Persoonlijke groei - Happinez

Persoonlijke groei

Onlangs
toegevoegd

Leer de chaos in je leven accepteren – want dat brengt je dit
Leer de chaos in je leven accepteren – want dat brengt je dit >>

Heb jij ook een oneindige to do-lijst? De lamme deurhendel repareren, je administratie ordenen of eindelijk eens die kapstok ...

Lees meer
Thupten Jinpa laat je zien hoe je met meer compassie naar andere kunt kijken
https://youtu.be/XgM_Y9rFyiU

Thupten Jinpa is niet alleen de rechterhand van de Dalai Lama, maar ook een autoriteit op het gebied van compassie.

Thupten Jinpa laat je zien hoe je met meer compassie naar andere kunt kijken >>

Thupten Jinpa is niet alleen de rechterhand van de Dalai Lama, maar ook een autoriteit op het gebied van compassie.

Bekijk video
Moet je echt alles kwijtraken, voordat je weet wat je wilt?
Moet je echt alles kwijtraken, voordat je weet wat je wilt? >>

Na een tragische gebeurtenis beseft Dominique dat ze teveel tijd aan onbelangrijke zaken besteedt en gooit haar leven om. De ...

Lees meer
Zo wordt het leven steeds een beetje leuker
Zo wordt het leven steeds een beetje leuker >>

Je leven met kleine stapjes net een beetje leuker maken. Hoe doe je dat? We vroegen het aan Jelle Hermus. Zijn boek ‘Steeds...

Lees meer
Dit is wat de Olympische Spelen je leren over winnen én verliezen – ook in het gewone leven
Dit is wat de Olympische Spelen je leren over winnen én verliezen – ook in het gewone leven >>

Bij de Olympische Spelen leer je dat blijdschap en teleurstelling dicht bij elkaar liggen. Blijdschap is gemakkelijk, maar om...

Lees meer
Dit is waarom je nooit moet proberen een ander te veranderen (dat lukt je namelijk nooit)
Dit is waarom je nooit moet proberen een ander te veranderen (dat lukt je namelijk nooit) >>

Probeer niemand te veranderen – je kunt alleen de manier waarop je met hen omgaat veranderen.

Lees meer
Waarom populair zijn gelukkig maakt (alleen niet op de manier die je denkt)
Waarom populair zijn gelukkig maakt (alleen niet op de manier die je denkt) >>

Zodra we de deuren van de middelbare school voorgoed achter ons dichttrekken, hopen de meeste mensen het fenomeen 'popularite...

Lees meer
Dit is waarom we de wereld beter begrijpen als het sneeuwt
Dit is waarom we de wereld beter begrijpen als het sneeuwt >>

BLOG HENK Het is goed om af en toe zo’n dag met sneeuw te hebben. Zodat je weer voelt dat de wereld zo simpel en duidelijk ...

Lees meer
Voel je je vaak niet goed genoeg? Dit zijn 6 ingrediënten voor meer zelfvertrouwen
Voel je je vaak niet goed genoeg? Dit zijn 6 ingrediënten voor meer zelfvertrouwen >>

Zou je wel wat zekerder willen zijn? Met deze zes pilaren bouw je aan je gevoel voor eigenwaarde.

Lees meer
Hoe kun je winnen, zelfs als je verliest?
Hoe kun je winnen, zelfs als je verliest? >>

Sophie Sabbage over hoe je het proces van een diagnose krijgen, behandelingen ondergaan, je ziek voelen en het ziek-zijn, omv...

Lees meer
Gestresst? Goedele Leyssen helpt je om jezelf terug te vinden in een druk bestaan
https://www.youtube.com/watch?v=ZcQhuIvN6LQ

Als je geeft terwijl jezelf niets meer hebt, dan put je jezelf uit. Yogi, auteur en expert op het gebied van gezond leven Goedele Leyssen helpt je met het vinden van de juiste balans.

Gestresst? Goedele Leyssen helpt je om jezelf terug te vinden in een druk bestaan >>

Als je geeft terwijl jezelf niets meer hebt, dan put je jezelf uit. Yogi, auteur en expert op het gebied van gezond leven Goe...

Bekijk video
Waarom een beetje minder comfort ook zo z’n voordelen heeft
Waarom een beetje minder comfort ook zo z’n voordelen heeft >>

Het gemak dient de mens! Eh, ja… maar de laatste tijd zijn er steeds meer signalen dat een beetje mínder comfort op z’n ...

Lees meer
Met deze vier tips werk je aan geluk op je werk (en ook daarbuiten)
Met deze vier tips werk je aan geluk op je werk (en ook daarbuiten) >>

Op je werk breng je veel tijd door, maar staan we eigenlijk wel stil bij hoe en of we er gelukkig zijn? Zo werk je aan geluk ...

Lees meer
Ben je bang om mensen teleur te stellen? Zo wordt nee zeggen een makkie
Ben je bang om mensen teleur te stellen? Zo wordt nee zeggen een makkie >>

‘Misschien’, ‘ik moet er nog even over nadenken’, ‘eigenlijk liever niet’… je kunt op een heleboel verschillend...

Lees meer
Wat doe je als je vriend het uitmaakt via de app?
Wat doe je als je vriend het uitmaakt via de app? >>

LIEVE DOT De tijd nadat iemand het met je uitmaakt is heilige tijd. Maar zo'n ruimte op die manier betreden - zonder strijdbi...

Lees meer
Wat als je zelfvertrouwen zoekt bij een ander?
Wat als je zelfvertrouwen zoekt bij een ander? >>

Zelfvertrouwen groeit op de aarde van de relatie met jezelf.

Lees meer
Iets kapotgemaakt? Dit is waarom dat goed nieuws is
Iets kapotgemaakt? Dit is waarom dat goed nieuws is >>

Je theemok valt kapot op de keukenvloer. Scherven. Het was je lievelings, je houdt ervan, je bent eraan gehecht. En nu? De Ja...

Lees meer
Waarom je je nooit, maar dan ook echt nooit, moet schamen voor psychische problemen
Waarom je je nooit, maar dan ook echt nooit, moet schamen voor psychische problemen >>

Gek hoe het werkt: heb je pijn aan je been, hooikoorts of buikpijn, dan komt het waarschijnlijk geen moment in je op je daarv...

Lees meer
Rupert Isaacson vertelt je hoe je gelukkig wordt van paarden
 

Hoe kan het toch dat paarden zoveel doen met mensen?

Rupert Isaacson vertelt je hoe je gelukkig wordt van paarden >>

Hoe kan het toch dat paarden zoveel doen met mensen?

Bekijk video
Zo weet je wanneer je moet loslaten (een relatie, een verlangen of een doel)
Zo weet je wanneer je moet loslaten (een relatie, een verlangen of een doel) >>

Doorgaan of stoppen? Van alle moeilijke beslissingen in het leven is dit misschien wel de moeilijkste. Weldoordacht opgeven e...

Lees meer
Waarom tijd niet altijd alle wonden heelt
Waarom tijd niet altijd alle wonden heelt >>

BLOG DOMINIQUE We zouden soms willen dat het anders was, maar tegenslag, verlies en verdriet horen bij het leven. Hoe harder ...

Lees meer
Wil je 31% productiever worden? Dit is het geheim
Wil je 31% productiever worden? Dit is het geheim >>

Als ik mijn to-do lijstje nu eindelijk eens helemaal af kan vinken, dan krijg ik een voldaan gevoel. Ken je die gedachte?

Lees meer
Ben je niet zo ambitieus? Waarom daar niks mis mee is
Ben je niet zo ambitieus? Waarom daar niks mis mee is >>

Hoe oud was jij toen je voor het eerst gevraagd werd wat je wilt worden? Misschien zat je nog wel op de kleuterschool. Ambiti...

Lees meer
Dit is het geheim van een langdurige relatie
Dit is het geheim van een langdurige relatie >>

Wereldberoemde psychotherapeut Irvin Yalom (86) is al 70 jaar samen met dezelfde vrouw, en dit is zijn geheim.

Lees meer
Dit is een brief die elke vrouw zou moeten lezen
Dit is een brief die elke vrouw zou moeten lezen >>

BLOG SUSAN Dit is een ode aan alle vrouwen. Aan alle moeders, zussen, dochters en vriendinnen. Dit is een lofzang op de strep...

Lees meer
Dit is voor iedereen die z’n smartphone soms wel even een paar uur in z’n mandje wil laten liggen
Dit is voor iedereen die z’n smartphone soms wel even een paar uur in z’n mandje wil laten liggen >>

Een smartphone is een geweldig ding, maar vraagt soms wel erg veel aandacht. Wil je dat je telefoon af en toe even een tijdje...

Lees meer
Zo vergeef je jezelf
Zo vergeef je jezelf >>

Juist in partnerrelaties, vriendschappen en binnen familie is het nodig dat degene die de fout gemaakt heeft, ook zichzelf ka...

Lees meer
Waarom vergeven zo belangrijk is – en hoe je het doet
Waarom vergeven zo belangrijk is – en hoe je het doet >>

Vergeven is goed voor je ziel én voor je gezondheid. Het is ‘ja’ zeggen op alles wat het leven geeft, ook als er een ‘...

Lees meer
Dit is de beste manier om mindful te worden (en daar hoef je niet urenlang voor te mediteren)
Dit is de beste manier om mindful te worden (en daar hoef je niet urenlang voor te mediteren) >>

Surfen is de beste cursus mindfulness die er is, daar komt Pauline in Marokko achter.

Lees meer
Waarom je je nooit moet schamen omdat je weinig te besteden hebt
Waarom je je nooit moet schamen omdat je weinig te besteden hebt >>

Geld maakt niet gelukkig. Tuurlijk niet. Maar géén geld hebben kan wel een obstakel zijn.

Lees meer
Waarom schaamte je in de weg kan zitten – en hoe je dat doorbreekt
Waarom schaamte je in de weg kan zitten – en hoe je dat doorbreekt >>

Die keer dat je nietsvermoedend van de wc terugliep naar je werkplek – met je rokje in je panty. Toen je vriendinnen laatst...

