Dankbaarheid uiten heeft een positieve invloed op je veerkracht. Lees meer
Liefdevol voor jezelf zorgen, selfcare, is één van de mooiste geschenken die je jezelf kunt geven. Daarom delen wij in De Selfcare Podcast, in samenwerking met Pukka, de beste manieren om voor je mind, body en soul te zorgen. In aflevering 5: een gesprek met psychologe en Ayurveda-expert Taylie Hu (Conscious Mudi).
In seizoen 1 gaat onze host Emanuelle Vos in gesprek met de experts op het gebied van slaap. Nachtrust helpt je lichaam te herstellen en heeft grote invloed op je spijsvertering, immuunsysteem en je hormonen. Kortom: balans en geluk begint met goed slapen. Maar wat is nou goede nachtrust, en hoe doe je dat nu: ‘goed’ slapen? We nemen je mee in wat de wetenschap ons daarover vertelt. Gun jezelf een weldadige nachtrust en laat je verder inspireren door Ayurveda, yoga nidra en avondrituelen.
In de Ayurvedische leer is slaap een van de pijlers voor gezondheid en geluk. Benieuwd hoe een goed slaapritme en een goede nachtrust eruitziet volgens Ayurveda? In de laatste aflevering gaan we samen met neuropsycholoog en Ayurveda-expert Taylie Hu onder andere in op de rol van dosha’s (de primaire energiepatronen in je lichaam), want dáár ligt de sleutel tot beter slapen.
Dankbaarheid uiten heeft een positieve invloed op je veerkracht. Lees meer
Er is weinig zo fijn als jezelf verliezen in een boek. Lees meer
En dit is waarom je de Nationale Nachtvlindernacht niet wilt missen. Lees meer
'Gemeenschapszin is niets minder dan belichaamde spiritualiteit.' Lees meer
Wat zeggen je handen over wie je bent? Handlezer Sandrijn Ekkel deelt zes tests... Lees meer
Niet alleen goed voor hun weerstand, maar ook voor hun gemoed. Lees meer