Beschrijving

Mediteren. Dat is iets met zitten, iets met je handen en iets met stil zijn. Maar wat is mediteren eigenlijk precies? En is het goed voor je?

Over het boek

Mediteren is goed voor je. Heel goed zelfs. Duizenden studies laten zien dat meditatie stress, angst, depressieve gevoelens, slapeloosheid en pijn vermindert en tegelijkertijd de concentratie verbetert en het immuunsysteem stimuleert. Maar hoe moet je precies mediteren? In dit boek wordt het stap-voor-stap en op nuchtere manier uitgelegd. Kies een manier uit die bij je past en ga meteen aan de slag. Makkelijk is het niet, maar echt, je zult al snel merken dat je je beter kunt concentreren en minder stress ervaart.

Lees alvast de eerste pagina’s van ‘Happy Boeddha’

• Auteur(s) : Gerard Janssen
• Uitgeverij: Uitgeverij Snor
• ISBN : 9789463141451
• Taal : Nederlands
• Uitvoering : Hardcover
• Aantal pagina’s : 112