Persoonlijke groei - Happinez

Soul

Soefisme, het Bahá’i-geloof of boeddhisme. Yoga, meditatie en filosofie: spiritualiteit heeft vele kleuren en smaken. Wij voeren je mee langs verschillende stromingen, religies en leefwijzen.

Onlangs
toegevoegd

Welk masker heb jij op in je relatie? (+ zo werk je aan meer openheid)
Welk masker heb jij op in je relatie? (+ zo werk je aan meer openheid) >>

Open, vrij en zonder masker tegenover elkaar staan in een liefdesrelatie of vriendschap, dat vinden we een groot goed. Maar h...

Lees meer
Hoe voed je kinderen op tot authentieke wezens?
Hoe voed je kinderen op tot authentieke wezens? >>

HAPPI.KIDZ Je kinderen opvoeden tot authentieke wezens, ze laten worden wie ze in aanleg al zijn, dat doe je met ruimte en ve...

Lees meer
Waarom het goed is om een buitenbeentje te zijn
Waarom het goed is om een buitenbeentje te zijn >>

Schrijver Lidia Yuknavitch heeft een boodschap aan iedereen die wel eens het gevoel heeft er niet bij te horen: er schuilt ei...

Lees meer
Een hekel aan opstaan? Zo word je een ochtendmens
Een hekel aan opstaan? Zo word je een ochtendmens >>

Als je al voor het echte opstaan lichaam en geest in een positieve stand zet, voelt de nieuwe dag een stuk lichter aan. Het i...

Lees meer
Alles over aura’s: hebben we een aura en kun je dat zien?
Alles over aura’s: hebben we een aura en kun je dat zien? >>

Hebben wij een aura? En kun je dat zelfs zien? Lisette Thooft onderzoekt het fenomeen en komt tot een opmerkelijke conclusie.

Lees meer
Heb je een moeilijk moment? Dit helpt
Heb je een moeilijk moment? Dit helpt >>

Heb je een hoogoplopende ruzie gehad? Een mantra kan je helpen om rust en overzicht te herwinnen.

Lees meer
Samen groeien in een liefdesrelatie, zo doe je dat
Samen groeien in een liefdesrelatie, zo doe je dat >>

De relatie is ideaal om je spiritueel te ontwikkelen. Want in de ontmoeting met de ander kom je jezelf tegen, met al je posit...

Lees meer
Waarom het met de ene persoon wel klikt en met de ander niet
Waarom het met de ene persoon wel klikt en met de ander niet >>

Soms is het er ineens, met iemand die je nog niet kende: die geheimzinnige klik. Intuïtief, in een flits, weet je dat je ‘...

Lees meer
Dit is het geheim van dankbaarheid (en zo pas je het toe)
Dit is het geheim van dankbaarheid (en zo pas je het toe) >>

Dankbaarheid heeft een zweverig imago, maar is het niet veel praktischer dan we denken? Lisette Thooft heeft moeite met de sp...

Lees meer
Ga niet naar kantoor als je een slechte dag hebt (dit is waarom)
Ga niet naar kantoor als je een slechte dag hebt (dit is waarom) >>

De Braziliaanse ondernemer en bestsellerauteur Ricardo Semler trekt zich niets aan van hoe het hoort. Hij pleit voor radicale...

Lees meer
Zo geef je je kind zelfvertrouwen
Zo geef je je kind zelfvertrouwen >>

LONG READ Iedere ouder wil niets liever dan dat zijn kind een gelukkig mens wordt. Door je kind te koesteren, zijn eigenwaard...

Lees meer
Gewoon jezelf zijn: zo doe je dat
Gewoon jezelf zijn: zo doe je dat >>

‘Gewoon jezelf zijn’. Hoe moeilijk is dat? De meeste mensen zijn zo ver van zichzelf afgedwaald, dat ze niet meer weten h...

Lees meer
Leve de luie ouder
Leve de luie ouder >>

HAPPI.KIDZ Met vallen en opstaan worden we groot, en wijs. Om je eigen kind dit aan den lijve te laten ervaren, hoef je helem...

Lees meer
Oosterse wijsheid voor Westerse workaholics
Oosterse wijsheid voor Westerse workaholics >>

Hoe vind je geluk in je werk? Een week lang hebben de Dalai Lama en de Amerikaanse psychiater Howard C. Cutler intensief gedi...

Lees meer
Goed niets doen is een kunst (en dit is het geheim)
Goed niets doen is een kunst (en dit is het geheim) >>

FESTIVAL Alex Pang kwam erachter dat de beste performers ter wereld intensieve geconcentreerde periodes afwisselen met period...

Lees meer
Dit kun je leren van ongelukkig zijn
Dit kun je leren van ongelukkig zijn >>

Zijn we niet een beetje te streng tegen onszelf tegenwoordig? Mógen we nog wel ongelukkig zijn? Depressief zijn is niet leuk...

Lees meer
Waarom veiligheid de kern van vriendschap is
Waarom veiligheid de kern van vriendschap is >>

Vriendschap kent vele gezichten: van vage kennis tot diepste zielsverwant. Maar wat al deze soorten vrienden met elkaar delen...

Lees meer
Zo blijf je dicht bij jezelf in een relatie
Zo blijf je dicht bij jezelf in een relatie >>

Verliefde mensen kun je horen verzuchten dat ze ‘hun soulmate hebben gevonden’ en zien veranderen in schimmen van zichzel...

Lees meer
In het diepst van je verdriet, kan dit misschien een houvast zijn
In het diepst van je verdriet, kan dit misschien een houvast zijn >>

‘Een leegte die je hart en longen vult, waardoor je niet kunt denken of ademhalen.’ Zo beschrijft Sheryl Sandberg, topvro...

Lees meer
Het wordt niet vaak genoeg gezegd: maar bedankt opa’s en oma’s
Het wordt niet vaak genoeg gezegd: maar bedankt opa’s en oma’s >>

BLOG PAULINE Een ode aan alle oppas opa's en oma's, aan de hele generatie zestig- en zeventigjarigen die dvd's van ‘Kikker ...

Lees meer
Drie dingen die je van het zingen van mantra’s kunt leren
Drie dingen die je van het zingen van mantra’s kunt leren >>

FESTIVAL Het kan sóms ongemakkelijk zijn om mantra's te zingen, maar als je eenmaal over de drempel heen bent is het heerlij...

Lees meer
Creatief denken en leven: zo leer je out of the box denken
Creatief denken en leven: zo leer je out of the box denken >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Psycholoog Edward de Bono bedacht in de jaren tachtig ‘Lateral th...

Lees meer
Ontdek wat geluk voor jou betekent 
Ontdek wat geluk voor jou betekent  >>

FESTIVAL Wat is geluk eigenlijk, en hoe vind je het? We vroegen het Jan Kuiper, gitarist en yogaleraar, die binnenkort la...

Lees meer
Zo gebruik je de kracht van de volle maan
Zo gebruik je de kracht van de volle maan >>

Hoewel het nooit wetenschappelijk is aangetoond, heeft de maan volgens velen invloed op emoties en op je slaappatroon.

Lees meer
Deze zeven stappen helpen je te omarmen wie je bent
Deze zeven stappen helpen je te omarmen wie je bent >>

Jezelf aanvaarden, met al je mooie en minder mooie kanten, is misschien wel het moeilijkste dat er is. Er is iets wat je daar...

Lees meer
Dit zijn de do’s en don’ts van excuses maken
Dit zijn de do’s en don’ts van excuses maken >>

Je moet ‘t vergeven en vergeten, zeggen we vaak tegen elkaar. Als je wrok blijft koesteren vreet dat maar aan je, dat is ni...

Lees meer
Achttien vragen voor een goed gesprek tussen ouder en kind
Achttien vragen voor een goed gesprek tussen ouder en kind >>

Of je nu verlangt naar een goed gesprek met je kind(eren), of in gesprek wil gaan met je ouders - deze vragen zijn een fijne ...

Lees meer
Dit moet je weten over lastige keuzes (en zo hak je de knoop door)
Dit moet je weten over lastige keuzes (en zo hak je de knoop door) >>

BLOG ANNE Verhuizen of niet? Kinderen of niet? Welke studie moet je kiezen, filosofie of rechten? Het zijn voorbeelden van la...

