Mediteren Mediteren
Bekijk een voorproefje
Vind rust, evenwicht en energie

Mediteren

In deze online training leer je in 12 korte lessen alles over de essentie van mediteren. Zo wordt meditatie een deel van je leven, leer je jezelf beter kennen en krijg je meer rust in je hoofd. Je kunt de training op je eigen tempo volgen.

Mediteren

  • Een doosje 100% natuurlijke Happinez wierook t.w.v. 9,95 cadeau
  • 12 lessen over de essentie van mediteren
  • Te volgen op mobiel, tablet en computer
Mediteren
Bekijk een voorproefje
Mediteren
Eénmalig
49,95
39,95
  • Een doosje 100% natuurlijke Happinez wierook t.w.v. 9,95 cadeau
  • 12 lessen over de essentie van mediteren
  • Te volgen op mobiel, tablet en computer
Over de training

Wat krijg je allemaal?

  • 12 korte lessen die je alles leren over de essentie van mediteren
  • Meditatie video's
  • Geleide meditaties die je kennis laten maken met mediteren
  • Praktische invuloefeningen
  • Je kunt de training op je eigen tempo volgen, via je telefoon of computer
Waarom deze training?

Wat meditatie voor je kan doen

Meditatie is een eeuwenoude en eenvoudige manier om rust, evenwicht en energie te vinden. Met deze basis-training leer je de gedachtenstroom in je hoofd te temmen en zo peace of mind te bereiken. We behandelen alle facetten van mediteren. Van een goede houding en ademhaling tot ‘baas zijn’ over je gedachten en toegang vinden tot je eigen bron van wijsheid. Eenmaal bezig zul je ontdekken wat een enorme verrijking van je leven mediteren is.

Wat meditatie voor je kan doen
Wat deze training je kan brengen

Leer mediteren in 12 modules

12 lessen -
Te volgen in je eigen tempo
1. Wat is meditatie?

Tijdens deze les leer je dat meditatie letterlijk ‘in het midden gaan staan’ betekent. Waarbij je als een toeschouwer kijkt naar je eigen gedachten. Je stapt als het ware uit je denken en komt weer thuis bij jezelf.

We kijken wanneer en hoe meditatie is ontstaan. Wie waren de pioniers die hun geest lieten stil vallen? Wat ontdekten ze daarbij?

Je ontdekt dat het niet uitmaakt waar je mediteert, en dat je het zelfs met open ogen kunt doen. Tweemaal daags vijf minuten een stille waarnemer zijn, zal je wereld al veranderen.

Je ontdekt dat mediteren helpt om balans te brengen in je leven. Het is belangrijk dat je beseft dat je gedachten hebt, maar dat je ze niet bent. Achter je gedachten vind je stilte.

Wat gebeurt er met je hersenen als je mediteert en hoe beïnvloedt dat positief je gezondheid? Je ontdekt dat mediteren je sterker maakt op een manier die je versteld doet staan.

In deze les leer je wat het met je doet als je die rust in jezelf vindt. Hoe je niks meer hoeft te bewijzen, hoe vanzelf en moeiteloos het leven wordt. Omdat je jezelf beter leert kennen.

We staan stil bij de maatschappelijke effecten van meditatie. Onderzoek wijst uit dat in steden waar veel wordt gemediteerd, minder ongelukken gebeuren.

Tijdens deze les vertelt een boeddhistische monnik hoe hij zelf bij het mediteren zijn gedachtenstroom temt. Een effectieve methode die hij zelfs toepast als hij wandelt of koffiedrinkt.

Je leert hoe je vat kunt krijgen op je eigen gedachten. Daarbij is je eigen glimlach een hulpmiddel. Humor is misschien wel de meest onderschatte spirituele eigenschap.

Je ontdekt hoe stress de basis is van veel fysieke klachten. Meditatiegoeroe Davidji legt uit welke technieken hij toepast om stress te verminderen.

In deze les kun je zelf ervaren dat je ademhaling een krachtig instrument is om tot jezelf te komen. Gedurende de oefening daal je steeds dieper in jezelf af.

Je leert het geheim van loslaten. In India noemen ze dat ‘embracing the tiger’. Wat wil zeggen dat je juist naar de pijn toe moet gaan. Pas dan zal die pijn jou loslaten.

toon alle lessen
verberg lessen
Gratis thuisbezorgd

Cadeau bij deze training: een doosje 100% natuurlijke Happinez wierook (t.w.v. 9,95)

Happinez wierook Heal your Spirit heeft de warme en aardse geur van de ‘wierookboom’. Van oudsher wordt Frankincense gebruikt vanwege zijn medicinale kwaliteiten. Het is ook een geur die bekend staat om zijn ontspannende werking. De wierook is met de hand gemaakt van puur natuurlijke ingrediënten, zonder toevoeging van synthetische geurstoffen, chemicaliën en houtskool.