Lees meer
Ontdek je soulmates
Ontdek je soulmates >>

Soulmates, laten we eerlijk zijn, het is een suikerspinnenterm. Het is een hardnekkig verlangen om iemand te vinden die begri...

Lees meer
Heb jij je soulmate nog niet ontmoet? Zoek niet langer
Heb jij je soulmate nog niet ontmoet? Zoek niet langer >>

De club van soulmates, hoe word je daar lid van?

Lees meer
Dit zijn de drie inzichten die Sarah Domogala kreeg na haar burn-out
Dit zijn de drie inzichten die Sarah Domogala kreeg na haar burn-out >>

Kan ik ook innerlijke rust vinden en mijn eigen stem vinden terwijl ik midden in het jachtige, moderne leven blijf staan?

Lees meer
Wat doe je als je kind overlijdt? Mo Gawdat besloot zijn leven drastisch om te gooien

Bestsellerauteur Mo Gawdat wist op het Happinez festival volle zalen te trekken en schreef in zijn boek 'De logica van geluk' over zijn wens om zijn geluksonderzoek met de wereld te delen. In de videoserie Words of Wisdom vertelt hij vertelt hoe je ondanks tegenslagen er nog steeds voor kan kiezen om gelukkig te zijn.

Wat doe je als je kind overlijdt? Mo Gawdat besloot zijn leven drastisch om te gooien >>

Bestsellerauteur Mo Gawdat wist op het Happinez festival volle zalen te trekken en schreef in zijn boek 'De logica van geluk'...

Bekijk video
Dit is de invloed van je familie (op jou en je relaties)
Dit is de invloed van je familie (op jou en je relaties) >>

Waarom je familie altijd op de achtergrond is, zelfs als je er geen contact mee hebt.

Lees meer
Niemand kan op zijn geheugen vertrouwen, en dat is helemaal niet erg
Niemand kan op zijn geheugen vertrouwen, en dat is helemaal niet erg >>

BLOG DOMINIQUE Ben je verdwaald en weet je niet meer welke kant je op moet? Dat is helemaal niet erg: als je maar lang genoeg...

Lees meer
Mijn vrienden zijn niet gelukkig: moet ik daar wat aan doen?
Mijn vrienden zijn niet gelukkig: moet ik daar wat aan doen? >>

LIEVE DOT Deze week een vraag van Toekijker, die met lede ogen aanziet hoe een bevriend stel uit elkaar groeit. Dot moedigt a...

Lees meer
Ongelezen boeken in je boekenkast? Helemaal niet erg!
Ongelezen boeken in je boekenkast? Helemaal niet erg! >>

Je koopt een boek en laat het ongelezen - liefst op een stapel met andere ongelezen boeken. Herkenbaar? In Japan is er zelfs ...

Lees meer
Dit is hoe woorden je troost kunnen bieden
Dit is hoe woorden je troost kunnen bieden >>

Wil je iets een plek geven? Dit is hoe je dat met woorden doet.

Lees meer
‘I have a dream’: hoe we op Martin Luther King Day naar zijn woorden kunnen leven
‘I have a dream’: hoe we op Martin Luther King Day naar zijn woorden kunnen leven >>

Vandaag is het Martin Luther King dag: de 89ste geboortedag van de beroemde dominee en activist. Hij zette zich in voor gelij...

Lees meer
Eerste hulp bij uitstelgedrag – dit helpt
Eerste hulp bij uitstelgedrag – dit helpt >>

Soms ben je zelf degene die je het meeste dwars zit. Dit is een aanpak die werkt bij zelfsabotage (en misschien kan het je ze...

Lees meer
Zo neem je de verantwoordelijkheid voor je eigen leven 
Zo neem je de verantwoordelijkheid voor je eigen leven  >>

De wereld is oneerlijk en absurd, en als je een betekenisvol leven wilt, is het zaak om zelf het heft in handen te nemen. De ...

Lees meer
Waarom goede voornemens vaak mislukken en hoe ze wél volhoudt
Waarom goede voornemens vaak mislukken en hoe ze wél volhoudt >>

De kop is eraf: januari is alweer een week oud, en dat geldt dus ook voor je goede voornemens. Misschien houd je nog onversto...

Lees meer
Vind je jezelf nooit écht goed genoeg? Zo ontwikkel je zelfliefde
Vind je jezelf nooit écht goed genoeg? Zo ontwikkel je zelfliefde >>

Het levenswerk van de in 2017 overleden Louise Hay is mensen leren van zichzelf te houden, en zelfkritiek te vervangen door g...

Lees meer
In 4 stappen naar je droombaan
In 4 stappen naar je droombaan >>

Werk dat je niet doet omdat het móét, maar omdat je niets liever wilt. Zou dat niet fijn zijn? Vaak is het pad naar de idea...

Lees meer
Zit alles tegen? Zo verandert je perspectief
Zit alles tegen? Zo verandert je perspectief >>

BLOG DOMINIQUE Het zit niet altijd mee. Dominique is boos en gefrustreerd over alle beperkingen en tegenslagen. Dan verandert...

Lees meer
Voor alle mensen die moeite hebben met kiezen: luister naar dit advies
Voor alle mensen die moeite hebben met kiezen: luister naar dit advies >>

LIEVE DOT Wat doe je als vol creatieve ideeën zit? Houd niets achter, is Dots advies.

Lees meer
Het leven is niet eerlijk – en dat is niet eerlijk. Maar dit stappenplan helpt
Het leven is niet eerlijk – en dat is niet eerlijk. Maar dit stappenplan helpt >>

Het leven is niet eerlijk. Pech en geluk worden niet eerlijk over de mensen verdeeld en nee, dat is niet eerlijk. De Oostenri...

Lees meer
Een brief aan de openhartige: de wereld heeft jou nodig
Een brief aan de openhartige: de wereld heeft jou nodig >>

BRIEF SUSAN De wereld wordt zachter door jou. Heb je altijd alles over voor anderen? Lees dan deze brief.

Lees meer
5 oefeningen voor een aandachtiger leven (en ’t kost maar 20 minuten per dag)
5 oefeningen voor een aandachtiger leven (en ’t kost maar 20 minuten per dag) >>

Een tintelende zonnestraal op je huid, een lachend kind, de weldadige smaak van pure chocola, een gesprek met een dierbare. G...

Lees meer
Een ode aan onaangepastheid (of voor iedereen die tegen de stroom inzwemt)
Een ode aan onaangepastheid (of voor iedereen die tegen de stroom inzwemt) >>

Wie onaangepast is, durft af te wijken van wat gangbaar is als het gangbare niet bij haar past. Er niet bij horen kan pijn do...

Lees meer
Zo maak je je verlangens werkelijkheid in 2018
Zo maak je je verlangens werkelijkheid in 2018 >>

Het nieuwe jaar ligt voor je open als een nog onbeschreven blad. Het herinnert je eraan dat je altijd opnieuw kunt beginnen e...

Lees meer
Waarom het beste nog moet komen (over de schoonheid van ouder worden)
Waarom het beste nog moet komen (over de schoonheid van ouder worden) >>

Ouder worden wordt in onze huidige samenleving zelden aan iets positiefs gekoppeld. We associëren een hoge leeftijd niet met...

Lees meer
Dit is het mysterie van de stilte (en waarom we het toch nodig hebben)
Dit is het mysterie van de stilte (en waarom we het toch nodig hebben) >>

In een wereld vol herrie hebben we steeds meer behoefte aan stilte. Maar wat is stilte, en waar vind je die? Erling Kagge pro...

Lees meer
Neem met dit ritueel afscheid van het oude jaar en verwelkom dankbaarheid in je leven
Neem met dit ritueel afscheid van het oude jaar en verwelkom dankbaarheid in je leven >>

De periode tussen kerst en oud en nieuw is de ideale tijd om naar binnen te keren. Om op zoek te gaan naar verdieping, inspir...

Lees meer
Laten we in 2018 dingen gaan doen die we nog nooit hebben gedaan
Laten we in 2018 dingen gaan doen die we nog nooit hebben gedaan >>

BLOG PAULINE Want groei begint als je uit je comfortzone stapt.

Lees meer
Je hoeft jezelf niet langer te bewijzen, en dit is waarom
Je hoeft jezelf niet langer te bewijzen, en dit is waarom >>

BLOG DOMINIQUE Het is een levenslange strijd als je last hebt van perfectionisme. Het is nooit goed genoeg, wat je ook doet. ...

Lees meer
Dit is waarom je nu moet stoppen met positief denken
Dit is waarom je nu moet stoppen met positief denken >>

BLOG SUSAN Het werkt best aardig om the sunny side van dingen te zien of om iets vervelends te relativeren, maar bij echte el...

Lees meer
Met deze drie tips wordt het een onvergetelijke Kerst
Met deze drie tips wordt het een onvergetelijke Kerst >>

Kerst is een tijd van bezinning en stilte, maar het is ook tijd-voor-wij. Dagen waarop je echt aandacht hebt voor elkaar. Met...

Lees meer
Maak jij een moeilijke periode door? Deze twee adviezen helpen je verder
Maak jij een moeilijke periode door? Deze twee adviezen helpen je verder >>

Een burn-out, de dood van een geliefde of een knagend gevoel van zinloosheid. We maken allemaal moeilijke perioden door in on...

Lees meer
Voel je je wel eens eenzaam in een groep? Dit is hoe je dat gevoel doorbreekt
Voel je je wel eens eenzaam in een groep? Dit is hoe je dat gevoel doorbreekt >>

December is de feest – en familiemaand bij uitstek. Maar juist daardoor kun je je in de laatste weken van het jaar ook beho...

Lees meer
Ben jij deze kerst alleen of kies je liever voor samen met jezelf?
Ben jij deze kerst alleen of kies je liever voor samen met jezelf? >>

Wanneer je licht schijnt op de mooie kanten van alleenzijn, leer je om van je eigen gezelschap te genieten - ook tijdens de f...