Lees meer
Wat je kunt leren van verveling
Wat je kunt leren van verveling >>

BLOG PAULINE Nog meer dan kinderen zelf, zouden ouders kunnen leren van verveling.

Lees meer
Met deze 3 tips wakker je de tijger in jezelf aan
Met deze 3 tips wakker je de tijger in jezelf aan >>

FESTIVAL Misschien denk je aan seks als je deze titel leest. Kan natuurlijk! Maar je innerlijke tijger komt op meer terreinen...

Lees meer
Je maandhoroscoop is hier: dit is wat september je brengt
Je maandhoroscoop is hier: dit is wat september je brengt >>

HOROSCOOP Vanaf 10 tot 30 september staat Mercurius in het teken Maagd. Dat is zijn thuisbasis, een krachtige stand, wat ons ...

Lees meer
Zo laat je je niet beïnvloeden door de mening van een ander
Zo laat je je niet beïnvloeden door de mening van een ander >>

LIEVE DOT Deze week geeft Dot advies aan Wel of Niet Ingrijpen, die zich bekommert om de dynamiek tussen haar nicht en tante...

Lees meer
Zo zet je negatieve gedachten om in positieve (in 4 simpele stappen)
Zo zet je negatieve gedachten om in positieve (in 4 simpele stappen) >>

Net zoals je een huis schoon en mooi kunt maken, kon je volgens Louise Hay negatieve gedachten in je 'gedachtenhuis' ook opru...

Lees meer
Creatief denken en leven: een frisse blik
Creatief denken en leven: een frisse blik >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Psycholoog Edward de Bono bedacht in 1985 al een simpele, maar hand...

Lees meer
Waarom minder focus je leven leuker maakt (volgens hersenonderzoek)
Waarom minder focus je leven leuker maakt (volgens hersenonderzoek) >>

Hersenonderzoeker Srini Pillay houdt een pleidooi voor ontfocussen, en geeft tips en tricks om ons (brein) te laten ontspanne...

Lees meer
Wil je meer geluk in je werk vinden? Volg deze 4 stappen
Wil je meer geluk in je werk vinden? Volg deze 4 stappen >>

FESTIVAL Word je niet meer blij van je werk, maar weet je niet hoe je dat kunt veranderen? Volgens Chief Happiness Officer Ar...

Lees meer
Waarom het leukste aan vakantie thuiskomen is
Waarom het leukste aan vakantie thuiskomen is >>

BLOG SUSAN Het leukste van op vakantie gaan is thuiskomen, zeggen ze niet voor niets: je geniet weer van wat je voor lief was...

Lees meer
Zo krijg je een gezonde relatie met geld
Zo krijg je een gezonde relatie met geld >>

Of ze nu een goedgevulde bankrekening hebben of schulden, veel mensen hebben een ongezonde relatie met geld. Maar wat is dat ...

Lees meer
Dít moet je doen om gelukkiger te worden (volgens Patrick van Hees)
Dít moet je doen om gelukkiger te worden (volgens Patrick van Hees) >>

FESTIVAL Wat heb je nodig om gelukkig te worden en te blijven? Patrick van Hees, auteur van Geluk is D.O.M. geeft vijf prakti...

Lees meer
Waarom we gelukkig worden van paarden (alleen al door bij ze in de buurt te zijn)
Waarom we gelukkig worden van paarden (alleen al door bij ze in de buurt te zijn) >>

FESTIVAL Je hoeft maar voor een paard te staan en over zijn neus te aaien, of je voelt een rustig gevoel over je heen komen. ...

Lees meer
Zo maak je de juiste beslissing (volgens een auraleraar, yoga teacher en coach)
Zo maak je de juiste beslissing (volgens een auraleraar, yoga teacher en coach) >>

Weet je even niet meer precies hoe je verder moet? Deze drie oefeningen helpen je om bij je bron te komen.

Lees meer
Dit is de invloed van de wassende maan (en zo gebruik je deze energie)
Dit is de invloed van de wassende maan (en zo gebruik je deze energie) >>

Elke maanfase heeft z’n eigen specifieke kracht. Tijdens een wassende maan groeien je ideeën en relaties mee met de maan. ...

Lees meer
Zo word je veilig verliefd
Zo word je veilig verliefd >>

Als je liefde oprecht een kans wilt geven, zul je je moeten overgeven. Want controle werkt verstikkend en smoort elke hartsto...

Lees meer
Dit zijn de zestien goede gewoonten van gelukkige mensen
Dit zijn de zestien goede gewoonten van gelukkige mensen >>

We verlangen allemaal naar geluk, zoeken het overal. Vaak kunnen we het niet vinden - of even en dan lijkt het ons weer te on...

Lees meer
Waarom je vaker vakantie moet nemen
Waarom je vaker vakantie moet nemen >>

FESTIVAL Waarom voelen we ons soms schuldig wanneer we een vrije dag opnemen? Als je het aan futuroloog en festivalspreker Al...

Lees meer
Creatief denken en leven: zo breng je je gedachtenkronkels in beeld
Creatief denken en leven: zo breng je je gedachtenkronkels in beeld >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Mindmapping, oftewel je gedachtenkronkels in beeld brengen, is een ...

Lees meer
Verander je karma in vier stappen
Verander je karma in vier stappen >>

Je lot ligt niet vast, je kunt het in eigen hand nemen. De grote vraag is natuurlijk: hoe? Door je karma te beïnvloeden en t...

Lees meer
Dit zijn de zes levensprincipes voor meer zelfvertrouwen
Dit zijn de zes levensprincipes voor meer zelfvertrouwen >>

Zelfvertrouwen geeft je een stevige basis in het leven, maar er zijn maar weinig mensen die het hebben. Wat kun je eraan doen...

Lees meer
Hoe word je gelukkig? Deze simpele formule helpt je op weg
Hoe word je gelukkig? Deze simpele formule helpt je op weg >>

FESTIVAL Festivalspreker Mo Gawdat heeft een formule voor geluk bedacht, en die is makkelijker dan je zou denken.

Lees meer
Een les in vertrouwen hebben (en krijgen) in de liefde
Een les in vertrouwen hebben (en krijgen) in de liefde >>

Vertrouwen ligt aan de basis van een gezonde liefdesrelatie. Zonder vertrouwen is er geen echte intimiteit, liefde en vervull...

Lees meer
Zo is het om elke dag engelen om je heen te hebben
Zo is het om elke dag engelen om je heen te hebben >>

FESTIVAL Hoe is het om elke dag, bij alles wat je doet, engelen in je buurt te hebben? De Ierse bestsellerauteur Lorna Byrne ...

Lees meer
Nog single? Dit is de meest leerzame periode van je leven
Nog single? Dit is de meest leerzame periode van je leven >>

Het verlangen naar liefde kan zo sterk zijn dat het alles lijkt te overschaduwen. We zoeken een vriend of vriendin en worden ...

Lees meer
Dit is hoe mindfulness je seksleven kan verrijken
Dit is hoe mindfulness je seksleven kan verrijken >>

Mindful seks? Daarvoor hoef je echt niet de hele Kamasutra uit je hoofd te leren - de gewone-dinsdagavond-recht-op-en-neer-me...

Lees meer
Zo leer je spreken voor een grote groep (zonder al teveel zenuwen)
Zo leer je spreken voor een grote groep (zonder al teveel zenuwen) >>

FESTIVAL Oké, na het lezen van deze tips zet je ‘presenteren’ misschien nog niet in het rijtje ‘lekker eten – dansen...

Lees meer
Met deze meditatie word je de beste versie van jezelf
Met deze meditatie word je de beste versie van jezelf >>

Volgens davidji is het een groot misverstand dat je beter presteert door te wedijveren met anderen. Wees je beste zelf in dit...

Lees meer
Creatief denken en leven: durf te kopiëren
Creatief denken en leven: durf te kopiëren >>

Kopiëren geldt onder veel creatievelingen als een taboe. Dat is jammer, want kopiëren is de allerbeste manier om tot nieuwe...