Cadeau bij deze training: een doosje 100% natuurlijke Happinez wierook (t.w.v. 9,95)

Hoe volg je deze training?

Deze training kun je geheel op eigen tempo en in je eigen tijd volgen. Heb je de training besteld? Dan kun je via jouw persoonlijke profiel op Happinez.nl op ieder gewenst moment met je training starten of verder gaan. Je kunt de lessen op zowel mobiele telefoon als computer bekijken.

Hoe volg je deze training?
Reviews

Hoe hebben anderen deze training ervaren?

Eveline Helmink
"Diep in ieder van ons is een plek waar het altijd goed en kalm is. Waar je op je rug in het gras kunt liggen om naar de wolken te kijken - zelfs als het buiten stormt. Meditatie is voor mij: de weg naar die plek blijven vinden, elke dag weer. En dat geeft zo'n inner peace"
Djamila Abdalla
"De mini cursus mediteren geeft in 12 stappen veel inzicht en verschillende meditatie vormen. Het is goed te doen ook naast je werk, studie omdat de lessen niet lang duren. Ook vond ik de vormgeving heel fijn en de video’s met een prettige docent en informatie. Mooi voor iedereen die wil beginnen met mediteren, of meer informatie wil!"
Nadieh B.
"Leuke training voor iedereen die met mediteren wilt beginnen! De training bestaat uit meerdere lessen die een voor een mooi zijn vormgegeven met duidelijke uitleg, goede video’s en opdrachten! De inhoud van de 12 lessen zijn gevarieerd en geven een compleet beeld over waar meditatie vandaan komt en wat het doet met het lichaam. Ik heb hier zeker veel van geleerd!"
Imke
"Ik heb altijd gezegd dat meditatie niets voor mij is, maar na het volgen van deze training kom ik hier op terug. De makkelijk uitvoerbare oefeningen met duidelijke instructies, helpen mij om even weer te kalmeren op een drukke dag. In een drukke week waarin ik werk en opleiding combineer, helpt het volgen van een meditatie les om mijn hoofd leeg te maken. Hierna heb ik hernieuwde energie en concentratie om weer door te gaan."

Happinez trainingen

  • Award winnende trainingen, bekroond met een Mercur (2019)*
  • Inzicht in jezelf met dé experts in spiritualiteit, geluk en astrologie
  • Meer dan 21.500 enthousiaste deelnemers
  • Verrijkende trainingen voor iedereen die bezig is met persoonlijke groei

FAQ

Wanneer kan ik beginnen met de training?

Je kunt op ieder moment met deze training beginnen.

Zodra je je aanmeldt krijg je toegang tot het trainingsplatform. Je kunt de basis-training overal volgen: op je telefoon of computer en je hebt één heel jaar lang toegang tot de training.

Op het besloten trainingsplatform vind je 12 korte en eenvoudige lessen die je in je eigen tempo kunt volgen. Het is een veilige omgeving waarin je zelf in de beslotenheid van je eigen huis (of juist lekker onderweg in de trein) kunt werken aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt.

Ja dat kan! Stuur ons een mail en onze collega’s van de klantenservice maken je bestelling in orde.

De training bestaat uit de volgende lessen:

 

Les 1: Wat is meditatie?
Les 2: De geschiedenis van meditatie
Les 3: Hoe en waar kun je het beste mediteren?
Les 4: Waarom zou je mediteren?
Les 5: Wat doet meditatie met je lichaam?
Les 6: Wat doet meditatie met je geest?
Les 7: Wat doet meditatie voor de wereld?
Les 8: De kracht van het oefenen
Les 9: De kracht van gedachten
Les 10: Zo werken lichaam en geest
Les 11: De kracht van de adem
Les 12: Loslaten

Andere trainingen van Happinez

Laat dromen en verlangens werkelijkheid worden
7 lessen

Training Manifesteren

  • Leer je mooiste leven creëren
  • Praktisch aan de slag met intenties, affirmaties en visualisaties
  • Tijdelijk cadeau: notitieboekje Dreams & Thoughts
Ontdek wat de kracht van de maan voor jou kan doen
30 dagen

Leef met de maan

  • Start op 1 november 2021
  • Met expert Yasmin Boland
  • Tijdelijk cadeau: set maankaarten
  • 15 euro korting met code extra15
Zet je intenties, doelen en dromen kracht bij
7 modules

Online training Werken met kristallen

  • Leer in je eigen tempo alles over kristallen
  • Met bestsellerauteur en expert Emma Lucy Knowles
  • Cadeau: Soul Medicine kristallenset
  • 15 euro korting met code happi.you15

* Onze Instagram-training Leef met de maan is in 2019 bekroond met een Mercur.