Waar werd jij dit jaar gelukkig van, en wat kun je hiervan meenemen naar het nieuwe jaar? Als je stilstaat bij de momenten die indruk hebben gemaakt, kun je daarna gelijk een bucketlist voor het nieuwe jaar maken.
Door de mooiste, meest bijzondere momenten van 2017 nog een keer te herbeleven en om de tijd te nemen om ze op te schrijven, kun je alvast stilstaan bij de dingen die je in het komende jaar graag zou willen doen. Wat maakt dat jouw hart sneller gaat kloppen? Wat zorgt bij jou voor geluk?
Mediteer en zoek rust
Kies een dag die voor jou goed voelt, en kies een plek waar je je op je gemak voelt. Blader door het jaar aan de hand van je agenda en met hulp van foto’s. Als je dat hebt gedaan, begin dan met een mini-meditatie.
Denk na over je mooiste momenten
Ga zitten in kleermakerszit, en mediteer met een edelsteen in je handen. Vanuit de rust die je vindt na je meditatie, schrijf je de twaalf maanden van het volgende jaar uit op papier. Voeg dan per maand een woord toe. Schrijf dan je bhava momenten op – de pareltjes van het jaar. Probeer dan deze bijzondere momenten bij elkaar te brengen. Wat hebben ze gemeen? Zie je er een lijn in? Verwoord dat met een paar steekwoorden.
Schrijf je bucketlist
Als je dit gedaan hebt, pak je een nieuw, leeg vel waar je je bucketlist voor het volgende jaar opschrijft en waarbij je de meest bijzondere momenten van het vorige jaar als leidraad neemt. Nu heb je je eigen bucketlist die je er op elk moment bij kunt pakken.
Deze video is onderdeel van een drie-delige serie. Bekijk hier deel twee en deel drie terug.
