How to - Happinez

Onlangs
toegevoegd

Met dit Yule ritueel geef je kracht aan je intenties
Meer over dit ritueel? Kijk op
happinez.nl/ritueel. Deze video is onderdeel van een drie-delige serie. Bekijk hier 'Zo maak je de beste bucketlist voor 2018'.

Een intentie stellen voor het nieuwe jaar heeft iets moois. Met het Yule midwinter ritueel stel je jezelf 3 doelen: een persoonlijk doel, een doel voor de wereld en een doel voor iemand die je liefhebt.

Met dit Yule ritueel geef je kracht aan je intenties >>

Een intentie stellen voor het nieuwe jaar heeft iets moois. Met het Yule midwinter ritueel stel je jezelf 3 doelen: een perso...

Bekijk video
Zo begin je een mooi gesprek met de magie van de talking stick
Meer over dit ritueel? Kijk op
happinez.nl/ritueel. Deze video is onderdeel van een drie-delige serie. Volgend weekend verschijnt de volgende video; 'Met dit Yule ritueel geef je kracht aan je intenties'.

Een talking stick staat symbool voor het voeren van een goed gesprek. Dit eeuwenoud ritueel geeft de spreker de kans om het woord te nemen over dromen of belangrijke gebeurtenissen die hem of haar bezighouden - maar het leert je ook om te luisteren.

Zo begin je een mooi gesprek met de magie van de talking stick >>

Een talking stick staat symbool voor het voeren van een goed gesprek. Dit eeuwenoud ritueel geeft de spreker de kans om het w...

Bekijk video
Zo maak je de beste bucketlist voor 2018
Meer over dit ritueel? Kijk op
happinez.nl/ritueel. Deze video is onderdeel van een drie-delige serie. Volgend weekend verschijnt de volgende video; 'Mooi gesprek - de kracht van de talking stick'.

Waar werd jij dit jaar gelukkig van, en wat kun je hiervan meenemen naar het nieuwe jaar? Als je stilstaat bij de momenten die indruk hebben gemaakt, kun je daarna gelijk een bucketlist voor het nieuwe jaar maken.

Zo maak je de beste bucketlist voor 2018 >>

Waar werd jij dit jaar gelukkig van, en wat kun je hiervan meenemen naar het nieuwe jaar? Als je stilstaat bij de momenten di...

Bekijk video
How to: zonnegroet

In de How to-video van deze week: de zonnegroet. Misschien wel dé bekendste yoga-oefening, maar zeker niet de makkelijkste. Thirza van de Hoef laat je stap voor stap zien hoe je hem zelf thuis kunt uitvoeren. Hoe je soepel blijft als je veel achter je bureau zit, hoe je snel en makkelijk een gezonde smoothie maakt en hoe je tot rust komt door jezelf een korte gezichtsmassage te geven: in de 'How to' reeks van Happinez geven we tips. In elke video vind je inspiratie om met simpele stappen het leven nét iets makkelijker, gezonder en leuker te maken.

How to: zonnegroet >>

In de How to-video van deze week: de zonnegroet. Misschien wel dé bekendste yoga-oefening, maar zeker niet de makkelijkste. ...

Bekijk video
How to: slaapoefening

In de How to-video van deze week: hoe bezorg je jezelf een goede nachtrust? Thirza van der Hoef laat je een yoga-oefening zien die kan helpen met het in slaap vallen of wanneer je 's nachts wakker ligt.

Hoe je soepel blijft als je veel achter je bureau zit, hoe je snel en makkelijk een gezonde smoothie maakt en hoe je tot rust komt door jezelf een korte gezichtsmassage te geven: in de 'How to' reeks van Happinez geven we tips. In elke video vind je inspiratie om met simpele stappen het leven nét iets makkelijker, gezonder en leuker te maken.

How to: slaapoefening >>

In de How to-video van deze week: hoe bezorg je jezelf een goede nachtrust? Thirza van der Hoef laat je een yoga-oefening zie...

Bekijk video
How to: Morning Flow yoga

Deze Morning Flow is een heerlijk ochtendmoment voor jezelf. Train je lichaam en schud het ondertussen wakker! Met deze zachte, maar intensieve flow stretch je je spieren. Zo ben je gedurende de dag beter bestand tegen stress en spanning en krijg je een helder hoofd, want door het stimuleren van bindweefsel worden niet alleen je banden en gewrichten flexibeler - ook je geest wordt leniger.

How to: Morning Flow yoga >>

Deze Morning Flow is een heerlijk ochtendmoment voor jezelf. Train je lichaam en schud het ondertussen wakker! Met deze zacht...

Bekijk video
How to: ademhalingsoefening

In de How to-video van deze week: een eenvoudige ademhalingsoefening. Deze oefening brengt de linker- en rechterhersenhelft in balans en zorgt voor rust in je lichaam en zorgt voor een vernieuwde energie. Je kunt de oefening uitvoeren voor of na je yoga practise.