Lees meer
Waarom een persoonlijke crisis een geschenk kan zijn
Waarom een persoonlijke crisis een geschenk kan zijn >>

FESTIVAL Een persoonlijke crisis bracht de Amerikaanse schrijfster Elizabeth Lesser het inzicht dat liefde een activistische ...

Lees meer
Waarom paarden meteen weten hoe je in je vel zit
Waarom paarden meteen weten hoe je in je vel zit >>

FESTIVAL Er gebeurt iets magisch wanneer je samen bent met paarden - zonder hun je wil op te leggen, maar luisterend naar wie...

Lees meer
Dit is waarom weg wíllen gaan in een relatie genoeg is
Dit is waarom weg wíllen gaan in een relatie genoeg is >>

LIEVE DOT Een relatie niet verbreken uit medelijden: Dot vraagt zich deze week af hoe liefdevol dat is. "Medelijden is zelden...

Lees meer
Ben je hooggevoelig? Zo leer je ermee omgaan in een liefdesrelatie
Ben je hooggevoelig? Zo leer je ermee omgaan in een liefdesrelatie >>

FESTIVAL Als je hooggevoelig bent (of wanneer je partner dat is) kan een liefdesrelatie voor extra uitdagingen zorgen. Gelukk...

Lees meer
Waarom beeldschermen je niet gelukkiger maken
Waarom beeldschermen je niet gelukkiger maken >>

Volgens sociaal psycholoog Adam Alter heeft veertig procent van de samenleving een hardnekkige scherm-verslaving. Hij zelf oo...

Lees meer
Zo vind je weer voldoening in je werk
Zo vind je weer voldoening in je werk >>

FESTIVAL Heb je het nog best naar je zin op je werk, maar voel je je niet meer zo uitgedaagd? Of heb je het gevoel dat het ec...

Lees meer
Stel jezelf de volgende vragen en ontdek je diepste wensen
Stel jezelf de volgende vragen en ontdek je diepste wensen >>

Heb je passies, dromen en zielsverlangens, maar ook een eindeloze lijst aan excuses om door te hobbelen op de oude weg?

Lees meer
Zo word je liever voor jezelf (6 tips)
Zo word je liever voor jezelf (6 tips) >>

Vaak leggen we de lat voor onszelf een stuk hoger dan voor onze geliefden. Mag je geen fouten maken, kan het altijd beter, do...

Lees meer
Zo blijf je een inspirerende partner
Zo blijf je een inspirerende partner >>

LONG READ Je leeft met elkaar, je houdt van elkaar, maar toch sluipt het er in: er is misschien geen ruzie, maar wel veel irr...

Lees meer
Waarom je altijd kunt blijven geloven in jezelf – zelfs op de meest moeilijke momenten
Waarom je altijd kunt blijven geloven in jezelf – zelfs op de meest moeilijke momenten >>

FESTIVAL Zelfs in de 4,5 jaar dat Joseph Oubelkas onschuldig in een Marokkaanse gevangenis zat, lukte het hem om positief te ...

Lees meer
Dit zijn de 5 principes van een gelukkige relatie (volgens liefdesgoeroe Jan Geurtz)
Dit zijn de 5 principes van een gelukkige relatie (volgens liefdesgoeroe Jan Geurtz) >>

FESTIVAL Er is niets wat ons zo bezig houdt als de liefde. We zoeken een leven lang naar die ene speciale liefdesrelatie en k...

Lees meer
Wordt het je allemaal teveel? Dit is de oplossing
Wordt het je allemaal teveel? Dit is de oplossing >>

FESTIVAL Ook op momenten waarop alles meezit, kunnen we ons ongelukkig voelen. Festivalspreker Rajshree Patel laat je zien ho...

Lees meer
Creatief denken en leven: zo krijg je originele ideeën
Creatief denken en leven: zo krijg je originele ideeën >>

Vanachter een bureau non-stop originele ideeën spuien is weinigen gegeven. Gelukkig hoef je dat ook niet van jezelf te eisen...

Lees meer
Nog vier weken en dan: het grootste geluksfestival van Europa
Nog vier weken en dan: het grootste geluksfestival van Europa >>

Nog vier weken wachten, en dan is het feest op het Happinez festival. Drie dagen met zestig sprekers en teachers die over gro...

Lees meer
Mediteren voor concentratie
Mediteren voor concentratie >>

Beetje afgeleid, weinig inspiratie voor een klus? Probeer deze meditatie eens. Hij combineert rust en verbeelding heel effect...

Lees meer
Dit moet je wel (en vooral niet) doen als je hooggevoelig bent
Dit moet je wel (en vooral niet) doen als je hooggevoelig bent >>

FESTIVAL Susan Marletta Hart schreef de bestseller ‘Leven met hooggevoeligheid, van opgave naar gave’, waarin ze deze bij...

Lees meer
Wat de maansverduistering (en de volle maan) voor jou betekent
Wat de maansverduistering (en de volle maan) voor jou betekent >>

Elke maanfase heeft z’n eigen kracht: zo zorgt een volle maan voor een explosie aan energie en vruchtbaarheid. Op 7 augustu...

Lees meer
Dit is wat de sterren je in augustus te vertellen hebben
Dit is wat de sterren je in augustus te vertellen hebben >>

In augustus staat Venus in het teken Kreeft. Dat geeft de kans om conflicten in de familiesfeer op te lossen maar ook om de a...

Lees meer
Als je worstelt met het verlangen naar een partner
Als je worstelt met het verlangen naar een partner >>

Het verlangen naar liefde kan zo sterk zijn dat het alles lijkt te overschaduwen. We zoeken een vriend of vriendin en worden ...

Lees meer
Datingadvies van de Boeddha (vijf tips voor spiritueel daten)
Datingadvies van de Boeddha (vijf tips voor spiritueel daten) >>

Daten is een delicaat spel. Want hoe blijf je tijdens het zoek- en vindproces dicht bij jezelf? Door voor de reis naar de and...

Lees meer
Vier manieren om je leven (meer) betekenis te geven
Vier manieren om je leven (meer) betekenis te geven >>

FESTIVAL Streven naar geluk is belangrijk, maar in ons streven naar geluk vergeten we wel eens dat geluk alléén op den duur...

Lees meer
Creatief denken en leven: vind je innerlijke kracht
Creatief denken en leven: vind je innerlijke kracht >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Deze week put je kracht uit innerlijke bronnen en helpen we je om j...

Lees meer
Zo krijg je op je werk wél een keer iets gedaan
Zo krijg je op je werk wél een keer iets gedaan >>

In een moderne werkomgeving is de lijst met taken haast oneindig – er is altijd wel iets om aan te beginnen of om af te mak...

Lees meer
Een vakantiegevoel zonder op reis te gaan (4 tips)
Een vakantiegevoel zonder op reis te gaan (4 tips) >>

Aandacht maakt alles mooi, en dat is waarom we op reis zo ongestoord van alles kunnen genieten: we nemen de tijd. Tijd om te ...

Lees meer
Drie oefeningen in zorgeloosheid
Drie oefeningen in zorgeloosheid >>

‘Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren’, zegt Loesje. Dat lijkt een waarheid als een koe, maar vaak zijn we wel erg...

Lees meer
Stop met vergelijken: je bent mooi, precies zoals je bent
Stop met vergelijken: je bent mooi, precies zoals je bent >>

Niet Mooi Genoeg worstelt deze week met haar lichaamsbeeld. Dot steekt hoog in en herinnert eraan hoe doodlopend de weg is va...

Lees meer
Dit zijn de zeven wetten van spiritueel scheiden
Dit zijn de zeven wetten van spiritueel scheiden >>

Terwijl een huwelijk feestelijk wordt gevierd en met rituelen omlijst, wordt een scheiding vaak afgedaan met een pennenstreek...

Lees meer
Waarom je verwachtingen en ideaalbeelden een goede relatie in de weg staan
Waarom je verwachtingen en ideaalbeelden een goede relatie in de weg staan >>

LONG READ Het is een valkuil waar bijna iedereen die een relatie heeft vroeg of later in tuimelt: dat je de ander niet ziet z...