Lees meer
Het kerstdiner is oorlogsgebied voor vleeseters en vegetariërs – maar dit advies helpt
Het kerstdiner is oorlogsgebied voor vleeseters en vegetariërs – maar dit advies helpt >>

LIEVE DOT Wat doe je als vleeseters en niet-vleeseters in je gezin tegenover elkaar staan aan de eettafel? Dot geeft advies.

Lees meer
Voel jij je wel eens eenzaam? Zo geef je je verdriet de ruimte
Voel jij je wel eens eenzaam? Zo geef je je verdriet de ruimte >>

December is de feest – en familiemaand bij uitstek. Maar juist daardoor kun je je in de laatste weken van het jaar ook beho...

Lees meer
Dít is wat je kunt leren van je oma (want wijsheid komt met de jaren)
Dít is wat je kunt leren van je oma (want wijsheid komt met de jaren) >>

Weet je even niet waar je het zoeken moet? Je kunt er een zelfhulpboek bij pakken, of je laten inspireren door de lessen van ...

Lees meer
Hoe kleiner denken je helpt om grootse dingen te bereiken
Hoe kleiner denken je helpt om grootse dingen te bereiken >>

'Aim for the moon, because even if you fail, you'll land amongst the stars' wordt ons verteld. En dus bedenken we vol goede m...

Lees meer
Met dit ritueel groei je uit tot de beste versie van jezelf
Met dit ritueel groei je uit tot de beste versie van jezelf >>

BLOG SUSAN Doe deze zeven beloften op de langste nacht van het jaar, en je zult zien dat je sterker en krachtiger zult worden...

Lees meer
Scherm-turen verslechtert je ogen, maar dit kan helpen
Scherm-turen verslechtert je ogen, maar dit kan helpen >>

We staren teveel naar smartphones of tablets en dat zorgt bij tienduizenden Nederlanders voor bijzienheid. Gelukkig kun je er...

Lees meer
Zo maak je de beste bucketlist voor 2018
Zo maak je de beste bucketlist voor 2018 >>

Waar werd jij dit jaar gelukkig van, en wat kun je hiervan meenemen naar het nieuwe jaar? Als je stilstaat bij de momenten di...

Lees meer
Dit is onmisbaar voor een goed gesprek – en dat leer je niet op een cursus
Dit is onmisbaar voor een goed gesprek – en dat leer je niet op een cursus >>

BLOG DOMINIQUE Wij hebben meteen door of iemand echte aandacht voor ons heeft. Dominique was niet van het vriendelijkste soor...

Lees meer
4 redenen om vanavond nog een brief aan jezelf te schrijven (en hoe te beginnen)
4 redenen om vanavond nog een brief aan jezelf te schrijven (en hoe te beginnen) >>

Het einde van een kalenderjaar biedt een mooie gelegenheid om te reflecteren én vooruit te kijken. Een ouderwetse brief aan ...

Lees meer
Dit is waarom je je rare eigenschappen moet omhelzen
Dit is waarom je je rare eigenschappen moet omhelzen >>

J.P. Sears is een goeroe anders dan alle andere: hij maakt YouTube filmpjes waarin hij gekke hoofdbandjes draagt, en waarin h...

Lees meer
Vraag je teveel van jezelf? Luister dan naar dit advies (want de oude Grieken hadden het óók al druk!)
Vraag je teveel van jezelf? Luister dan naar dit advies (want de oude Grieken hadden het óók al druk!) >>

Drukte en stress lijkt iets van de moderne tijd, maar in de Oudheid konden ze er ook wat van. Tenminste, als we de uitspraken...

Lees meer
Zo overleef je de decembermaand als je hooggevoelig bent (5 adviezen)
Zo overleef je de decembermaand als je hooggevoelig bent (5 adviezen) >>

Een hele reeks kerstborrels en familiebijeenkomsten, flikkerende kerstverlichting op straat, harde knallen tijdens Oud en Nie...

Lees meer
Is het nooit goed genoeg? Besef dan dit
Is het nooit goed genoeg? Besef dan dit >>

BLOG SUSAN Er is altijd wel meer te bereiken, meer te ervaren... Maar wanneer je alsmaar streeft naar meer en beter, vergeet ...

Lees meer
Zo kom je in een staat van zijn waarin alles mogelijk is
Zo kom je in een staat van zijn waarin alles mogelijk is >>

Beginner’s Mind is de staat van zijn waarin je alles ervaart alsof het de eerste keer is. En zo kun je jezelf oefenen om we...

Lees meer
Zo overleef je de kerstdagen als introvert
Zo overleef je de kerstdagen als introvert >>

Voor de een zijn de kerstdagen een moment om wekenlang naar uit te kijken, de ander is vooral blij als ze weer achter de rug ...

Lees meer
Vind je het moeilijk om een afspraak ver van tevoren vast te leggen? Dit is hoe je daarmee omgaat
Vind je het moeilijk om een afspraak ver van tevoren vast te leggen? Dit is hoe je daarmee omgaat >>

Misschien ken je het: een goede vriendin van je spreekt altijd het liefst een paar weken van tevoren met je af, terwijl jij j...

Lees meer
Krijg je een paniekaanval van grote groepen mensen? Dit is wat je moet doen
Krijg je een paniekaanval van grote groepen mensen? Dit is wat je moet doen >>

Ben je introvert, dan kun je wel iets leukers verzinnen dan een cursus met een groep nieuwe mensen. Helaas ontkom je er soms ...

Lees meer
Zijn je feestdagen met familie ingewikkeld? Dit is hoe je het toch overleeft
Zijn je feestdagen met familie ingewikkeld? Dit is hoe je het toch overleeft >>

Wat is het dat familiebanden zo anders maakt dan andere relaties? Waar komt die eindeloze loyaliteit vandaan? En kun hoe repa...

Lees meer
Nee, ik ben niet asociaal. Ik ben introvert
Nee, ik ben niet asociaal. Ik ben introvert >>

Als je introvert bent, heb je het nodig om regelmatig alleen te zijn. Gewoon, om je batterij weer op te laden. Maar ja, je ku...

Lees meer
Zo maak je van een mislukking een briljante mislukking
Zo maak je van een mislukking een briljante mislukking >>

Vanmiddag wordt in Amsterdam de zorg-Award uitgereikt van het Instituut voor Briljante Mislukkingen. Dat klinkt als een grap,...

Lees meer
Dit is waarom je je niet af moet vragen wáárom iemand je verlaat
Dit is waarom je je niet af moet vragen wáárom iemand je verlaat >>

LIEVE DOT Deze week beantwoordt Dot een vraag van Gebroken Vogeltje, die zich afvraagt waarom ze voor een tweede keer is verl...

Lees meer
Dit is het grootste misverstand over de introvert (en waarom het oké is als je geniet van alleen zijn)
Dit is het grootste misverstand over de introvert (en waarom het oké is als je geniet van alleen zijn) >>

Introversie wordt vaak in verband gebracht met verlegenheid en hooggevoeligheid, maar het is echt iets anders, legt Liesbeth ...

Lees meer
Stil in mij
Stil in mij >>

De stilte waar we het diepst naar verlangen is niet de afwezigheid van geluid of mensen, maar verstilling van binnenuit.

Lees meer
Dit zijn de 3 mooiste citaten van Nelson Mandela
Dit zijn de 3 mooiste citaten van Nelson Mandela >>

Het is vandaag vier jaar geleden dat Nelson Mandela overleed. De strijder tegen Apartheid, politiek gevangene, President van ...

Lees meer
Een brief aan alle mensen die ‘lastig’ zijn – de wereld heeft je nodig
Een brief aan alle mensen die ‘lastig’ zijn – de wereld heeft je nodig >>

Susan Smit schrijft een brief aan alle lastige mensen, licht ontvlambare oproerkraaiers, rebellen. Het zijn niet de makkelijk...

Lees meer
Dit is hoe je ontspant in december (en je hoeft er niet voor te bewegen of mediteren)
Dit is hoe je ontspant in december (en je hoeft er niet voor te bewegen of mediteren) >>

We weten het allemaal: juist wanneer je het druk hebt, moet je tijd nemen om te ontspannen - en met deze tips wordt makkelijk...

Lees meer
Rijk zonder miljoenen op de bank, zo doe je dat
Rijk zonder miljoenen op de bank, zo doe je dat >>

Kun je je rijk en gezegend voelen, blij zijn met wat je hebt en vol vertrouwen naar de toekomst kijken - ongeacht je inkomen?...

Lees meer
Iedereen heeft zijn eigen verhaal – je moet alleen wel willen luisteren
Iedereen heeft zijn eigen verhaal – je moet alleen wel willen luisteren >>

BLOG DOMINIQUE Snel reageren en oordelen over een ander, kan journalist Dominique Haijtema als de beste. Maar is dat wel fair...

Lees meer
Mindful een chocoladeletter eten, zo doe je dat
Mindful een chocoladeletter eten, zo doe je dat >>

Zo vaak werken we ons eten gewoon maar weg, zonder er echt aandacht aan te besteden. En dat is natuurlijk jammer, zeker in he...

Lees meer
Met deze 6 spelregels word je volmaakt gelukkig in je eentje
Met deze 6 spelregels word je volmaakt gelukkig in je eentje >>

We weten allemaal wel dat geluk niet in de ander zit, maar in jezelf. Maar zo voelt het niet altijd, en zeker niet als je tij...

Lees meer
Dit zijn de 4 sleutels tot meer zelfvertrouwen
Dit zijn de 4 sleutels tot meer zelfvertrouwen >>

Volgens Psycholoog Nathaniel Branden is er geen enkel waardeoordeel belangrijker dan het oordeel dat je over jezelf velt. En ...

