: magische citroenthee >>

Nu het buiten steeds kouder wordt, is het fijn om jezelf binnen op te warmen met een kop thee. Met dit recept voor citroenthe...

Lees meer
Drie tips voor beginnende vegetariërs
Drie tips voor beginnende vegetariërs >>

Als je ‘dieraardiger’ wilt eten, is het belangrijk om erop te letten dat je voldoende voedingsstoffen binnen krijgt.

Lees meer
Happy Chai
Happy Chai >>

Wanneer het buiten goed koud wordt, is het fijn om jezelf binnen op te kunnen warmen. Deze chai latte is daar perfect voor.

Lees meer
Oil pulling: simpel en gezond
Oil pulling: simpel en gezond >>

Daar sta je dan, met je mond vol olie. Nee, dat is geen verhaspeling van een gezegde, maar een eeuwenoude traditie binnen ayu...

Lees meer
Recept voor geneeskrachtige gemberthee
Recept voor geneeskrachtige gemberthee >>

Gember heeft een specifieke smaak – je houdt ervan of je houdt er niet van. In het eerste geval bof je, want gember werkt z...

Lees meer
Recept voor goudsbloemzalf
Recept voor goudsbloemzalf >>

Maak zelf zalf van goudsbloemen (Calendula). Deze zalf is een goed eerste hulpmiddel bij (schaaf)wondjes, huidirritaties, ver...

Lees meer