Lees meer
Leer mediteren als de Boeddha (en ontwikkel compassie en zelfliefde)
Leer mediteren als de Boeddha (en ontwikkel compassie en zelfliefde) >>

Volgens de Boeddha kan de verlichting worden bereikt door je enkel en alleen te focussen op het ontwikkelen van compassie. Me...

Lees meer
Drie dingen die je kunt leren van inheemse volkeren
Drie dingen die je kunt leren van inheemse volkeren >>

FESTIVAL Op zoek naar de wijsheid van inheemse volkeren, reisden Rolf Winters en zijn gezin een jaar lang de wereld rond. Ze ...

Lees meer
Dit is de kracht van vrouwenvriendschap
Dit is de kracht van vrouwenvriendschap >>

Vriendinnen… geen vrouw kan zonder. Vrouwen hebben vaak een onderlinge verbinding die zó makkelijk is, zó diep en zó rec...

Lees meer
Zo word je volmaakt gelukkig in je eentje
Zo word je volmaakt gelukkig in je eentje >>

LONG READ We weten allemaal wel dat geluk niet in de ander zit, maar in jezelf. Maar zo voelt het niet altijd, en zeker niet ...

Lees meer
Creatief denken en leven: van jezelf leren houden
Creatief denken en leven: van jezelf leren houden >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Deze week draait het om liefde voor jezelf. Iedereen wil geliefd en...

Lees meer
Zo ben je een goede luisteraar
Zo ben je een goede luisteraar >>

Iemand de gelegenheid geven om zijn hart uit te storten - zonder te oordelen, zonder het gesprek over te nemen - dat is lasti...

Lees meer
Zo leg je de basis voor een goede relatie
Zo leg je de basis voor een goede relatie >>

Volgens Psycholoog Ingeborg Bosch begint een goede relatie begint met de verbinding met jezelf. Maar wat kunnen we doen om on...

Lees meer
Zo maak je een goede eerste indruk op je date
Zo maak je een goede eerste indruk op je date >>

Hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk schreef de bestsellers ‘De Eerste Indruk’ en ‘Lust, Liefde, Ellende’ waarin ...

Lees meer
Dit maanritueel helpt je loslaten en afronden
Dit maanritueel helpt je loslaten en afronden >>

Een geboorte wordt vaak uitbundig gevierd, maar bij het einde staan we meestal niet of nauwelijks stil. Dit maanritueel helpt...

Lees meer
Dromen vertellen wie je bent (en zo leer je ze begrijpen)
Dromen vertellen wie je bent (en zo leer je ze begrijpen) >>

De vage, chaotische, soms ronduit bizarre dromen die je ’s nachts hebt, raken kant noch wal. Maar als je probeert het te be...

Lees meer
In 8 stappen naar een simpeler leven
In 8 stappen naar een simpeler leven >>

Wat kun je doen om een eenvoudiger pad te bewandelen, tussen al het innerlijke en uiterlijke tumult door laveren? Niemand zal...

Lees meer
Hoe je kunt dealen met een heftige verandering
Hoe je kunt dealen met een heftige verandering >>

FESTIVAL Toen Sophie Sabbage het bericht kreeg dat ze uitgezaaide longkanker had, besloot ze haar crisis om te vormen tot een...

Lees meer
Creatief denken en leven: beginner’s mind
Creatief denken en leven: beginner’s mind >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Deze week laten we ons inspireren door dichter en filosoof Jalal ad...

Lees meer
Waarom het liefdevol is de keuze van de ander te respecteren
Waarom het liefdevol is de keuze van de ander te respecteren >>

Deze week geeft Dot advies aan een Wanhopige Moeder, wiens dochter al zeven jaar het contact heeft verbroken zonder uitleg. "...

Lees meer
Hoe de trilling van muziek je chakra’s kan beïnvloeden
Hoe de trilling van muziek je chakra’s kan beïnvloeden >>

FESTIVAL Je hebt vast wel eens gehoord van de chakra's: energiepunten in het lichaam, die ons lichamelijke en mentale welzijn...

Lees meer
Energieboost nodig? Zet deze playlist op
Energieboost nodig? Zet deze playlist op >>

FESTIVAL Heb je behoefte aan een energieboost? Zet dan deze playlist maar eens op, samengesteld door singer-songwriter en yog...

Lees meer
Zo krijg je in no time de ukelele onder de knie
Zo krijg je in no time de ukelele onder de knie >>

FESTIVAL Bij Happinez zijn we verslingerd aan de ukelele – of uked, zoals Barbara Tammes en Liselotte Goed het noemen. Op h...

Lees meer
Hoe is de balans tussen je mannelijke en je vrouwelijke energie?
Hoe is de balans tussen je mannelijke en je vrouwelijke energie? >>

Wij hebben allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie in ons. Als het goed is, wisselen onze twee verschillende polen ...

Lees meer
Ontvrienden, hoe doe je dat?
Ontvrienden, hoe doe je dat? >>

Op Facebook kan het met een druk op een knop. Maar in het echte leven komt het ook voor dat je wel zou willen 'ontvrienden' m...

Lees meer
Creatiever denken en leven: opruiming in je hoofd
Creatiever denken en leven: opruiming in je hoofd >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Deze week delen we 9 oefeningen die je hoofd leegmaken.

Lees meer
Vind je innerlijke kind (en word een zorgeloze ouder)
Vind je innerlijke kind (en word een zorgeloze ouder) >>

Als ouder ben je snel geneigd om je heel verantwoordelijk, beheerst en zelfs betuttelend gaan gedragen. Maar waar is dan het ...

Lees meer
Zo word je in vijftien minuten wijzer
Zo word je in vijftien minuten wijzer >>

FESTIVAL Sommige mensen kunnen je ademloos laten luisteren. Net als bij de beroemde TEDtalks krijgen zij op het Happinez fest...

Lees meer
Een gelukkig kind opvoeden, hoe doe je dat?
Een gelukkig kind opvoeden, hoe doe je dat? >>

Vraag een ouder wat de wens is voor zijn of haar kind en het antwoord luidt: ik hoop dat mijn kind gelukkig wordt. Moeder en ...

Lees meer
Hoe ben je authentiek op de werkvloer?
Hoe ben je authentiek op de werkvloer? >>

Velen van ons zoeken een leven lang naar 
dat ‘zelf’. Mensen die lekker in hun vel zitten en spontaan, authentiek en op...

Lees meer
Accepteer dat alles voorbij gaat (5 inzichten)
Accepteer dat alles voorbij gaat (5 inzichten) >>

Omne finitum - alles is eindig. Wie daar bij stilstaat, kan ten volle genieten van wat er nu is.

Lees meer
Houd van me zoals ik ben
Houd van me zoals ik ben >>

Mark Darcy zegt het tegen Bridget: ‘I like you, just the way you are…’ en er gaat een zucht door de bioscoop. Dat wil j...

Lees meer
Wat als… (De schoonheid van het niet-geleefde leven)
Wat als… (De schoonheid van het niet-geleefde leven) >>

Je droomleven, je fantasieleven, maar ook het leven dat je had gehad als het allemaal nét even anders was gelopen... Het zij...

Lees meer
Vind het antwoord op jouw levensvraag in de I Tjing
Vind het antwoord op jouw levensvraag in de I Tjing >>

FESTIVAL Wat heb jij nu, op dit moment, nodig om gelukkig te zijn? In het eeuwenoude wijsheidsboek de I Tjing kun je het antw...

Lees meer
Creatief denken en leven: stap uit je comfort zone
Creatief denken en leven: stap uit je comfort zone >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. De grootste vijanden van creativiteit zijn angst en perfectionisme....

Lees meer
Je grote liefde loslaten, hoe doe je dat?
Je grote liefde loslaten, hoe doe je dat? >>

Deze week geeft Dot advies aan Verloren, die een grote liefde als fata morgana ziet oplossen voor haar ogen: 'De enige manier...

Lees meer
Je kunt de ander niet redden of veranderen
Je kunt de ander niet redden of veranderen >>

‘Als je de demonen van je geliefde wilt bedwingen, word jij een van zijn demonen,’ zei iemand eens tegen me toen ik gevan...