Lees meer
Wil je verdriet van vroeger loslaten? Zo maak je ruimte voor een nieuw verhaal
Wil je verdriet van vroeger loslaten? Zo maak je ruimte voor een nieuw verhaal >>

Alsof je op de meest onverwachte momenten onderuit wordt gehaald. Zo kan het voelen als verdriet van vroeger een rol blijft o...

Lees meer
Wil je verdriet van vroeger loslaten? Dit is de manier
Wil je verdriet van vroeger loslaten? Dit is de manier >>

Alsof je op de meest onverwachte momenten onderuit wordt gehaald. Zo kan het voelen als verdriet van vroeger een rol blijft o...

Lees meer
Toe aan een nieuw begin? Zo laat je verdriet van vroeger los
Toe aan een nieuw begin? Zo laat je verdriet van vroeger los >>

Alsof je op de meest onverwachte momenten onderuit wordt gehaald. Zo kan het voelen als verdriet van vroeger een rol blijft o...

Lees meer
Dit is het geheim van ‘ze leven nog lang en gelukkig’
Dit is het geheim van ‘ze leven nog lang en gelukkig’ >>

John Gottman (1942), hoogleraar Pychologie aan de Universiteit van Washington, behoort tot de tien meest invloedrijke therape...

Lees meer
Waarom het soms moeilijk is om dankbaar te zijn
Waarom het soms moeilijk is om dankbaar te zijn >>

Herfst is het seizoen van oogsten, van overvloed en dankbaarheid. Waarin we vieren dat we zoveel te delen hebben. Maar overvl...

Lees meer
Waarom dankbaarheid gelukkig maakt (en drie kleine oefeningen die je dankbaarheid vergroten)
Waarom dankbaarheid gelukkig maakt (en drie kleine oefeningen die je dankbaarheid vergroten) >>

Nederland komt in onderzoeken steevast uit de bus als een van de gelukkigste landen ter wereld, en toch lopen we zo vaak te m...

Lees meer
Ben je klaar voor de liefde van je leven? Zo weet je het
Ben je klaar voor de liefde van je leven? Zo weet je het >>

LIEVE DOT Deze week geeft Dot advies aan Aurora, die twijfelt of ze het aandurft weer actief te gaan daten. ‘Mannen willen ...

Lees meer
Zo durf je te worden wie je van binnen bent
Zo durf je te worden wie je van binnen bent >>

Volgens schrijfster Tara Mohr zit er in ieder van ons een stem die níet gebukt gaat onder angst of onzekerheid. Die stem noe...

Lees meer
Dit is het geheim van een lang en gelukkig leven
Dit is het geheim van een lang en gelukkig leven >>

De meeste 100-jarigen ter wereld wonen in Japan. Hoe komt dat? Oké, er is groene thee en verse sushi. Maar het toverwoord is...

Lees meer
Deze acht stappen helpen bij diep verdriet
Deze acht stappen helpen bij diep verdriet >>

Het leven kan soms ondragelijk oneerlijk zijn, helemaal als iemand die je lief hebt komt te overlijden. De complexe en parado...

Lees meer
Dit is het geheim van meer vrije tijd
Dit is het geheim van meer vrije tijd >>

De tijd vliegt. Of kruipt voorbij. Zo ervaren we dat tenminste. Want het is de manier waarop wij met onze tijd omgaan die maa...

Lees meer
Waarom het nooit te laat is om iets met je talent te doen
Waarom het nooit te laat is om iets met je talent te doen >>

Iedereen wordt geboren met een heel scala aan talenten, maar niet al deze talenten komen in ons leven tot bloei. Denk jij dat...

Lees meer
Het leven overkomt je niet alleen, je hebt meer zelf in handen dan je denkt
Het leven overkomt je niet alleen, je hebt meer zelf in handen dan je denkt >>

'Ik geloof dat onze ziel precies weet wat ons te doen staat, maar dat we kunnen kiezen om stil te zijn en te luisteren of nie...

Lees meer
Dit is het geheim van succes in je leven (en dat is niet IQ, geld, of geluk)
Dit is het geheim van succes in je leven (en dat is niet IQ, geld, of geluk) >>

Hoe komt het dat de een meer succesvol is in het leven dan de ander? Angela Lee Duckworth ontdekte dat er een belangrijke ind...

Lees meer
7 excuses die je ervan weerhouden je dromen waar te maken (en hoe je ze overwint)
7 excuses die je ervan weerhouden je dromen waar te maken (en hoe je ze overwint) >>

Waarschuwing vooraf: als je dit artikel hebt gelezen, heb je geen enkel excuus meer om je wensen niet te realiseren. Geen tij...

Lees meer
Stop met zoeken naar die prins op het witte paard – zo word je zelf de held in je eigen sprookje (eh, leven)
Stop met zoeken naar die prins op het witte paard – zo word je zelf de held in je eigen sprookje (eh, leven) >>

De kans dat Colin Firth of Hugh Grant morgen bij je op de stoep staat met een doos chocolaatjes om je de eeuwige liefde te ve...

Lees meer
Zo ontsnap je uit een negatieve gedachtenspiraal (óók als het 3 uur ’s nachts is geweest)
Zo ontsnap je uit een negatieve gedachtenspiraal (óók als het 3 uur ’s nachts is geweest) >>

Kleine dingen worden steeds groter, tot je in een negatieve gedachtenspiraal belandt die je doet denken dat niets anders dan ...

Lees meer
Waarom je nog niet verloren bent als je jezelf dreigt te verliezen
Waarom je nog niet verloren bent als je jezelf dreigt te verliezen >>

BLOG DOMINIQUE Wat als je niet meer weet wie je bent? Dominique Haijtema verandert na haar diagnose epilepsie in een ander me...

Lees meer
Dit is de kracht van kwetsbaarheid (en waarom je om hulp moet durven vragen)
Dit is de kracht van kwetsbaarheid (en waarom je om hulp moet durven vragen) >>

Het leven kan oneerlijk zijn, maar gelukkig zijn wij mensen gebouwd om daarmee om te gaan. Dat ondervindt journalist Dominiqu...

Lees meer
Als verdriet je overweldigt, kan dit je troost bieden
Als verdriet je overweldigt, kan dit je troost bieden >>

Hoe kun je in het diepst van je verdriet een sprankje schoonheid vinden om je aan vast te houden?

Lees meer
Zit je vast? Stel jezelf dan deze vraag
Zit je vast? Stel jezelf dan deze vraag >>

Ken je dat gevoel, dat je nieuwsgierigheid wordt gekieteld en dat je opeens alles van iets wilt weten? Als je dat gevoel volg...

Lees meer
Werk aan je zelfbeeld, en word je mooiste zelf
Werk aan je zelfbeeld, en word je mooiste zelf >>

Er is geen handleiding voor het leven – en dat is maar goed ook. Toch kun je leren om de onzekerheid in jezelf te omarmen, ...

Lees meer
Maak deze 5 afspraken met jezelf, en maak je leven mooier
Maak deze 5 afspraken met jezelf, en maak je leven mooier >>

Ontdek de Vijf Inzichten van de Tolteken, wijzen uit het vroegere Mexico. Houd je hieraan, is hun boodschap, en je maakt je e...

Lees meer
Ben je introvert of extrovert? Doe de test
Ben je introvert of extrovert? Doe de test >>

Bloei je op als er mensen om je heen zijn met wie je al je spontane invallen kunt uitwisselen, of laad je juist in stilte en ...

Lees meer
Dit is waarom je niet naar goeroes moet luisteren
Dit is waarom je niet naar goeroes moet luisteren >>

BLOG DOMINIQUE Dominique was jaren op zoek naar goeroes die antwoorden zouden geven hoe zij moest leven. Tot zij erachter kom...

Lees meer
Ben je een perfectionist? Dit is waarom je eens vaker wat moet laten mislukken
Ben je een perfectionist? Dit is waarom je eens vaker wat moet laten mislukken >>

Als perfectionist geef je jezelf weinig ruimte om fouten te maken. Maar volgens coach Ben Meijering werkt deze prestatiedruk ...

Lees meer
Als je deze dingen dagelijks opschrijft, word je gelukkiger (ja, echt)
Als je deze dingen dagelijks opschrijft, word je gelukkiger (ja, echt) >>

Dankbaarheid als sleutel tot geluk: uit steeds meer studies komt het verband tussen deze twee gevoelens naar voren. Als je da...

Lees meer
Brief aan een gestruikelde
Brief aan een gestruikelde >>

BRIEF SUSAN Voelt het alsof je nooit meer helemaal overeind zult komen? Weet dan het oké is om even te blijven liggen. Je st...

Lees meer
Heb jij altijd je oordeel klaar? (zo stop je ermee)
Heb jij altijd je oordeel klaar? (zo stop je ermee) >>

Loskomen van oordelen betekent dat je alles - niet alleen mensen, maar ook gebeurtenissen en zelfs voorwerpen - kunt zien als...

Lees meer
Optimisme kun je leren (en zo doe je dat)
Optimisme kun je leren (en zo doe je dat) >>

Hoe komt het dat sommige mensen een aanstekelijke levenslust uitstralen? Is dat aangeboren, of is optimisme aan te leren?

Lees meer
Een ode aan de middelmatigheid van ons bestaan
Een ode aan de middelmatigheid van ons bestaan >>

BLOG DOMINIQUE Middelmatig lijkt soms het nieuwe mislukt: we denken dat het voor iedereen haalbaar is om uitzonderlijk te zij...

Lees meer
En dan lees je opeens dat het over is…
En dan lees je opeens dat het over is… >>

BLOG MARNIX Niets wees erop dat we uit elkaar groeiden, de lucht leek wolkeloos blauw. Tot ik de mail in mijn inbox opende. 

Lees meer
Je maandelijkse horoscoop: wat staat er voor je in de sterren in november?
Je maandelijkse horoscoop: wat staat er voor je in de sterren in november? >>

In november staat Mars in het teken Weegschaal. Dat is soms een lastige stand, maar we kunnen er allemaal iets van leren, voo...

