persoonlijke groei

Omarm ze juist, zegt Susan Smit Lees meer

Wáárom is het zo verleidelijk om anderen te bekritiseren? Lees meer

Het zal ze voor de rust van hun leven helpen. Lees meer

Zelfs in een leven waarin niets te controleren is. Lees meer

Hoe verbonden ben jij met je intuïtie? Laat je je leiden door ratio of luister je... Lees meer

Richt je op je eigen verlangens en kernwaarden. Lees meer

Ook als je ze niet goed weet te verwoorden. Lees meer

Laten we die rafelrandjes eens accepteren. Lees meer

Angst is soms wél een goede raadgever, vindt Susan Smit. Lees meer

Zo laat je iemand stralen. Lees meer

Je tanden verraden meer over jou dan je denkt. Lees meer

Als je iedere zondag wordt overvallen door een gevoel van melancholie. Lees meer

Zo sneuvelt je plan niet op de kliffen van onzekerheid. Lees meer

Het gevoel dat je ieder moment door de mand gaat vallen Lees meer

Welke gewoonten herken jij? Lees meer

Om elke dag bij je te dragen. Lees meer

Hoe eng dat ook is. Lees meer

Vergeet nooit dat jij goed bent, precies zoals je bent. Lees meer

Ben jij een sociale, denkende, angstige of terughoudende introvert? Lees meer

Als je denkt ‘ben ik nou gek?’ Lees meer

Zo leer je meer buiten je comfortzone te leven, want dan wordt je leven zoveel... Lees meer

En maak je van je nieuwe huis jouw thuis. Lees meer

Want alleen dan doen anderen dat ook. Lees meer

Wat is er zo uniek aan Tolle’s boodschap? Lees meer

Van babyziel tot hogere ziel; in welke beschrijving herken jij je? Lees meer

Dus doe er iets moois mee. Lees meer

2019: het jaar van de vriendelijkheid. Lees meer

En het heeft niks te maken met goede voornemens. Lees meer

Drie bijzondere leestips over wat de dood ons kan leren. Lees meer

Wat ging er goed, en wat zou je volgend jaar graag anders willen? Lees meer

Nieuw jaar, nieuwe kansen Lees meer

Albert Einstein wist hoe het moest, nu wij nog. Lees meer

Waarom een persoonlijke prioriteitenlijst juist nú zo belangrijk is. Lees meer

En laat je jouw emoties niet de overhand nemen. Lees meer

Met pen en papier aan de slag gaan helpt je loslaten, koesteren én biedt nieuwe... Lees meer

Spoiler: het is makkelijker dan je waarschijnlijk denkt Lees meer

Wil je graag jouw dromen en idealen verwezenlijken, maar staan je onzekerheden in de... Lees meer

Er is niets mis met het uiten van je emoties Lees meer

Geloof niet in de kunstmatige opdeling tussen je dromen en de keiharde realiteit. Lees meer

(En je hebt er niet eens een mat voor nodig) Lees meer

En nog handiger is daarbij Tracy's ABCDE-methode. Lees meer

Uit onze daden blijkt wie we werkelijk zijn. Lees meer

Dat je vaak twijfelt, heeft een heel logische oorzaak. Lees meer

Een-soort-van-goed is goed genoeg. Lees meer

In het geval van bloosangst is acceptatie het toverwoord. Lees meer

Ga je af op je gevoel of beslis je op basis van argumenten? Lees meer

Wat wél werkt: een radicale gedachteverandering. Lees meer

Drie dingen die je leert van gewelddadige types. Lees meer

Tja, uitstelgedrag. Wie heeft er nou niet wel eens last van? Het is net zoiets als... Lees meer

'Jij bent alles wat je nodig hebt', zegt Rupi. Lees meer

Lees hier je maandhoroscoop. Lees meer

Lees hier je maandhoroscoop. Lees meer

Lees hier je maandhoroscoop. Lees meer

Loop jij met een vrolijk hupje, of met een elegante tred? Lees meer

Zelfs als je normaal gesproken de kalmte zelve bent, overkomt het je vast wel eens:... Lees meer

Laat je ervaringen je overtuigingen bepalen, schrijft Susan. Lees meer

Muziek kan je midden in je hart raken. En je kunt er verrassend veel van leren.  Lees meer

Over de bijzondere vriendschap tussen een piloot en een prinsje. Lees meer

Hak de knoop door met de Big Five for Life-methode. Lees meer

Een ode aan menselijke emoties. Lees meer

Maar op een andere manier dan je waarschijnlijk denkt. Lees meer

Jij hebt het gevoel dat je meer afwijkt dan gemiddeld, want het voelt alsof deze... Lees meer

