Tijdens deze adem- & meditatiesessie zullen we een aantal rondes een verbonden ademhaling beoefenen. De verbonden adem is een prachtige manier om de aandacht thuis te brengen in het Nu, je energieker te voelen en meer rust en stilte te ervaren. Wie of wat ben je als je even je verhalen loslaat?
Na het ademen, ontspannen we samen tijdens een begeleide meditatie; kun je de compleetheid van je Zijn ervaren? Ervaar meditatie niet als een techniek of methode maar als je natuurlijke staat van Zijn. Thuis in jezelf en één met alles.
Omdat we gaan werken met de verbonden ademhaling, zijn er een aantal contra- indicaties: epilepsie, psychoses, hoge/ lage bloeddruk, hart- en vaatziektes, glaucoom en ernstige PTSS. Als je twijfelt, meld je voor aanvang van de les even bij Rolandjan.
Voel je welkom!