Lees meer
Waarom je die goede gewoonte niet volhoudt (en een ander wel)
Waarom je die goede gewoonte niet volhoudt (en een ander wel) >>

Waarom kunnen sommige mensen wél gemakkelijk gewoonten aanleren en andere juist niet? Waarom hebben sommige mensen zo’n af...

Lees meer
Zo geef je je relatie toekomst
Zo geef je je relatie toekomst >>

Als je verliefd bent, verandert de wereld. Je verbeelding werkt op volle toeren en kleurt alles zachter, warmer. Een droomwer...

Lees meer
Ontdek de kracht van jouw levensverhaal
Ontdek de kracht van jouw levensverhaal >>

FESTIVAL Wil je meer betekenis ervaren in je leven? Het vormgeven van jouw levensverhaal is een belangrijke manier om dat te ...

Lees meer
Je maandelijkse horoscoop: dit staat er voor je in de sterren in juli
Je maandelijkse horoscoop: dit staat er voor je in de sterren in juli >>

BLOG JOHANNA Mars zorgt deze maand voor een gespannen dynamiek in de sfeer van familie, huis en haard. Later in de maand laai...

Lees meer
Hoe sterk is je wilskracht?
Hoe sterk is je wilskracht? >>

Vandaag ga ik écht… gezonder eten, mediteren, uit de dag halen wat erin zit… Goede voornemens genoeg, maar wat is het mo...

Lees meer
Zo maak je (goed) ruzie met een vriendin
Zo maak je (goed) ruzie met een vriendin >>

Legio mensen spreken zich liever niet uit als hen iets dwars zit in een vriendschap. Ze laten de vriendschap nog eerder verwa...

Lees meer
Hoe Brandon Bays leerde vergeven
Hoe Brandon Bays leerde vergeven >>

FESTIVAL Brandon Bays reist de hele wereld over om zo veel mogelijk mensen kennis te laten maken met haar levenswerk: 'The Jo...

Lees meer
Creatief denken en leven: wat brengt creativiteit je?
Creatief denken en leven: wat brengt creativiteit je? >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Waarom we allemaal onze creatieve kracht zouden moeten gebruiken? O...

Lees meer
Zo herken je je soulmate
Zo herken je je soulmate >>

Met sommige mensen voel je zo’n diepe band, dat je je afvraagt of je elkaar soms uit vorige levens kent. Kan dat waar zijn?...

Lees meer
Als je reist, leef je langer
Als je reist, leef je langer >>

Reizen doet iets wonderlijks met ons gevoel van tijd. De heenweg lijkt langer dan de terugweg, bijvoorbeeld. En als je twee d...

Lees meer
Zo oefen je geduld
Zo oefen je geduld >>

Hoe ontwikkel je geduld? Drie wijze lessen om je te bekwamen in de kunst van de lankmoedigheid.

Lees meer
Eerste hulp voor twijfelaars
Eerste hulp voor twijfelaars >>

Wikken en wegen is soms lastig, maar het is een eigenschap om te koesteren. Want het pad van de twijfel, hoe kronkelig ook, l...

Lees meer
Hoe een moeilijke periode je helpt te groeien
Hoe een moeilijke periode je helpt te groeien >>

FESTIVAL Op welk punt sta jij in de ontdekkingstocht van jouw leven? Sta je aan het begin van een verandering, zit je er midd...

Lees meer
Zo investeer je in je eigen geluk én in je liefdesleven
Zo investeer je in je eigen geluk én in je liefdesleven >>

Wil je actief werken aan je relatie en aan je geluk? In het Superrelatie Weekend van 365 Dagen Succesvol krijg je alle handva...

Lees meer
Creatief denken en leven: wat is creativiteit?
Creatief denken en leven: wat is creativiteit? >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. In de eerste les leggen we de link tussen creativiteit en loslaten....

Lees meer
Wat als de liefde niet genoeg is?
Wat als de liefde niet genoeg is? >>

Deze week bespreekt Dot wat ze de 'trapeze act' van relaties noemt: hoe kan je balanceren tussen wat van jou is en wat van ee...

Lees meer
Zo ervaar je de kracht van seks
Zo ervaar je de kracht van seks >>

Een oerdrift, pure ontspanning, een prettig tijdverdrijf… seks is het allemaal, maar nog zoveel meer. Wanneer je je met lic...

Lees meer
Dit zijn de vijf sleutels tot een goede relatie
Dit zijn de vijf sleutels tot een goede relatie >>

Dat bewust ‘sleutelen’ aan je relatie niet ingewikkeld hoeft te zijn, laat psycholoog en coach Machteld Stakelbeek zien m...

Lees meer
Vijftien uitdagende vragen voor een mooi gesprek
Vijftien uitdagende vragen voor een mooi gesprek >>

Misschien komen in de loop van de avond meerdere vragen aan bod, maar soms is eentje al genoeg om een mooi gesprek op gang te...

Lees meer
Wat zou je doen als je zou durven?
Wat zou je doen als je zou durven? >>

Soms moet je jezelf een duwtje geven en iets durven wat je nog nooit hebt gedaan. Maar goed voor jezelf zorgen betekent ook d...

Lees meer
Hoe je kalm kunt blijven in een drukke wereld
Hoe je kalm kunt blijven in een drukke wereld >>

FESTIVAL 'De wereld beweegt snel, maar dat betekent niet dat wij dat ook moeten doen,' zegt Haemin Sunim, de populairste boed...

Lees meer
The work werkt
The work werkt >>

FESTIVAL Via enkele krachtige, korte vragen je eigen gedachten zó onderzoeken dat je tot de kern komt van wat je pijn doet, ...

Lees meer
Ben jij hooggevoelig? Doe de test
Ben jij hooggevoelig? Doe de test >>

Ben je empathisch, gevoelig voor emoties van anderen, stel je veel vragen, ben je perfectionistisch en ga je graag diepgaande...

Lees meer
Vijf vragen die je wijzer maken
Vijf vragen die je wijzer maken >>

Om sterker te staan en vooruit te komen, moet je jezelf goede vragen stellen. Want vragen zetten je hersens aan het werk en k...

Lees meer
Drie redenen om niet te gaan mediteren
Drie redenen om niet te gaan mediteren >>

FESTIVAL “Ik kan niet stilzitten”, “Ik houd niet van vroeg opstaan”, “Ik ben niet zo zweverig”. Ben jij ook zo go...

Lees meer
Zo maak je goed ruzie
Zo maak je goed ruzie >>

Het is niemands hobby en niet iedereen is er even goed in, maar een flinke ruzie kan - als je het goed doet - diepte oplevere...

Lees meer
Hoe een klankschaal je gedachten stil kan leggen
Hoe een klankschaal je gedachten stil kan leggen >>

FESTIVAL Er gaat iets bijzonders gebeuren, in september op het Happinez festival. Elke festivaldag wordt geopend met een spec...

Lees meer
Zo gebruik je de natuur om je dag goed te beginnen
Zo gebruik je de natuur om je dag goed te beginnen >>

SAMENWERKING We lijken soms te vergeten dat de natuur het allemaal beter bedacht dan wij. Dus waarom zouden we proberen haar ...

Lees meer
Je maandelijkse horoscoop: wat hebben de planeten je in juni te vertellen?
Je maandelijkse horoscoop: wat hebben de planeten je in juni te vertellen? >>

BLOG In Juni vormen Jupiter en Neptunus een wat ongemakkelijk combinatie. Hun stand inspireert ons om op zoek te gaan naar ee...

Lees meer
Hoe vind ik mezelf weer terug?
Hoe vind ik mezelf weer terug? >>

Deze week beantwoordt Dot een vraag van Depressief Meisje, die naar haar psychose de wanhoop nabij is. "Wat ik je op het hart...

Lees meer
Een checklist: zo weet je of het ware liefde is
Een checklist: zo weet je of het ware liefde is >>

Het werkt verhelderend om met je partner te praten over de liefde. De onderstaande vragen kunnen je daarbij helpen.