Lees meer
Zo reinig je jezelf van negatieve energie (in zeven stappen)
Zo reinig je jezelf van negatieve energie (in zeven stappen) >>

Hoe fijn zou het zijn om alle emoties en gevoelens die zich aandienen volledig te kunnen voelen, zonder ervoor weg te rennen?...

Lees meer
Wil je een nieuwe gewoonte aanleren? Begin dan met kleine stapjes (hoe kleiner hoe beter!)
Wil je een nieuwe gewoonte aanleren? Begin dan met kleine stapjes (hoe kleiner hoe beter!) >>

‘Een lange weg begint met één enkele stap,’ is een oude wijsheid. Je kunt er nog iets aan toevoegen: maak die stap zo k...

Lees meer
Heb je moeite met ontvangen? Hier kan het aan liggen (en zo los je het op)
Heb je moeite met ontvangen? Hier kan het aan liggen (en zo los je het op) >>

Een cadeau krijgen, een compliment of liefde: dat vinden we vaak veel lastiger dan het geven. Ontvangen vraagt dat je je hart...

Lees meer
Checklist: Hoe vast zit je aan je verleden?
Checklist: Hoe vast zit je aan je verleden? >>

We dragen het verleden met ons mee: traumatische gebeurtenissen, teleurstellingen, onaardige ouders of verloren liefdes. Hier...

Lees meer
Waarom iedereen grenzen nodig heeft (juist wanneer je je vrij wilt voelen)
Waarom iedereen grenzen nodig heeft (juist wanneer je je vrij wilt voelen) >>

BLOG DOMINIQUE Journalist Dominique Haijtema sprak talloze goeroes over leiderschap, maar zelf bakte ze er weinig van. Totdat...

Lees meer
Wat als het verdriet van verlies niet minder wordt? Dot geeft advies
Wat als het verdriet van verlies niet minder wordt? Dot geeft advies >>

Wat als het verdriet van een verlies niet minder wordt, maar erger? Dot daagt Verlies uit voor de gedachte dat je niet eens e...

Lees meer
5 dingen die je herkent als je hooggevoelig bent (en hoe je hiermee omgaat)
5 dingen die je herkent als je hooggevoelig bent (en hoe je hiermee omgaat) >>

Ben je perfectionistisch, empathisch, gevoelig voor andermans emoties en een onverbeterlijke pleaser? Misschien ben je dan we...

Lees meer
We hebben allemaal vooroordelen (en dit is waarom dat oké is)
We hebben allemaal vooroordelen (en dit is waarom dat oké is) >>

BLOG MARNIX Vooroordelen: niemand ontkomt eraan. En dat is volgens Marnix ook geen ramp. Want hoewel je weinig invloed hebt o...

Lees meer
Wat de band met je vader zegt over je liefdesleven
Wat de band met je vader zegt over je liefdesleven >>

BLOG SUSAN SMIT Onze vaders zijn een van de belangrijkste mannen in onze levens. En of je nu een goede of slechte band met je...

Lees meer
Weten wanneer je moet stoppen: zo zet je ergens een streep onder
Weten wanneer je moet stoppen: zo zet je ergens een streep onder >>

Volhouden en doorzetten is belangrijk - maar je verlies nemen en opgeven als het nodig is, is ook een levenskunst. Maar hoe d...

Lees meer
Open mind
Open mind >>

An open heart is an open mind, zegt de Dalai Lama. Een prachtig uitgangspunt om een hele Happinez aan te wijden. Want als je ...

Lees meer
Waarom het goed is je hart te laten breken
Waarom het goed is je hart te laten breken >>

BLOG DOMINIQUE We leren het meeste van dat wat ons veel moeite kost, alleen hebben we daar niet altijd zin in. Dominique Haij...

Lees meer
Zo ontwikkel je een fijne relatie met eten, zonder frustraties
Zo ontwikkel je een fijne relatie met eten, zonder frustraties >>

Je voelt je rot, en je weet zeker: iets lekkers zal dat vervelende gevoel verzachten. Of je hebt juist een supergoede bui, en...

Lees meer
Dit is het geheim van dankbaarheid (en zo pas je het toe)
Dit is het geheim van dankbaarheid (en zo pas je het toe) >>

Dankbaarheid heeft een zweverig imago, maar is het niet veel praktischer dan we denken? Lisette Thooft heeft moeite met de sp...

Lees meer
Zit je vast? Het kiezen van een thema helpt je voor jezelf te zorgen
Zit je vast? Het kiezen van een thema helpt je voor jezelf te zorgen >>

In woelige perioden van je leven is het soms zo lastig om besluiten te nemen. Over wat je gaat doen, over waar je gaat wonen,...

Lees meer
Wat leer je van advies geven? Dit zijn dé drie levenslessen van Lieve Dot
Wat leer je van advies geven? Dit zijn dé drie levenslessen van Lieve Dot >>

Heb je een levensvraag? Geertje Couwenbergh, alias Lieve Dot, geeft je eerlijk en liefdevol advies - of zo nodig een schop on...

Lees meer
Zo kom je het najaar vrolijk door
Zo kom je het najaar vrolijk door >>

Nu worden de dagen toch echt korter. Haal je met een zucht je sjaal en handschoenen tevoorschijn en kost het je moeite om op ...

Lees meer
Soms mag je best even klagen (want het lukt je toch niet altijd perfect te zijn)
Soms mag je best even klagen (want het lukt je toch niet altijd perfect te zijn) >>

BLOG MARNIX Het is oke om je lelijkheid, je onvolmaaktheid en je oppervlakkigheid te om armen en te uiten, ontdekt Marnix Pau...

Lees meer
Waarom je ellende nodig hebt om tot verlichting te komen
Waarom je ellende nodig hebt om tot verlichting te komen >>

In een tuk tuk rijdt hij door het land op zoek naar verhalen, naar mensen die verlicht willen worden en hoe ze dat doen. We s...

Lees meer
Kun je slecht tegen verandering? Zo zet je de tijd even stil
Kun je slecht tegen verandering? Zo zet je de tijd even stil >>

Alles is aan verandering onderhevig. De wereld om ons heen en wij zelf veranderen ook. Hoe blijf je dan toch staande? Soms do...

Lees meer
Moed om te leven is het belangrijkste dat je kunt leren (en dit is waarom)
Moed om te leven is het belangrijkste dat je kunt leren (en dit is waarom) >>

BLOG DOMINIQUE Het vraagt veel moed om in de donkerste dagen het licht te blijven zien. Om niet te verdwalen in het labyrint ...

Lees meer
Wat maakt ons gelukkig?
Wat maakt ons gelukkig? >>

Wat is geluk, en waar vind je het? Samen met hoogleraren van de Vrije Universiteit Amsterdam deed Happinez er onderzoek naar.

Lees meer
7 lessen van sterke vrouwen
7 lessen van sterke vrouwen >>

Who run the world? Girls! Vandaag is het Wereldmeisjesdag, dus laten we ons inspireren door (jonge) vrouwen die de wereld ver...

Lees meer
Wees nieuwsgierig naar alles wat je voelt, want dat helpt je verder
Wees nieuwsgierig naar alles wat je voelt, want dat helpt je verder >>

BLOG MARNIX Toen Marnix zich open stelde voor alles wat hij voelde - van frustratie tot angst, van boosheid tot verdriet - on...

Lees meer
Hoe meer je leert, hoe minder je weet (en dat is goed)
Hoe meer je leert, hoe minder je weet (en dat is goed) >>

BLOG SUSAN De échte leermeesters weten als geen ander dat twijfel het begin is van wijsheid. Want juist wanneer je de antwoo...

Lees meer
Om hulp vragen, hoezo?
Om hulp vragen, hoezo? >>

BLOG DOMINIQUE Van de ene op de andere dag wordt journalist en psycholoog Dominique Haijtema teruggeworpen op zichzelf. De di...

Lees meer
Waarom je meer stilte nodig hebt (+ hoe je hier ruimte voor maakt)
Waarom je meer stilte nodig hebt (+ hoe je hier ruimte voor maakt) >>

We leven in een wereld vol lawaai, terwijl we stilte juist nodig hebben, aldus de Vietnamese zenleraar Thich Nhat Hanh in zij...

Lees meer
Gestresst? Deze drie planten brengen je tot rust
Gestresst? Deze drie planten brengen je tot rust >>

SAMENWERKING Planten zijn niet alleen heel rustgevend om naar te kijken, ze kunnen je ook rustig máken. Deze planten helpen ...

Lees meer
Zo vind je rust in de hectiek van alledag (in 3 simpele lessen)
Zo vind je rust in de hectiek van alledag (in 3 simpele lessen) >>

Zenboeddhist Kankyo Tannier beschrijft in haar boek ‘De kracht van stilte’ hoe ze weg naar rust vond. In haar TED-talk de...

Lees meer
Waarom het handig is om spijt te hebben (ook al is het een rotgevoel)
Waarom het handig is om spijt te hebben (ook al is het een rotgevoel) >>

BLOG SUSAN Soms doe je echt stomme en domme dingen, die je het liefst gelijk vergeet. Maar het heeft juist zin om daarbij sti...

Lees meer
Waarom hoofdpijnmomenten ook mooi kunnen zijn
Waarom hoofdpijnmomenten ook mooi kunnen zijn >>

BLOG PAULINE We leven in een tijd dat zoeken naar (individueel) geluk hoog in het vaandel staat. We zijn veranderd in geluksz...

Lees meer
Als alles om je heen wegvalt, waar houd je je dan aan vast?
Als alles om je heen wegvalt, waar houd je je dan aan vast? >>

BLOG DOMINIQUE Van de ene op de andere dag wordt journalist en psycholoog Dominique Haijtema teruggeworpen op zichzelf. De di...

Lees meer
Leer jezelf positiever denken, en je leeft in een andere wereld
Leer jezelf positiever denken, en je leeft in een andere wereld >>

BLOG MARNIX Je kunt samen op eenzelfde bankje in het park zitten, maar je allebei in een hele andere wereld bevinden. Dan bes...