Jazeker - en dit kun je eraan doen. Lees meer

Als je weet hoe je het moet uitgeven... Lees meer

Noem het onaangepast, een beetje gek, rebels, eigenzinnig of excentriek: jullie geven... Lees meer

En stiekem was je dat vorig jaar ook al. Lees meer

Door het berekenen van je jaargetal krijg je inzicht in je huidige drijfveren. Lees meer

'Maar wat als je spijt krijgt?' en nog zeven vragen die je vast hebt gehad. Lees meer

Is het eigenlijk erg om spijt te hebben? Lees meer

Het nieuwe nummer helpt je om (weer) in contact te komen met wat écht belangrijk is. Lees meer

Waarom 'rust nemen' zo lastig is. Lees meer

Herken jij deze valkuilen? Lees meer

Waardevolle tips van lifecoach Laura Schoemaker. Lees meer

Wat is intuïtief schrijven en wat levert het op? Lees meer

Jaloezie heeft de naam een beetje kinderachtig te zijn, maar het brengt je ook iets. Lees meer

‘Goed genoeg’ is óók oké. Lees meer

Ja ja, van fouten maken leer je. Maar er is nog een reden waarom het waardevol is. Lees meer

Met deze tips leer je hulp vragen als een 'pro'. Lees meer

Uitgeleerd, uitgegroeid, uitontwikkeld: dat bestaat dus niet. Lees meer

‘De schuur is afgebrand. Nu kan ik de maan zien.’ Lees meer

Door deze eeuwenoude professies te combineren krijg je tijdens een consult inzicht in... Lees meer

Voelen we ons depressief, of dénken we ons depressief? Ons denken heeft een grote... Lees meer

Deze geniale vergelijking van schrijver David Whyte zorgt echt voor een nieuw idee... Lees meer

Zit je al te rillen bij de gedachte? Geen nood: aan angst voor wespen valt veel te... Lees meer

Het onderkennen van het goede dat je al hebt in je leven, is de basis voor alle... Lees meer

Ben jij momenteel druk aan het daten, maar voelt het toch niet helemaal goed? Lees meer

Voor iedereen die meer authenticiteit wil in het leven: deze test, tips en tricks van... Lees meer

Wees wie je bent en houd van wie je wilt: de boodschap van de Gay Pride, én van... Lees meer

Blijf je maar denken: wat als ik morgen iets nóg beters tegenkom? Lees meer

Juist het inzien van onze sterfelijkheid kan belangrijke inzichten opleveren over hoe... Lees meer

Wat doe ik nu níet? Lees meer

Als je, zonder dat je het zelf weet, nog maar heel kort te leven zou hebben? Zou je... Lees meer

Waar laad jij van op? En doe je dat genoeg? Lees meer

Geen zin in die borrel of dat uitje? Ga tóch, want goed contact met je collega's... Lees meer

Alleen reizen verrijkt, ook omdat je sneller uit je comfortzone stapt. Lees meer

Wanneer de emmer overloopt dan is het ook meteen 'ho, stop!' – en dat is voor... Lees meer

De vijf meest aanstekelijke redenen om je leven te bevragen. Lees meer

Nee zeggen is iets wat je kunt leren. Maar hoe doe je dat, als je jaren lang ja zei... Lees meer

Voor iedereen die met de eerstvolgende sorry écht zijn welgemeende excuses wil... Lees meer

Een simpel goed/fout-lijstje maken is het makkelijke manier om inzicht te krijgen in... Lees meer

Spijt. Wat een akelige emotie is dat toch. Vooral omdat het zo beklíjft. Lees meer

Bij depressie zijn we geneigd om onder de dekens te kruipen en daar niet onderuit te... Lees meer

Dit is wat je kunt doen om weer in een blije bui te komen. Lees meer

Als je intelligent bent, los je waarschijnlijk alles met je hoofd op. Zonde, want je... Lees meer

Voor al die maandagen waarop je liever in bed blijft liggen. Lees meer

Met jezelf een avondje uit kan heerlijk zijn. Dit is waarom alleen zijn met je eigen... Lees meer

Wat betekent het zomerse planetenspel voor jou persoonlijk? Lees meer

Deze tips kunnen je helpen om te gaan met zelfkritiek. Lees meer

Zo vind je de moed om ergens mee te stoppen. Lees meer

Lukt het je niet om innerlijke rust te vinden? Zelfs nu je elke avond trouw... Lees meer