Lees meer
Gezond egoïsme: zo zorg je goed voor jezelf
Gezond egoïsme: zo zorg je goed voor jezelf >>

Niemand wil een egoïst zijn, zeker niet in de ogen van anderen. Maar er bestaat ook zoiets als gezond egoïsme. Hoe weet je ...

Lees meer
Het is nooit te laat om jezelf te veranderen
Het is nooit te laat om jezelf te veranderen >>

Voor iedereen die denkt dat hij verslaafd is, is er goed nieuws: verslaving bestaat niet, het is slechts een ontspanningstruc...

Lees meer
Verander je adem, verander je emoties
Verander je adem, verander je emoties >>

FESTIVAL Ze is een van de invloedrijkste spiritueel leraren van deze tijd, en ze komt in september weer naar het Happinez fes...

Lees meer
Hoe blijft je relatie groeien?
Hoe blijft je relatie groeien? >>

Het loopt niet lekker in je relatie. Je bent al jaren samen, weet zeker dat je van elkaar houdt, dat jullie voor elkaar beste...

Lees meer
Zo gebruik je de kracht van de nieuwe maan
Zo gebruik je de kracht van de nieuwe maan >>

De maan is krachtig genoeg om de oceanen te sturen en de duisterste nacht op te lichten. En hoewel de effecten nooit wetensch...

Lees meer
Test jezelf: hoe blij word jij van spullen?
Test jezelf: hoe blij word jij van spullen? >>

FESTIVAL Veel spullen hebben maakt niet gelukkiger, maar toch kan kopen heel verleidelijk zijn. Trendwatcher James Wallman ve...

Lees meer
Bij de zoektocht naar zingeving helpt het om minder hard je best te doen
Bij de zoektocht naar zingeving helpt het om minder hard je best te doen >>

Dot geeft deze week advies aan Teruggetrokkene, die haar spirituele zoektocht soms maar moeilijk en eenzaam vindt. Ze moedigt...

Lees meer
De optelsom van je keuzes zie je pas als je terugkijkt: kies daarom met je hart
De optelsom van je keuzes zie je pas als je terugkijkt: kies daarom met je hart >>

Keuzes die verstandig lijken, hoeven niet altijd juist te zijn. Het lastige bij het maken van beslissingen is dat je van tevo...

Lees meer
Dit is waar je écht gelukkig van wordt (volgens een 75 jaar lopend Harvard onderzoek)
Dit is waar je écht gelukkig van wordt (volgens een 75 jaar lopend Harvard onderzoek) >>

Als je nú kon investeren in het geluk van de toekomstige versie van jezelf, waar zou je dan je tijd in stoppen? In je werk? ...

Lees meer
Zo laat je je telefoon niet langer tussen jou en je relaties komen
Zo laat je je telefoon niet langer tussen jou en je relaties komen >>

Je kent het vást: vanuit je ooghoek zie je het scherm van je telefoon oplichten, en meteen dwaalt een deel van je gedachten ...

Lees meer
Wat staat er op jouw levenslijst?
Wat staat er op jouw levenslijst? >>

FESTIVAL Op zijn zestiende raakte Yuval Abramovitz verlamd door een ongeluk. Als afleiding begon hij een lijst te maken met p...

Lees meer
Vergeet niet dat foute patronen in een relatie altijd van twee kanten komen
Vergeet niet dat foute patronen in een relatie altijd van twee kanten komen >>

Deze week advies aan Platgewalst, die het gevoel heeft tegen een deur op te lopen binnen zijn relatie met M. 'Eén scenario o...

Lees meer
Hoe journalist Max Westerman rust vond in yoga
Hoe journalist Max Westerman rust vond in yoga >>

Al veertig jaar doet journalist en voormalig Amerikacorrespondent Max Westerman aan yoga. Voor zijn documentaireserie Max zoe...

Lees meer
5 manieren om je vrijer te voelen (ook als je de loterij niet wint)
5 manieren om je vrijer te voelen (ook als je de loterij niet wint) >>

De loterij winnen, wie droomt er niet van? Wat zou het heerlijk zijn om onafhankelijk te zijn, je dromen na te jagen en aan n...

Lees meer
Drie vragen die je helpen bij het maken van een moeilijke keuze
Drie vragen die je helpen bij het maken van een moeilijke keuze >>

Mensen houden van houvast. Dat dingen gaan zoals ze altijd gingen, zonder dat er al teveel verandert. De angst voor veranderi...

Lees meer
Je durft meer dan je denkt
Je durft meer dan je denkt >>

Als je dromen hebt die je niet durft te verwezenlijken, verlang je soms misschien naar een grotere dosis moed. Maar weet je w...

Lees meer
Wat te doen als je het gevoel hebt dat je in een achtbaan zit?
Wat te doen als je het gevoel hebt dat je in een achtbaan zit? >>

Soms voelt je leven als een rit in een achtbaan. Deze week geeft Dot advies over wat belangrijk is op het moment dat je het o...

Lees meer
Vier lessen in geluk van een Indiase geluksprofessor
Vier lessen in geluk van een Indiase geluksprofessor >>

Raj Raghunathan had jarenlang les gegeven in vakken als ‘consumenteninzichten’ en ‘consumentengedrag’, toen hij beslo...

Lees meer
Bang om afgewezen te worden? Zo kom je over je angst heen
Bang om afgewezen te worden? Zo kom je over je angst heen >>

Angst voor afwijzing is universeel. Maar met angst als raadgever kom je nooit verder dan het ‘veilige scenario’. Het best...

Lees meer
Geluksambassadeur Leo Bormans vertelt je alles wat je wilde weten over geluk
Geluksambassadeur Leo Bormans vertelt je alles wat je wilde weten over geluk >>

FESTIVAL Geluksambassadeur Leo Bormans vertelt overal ter wereld over geluk. Hij weet waar hij het over heeft, want hij verza...

Lees meer
Hoe kan je gelukkig zijn met al het leed in deze wereld?
Hoe kan je gelukkig zijn met al het leed in deze wereld? >>

Vraag je je ook wel eens af hoe je gelukkig kan zijn in een wereld vol leed? Deze week geeft Dot advies aan een vragensteller...

Lees meer
Zo word je sterker van verdriet
Zo word je sterker van verdriet >>

Hoe graag we soms ook wilden dat het niet zo was: pijn en verdriet horen bij het leven, net zoals blijdschap en geluk. Het ka...

Lees meer
Zo word (en blijf) je gelukkig op het werk
Zo word (en blijf) je gelukkig op het werk >>

FESTIVAL Kan jouw baan best wat inspirerender, of overweeg je een nieuwe carrièrestap? Kom dan naar het Happinez festival! S...

Lees meer
Je leven wordt lichter als je bewust leert kiezen voor liefde
Je leven wordt lichter als je bewust leert kiezen voor liefde >>

De liefde is veel beschreven en bezongen, maar die liefde lijkt vooral te gaan over relaties: of die nu met anderen is of met...

Lees meer
Wat zou jij doen als geld er niet toe deed?
Wat zou jij doen als geld er niet toe deed? >>

Wat zou jij doen als geld er niet toe deed? Wat het nadenken over deze vraag je kan opleveren, ook als je geen miljoenen op d...

Lees meer
Zeven lessen die Jan Geurtz ons over de liefde leert
Zeven lessen die Jan Geurtz ons over de liefde leert >>

FESTIVAL In de liefde kunnen we allemaal wel les gebruiken. Het is waar we van gemaakt zijn, en kan even prachtig als versche...

Lees meer
Hoelang kan jij zonder je telefoon?
Hoelang kan jij zonder je telefoon? >>

Schrik je een beetje van de titel van dit bericht – helemaal zonder telefoon? Wees gerust, dit is geen pleidooi tegen moder...

Lees meer
Begin je (werk)dag goed
Begin je (werk)dag goed >>

Een goed begin van je dag is het halve werk. Letterlijk, want je zit beter in je vel wanneer je op een fijne manier bent opge...

Lees meer
6 vragen over het mysterie van astrologie
6 vragen over het mysterie van astrologie >>

Al jaren is Johanna Blok de vaste astrologe van Happinez. Vandaag is het de Dag van de Professionele Astrologie, een mooie aa...