Lees meer
Wat als je niet kunt kiezen? 5 tips
Wat als je niet kunt kiezen? 5 tips >>

Je levenspad is geplaveid met keuzes - elke dag heb je ermee te maken. Hoe blijf je trouw aan jezelf in je keuzes? De juiste ...

Lees meer
Dit is waarom tweedehands spullen kopen leuk is
Dit is waarom tweedehands spullen kopen leuk is >>

BLOG PAULINE Ieder huishouden is een roman, en iedere Marktplaats-ontmoeting biedt een klein kijkje in het verhaal van iemand...

Lees meer
Waarom de wereld pas mooier wordt als iedereen anders mag zijn
Waarom de wereld pas mooier wordt als iedereen anders mag zijn >>

Mensen hebben elkaar nodig - dat is altijd zo geweest. Maar Lisette Thooft ziet dat groepen van nu anders zijn dan die van vr...

Lees meer
Waarom het goed is om een buitenbeentje te zijn
Waarom het goed is om een buitenbeentje te zijn >>

Schrijver Lidia Yuknavitch heeft een boodschap aan iedereen die wel eens het gevoel heeft er niet bij te horen: er schuilt ei...

Lees meer
Een hekel aan opstaan? Zo word je een ochtendmens
Een hekel aan opstaan? Zo word je een ochtendmens >>

Als je al voor het echte opstaan lichaam en geest in een positieve stand zet, voelt de nieuwe dag een stuk lichter aan. Het i...

Lees meer
Moet je altijd eerlijk antwoorden op de vraag: hoe gaat het?
Moet je altijd eerlijk antwoorden op de vraag: hoe gaat het? >>

BLOG SUSAN 'Hoe gaat het met je?' is een vraag die bijna dagelijks aan je wordt gesteld. Maar hoe moet je daarop antwoorden a...

Lees meer
Erger je je mateloos aan iemand? Dit is de oplossing
Erger je je mateloos aan iemand? Dit is de oplossing >>

LIEVE DOT Deze week geeft Dot advies aan Ik Wil me Niet Irriteren, die ongemakkelijk wordt van de ongevraagde adviezen van ha...

Lees meer
Heb je een moeilijk moment? Dit helpt
Heb je een moeilijk moment? Dit helpt >>

Heb je een hoogoplopende ruzie gehad? Een mantra kan je helpen om rust en overzicht te herwinnen.

Lees meer
Ga niet naar kantoor als je een slechte dag hebt (dit is waarom)
Ga niet naar kantoor als je een slechte dag hebt (dit is waarom) >>

De Braziliaanse ondernemer en bestsellerauteur Ricardo Semler trekt zich niets aan van hoe het hoort. Hij pleit voor radicale...

Lees meer
Gewoon jezelf zijn: zo doe je dat
Gewoon jezelf zijn: zo doe je dat >>

‘Gewoon jezelf zijn’. Hoe moeilijk is dat? De meeste mensen zijn zo ver van zichzelf afgedwaald, dat ze niet meer weten h...

Lees meer
Oosterse wijsheid voor Westerse workaholics
Oosterse wijsheid voor Westerse workaholics >>

Hoe vind je geluk in je werk? Een week lang hebben de Dalai Lama en de Amerikaanse psychiater Howard C. Cutler intensief gedi...

Lees meer
Goed niets doen is een kunst (en dit is het geheim)
Goed niets doen is een kunst (en dit is het geheim) >>

Alex Pang kwam erachter dat de beste performers ter wereld intensieve geconcentreerde periodes afwisselen met periodes van be...

Lees meer
Dit kun je leren van ongelukkig zijn
Dit kun je leren van ongelukkig zijn >>

Zijn we niet een beetje te streng tegen onszelf tegenwoordig? Mógen we nog wel ongelukkig zijn? Depressief zijn is niet leuk...

Lees meer
In het diepst van je verdriet, kan dit misschien een houvast zijn
In het diepst van je verdriet, kan dit misschien een houvast zijn >>

‘Een leegte die je hart en longen vult, waardoor je niet kunt denken of ademhalen.’ Zo beschrijft Sheryl Sandberg, topvro...

Lees meer
Drie dingen die je van het zingen van mantra’s kunt leren
Drie dingen die je van het zingen van mantra’s kunt leren >>

FESTIVAL Het kan sóms ongemakkelijk zijn om mantra's te zingen, maar als je eenmaal over de drempel heen bent is het heerlij...

Lees meer
Creatief denken en leven: zo leer je out of the box denken
Creatief denken en leven: zo leer je out of the box denken >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Psycholoog Edward de Bono bedacht in de jaren tachtig ‘Lateral th...

Lees meer
Ontdek wat geluk voor jou betekent 
Ontdek wat geluk voor jou betekent  >>

FESTIVAL Wat is geluk eigenlijk, en hoe vind je het? We vroegen het Jan Kuiper, gitarist en yogaleraar, die binnenkort la...

Lees meer
Wat je verliest op de weg naar volwassenheid
Wat je verliest op de weg naar volwassenheid >>

BLOG MARNIX Als we volwassen worden verliezen we soms meer dan we winnen: rennen wordt schuifelen, dansen verandert in stilst...

Lees meer
Deze zeven stappen helpen je te omarmen wie je bent
Deze zeven stappen helpen je te omarmen wie je bent >>

Jezelf aanvaarden, met al je mooie en minder mooie kanten, is misschien wel het moeilijkste dat er is. Er is iets wat je daar...

Lees meer
Dit moet je weten over lastige keuzes (en zo hak je de knoop door)
Dit moet je weten over lastige keuzes (en zo hak je de knoop door) >>

BLOG ANNE Verhuizen of niet? Kinderen of niet? Welke studie moet je kiezen, filosofie of rechten? Het zijn voorbeelden van la...

Lees meer
Vanuit het hart
Vanuit het hart >>

Hoe kun je leren liefdevol te leven - door heel erg je best te gaan doen? Nou nee. In deze Happinez kwamen we juist tot het i...

Lees meer
Wat je kunt leren van verveling
Wat je kunt leren van verveling >>

BLOG PAULINE Nog meer dan kinderen zelf, zouden ouders kunnen leren van verveling.

Lees meer
Met deze 3 tips wakker je de tijger in jezelf aan
Met deze 3 tips wakker je de tijger in jezelf aan >>

FESTIVAL Misschien denk je aan seks als je deze titel leest. Kan natuurlijk! Maar je innerlijke tijger komt op meer terreinen...

Lees meer
Dit zijn de nieuwe spirituele rolmodellen
Dit zijn de nieuwe spirituele rolmodellen >>

Ze zijn hip, idealistisch en jong. En ze verdienen hun brood met wat ze het liefst doen: anderen inspireren om bezield te lev...

Lees meer
Zo laat je je niet beïnvloeden door de mening van een ander
Zo laat je je niet beïnvloeden door de mening van een ander >>

LIEVE DOT Deze week geeft Dot advies aan Wel of Niet Ingrijpen, die zich bekommert om de dynamiek tussen haar nicht en tante...

Lees meer
Zo zet je negatieve gedachten om in positieve (in 4 simpele stappen)
Zo zet je negatieve gedachten om in positieve (in 4 simpele stappen) >>

Net zoals je een huis schoon en mooi kunt maken, kon je volgens Louise Hay negatieve gedachten in je 'gedachtenhuis' ook opru...

Lees meer
Creatief denken en leven: een frisse blik
Creatief denken en leven: een frisse blik >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Psycholoog Edward de Bono bedacht in 1985 al een simpele, maar hand...

Lees meer
Waarom minder focus je leven leuker maakt (volgens hersenonderzoek)
Waarom minder focus je leven leuker maakt (volgens hersenonderzoek) >>

Hersenonderzoeker Srini Pillay houdt een pleidooi voor ontfocussen, en geeft tips en tricks om ons (brein) te laten ontspanne...

Lees meer
Wil je meer geluk in je werk vinden? Volg deze 4 stappen
Wil je meer geluk in je werk vinden? Volg deze 4 stappen >>

FESTIVAL Word je niet meer blij van je werk, maar weet je niet hoe je dat kunt veranderen? Volgens Chief Happiness Officer Ar...

Lees meer
Waarom het leukste aan vakantie thuiskomen is
Waarom het leukste aan vakantie thuiskomen is >>

BLOG SUSAN Het leukste van op vakantie gaan is thuiskomen, zeggen ze niet voor niets: je geniet weer van wat je voor lief was...

Lees meer
Zo krijg je een gezonde relatie met geld
Zo krijg je een gezonde relatie met geld >>

Of ze nu een goedgevulde bankrekening hebben of schulden, veel mensen hebben een ongezonde relatie met geld. Maar wat is dat ...

Lees meer
Dít moet je doen om gelukkiger te worden (volgens Patrick van Hees)
Dít moet je doen om gelukkiger te worden (volgens Patrick van Hees) >>

FESTIVAL Wat heb je nodig om gelukkig te worden en te blijven? Patrick van Hees, auteur van Geluk is D.O.M. geeft vijf prakti...

Lees meer
Dit is waarom je gelukkig wordt van paarden
Dit is waarom je gelukkig wordt van paarden >>

Je hoeft maar voor een paard te staan en over zijn neus te aaien, of je voelt een rustig gevoel over je heen komen. Hoe kan h...

Lees meer
Zo maak je de juiste beslissing (volgens een auraleraar, yoga teacher en coach)
Zo maak je de juiste beslissing (volgens een auraleraar, yoga teacher en coach) >>

Weet je even niet meer precies hoe je verder moet? Deze drie oefeningen helpen je om bij je bron te komen.

Lees meer
Dit zijn de zestien goede gewoonten van gelukkige mensen
Dit zijn de zestien goede gewoonten van gelukkige mensen >>

We verlangen allemaal naar geluk, zoeken het overal. Vaak kunnen we het niet vinden - of even en dan lijkt het ons weer te on...

