De feestdagen dragen vaak een bepaalde verwachting met zich mee. Gezelligheid, warmte, harmonie, perfecte tafels en plannen. Maar de momenten die ons écht raken, zijn zelden de grote of de perfecte. Het zijn juist de kleine, onverwachte gebaren waardoor we voelen dat we gezien en gedragen worden.
Dit jaar kun je ervoor kiezen om niet méér te doen, maar anders. Om te vertragen. Om ruimte te maken voor de kleine dingen die je hart openen, zonder perfectie. Hieronder vind je ideeën die je feestdagen kunnen vervullen met oprechte verbinding.
1. Bak iets fijns
Koekjes, brownies of een (kerst)brood: het hoeft niet perfect, het hoeft niet groots. Bakken is een vorm van aandacht. Iets dat je met aandacht maakt, krijgt vanzelf warmte mee. Je stopt er tijd en energie in. De impact ervan is vaak groter dan je denkt. Bak koekjes voor je buren, vooral voor diegenen die misschien wat minder bezoek krijgen. Neem iets mee voor een collega die het zwaar had dit jaar. Geef iets aan een familielid dat altijd voor anderen zorgt, maar zichzelf vaak vergeet. Zo’n eenvoudig gebaar kan zomaar iemands hele dag maken.
2. Zeg een lief woordje tijdens het diner
In familiesystemen en vriendengroepen vergeten we soms te zeggen waarom we zo blij en dankbaar voor elkaar zijn. Tijdens de feestdagen zijn mensen ontvankelijker en is het een uitgelezen kans om je eens uit te spreken. Probeer iemand naast je, aan de drukke feesttafel, een oprecht compliment te geven. Denk niet te groot, soms is één zin al genoeg; misschien is dat zelfs precies wat iemand nodig heeft.
Zinnen als deze kunnen echt raken:
- “Dankjewel dat ik dit jaar bij jou terecht kon.”
- “Ik waardeer hoe jij altijd rust brengt.”
- “Ik ben blij dat jij er bent.”
Eén klein zinnetje kan iemand nog weken bijblijven.
3. Bekijk samen oude foto’s of filmpjes
Een fotoalbum of een mapje met vergeten foto’s en video’s op je telefoon. Laat iedereen om de beurt iets kiezen. Oude foto’s brengen vanzelf verhalen boven. Herinneringen halen ons terug naar wat ons verbindt: gezamenlijke verhalen, grappige momenten, mensen die we missen, tijden waarin alles simpeler voelde. Het brengt zachtheid en maakt gesprekken op een natuurlijke wijze dieper. Het zorgt voor verbondenheid zonder dat de gesprekken zwaar hoeven te zijn.
4. Kook samen (en neem de tijd)
Koken is een ontspannen manier om te verbinden, zonder dat je aldoor hoeft te praten. Terwijl je samenwerkt aan het bereiden van een gerecht en je samen snijdt, hakt en proeft, ontstaat er vanzelf een gevoel van samenzijn. Niet omdat het moet, maar omdat je het maakproces samen deelt. Zet wat fijne achtergrondmuziek op, proef tussendoor van elkaars creaties en proost alvast samen tijdens het koken.
Happinez Krachtdieren deck
- Welk krachtdier is jouw gids vandaag?
- Trek een (dag)kaart ter inspiratie of doe een legging
- Ontdek de wijsheden van 40 magische krachtdieren
5. Neem een moment van stilte voordat je begint met eten
Nog voordat de gesprekken beginnen, voordat iedereen een rol inneemt, kun je een kleine ruimte openen. Een paar seconden is al genoeg. Probeer bijvoorbeeld samen één bewuste ademhaling te doen, hou een korte stilte voor iedereen die er niet meer is en gemist wordt of laat iedereen voor zichzelf in stilte een intentie zetten (‘laat deze avond verbindend zijn’). Het brengt iedereen in het nu. Je voelt de energie in de ruimte meteen veranderen. Mensen zakken vanuit het hoofd in hun lichaam. Een fijne start van de avond.
6. Laat iedereen een wens- en dankbaarheidsbriefje schrijven
Leg bij ieder bord een klein papiertje en een pen neer. Iedereen mag voor zichzelf opschrijven wat hij of zij wenst voor volgend jaar en waar hij of zij dankbaar voor is. Om en om mag iedereen delen wat er is opgeschreven. Het zorgt direct voor een meer verbonden gevoel, omdat je meteen beter weet wat er bij iedereen speelt.
Suggesties:
- “Dit laat ik achter in 2025…”
- “Dit neem ik mee het nieuwe jaar in…”
- “Hier ben ik dankbaar voor…”
Aanwezig zijn is alles
Wat je ook doet: je hoeft geen perfecte gastvrouw, partner, ouder of vriendin te zijn. Je hoeft niets groots te creëren. Je aanwezigheid is het perfecte geschenk. Wanneer je vertraagt, zie je dat de feestdagen al gevuld zijn met verbinding: als kleine lichtjes die wachten tot je ze opmerkt.
Meer lezen over de feestdagen?
Voel jij je eenzaam tijdens de feestdagen? Dan zijn deze woorden voor jou.