Lees meer
De kunst van het weggooien, zónder magie
De kunst van het weggooien, zónder magie >>

BLOG Hoera, een nieuw opruimboek! Het is van de Japanse Nagisa Tatsumi, ‘de inspiratiebron van Marie Kondo' en er zijn al t...

Lees meer
Merk jij wat van de planetaire storm deze maand?
Merk jij wat van de planetaire storm deze maand? >>

BLOG De rest van deze maand maart staat in het teken van overmoed. Wat dat voor ons betekent, dat legt astrologe Johanna Blok...

Lees meer
Laat je gedachten los in vijf seconden
Laat je gedachten los in vijf seconden >>

Even loskomen uit je gedachtenwereld, dat is soms best lastig. Er gebeurt vaak zoveel in dat hoofd! Maar volgens spiritueel l...

Lees meer
Ontdek de kracht van hooggevoeligheid
Ontdek de kracht van hooggevoeligheid >>

FESTIVAL Als je hooggevoelig bent, ervaar je de wereld intenser. Je voelt sterk met anderen mee, maar raakt ook sneller overp...

Lees meer
7 lessen van sterke vrouwen
7 lessen van sterke vrouwen >>

Who run the world? Girls! Vandaag is het Internationale Vrouwendag, dus laten we ons inspireren door vrouwen die de wereld ve...

Lees meer
“Kies bij je volgende aankoop eens voor vintage of fair”
“Kies bij je volgende aankoop eens voor vintage of fair” >>

Doe je je best om bewust te leven, maar zou je garderobe er nog best wat duurzamer uit kunnen zien? Drie experts vertellen ho...

Lees meer
Lieve Dot verwelkomt nieuwe vragen
Lieve Dot verwelkomt nieuwe vragen >>

Onze adviesrubriek Lieve Dot heeft ruimte voor nieuwe vragen. Kun jij wel een fris perspectief gebruiken op een stekelig, gro...

Lees meer
Wat is de perfecte openingszin?
Wat is de perfecte openingszin? >>

Hoe ga je om met culturele frustraties? Deze week de vraag van Begroetingsdilemma, die zich irriteert aan de manier waarop me...

Lees meer
Zo versimpel je je leven
Zo versimpel je je leven >>

Kyra de Vreeze merkte dat haar leven gekenmerkt werd door drukte. Dat kon anders, besloot ze. In haar nieuwe boek Simply Dayt...

Lees meer
Hoe je de beste complimentjes geeft èn ze ontvangt
Hoe je de beste complimentjes geeft èn ze ontvangt >>

‘Wat straal je vandaag!’ ‘Knap gedaan, die klus’, ‘Wat kun jij goed luisteren.’ Een oprecht compliment geeft je h...

Lees meer
Wat je van een Chinees orakel kunt leren over je leven
Wat je van een Chinees orakel kunt leren over je leven >>

Een eeuwenoud orakel uit China, dat is de I Tjing. Klinkt dat stoffig? Dat is het allerminst, zegt Gerben Hellinga. Hij ziet ...

Lees meer
Zeg sorry: waarom het nooit te laat is om spijt te betuigen
Zeg sorry: waarom het nooit te laat is om spijt te betuigen >>

Er is één vraag die helpt in de schoorvoetende aanloop naar een excuus. De vraag 'waarom niet?' Vaak weegt geen van je tege...

Lees meer
Monica Lewinski: ‘Klik met je hart’
Monica Lewinski: ‘Klik met je hart’ >>

Click with compassion. Deze oproep deed Monica Lewinksy vandaag op de Wisdom 2.0 Conference in San Francisco. Als iemand weet...

Lees meer
Waarom je nooit genoeg kunt nadenken over geluk
Waarom je nooit genoeg kunt nadenken over geluk >>

FESTIVAL Wat is geluk en waar vind je het? Zijn vrouwen beter toegerust voor geluk dan mannen, of andersom? Binnenkort gaat g...

Lees meer
Lieve Dot, hoe ga ik om met bedrog?
Lieve Dot, hoe ga ik om met bedrog? >>

Hoe verwerk je bedrog, dat is wat de brievenschijfster deze week van Dot wil weten. Hoe zorg je ervoor dat je weer verder kun...

Lees meer
Roman Krznaric: Carpe diem inspireert nog steeds
Roman Krznaric: Carpe diem inspireert nog steeds >>

FESTIVAL Het is typisch zo’n spreuk die je overal tegenkomt: carpe diem, pluk de dag. Wat heeft het eeuwenoude motto van de...

Lees meer
Vier levenslessen van zenmeester Bernie Glassman
Vier levenslessen van zenmeester Bernie Glassman >>

De New Yorkse zenmeester Bernie Glassman is een van de pioniers van de Amerikaanse zenbeweging. Hij zet zich al tientallen ja...

Lees meer
Hoe om te gaan met een veranderende wereld
Hoe om te gaan met een veranderende wereld >>

De wereld is van slag, en de schrijfster van Dot's brief deze week is dat ook. Hoe ga je om met de problemen in de wereld om ...

Lees meer
Hoe schrijfster Hannah Cuppen de weg naar zelfliefde vond
Hoe schrijfster Hannah Cuppen de weg naar zelfliefde vond >>

FESTIVAL Hannah Cuppen schreef met 'Liefdesbang' een bestseller over liefdesrelaties, verlatingsangst en bindingsangst. Haar ...

Lees meer
Zo verbind je je met anderen
Zo verbind je je met anderen >>

Met iedereen die je ontmoet ligt een connectie in het verschiet. Of het nu de oude dame bij de bushalte is, je nieuwe collega...

Lees meer
De 7 wetten van holding space 
De 7 wetten van holding space  >>

Het Amerikaanse begrip ‘holding space’ betekent zoiets als: liefdevol ruimte openhouden, zodat iemand anders de weg naar...

Lees meer
Zo ben je eerlijk zonder hard te zijn
Zo ben je eerlijk zonder hard te zijn >>

Als je jezelf toestaat eerlijk te zijn, voelt dat bevrijdend. Eerlijkheid is de basis voor vertrouwen, het geeft waarde aan j...

Lees meer
Elke dag is een nieuw begin
Elke dag is een nieuw begin >>

Een heel nieuw jaar ligt nog voor je, en je kunt er van alles van maken. Wil je graag verandering in je leven, maar weet je n...

Lees meer
Waarom je altijd de juiste keuze maakt
Waarom je altijd de juiste keuze maakt >>

Je komt er nooit achter hoe je leven loopt als je een andere keuze maakt dan die je maakt - of je nu blijft aanmodderen of we...

Lees meer
Tabula rasa: zie elke dag als een onbeschreven blad
Tabula rasa: zie elke dag als een onbeschreven blad >>

Een nieuw jaar staat voor een nieuw begin, met elke dag een onbeschreven blad dat we naar onze hand kunnen zetten en kunnen v...

Lees meer
Emoties zijn belangrijker dan we denken
Emoties zijn belangrijker dan we denken >>

Hoe werken gevoelens eigenlijk, en wat kunnen we ermee? Zenmonnik Paul Loomans schreef er een boek over.

Lees meer
Houd het contact met je geliefden vast in het nieuwe jaar
Houd het contact met je geliefden vast in het nieuwe jaar >>

In de decembermaand hebben we het contact met de mensen die ons lief zijn vaak weer aangehaald. We hebben samen gegeten, bijg...

Lees meer
Wanneer geld wel gelukkig maakt
Wanneer geld wel gelukkig maakt >>

‘The best things in life are free’. ‘No money, no problem’. Natuurlijk, uiteindelijk word je het meest gelukkig van d...

Lees meer
De mening van een ingeburgerde immigrant
De mening van een ingeburgerde immigrant >>

Moet je je mening als ingeburgerde immigrant voor je houden, of juist strijden voor je denkbeelden? Dot geeft advies.

Lees meer
Wat brengt 2017 voor je hart, hoofd en ziel?
Wat brengt 2017 voor je hart, hoofd en ziel? >>

In 2017 zoeken we in relaties de harmonie en staan we meer open voor vergeving. Dat is de gift van planeet Jupiter in het tek...

