Met Stress Release Yoga komt je zenuwstelsel op een natuurlijke manier tot rust. We doen oefeningen van verschillende technieken en methodes zoals somatic micro-movement, polyvagaal therapie, yin yoga, rustige ademhalingsoefeningen en tension-release oefeningen. Ook enkele eenvoudige zittende en liggende flowseries komen aan bod. Daarnaast wordt in deze sessie ook gebruik gemaakt van focus en visualisaties. Het resultaat is een ontspannen, opgeladen en gegrond gevoel en een hersteld contact met jezelf en met je lijf.
Nanda van Praag