Lees meer
Een ode aan de zomer (en hoe je je zomergevoel vasthoudt)
Een ode aan de zomer (en hoe je je zomergevoel vasthoudt) >>

BLOG PAULINE Zo makkelijk als het is om van de lente te houden, zo ingewikkeld kan het zijn als het om de zomer gaat. Dat hee...

Lees meer
Waarom je vaker vakantie moet nemen
Waarom je vaker vakantie moet nemen >>

FESTIVAL Waarom voelen we ons soms schuldig wanneer we een vrije dag opnemen? Als je het aan futuroloog Alex Pang vraagt moet...

Lees meer
Creatief denken en leven: zo breng je je gedachtenkronkels in beeld
Creatief denken en leven: zo breng je je gedachtenkronkels in beeld >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Mindmapping, oftewel je gedachtenkronkels in beeld brengen, is een ...

Lees meer
Vier tips om te onthaasten in je tuin (of op je balkon)
Vier tips om te onthaasten in je tuin (of op je balkon) >>

SAMENWERKING We reizen de wereld af op zoek naar ontspanning. Maar wat je in deze verre oorden zoekt, dat kun je ook vinden i...

Lees meer
Verander je karma in vier stappen
Verander je karma in vier stappen >>

Je lot ligt niet vast, je kunt het in eigen hand nemen. De grote vraag is natuurlijk: hoe? Door je karma te beïnvloeden en t...

Lees meer
Dit zijn de zes levensprincipes voor meer zelfvertrouwen
Dit zijn de zes levensprincipes voor meer zelfvertrouwen >>

Zelfvertrouwen geeft je een stevige basis in het leven, maar er zijn maar weinig mensen die het hebben. Wat kun je eraan doen...

Lees meer
Hoe word je gelukkig? Deze simpele formule helpt je op weg
Hoe word je gelukkig? Deze simpele formule helpt je op weg >>

FESTIVAL Festivalspreker Mo Gawdat heeft een formule voor geluk bedacht, en die is makkelijker dan je zou denken.

Lees meer
Waarom vakantie je leert liever voor de natuur te zijn
Waarom vakantie je leert liever voor de natuur te zijn >>

BLOG PAULINE Als je dicht bij de natuur leeft, merk je pas welke invloed je op haar hebt. We waren te gast op aarde en dat br...

Lees meer
Zo leer je spreken voor een grote groep (zonder al teveel zenuwen)
Zo leer je spreken voor een grote groep (zonder al teveel zenuwen) >>

FESTIVAL Oké, na het lezen van deze tips zet je ‘presenteren’ misschien nog niet in het rijtje ‘lekker eten – dansen...

Lees meer
Creatief denken en leven: durf te kopiëren
Creatief denken en leven: durf te kopiëren >>

Kopiëren geldt onder veel creatievelingen als een taboe. Dat is jammer, want kopiëren is de allerbeste manier om tot nieuwe...

Lees meer
Waarom een persoonlijke crisis een geschenk kan zijn
Waarom een persoonlijke crisis een geschenk kan zijn >>

FESTIVAL Een persoonlijke crisis bracht de Amerikaanse schrijfster Elizabeth Lesser het inzicht dat liefde een activistische ...

Lees meer
Waarom paarden meteen weten hoe je in je vel zit
Waarom paarden meteen weten hoe je in je vel zit >>

Er gebeurt iets magisch wanneer je samen bent met paarden - zonder hun je wil op te leggen, maar luisterend naar wie ze zijn....

Lees meer
Dit is waarom beeldschermen je ongelukkig maken
Dit is waarom beeldschermen je ongelukkig maken >>

Volgens sociaal psycholoog Adam Alter heeft veertig procent van de samenleving een hardnekkige scherm-verslaving. Hij zelf oo...

Lees meer
Zo vind je weer voldoening in je werk
Zo vind je weer voldoening in je werk >>

FESTIVAL Heb je het nog best naar je zin op je werk, maar voel je je niet meer zo uitgedaagd? Of heb je het gevoel dat het ec...

Lees meer
Stel jezelf de volgende vragen en ontdek je diepste wensen
Stel jezelf de volgende vragen en ontdek je diepste wensen >>

Heb je passies, dromen en zielsverlangens, maar ook een eindeloze lijst aan excuses om door te hobbelen op de oude weg?

Lees meer
Waarom tevreden het nieuwe gelukkig is
Waarom tevreden het nieuwe gelukkig is >>

BLOG SUSAN Het is ironisch: als je stopt met zoeken naar geluk en niet naar meer verlangt dan wat er op dat moment aanwezig i...

Lees meer
Wat te doen als je hooggevoelig bent? Susan Marletta Hart vertelt het Festivalreporter Sanny
Wat te doen als je hooggevoelig bent? Susan Marletta Hart vertelt het Festivalreporter Sanny >>

FESTIVAL Ben je hooggevoelig? Festivalspreker Susan Marletta Hart legt in deze video uit hoe je van hooggevoeligheid je krach...

Lees meer
Zo word je liever voor jezelf (6 tips)
Zo word je liever voor jezelf (6 tips) >>

Vaak leggen we de lat voor onszelf een stuk hoger dan voor onze geliefden. Mag je geen fouten maken, kan het altijd beter, do...

Lees meer
Waarom je altijd kunt blijven geloven in jezelf – zelfs op de meest moeilijke momenten
Waarom je altijd kunt blijven geloven in jezelf – zelfs op de meest moeilijke momenten >>

FESTIVAL Zelfs in de 4,5 jaar dat Joseph Oubelkas onschuldig in een Marokkaanse gevangenis zat, lukte het hem om positief te ...

Lees meer
Waarom je gelukkig wordt door hoge doelen te stellen
Waarom je gelukkig wordt door hoge doelen te stellen >>

FESTIVAL Jarenlang werkte Mo Gawdat aan een formule voor geluk. Maar pas toen zijn zoon Ali overleed, ontdekte hij wat de for...

Lees meer
Wordt het je allemaal teveel? Dit is de oplossing
Wordt het je allemaal teveel? Dit is de oplossing >>

FESTIVAL Ook op momenten waarop alles meezit, kunnen we ons ongelukkig voelen. Festivalspreker Rajshree Patel laat je zien ho...

Lees meer
Creatief denken en leven: zo krijg je originele ideeën
Creatief denken en leven: zo krijg je originele ideeën >>

Vanachter een bureau non-stop originele ideeën spuien is weinigen gegeven. Gelukkig hoef je dat ook niet van jezelf te eisen...

Lees meer
Dit is wat je kunt leren van de hippiegeneratie
Dit is wat je kunt leren van de hippiegeneratie >>

FESTIVAL De 'Summer of love' - we zouden willen dat we 'm meegemaakt hadden. Birgit Schuurman zingt op het Happinez festival ...

Lees meer
Dit moet je wel (en vooral niet) doen als je hooggevoelig bent
Dit moet je wel (en vooral niet) doen als je hooggevoelig bent >>

Susan Marletta Hart schreef de bestseller ‘Leven met hooggevoeligheid, van opgave naar gave’, waarin ze deze bijzonder se...

Lees meer
Vier manieren om je leven (meer) betekenis te geven
Vier manieren om je leven (meer) betekenis te geven >>

FESTIVAL Streven naar geluk is belangrijk, maar in ons streven naar geluk vergeten we wel eens dat geluk alléén op den duur...

Lees meer
Creatief denken en leven: vind je innerlijke kracht
Creatief denken en leven: vind je innerlijke kracht >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Deze week put je kracht uit innerlijke bronnen en helpen we je om j...

Lees meer
Zo krijg je op je werk wél een keer iets gedaan
Zo krijg je op je werk wél een keer iets gedaan >>

In een moderne werkomgeving is de lijst met taken haast oneindig – er is altijd wel iets om aan te beginnen of om af te mak...

Lees meer
Een vakantiegevoel zonder op reis te gaan (4 tips)
Een vakantiegevoel zonder op reis te gaan (4 tips) >>

Aandacht maakt alles mooi, en dat is waarom we op reis zo ongestoord van alles kunnen genieten: we nemen de tijd. Tijd om te ...

Lees meer
3 oefeningen in zorgeloosheid
3 oefeningen in zorgeloosheid >>

‘Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren’, zegt Loesje. Dat lijkt een waarheid als een koe, maar vaak zijn we wel erg...

Lees meer
Stop met vergelijken: je bent mooi, precies zoals je bent
Stop met vergelijken: je bent mooi, precies zoals je bent >>

Niet Mooi Genoeg worstelt deze week met haar lichaamsbeeld. Dot steekt hoog in en herinnert eraan hoe doodlopend de weg is va...

Lees meer
Je bent verre van perfect en dat is maar goed ook
Je bent verre van perfect en dat is maar goed ook >>

BLOG MARNIX Niemand is perfect. En ook al weten we dit dondersgoed, we blijven het vergeten. Maar juist het omarmen van onze ...

Lees meer
Drie dingen die je kunt leren van inheemse volkeren
Drie dingen die je kunt leren van inheemse volkeren >>

FESTIVAL Op zoek naar de wijsheid van inheemse volkeren, reisden Rolf Winters en zijn gezin een jaar lang de wereld rond. Ze ...

Lees meer
Creatief denken en leven: van jezelf leren houden
Creatief denken en leven: van jezelf leren houden >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Deze week draait het om liefde voor jezelf. Iedereen wil geliefd en...

Lees meer
Omgaan met tegenslag wordt nooit makkelijker (het gaat je alleen beter af)
Omgaan met tegenslag wordt nooit makkelijker (het gaat je alleen beter af) >>

BLOG SUSAN In tegenslagen moet je oefenen. Net als je denkt dat je de zenhouding hebt veroverd, word je weer in het diepe geg...

Lees meer
Dromen vertellen wie je bent (en zo leer je ze begrijpen)
Dromen vertellen wie je bent (en zo leer je ze begrijpen) >>

De vage, chaotische, soms ronduit bizarre dromen die je ’s nachts hebt, raken kant noch wal. Maar als je probeert het te be...