Lees meer
Zo geniet je van ontspannen feestdagen
Zo geniet je van ontspannen feestdagen >>

‘It’s the most wonderful time of the year…’ De feestdagen kunnen inderdaad een heerlijke tijd zijn, maar soms zitten ...

Lees meer
Zes redenen om een optimist te blijven
Zes redenen om een optimist te blijven >>

Een gevoel van onmacht kan je bekruipen als je hoort over alles wat er misgaat in de wereld. Je wilt je niet afsluiten of je ...

Lees meer
What doesn’t kill you makes you stronger
What doesn’t kill you makes you stronger >>

BLOG Klopt het eigenlijk wel, dat je van erge dingen sterker wordt? Susan vraagt het zich af.

Lees meer
happ.talk: 365 Dagen Succesvol ‘Zo leer je tegenslag te zien als cadeau’

Het kan haast niet anders dan dat er in je leven dingen gebeuren waar je niet op zit te wachten. David en Arjan kregen een paar jaar geleden een verlies te verwerken dat onverwacht een cadeau bleek te zijn en hun leven totaal veranderde.

happ.talk: 365 Dagen Succesvol ‘Zo leer je tegenslag te zien als cadeau’ >>

Het kan haast niet anders dan dat er in je leven dingen gebeuren waar je niet op zit te wachten. David en Arjan kregen een pa...

Bekijk video
Hoe maken we het leven minder vol?
Hoe maken we het leven minder vol? >>

Journalist Brigid Schulte merkte dat ze vastliep in haar drukke leven. In haar boek Overwhelmed: work, love & play when no on...

Lees meer
Zo haal je meer uit je dag
Zo haal je meer uit je dag >>

Wil je meer bereiken in het leven? Begin vroeg, zegt Hal Elrod. Letterlijk, want zijn boek Miracle Morning is een stappenplan...

Lees meer
Zo kun je eerlijk zijn met mildheid voor de ander
Zo kun je eerlijk zijn met mildheid voor de ander >>

Voor Glennon Doyle Melton is er geen twijfel mogelijk: eerlijk zijn bevrijdt ons. Door openhartig te zijn, leren we onze gevo...

Lees meer
De kunst van het luisteren
De kunst van het luisteren >>

BLOG Hoe luister je écht naar wat iemand anders te zeggen heeft? Marnix vraagt het zich af en komt erachter dat er soms geen...

Lees meer
happ.talk: Michaël Derkse ‘De wereld is in beweging, wees dat zelf ook’
Michaël Derkse, visionair en soefi leraar, deelt zijn visie op een wereld waarin zoveel verwarring, stress en onzekerheid is. Welke stappen kun je nemen zodat je niet zoveel móet van jezelf? In de nieuwe online serie happtalks van Happinez delen inspirerende denkers hun inzichten en levenslessen. Een wekelijks moment van bezinning en reflectie.

Michaël Derkse deelt zijn visie op onze wereld: "Er moet zoveel, maar hoe zit het met onze vrije wil?"

happ.talk: Michaël Derkse ‘De wereld is in beweging, wees dat zelf ook’ >>

Michaël Derkse deelt zijn visie op onze wereld: "Er moet zoveel, maar hoe zit het met onze vrije wil?"

Bekijk video
Aangetrokken tot een tegenpool
Aangetrokken tot een tegenpool >>

Wat doe je als je verliefd wordt op iemand die in zijn opvattingen en ideeeën wel heel erg je tegenpool is? Lieve Dot geeft ...

Lees meer
Lieve jij
Lieve jij >>

Soms ontmoet je iemand waarmee je met een onzichtbaar draadje altijd verbonden blijft, ook al loopt je relatie anders dan je ...

Lees meer
Tegelsprookjes opnieuw bekeken door Susan Smit
Tegelsprookjes opnieuw bekeken door Susan Smit >>

Vorige week kwam het mooi vormgegeven boekje ‘Laat het los en andere tegelsprookjes’ uit, gebaseerd op blogs die Susan Sm...

Lees meer
happ.talk: Lisa Portengen ‘Alles is liefde’
Voor een moment van bezinning en reflectie staat er vanaf nu elke zondag een nieuwe Happtalk voor je klaar, waarin oorspronkelijke denkers hun inzichten en levenslessen delen.

Love hurts? Lisa Portengen, oprichter van mindstyleplatform Smart & Sexy spreekt over liefde. "Alles wat we doen is een uiting is van liefde, of een vraag om liefde".

happ.talk: Lisa Portengen ‘Alles is liefde’ >>

Love hurts? Lisa Portengen, oprichter van mindstyleplatform Smart & Sexy spreekt over liefde. "Alles wat we doen is een uitin...

Bekijk video
Liefde in tijden van depressie
Liefde in tijden van depressie >>

BLOG Dat een depressie verlammend kan werken heeft Marnix aan den lijve ondervonden. Wat je nodig hebt om je beter te gaan vo...

Lees meer
4 minuten meditatie: ademhaling
Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Laat je gedachten los en waan je even heel ver weg met deze begeleide meditatie waarin de focus ligt op je ademhaling.

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Laat je gedachten los en waan je even heel ver weg met deze begeleide meditatie waarin de focus ligt op je ademhaling.

4 minuten meditatie: ademhaling >>

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Laat je gedachten los en waan je ...

Bekijk video
The one that got away
The one that got away >>

BLOG Het is heerlijk om weg te dromen bij de ‘what ifs’ van het leven. Logisch, vindt Marnix, maar of het ons altijd dien...

Lees meer
Mediteren met muziek
Mediteren met muziek >>

Meditatie en muziek kunnen samen de ideale combinatie zijn om een drukke geest tot rust te laten komen. Daar blijkt behoefte ...

Lees meer
Jij bent mooi, ik ben mooi
Jij bent mooi, ik ben mooi >>

SAMENWERKING Het doet iets met je, als iemand je vertelt waarom hij of zij je waardeert. Je voelt je sterker, gezien en verbo...

Lees meer
Net als in de film
Net als in de film >>

BLOG Hij weet dat het naïef is om zich te laten meeslepen door de mierzoete filmbeelden en popsongs . Maar toch laat Marnix ...

Lees meer
De vijf mooiste van Lieve Dot
De vijf mooiste van Lieve Dot >>

Al 74 brieven beantwoordde Dot. Dat deed ze wijs, raak en niets verhullend. De redactie koos haar vijf favorieten.

Lees meer
De man die ik nooit was
De man die ik nooit was >>

BLOG Marnix dacht dat in een relatie alles continu bruisend en overweldigend moest zijn. Daarom wrong hij zich in rare bochte...

Lees meer
Zo zie je het glas halfvol
Zo zie je het glas halfvol >>

In een tumultueuze wereld is het niet altijd eenvoudig om je roze bril op te zetten. Maar ook van positiviteit kun je een gew...

Lees meer
Gevangen tussen alles en niets
Gevangen tussen alles en niets >>

BLOG Marnix ligt zondagochtend in bed, zich af te vragen waarom hij altijd gevangen zit tussen vrijheid en verbinding. Waarom...

Lees meer
Zo kom je het najaar vrolijk door
Zo kom je het najaar vrolijk door >>

De zomer duurde heerlijk lang, maar nu worden de dagen toch echt korter. Haal je met een zucht je sjaal en handschoenen tevoo...

Lees meer
Van de adviezen van Cheryl Strayed kun je altijd iets leren
Van de adviezen van Cheryl Strayed kun je altijd iets leren >>

Ze schreef de meest prachtige antwoorden op vragen van lezers in haar adviesrubriek Dear Sugar, maar haar podcasts die ze sam...

Lees meer
Hier is ze dan: meet Lieve Dot!
Daar is ze dan, de vrouw die inmiddels 73 antwoorden op jullie ingestuurde vragen schreef: Geertje Couwenbergh! Heb je ook zo van haar liefdevolle antwoorden genoten? Lees al haar columns nog een keer terug op www.happinez.nl/lievedot

Tromgeroffel... want het is eindelijk zo ver! Ben je benieuwd wie er achter Lieve Dot schuilgaat? Bekijk dan deze video: