In ons dagelijks leven vol to do’s kan rust vinden soms een uitdaging zijn. Maar even stilstaan is zo belangrijk om je goed te voelen.

Schrijf je in voor de gratis Selfcare Challenge van Happinez, Flow en Psychologie Magazine. Je ontvangt elke dag een korte oefening, fijne tips en tests in je mailbox.

• Inschrijven kan onderaan deze pagina, tot eind september
• De Selfcare Challenge start op 1 oktober, je ontvangt dan de eerste mail
• Je maakt automatisch kans op een selfcarepakket ter waarde van €445,-
• Leer in 10 dagen om meer te ontspannen, een gezonde balans te vinden en beter naar jezelf te luisteren – ook wanneer dat moeilijk is

Van omgaan met prikkels tot wandelroutes en langzamer leven: ontvang handvatten voor meer rust en balans. 

Inzichten, digitale cadeaus, DIY’s, oefeningen en meer uit Happinez, Flow en Psychologie Magazine.  

• Dag 1: Langzamer leven? Zo doe je dat
• Dag 2: Reset je ademhaling voor meer energie 
• Dag 3: Nee zeggen zonder schuldgevoel
• Dag 4: Zo helpt creativiteit om je hoofd leeg te maken (ook als je geen kunstenaar bent)
• Dag 5: Beter omgaan met prikkels: met deze tools lukt het je
• Dag 6: Wandelen saai? 3 verrassende manieren om het weer leuk te maken
• Dag 7: Zo tem je je innerlijke criticus
• Dag 8: Dit is de invloed van voeding op je psyche
• Dag 9: Ontdek de helende kracht van de natuur 
• Dag 10: Deze playlist helpt je tot rust te komen

Door mee te doen met de challenge, maak je automatisch kans op een selfcare pakket t.w.v. €445,-. Met daarin o.a.: