Beschrijving

Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: deze vorm van selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit een onvolledig beeld, dat vaak is ingegeven door commerciële belangen van de wellness-industrie.

Over het boek

Dr. Lakshmin laat ons zien hoe goed voor jezelf zorgen er écht uit hoort te zien. Ze leert je stap voor stap de vier basisprincipes van selfcare en biedt handige tools en bruikbare strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, compassie voor jezelf te hebben en dichter bij jezelf te komen. Zo neem je de regie over je eigen leven weer in handen en vind je je eigen kracht.

Lees hier alvast de eerste pagina’s.

Over de auteur

Dr. Pooja Lakshmin is psychiater, auteur en schrijft o.a. artikelen voor The New York Times. In 2020 richtte Lakshmin Gemma op, een digitaal platform voor geestelijke gezondheidszorg voor vrouwen. Ze heeft een eigen praktijk waar ze vrouwen behandelt die worstelen met burn-out, perfectionisme en klinische aandoeningen zoals depressie en angst.

• Paperback
• Nederlands
• 280 pagina’s
• Auteur: Pooja Lakshmin
• Uitgeverij: Spectrum
• ISBN : 9789000379583