Tijd om dat te doorbreken. En zo doe je dat. Lees meer

Hoe zorg je nou zó voor jezelf dat je niet alleen functioneert, maar ook tot bloei... Lees meer

Vijf praktische tips om je 'focuszone' te vinden. Iedereen heeft 'm, dus jij ook. Lees meer

In voor een experimentje? Doe je telefoon dan eens een dag in de ban, en zie wat er... Lees meer

Waarom we allemaal lekker thuis moeten blijven als we een slechte dag hebben. Lees meer

Zo leer je om creatiever te denken - en dat kan iedereen zichzelf aanleren. Lees meer

Een aantal inspirerende lessen die je kunnen helpen je leven een stukje leuker te... Lees meer

Zo nu en dan afgeven op situaties, gedrag of het universum in het algemeen lucht toch... Lees meer

5 praktische manieren om de zomerdrukte te overleven. Lees meer

'We hebben geen magie nodig om onze wereld te transformeren.' Lees meer

De zomer is niet ieders favoriete seizoen. Lees meer

Accepteren, niet oordelen, relativeren, gelukkig zijn: je kunt het allemaal leren met... Lees meer

Ontdek wat de plaats in jouw gezin voor jouw karakter betekent. Lees meer

Deze filmmaakster bundelde 100 persoonlijke verhalen van krachtige vrouwen. Lees meer

Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel, zorgt voor anderen en wilt alles graag... Lees meer

Herstel de wezenlijke verbinding met je diepste zelf. Lees meer

Waarom vertellen we zo vaak leugentjes om bestwil? Moeten we daar niet nu mee stoppen... Lees meer

Win een geheel verzorgd schrijfweekend (t.w.v €319) op een prachtige locatie in... Lees meer

Er is simpelweg één vraag die je jezelf keer op keer moet stellen. Lees meer

Streven naar zelfverbetering op een leuke manier? Hou dan dit in gedachten. Lees meer

Jezelf geruststellend toespreken helpt niet als je lichaam het overneemt. Deze... Lees meer

We leven comfortabeler dan ooit, maar hebben tegelijkertijd last van stress,... Lees meer

Hieronder lees je zijn mooiste citaten, die je aan het denken zetten. Lees meer

‘Was ik maar een kat’, kun je soms verzuchten. Lees meer

Maak je hoofd leeg en focus je op je ademhaling, gedachten en gevoelens. Lees meer

Tipje van de sluier: werk aan meer zelfvertrouwen. Lees meer

Psycholoog en journalist Dominique Haijtema deelt haar belangrijkste lessen. Lees meer

Door de liefdestaal van je partner te leren kennen én spreken. Lees meer

Wat kunnen wij als westerse maatschappij leren van een boeddhistische kijk op de... Lees meer

Kun je iemand die depressief is eigenlijk helpen? En hoe dan? Lees meer

Vandaag is het tijd om die gewoonte eens aan te pakken.. of morgen. Lees meer

Met deze 8 tips overleef jij Koningsdag. Lees meer

Volgens de groten der aarde... Lees meer

Een soort ritueel waarin je publiekelijk in een gemeente zegt dat je in god gelooft... Lees meer

Echt volwassen zijn heeft te maken met jezelf diep van binnen kennen én de durf... Lees meer

Susan bemerkt een wildgroei aan 'coaches'. Maar zijn al deze mensen wel... Lees meer

Vermoed je dat jouw kind hooggevoelig is? Deze tips helpen je hiermee om te gaan. Lees meer

Dit is wat je kunt doen om jezelf hiertegen te beschermen. Lees meer

Met dit stappenplan leer je langzaam zacht en lief te zijn voor jezelf en je... Lees meer

Wat als je kinderen plastic speelgoed willen, maar jij je zorgen maakt over wat dat... Lees meer

Als je je leven ziet als een verhaal, kun je altijd weer nieuwe archetypen in jezelf... Lees meer

Niemand vindt het leuk om beoordeeld te worden en toch doen we het allemaal aan de... Lees meer

We lezen lichaamstaal én gedachten van anderen - en dit is hoe dat precies werkt. Lees meer

Deze boeddhistische kijk op het leven helpt als je dreigt te verdrinken in diep... Lees meer

Als je hooggevoelig bent kan het extra lastig zijn om met oordelende vrienden of... Lees meer

Aan sommige dingen in het leven kun je niets veranderen. Hoe kun je ermee omgaan? Lees meer

Wil jij er ook in slagen om vroeg naar bed te gaan en heerlijk uitgerust wakker te... Lees meer

