Het horen van de vogels een fijn briesje door je haren… De zonnestralen die op je lichaam schijnen.. Hoe fijn is dat, helemaal in contact staan met de natuur terwijl je je yoga-oefeningen doet?
Dit is waarom yoga in de buitenlucht goed voor je is:
- Extra energie
De buitenlucht geeft energie. Volgens een onderzoek geeft sporten in de buitenlucht ook meer energie dan indoor trainen. - Met je goeie been uit bed
Het is goed voor je humeur volgens dit onderzoek. In vergelijking met indoor oefeningen doen. - More blessed, less stressed
De natuur helpt stress te verminderen. Geniet van het horen van de wind en de vogels. - Vitamine D
Als het zonnetje doorkomt grijp je mooi nog wat vitamine D. - Boost je zelfvertrouwen
In de buitenlucht yoga doen geeft je zelfvertrouwen een boost.
Zoek een plek in de buitenlucht waar jij je fijn voelt. Misschien gedij jij het best op het strand waar je luistert naar de kabbelende zee. Of is juist het bos een plek waar jij veel inspiratie voelt.
