Beschrijving

Werkdruk, sociale verplichtingen, de constante stroom aan informatie… We leven in een wereld die veel van ons vraagt. Het kan dan best een uitdaging zijn om rust te vinden in je hoofd. Ook als de verwachtingen hoog zijn, en er om je heen allemaal onrust en afleiding is. Dit boek kan je helpen om duurzame innerlijke rust en mentale veerkracht te vinden, zelfs in moeilijke tijden.

Over het boek

In dit boek combineert Maaret Kallio, een ervaren psychotherapeut, wetenschappelijk onderbouwde inzichten met praktische oefeningen om mentale balans te bereiken. Je krijgt aan de hand van gesprekken met meer dan 30 experts (van oorlogsveteranen tot filosofen) toegankelijke strategieën aangereikt om zelfcompassie en mindfulness te ontwikkelen. ‘Rust in je hoofd’ is een gids voor iedereen die op zoek is naar balans, wat het leven ook brengt.

Over de auteur

Maaret Kallio is een ervaren psychotherapeut, relatietherapeut, mindfulnesscoach en schrijver. Ze heeft meerdere boeken geschreven over verschillende onderwerpen. Van zelfcompassie tot de ontwikkeling van het kind. Ook heeft ze een vaste column in een grote Finse krant.

Lees hier alvast de eerste pagina’s >

• Paperback
• Nederlands
• 400 pagina’s
• Auteur: Maaret Kallio
• Uitgever: Lev.
• ISBN: 9789400518339