Heb je soms het gevoel dat al die emoties zich bij jou van binnen opstapelen, vind je... Lees meer

Levenslessen vind je soms op verrassende plekken. Weet je nog: Koning van Katoren,... Lees meer

In een prille relatie wil je het liefst de hele dag samen zijn en alles met elkaar... Lees meer

Lief zijn voor je ogen = lief zijn voor jezelf. Dit is hoe je je ogen de aandacht... Lees meer

Mediteren is op heel veel manieren goed voor ons - waarom hikken we er dan zo vaak... Lees meer

Heb je rust nodig? Ga dan hier naartoe, en je zult zien: de negatieve gedachten... Lees meer

Om hulp vragen is geen teken van zwakte, zoals veel mensen denken, het is juist een... Lees meer

Omarm je innerlijke god(in) en laat je levensenergie stromen met tantra. Lees meer

En het is nog gratis ook. Lees meer

Voor iedereen die op dit moment door de bomen het bos niet meer ziet. Lees meer

Zo word je meester in de kunst van het kiezen. Lees meer

Ben jij zo iemand die liever een harde waarheid hoort dan een zachte leugen? Dan is... Lees meer

Zelfs al zijn nachtmerries niet echt, de angst is dat wel. Deze tips helpen bij enge... Lees meer

Ken je die momenten dat het lijkt alsof iedereen een geheime handleiding heeft... Lees meer

Ontrafel de vibraties die jouw hart de wereld inzendt. Lees meer

Spirit Connection, power of sound laat je de kracht van geluiden ontdekken – hoe ze... Lees meer

Zo leer je liever te zijn voor jezelf, en beter om te gaan met je zachte en kwetsbare... Lees meer

Zo zie je het huishouden niet langer als een vervelend klusje dat nooit af is en dat... Lees meer

Wil je er écht bij horen? Stop dan met je aan te passen, en begin met jezelf Lees meer

Behoefte aan meer energie? Met deze vier makkelijke tips laad je binnen no time weer... Lees meer

Volgens Yuval Abramovitz is het geheim: je lijst met plannen delen met anderen. Lees meer

De verschillen tussen mannen en vrouwen - het is een gevoelig onderwerp. Toch... Lees meer

Hou je niet zo van small talk, of wil je je nieuwe verovering, collega of schoonzus... Lees meer

En dit is waarom dat niet goed is. Lees meer

Met deze oefening ga je vanzelf oplossingen voor je problemen bedenken. Lees meer

Als je niet weet wat je moet zeggen, zeg dan dit. Lees meer

Er zijn kleine dingen die je kunt doen, en die uitmaken. Soms zijn ze héél klein… Lees meer

Met deze schrijfopdracht leer je te schrijven vanuit je hart Lees meer

Deze tips helpen je de juiste keuzes te maken, zodat je steeds iets sterker in je... Lees meer

Welke helende kracht heb jij op dit moment nodig? Lees meer

"Ik probeer niet langer om een 'echte vent' te zijn, maar vooral om een goed mens te... Lees meer

Het is de Week van het Geld, dus tijd om je ideëen over wapperende flappen radicaal... Lees meer

Waarom gaan we niet gewoon eerder slapen? Lees meer

Met deze oefening laat je de stemmen even tot stilstand komen. Lees meer

In deze TED-talk legt Adam Grant hoe je een succesvolle gever, nemer én balanceerder... Lees meer

Maar dit is waar je wél blij van wordt. Lees meer

Gruwelen van de stiekeme beelden in slachthuizen en ‘s avonds in het restaurant toch... Lees meer

Als je dit verandert, ben je voortaan twee keer zo snel klaar. Lees meer

Kun je vanuit je Nederlandse woonkamer de wilde dieren nog redden? En zoja, hoe? Een... Lees meer

Heb jij je soulmate nog niet ontmoet? Zoek niet langer. Lees meer

Voel je je onzeker, of sta je even iets minder sterk in je schoenen? Geen nood: met... Lees meer

Geregeld schrijven we over de zoektocht naar geluk. Hoe je met vallen en opstaan je... Lees meer

Wat als we meisjes zouden uitdagen hoger te klimmen? Lees meer

Geen periode zo geschikt voor een frisse start als de lente (hij is nu écht in... Lees meer

Vandaag is het Internationale Vrouwendag. En we weten geen mooiere manier om dat te... Lees meer

Dit filmpje laat zien waarom het niet alleen op Internationale vrouwendag belangrijk... Lees meer

