More blessed, less stressed: waarom buitenyoga zo goed voor je is
Terug naar overzicht

More blessed, less stressed: waarom je de yogamat ook eens buiten moet uitrollen

Categorie
More blessed, less stressed: waarom je de yogamat ook eens buiten moet uitrollen

Op donderdag 21 juni is het Internationale Yoga Dag. Op verschillende plaatsen in Nederland worden er tal van speciale yoga activiteiten georganiseerd. Waaronder ook buitenyoga, hier lees je waarom yoga in de buitenlucht zo goed voor je is.

Het horen van de vogels een fijn briesje door je haren… De zonnestralen die op je lichaam schijnen.. Hoe fijn is dat, helemaal in contact staan met de natuur terwijl je je yoga-oefeningen doet.

Dit is waarom de buitenlucht goed voor je is:

  • Extra energie
    De buitenlucht geeft energie. Volgens een onderzoek geeft sporten in de buitenlucht ook meer energie dan indoor trainen.
  • Met je goeie been uit bed
    Het is goed voor je humeur volgens dit onderzoek. In vergelijking met indoor oefeningen doen.
  • More blessed, less stressed
    De natuur helpt stress te verminderen. Geniet van het horen van de wind en de vogels.
  • Vitamine D
    Als het zonnetje doorkomt grijp je mooi nog wat vitamine D.
  • Boost je zelfvertrouwen
    In de buitenlucht yoga doen geeft je zelfvertrouwen een boost.

Zoek een plek in de buitenlucht waar jij je fijn voelt. Misschien gedij jij het best op het strand waar je luistert naar de kabbelende zee. Of is juist het bos een plek waar jij veel inspiratie voelt.

Locaties van Internationale Yoga Dag

Hier lees je meer over de deelnemende locaties in Nederland van Internationale Yoga Dag. Zo kan je in het Vondelpark meedoen aan een gratis yogales. Nieuwsgierig? Klik hier.

Meest populair