Lees meer
Vertrouw erop dat je opnieuw kunt beginnen
Vertrouw erop dat je opnieuw kunt beginnen >>

BLOG PAULINE Als je vertrouwde omgeving wegvalt, voelt het soms alsof je alles opnieuw moet uitvinden. Maar juist wanneer oud...

Lees meer
Wat maakt gelukkig? | Festivalreporter Sanny in gesprek met Leo Bormans
Wat maakt gelukkig? | Festivalreporter Sanny in gesprek met Leo Bormans >>

FESTIVAL De eerste video in deze serie is met festivalspreker Leo Bormans; auteur van o.a ‘The world book of Happiness’...

Lees meer
Hoe je kunt dealen met een heftige verandering
Hoe je kunt dealen met een heftige verandering >>

FESTIVAL Toen Sophie Sabbage het bericht kreeg dat ze uitgezaaide longkanker had, besloot ze haar crisis om te vormen tot een...

Lees meer
Creatief denken en leven: beginner’s mind
Creatief denken en leven: beginner’s mind >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Deze week laten we ons inspireren door dichter en filosoof Jalal ad...

Lees meer
Waarom het liefdevol is de keuze van de ander te respecteren
Waarom het liefdevol is de keuze van de ander te respecteren >>

Deze week geeft Dot advies aan een Wanhopige Moeder, wiens dochter al zeven jaar het contact heeft verbroken zonder uitleg. "...

Lees meer
Pas als je stopt met zoeken, vind je jezelf
Pas als je stopt met zoeken, vind je jezelf >>

BLOG MARNIX Iedereen is op zoek. Jij, ik. De buurvrouw. De buschauffeur. De altijd lachende BN’er. Ook al manifesteert het ...

Lees meer
Hoe de trilling van muziek je chakra’s kan beïnvloeden
Hoe de trilling van muziek je chakra’s kan beïnvloeden >>

FESTIVAL Je hebt vast wel eens gehoord van de chakra's: energiepunten in het lichaam, die ons lichamelijke en mentale welzijn...

Lees meer
Energieboost nodig? Zet deze playlist op
Energieboost nodig? Zet deze playlist op >>

FESTIVAL Heb je behoefte aan een energieboost? Zet dan deze playlist maar eens op, samengesteld door singer-songwriter en yog...

Lees meer
Zo krijg je in no time de ukelele onder de knie
Zo krijg je in no time de ukelele onder de knie >>

FESTIVAL Bij Happinez zijn we verslingerd aan de ukelele – of uked, zoals Barbara Tammes en Liselotte Goed het noemen. Op h...

Lees meer
Lagom: de kunst van precies genoeg
Lagom: de kunst van precies genoeg >>

Best vaak koffiebroodjes eten, zonder dik te worden, dat is lagom. Een begrip waarbij je aanvoelt wat lichaam en ziel echt no...

Lees meer
Hoe is de balans tussen je mannelijke en je vrouwelijke energie?
Hoe is de balans tussen je mannelijke en je vrouwelijke energie? >>

Wij hebben allemaal zowel mannelijke als vrouwelijke energie in ons. Als het goed is, wisselen onze twee verschillende polen ...

Lees meer
Creatiever denken en leven: opruiming in je hoofd
Creatiever denken en leven: opruiming in je hoofd >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Deze week delen we 9 oefeningen die je hoofd leegmaken.

Lees meer
Zo word je in vijftien minuten wijzer
Zo word je in vijftien minuten wijzer >>

FESTIVAL Sommige mensen kunnen je ademloos laten luisteren. Net als bij de beroemde TEDtalks krijgen zij op het Happinez fest...

Lees meer
Hoe ben je authentiek op de werkvloer?
Hoe ben je authentiek op de werkvloer? >>

Velen van ons zoeken een leven lang naar 
dat ‘zelf’. Mensen die lekker in hun vel zitten en spontaan, authentiek en op...

Lees meer
Accepteer dat alles voorbij gaat (5 inzichten)
Accepteer dat alles voorbij gaat (5 inzichten) >>

Omne finitum - alles is eindig. Wie daar bij stilstaat, kan ten volle genieten van wat er nu is.

Lees meer
Wat als… (De schoonheid van het niet-geleefde leven)
Wat als… (De schoonheid van het niet-geleefde leven) >>

Je droomleven, je fantasieleven, maar ook het leven dat je had gehad als het allemaal nét even anders was gelopen... Het zij...

Lees meer
Vind het antwoord op jouw levensvraag in de I Tjing
Vind het antwoord op jouw levensvraag in de I Tjing >>

FESTIVAL Wat heb jij nu, op dit moment, nodig om gelukkig te zijn? In het eeuwenoude wijsheidsboek de I Tjing kun je het antw...

Lees meer
Deze helende planten maken je happy (en gezonder)
Deze helende planten maken je happy (en gezonder) >>

SAMENWERKING Een dagelijkse dosis natuur zorgt voor minder stress en meer geluk. Reden genoeg om ook je thuis- of werkomgevin...

Lees meer
Creatief denken en leven: stap uit je comfort zone
Creatief denken en leven: stap uit je comfort zone >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. De grootste vijanden van creativiteit zijn angst en perfectionisme....

Lees meer
Waarom je die goede gewoonte niet volhoudt (en een ander wel)
Waarom je die goede gewoonte niet volhoudt (en een ander wel) >>

Waarom kunnen sommige mensen wél gemakkelijk gewoonten aanleren en andere juist niet? Waarom hebben sommige mensen zo’n af...

Lees meer
Ontdek de kracht van jouw levensverhaal
Ontdek de kracht van jouw levensverhaal >>

FESTIVAL Wil je meer betekenis ervaren in je leven? Het vormgeven van jouw levensverhaal is een belangrijke manier om dat te ...

Lees meer
Hoe sterk is je wilskracht?
Hoe sterk is je wilskracht? >>

Vandaag ga ik écht… gezonder eten, mediteren, uit de dag halen wat erin zit… Goede voornemens genoeg, maar wat is het mo...

Lees meer
Hoe Brandon Bays leerde vergeven
Hoe Brandon Bays leerde vergeven >>

FESTIVAL Brandon Bays reist de hele wereld over om zo veel mogelijk mensen kennis te laten maken met haar levenswerk: 'The Jo...

Lees meer
Creatief denken en leven: wat brengt creativiteit je?
Creatief denken en leven: wat brengt creativiteit je? >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. Waarom we allemaal onze creatieve kracht zouden moeten gebruiken? O...

Lees meer
De wijsheid van het niet weten
De wijsheid van het niet weten >>

BLOG MARNIX Volgens Marnix ontstaat de grootste wijsheid uit onzekerheid. Want hoe graag we de wereld ook willen reduceren to...

Lees meer
Als je reist, leef je langer
Als je reist, leef je langer >>

Reizen doet iets wonderlijks met ons gevoel van tijd. De heenweg lijkt langer dan de terugweg, bijvoorbeeld. En als je twee d...

Lees meer
Altijd ongeduldig? Met deze 3 lessen oefen je geduld
Altijd ongeduldig? Met deze 3 lessen oefen je geduld >>

Hoe ontwikkel je geduld? Drie wijze lessen om je te bekwamen in de kunst van de lankmoedigheid.

Lees meer
Eerste hulp voor twijfelaars
Eerste hulp voor twijfelaars >>

Wikken en wegen is soms lastig, maar het is een eigenschap om te koesteren. Want het pad van de twijfel, hoe kronkelig ook, l...

Lees meer
Hoe een moeilijke periode je helpt te groeien
Hoe een moeilijke periode je helpt te groeien >>

FESTIVAL Op welk punt sta jij in de ontdekkingstocht van jouw leven? Sta je aan het begin van een verandering, zit je er midd...

Lees meer
Creatief denken en leven: wat is creativiteit?
Creatief denken en leven: wat is creativiteit? >>

In dertien lessen leren we je creatiever denken en leven. In de eerste les leggen we de link tussen creativiteit en loslaten....

Lees meer
Wat zou je doen als je zou durven?
Wat zou je doen als je zou durven? >>

Soms moet je jezelf een duwtje geven en iets durven wat je nog nooit hebt gedaan. Maar goed voor jezelf zorgen betekent ook d...

Lees meer
Wat echt van jou is, raak je niet kwijt
Wat echt van jou is, raak je niet kwijt >>

BLOG PAULINE ‘Wat van je afgenomen kan worden, is het niet waard om te houden. En wat niet van je af kan worden genomen, wa...

Lees meer
Hoe je kalm kunt blijven in een drukke wereld
Hoe je kalm kunt blijven in een drukke wereld >>

FESTIVAL 'De wereld beweegt snel, maar dat betekent niet dat wij dat ook moeten doen,' zegt Haemin Sunim, de populairste boed...

Lees meer
The work werkt
The work werkt >>

FESTIVAL Via enkele krachtige, korte vragen je eigen gedachten zó onderzoeken dat je tot de kern komt van wat je pijn doet, ...

Lees meer
Ben jij hooggevoelig? Doe de test
Ben jij hooggevoelig? Doe de test >>

Ben je empathisch, gevoelig voor emoties van anderen, stel je veel vragen, ben je perfectionistisch en ga je graag diepgaande...

Lees meer
Vijf vragen die je wijzer maken
Vijf vragen die je wijzer maken >>

Om sterker te staan en vooruit te komen, moet je jezelf goede vragen stellen. Want vragen zetten je hersens aan het werk en k...

Lees meer
Zo breng je je talent en passie samen
Zo breng je je talent en passie samen >>

Iedereen wordt geboren met een heel scala aan talenten, maar vaak gebruiken we daar maar een fractie van. Dat is jammer, want...

Lees meer
Hoe een klankschaal je gedachten stil kan leggen
Hoe een klankschaal je gedachten stil kan leggen >>

FESTIVAL Er gaat iets bijzonders gebeuren, in september op het Happinez festival. Elke festivaldag wordt geopend met een spec...

Lees meer