Hoe navigeren we door het dagelijks leven? Aan de ene kant wordt er voortdurend een beroep gedaan op onze tijd, energie en aandacht; aan de andere kant hebben we onze biologische, mentale en emotionele behoefte aan rust en herstel. De disbalans hiertussen is een van de redenen waarom velen van ons zich uitgeput en overweldigd voelen.
Op basis van zijn onderzoek en klinische werk, de nieuwste wetenschap, populaire cultuur en filosofie, zal Vincent laten zien dat het navigeren door de botsende eisen van het dagelijks leven, en het vergroten van ons vermogen tot geluk en herstel, vaardigheden zijn die we kunnen leren en oefenen. Of zoals hij schrijft in zijn boek Hoe we breken: ‘Stel je dat eens voor. Hoe zou het zijn om waarde te hechten aan rust, om dat als onze poolster te gebruiken? (…) Laat wat licht en lucht binnen, open de vensters en deuren. Leer de kneepjes van verfrissing en vernieuwing (…) Als we nu beginnen met oefenen, wordt het later gemakkelijker’.