Vertrouw erop dat het universum voor je werkt – maar vergeet vooral jezelf niet. Vind je dat soms lastig? Dan kan een vision board helpen. Niet alleen om te dromen, maar ook om helder te krijgen wat je diep vanbinnen wilt én welke stappen daarbij horen.
Een vision board maakt je verlangens zichtbaar. Door beelden, woorden en symbolen te verzamelen, geef je richting aan je aandacht. En waar aandacht naartoe gaat, volgt beweging. Zo wordt dromen langzaam doen.
Wat is een vision board?
Een vision board is een collage van beelden, woorden en intenties die jouw wensen en doelen weerspiegelen. Het helpt je om:
- te ontdekken wat je écht belangrijk vindt
- focus aan te brengen in je verlangen
- je brein te trainen om kansen te herkennen
- bewuster keuzes te maken die bij jouw pad passen
Het is geen magisch plakwerk, maar een hulpmiddel om je onderbewuste en je gedrag dezelfde kant op te laten bewegen.
Vision board maken
Voor het maken van je vision board, heb je een aantal dingen nodig. Ten eerste: een blanco vel papier (hoe groter, hoe beter). Dat is de start van je vision board, je canvas. Zorg ook dat je een schaar en lijm binnen handbereik hebt. Verzamel vervolgens alles wat je er maar op zou willen plakken. Denk aan magazines (om teksten en afbeeldingen uit te knippen), foto’s, stickers en andere dingen die je leuk vindt. Veertjes, muntjes en andere items kunnen ook – alles mag! Wil je zelf aan de slag om dingen te tekenen of op te schrijven? Dan is mooi (brief)papier ook fijn om binnen handbereik te hebben.
Stap 1: Verzamel zonder te analyseren
Blader door tijdschriften, Pinterest of oude foto’s en verzamel alles wat iets bij je oproept. Vreugde, rust, verlangen, nieuwsgierigheid – vertrouw op je gevoel.
Denk aan:
- plekken waar je wilt zijn
- hoe je je wilt voelen
- dingen die je wilt leren of ervaren
- kwaliteiten die je wilt ontwikkelen
Leg alles op een stapel, zonder te filteren.
Stap 2: Van wens naar richting
Dit is een belangrijke – en vaak vergeten – stap. Kijk niet alleen naar wat je wilt, maar stel jezelf ook deze vragen:
- Wat zegt dit verlangen over mij?
- Welke versie van mezelf hoort hierbij?
- Wat vraagt dit van mijn dagelijks leven?
Wil je bijvoorbeeld vrijheid? Dan horen daar misschien grenzen stellen, minder pleasen of anders omgaan met werk bij.
Tip:
Kies bij elk groot verlangen één beeld dat staat voor actie.
Niet alleen het eindresultaat, maar ook de weg ernaartoe.
Stap 3: Plakken met intentie
Plak nu alles op je blanco vel. Er is geen goed of fout. Volg je intuïtie:
- Wat wil op de voorgrond?
- Wat mag groter?
- Wat vormt het hart van je board?
Je zult merken dat losse dromen samen een verhaal vormen. Dat verhaal is jouw richting.
Stap 4: Maak het praktisch
Een vision board werkt het sterkst als het niet alleen inspireert, maar ook activeert.
Maak het concreet
- Schrijf bij één of twee beelden: wat kan ik deze maand doen?
- Voeg woorden toe als: rust, lef, discipline, vertrouwen
- Kies maximaal drie thema’s (bijv. werk, gezondheid, relaties)
Zo voorkom je dat het bij dromen blijft.
Geef je vision board een zichtbare plek
Hang of leg je vision board op een plek waar je het vaak ziet:
- bij je bed
- op je bureau
- aan de binnenkant van een kast
Je hoeft er niet elke dag bewust naar te kijken. Je brein registreert het vanzelf. Dat zorgt ervoor dat je eerder kansen herkent, andere keuzes maakt en oude patronen loslaat.
Wat als je nog niet weet wat je wilt?
Dan is een vision board júíst helpend. Oefening:
- Verzamel een week lang beelden die je raken
- Kijk daarna: wat komt steeds terug?
- Welke thema’s springen eruit?
Vaak ontdek je zo verlangens die je hoofd nog niet had bedacht, maar je lichaam allang kende.
Wees specifiek – maar ook eerlijk
Droom je van een ander huis, een nieuwe baan of meer rust? Wees zo concreet mogelijk. Niet alleen in het eindbeeld, maar ook in wat het van je vraagt.
Voorbeeld:
- Niet alleen: mooi huis
- Maar ook: structuur, financiële rust, keuzes durven maken
Dat is waar verandering begint.
Niks is gek
Je vision board is voor jou. En voor niemand anders. Dus ja, ook die designertas, verre reis of groot podium mag erop. Schaamte helpt je niet verder; eerlijkheid wel.
Een vision board laat je niet alleen zien wat je wilt, maar ook wie je aan het worden bent. Het universum kan veel voor je doen, maar jij zet de stappen. Beeld voor beeld. Keuze voor keuze. Zie je vision board daarom niet als een wenslijst, maar als een kompas. Het wijst je de weg – jij loopt hem.
Vision board voorbeelden
Ben je op zoek naar wat vision board voorbeelden of inspiratie voor jouw eigen creatie? Hieronder zie je twee voorbeelden van een vision board.
Wil je meer lezen over het verwezenlijken van je dromen?
7 excuses die je ervan weerhouden je dromen waar te maken (en hoe je ze overwint).
