Basis training mediteren Basis training mediteren
In 12 stappen meer innerlijke rust en balans

Basis training mediteren

Deze Happinez training leert je in 12 korte lessen alles over de essentie van mediteren. Zo wordt meditatie een deel van je leven, leer je jezelf beter kennen en krijg je meer rust in je hoofd. Je kunt de training op je eigen tempo volgen. Omdat we iedereen wat meer houvast, balans en rust gunnen – juist nu – betaal je tijdelijk slechts 29,95.
Tijdsduur: 12 korte lessen
Eénmalig
29,95
Waarom deze training?

Wat meditatie voor je kan doen

Meditatie is een eeuwenoude en eenvoudige manier om rust, evenwicht en energie te vinden. Met deze basis-training leer je de gedachtenstroom in je hoofd te temmen en zo peace of mind te bereiken. We behandelen alle facetten van mediteren. Van een goede houding en ademhaling tot ‘baas zijn’ over je gedachten en toegang vinden tot je eigen bron van wijsheid. Eenmaal bezig zul je ontdekken wat een enorme verrijking van je leven mediteren is.

Wat meditatie voor je kan doen

Wat krijg je allemaal?

  • 12 korte lessen die je alles leren over de essentie van mediteren
  • Video’s van meditatieleraar Tijn Touber
  • Geleide meditaties die je kennis laten maken met mediteren
  • Praktische invuloefeningen
  • Je kunt de training op je eigen tempo volgen, via je telefoon of computer

Bekijk alvast een voorproefje uit de eerste les

Leer mediteren in 12 modules

Les 1: Wat is meditatie?
Les 2: De geschiedenis van meditatie
Les 3: Hoe en waar kun je het beste mediteren?
Les 4: Waarom zou je mediteren?
Les 5: Wat doet meditatie met je lichaam?
Les 6: Wat doet meditatie met je geest?
Les 7: Wat doet meditatie voor de wereld?
Les 8: De kracht van het oefenen
Les 9: De kracht van gedachten
Les 10: Zo werken lichaam en geest
Les 11: De kracht van de adem
Les 12: Loslaten

Leer mediteren in 12 modules

Over Tijn Touber

Tijn Touber is muzikant, schrijver, inspirator en meditatieleraar. Tijn weet spiritualiteit tot leven te brengen en naar de dagelijkse praktijk te vertalen. Hij schrijft hierover columns, interviews en verhalen. Tijn is ook bekend van zijn boeken Spoedcursus Verlichting, Verlicht Leven, Stadsverlichting (een initiatief om huiskamers in Nederland open te stellen voor regelmatige meditatie waaraan inmiddels ruim 950 huiskamers in binnen- en buitenland meedoen).

Over Tijn Touber
'Diep in ieder van ons is een plek waar het altijd goed en kalm is. Waar je op je rug in het gras kunt liggen om naar de wolken te kijken - zelfs als het buiten stormt. Meditatie is voor mij: de weg naar die plek blijven vinden, elke dag weer. En dat geeft zo'n inner peace'
Eveline Helmink
Hoofdredacteur van Happinez

Happinez trainingen

  • Award winnende trainingen, bekroond met een Mercur (2019)
  • Inzicht in jezelf met dé experts in spiritualiteit, geluk en astrologie
  • Meer dan 21.500 enthousiaste deelnemers
  • Verrijkende trainingen voor iedereen die bezig is met persoonlijke groei

FAQ

Wanneer kan ik beginnen met de training?

Je kunt op ieder moment met deze training beginnen.

Zodra je je aanmeldt krijg je toegang tot het trainingsplatform. Je kunt de basis-training overal volgen: op je telefoon of computer.

Op het besloten trainingsplatform vind je 12 korte en eenvoudige lessen die je in je eigen tempo kunt volgen. Het is een veilige omgeving waarin je zelf in de beslotenheid van je eigen huis (of juist lekker onderweg in de trein) kunt werken aan je zelfontwikkeling wanneer het jou uitkomt.

Ja dat kan! Stuur ons een mail en onze collega’s van de klantenservice maken je bestelling in orde.

De training bestaat uit de volgende lessen:

 

Les 1: Wat is meditatie?
Les 2: De geschiedenis van meditatie
Les 3: Hoe en waar kun je het beste mediteren?
Les 4: Waarom zou je mediteren?
Les 5: Wat doet meditatie met je lichaam?
Les 6: Wat doet meditatie met je geest?
Les 7: Wat doet meditatie voor de wereld?
Les 8: De kracht van het oefenen
Les 9: De kracht van gedachten
Les 10: Zo werken lichaam en geest
Les 11: De kracht van de adem
Les 12: Loslaten