Verander je wachtwoord in een mantra. Lees meer

Probeer deze truc, en je kan bijna alles weer aan. Lees meer

Ben jij iemand die nooit wat afmaakt? Let op, want er is hoop! Lees meer

de rest moet hij (of zij) doen. Lees meer

Er is nooit een perfect moment om te beginnen, dus je kunt beter nú beginnen met het... Lees meer

Met je gedachten kun je je leven leuker, vrolijker en zonniger maken. Lees meer

Zo hef je blokkades op die creativiteit en positieve gevoelens in de weg zitten. Lees meer

Je wilt positief blijven -maar niet naïef. Hoe houd je het licht in je brandend? Lees meer

Dominique ontdekt de wijsheid van weerstand. Lees meer

Een compliment is een klein cadeautje dat niets kost. Dus waarom zou je er zuinig mee... Lees meer

Met een welgemeend compliment kun jij iemands dag maken - en daarmee ook die van... Lees meer

Maya Angelou was niet alleen liefdevol en streng, maar ook inspirerend en vooral:... Lees meer

Nieuwe vrienden maken gaat niet vanzelf, maar als je deze tips volgt lukt het zeker. Lees meer

Er was eens een plek waar mensen gezond en vrolijk stokoud worden. Waar westerse... Lees meer

Met deze tips vind ook jij je ikigai. Lees meer

De Amerikaanse psycholoog Emily Esfahani Smith onderzocht het geheim achter gelukkig... Lees meer

Hoe verander je van geliefden in vredelievende exen en ouders? Lees meer

Niet harder werken, maar vaker en langer uitrusten – dat is advies dat je niet graag... Lees meer

Het klinkt niet heel gezellig, dat weten we. Maar op de een of andere manier zijn... Lees meer

Ontrouw is één van de moeilijkste onderwerpen in relaties. Lees meer

Bij de Olympische Spelen leer je dat blijdschap en teleurstelling dicht bij elkaar... Lees meer

Zou je wel wat zekerder willen zijn? Met deze zes pilaren bouw je aan je gevoel voor... Lees meer

Sophie Sabbage over hoe je het proces van een diagnose krijgen, behandelingen... Lees meer

Zeven spirituele lessen uit sprookjesland voor het echte leven. Lees meer

Waarom is het zo lastig om die drie letters uit te spreken, en hoe maak je dat... Lees meer

Je theemok valt kapot op de keukenvloer. Scherven. Het was je lievelings, je houdt... Lees meer

Het kost moeite, maar als het op die manier lukt, is stoppen geen falen. Lees meer

Heb je slecht geslapen, word je sneller boos of ben je extra emotioneel? Dat kan... Lees meer

Wil je dat je telefoon af en toe even een tijdje rustig in z’n mandje ligt, zonder... Lees meer

Ben je verdwaald en weet je niet meer welke kant je op moet? Dat is helemaal niet... Lees meer

Deze vijf tips helpen je in elk geval om de moed erin te houden. Lees meer

De Oostenrijkse filosoof Thomas Macho beschrijft in zijn boek ‘Het leven is... Lees meer

Een tintelende zonnestraal op je huid, een lachend kind, de weldadige smaak van pure... Lees meer

In een wereld vol herrie hebben we steeds meer behoefte aan stilte. Maar wat is... Lees meer

Het werkt best aardig om the sunny side van dingen te zien of om iets vervelends te... Lees meer

Oma’s zijn vaak wandelende zelfhulpboeken – met hun 80+ jaar of meer hebben ze alles... Lees meer

Bedenk dan: grootse dingen bereik je juist door klein te denken. Lees meer

Drukte en stress lijkt iets van de moderne tijd, maar in de Oudheid konden ze er ook... Lees meer

In de drukke feestperiode is het sowieso al makkelijk om overprikkeld te raken, laat... Lees meer

Er is altijd wel meer te bereiken, meer te ervaren... Maar wanneer je alsmaar streeft... Lees meer

Beginner’s Mind is de staat van zijn waarin je alles ervaart alsof het de eerste... Lees meer

Met dit stappenplan voel je je écht rijk, hoe veel of hoe weinig je ook hebt. Lees meer

Eenvoudig leven. Het klinkt simpel, heerlijk en puur, terwijl ons bestaan vaak zo... Lees meer

Als er iemand is die laat zien dat alles mogelijk is in het leven, is het Oprah... Lees meer

Hoe je de moed verzamelt om een moeilijke keuze te maken? Lees meer

Heeft datgene dat jouw hart sneller doet kloppen zich tot nu toe nog niet gemeld?... Lees meer