< terug
20 april 2017

Gelukschallenge vlog #5 ‘Gelukkig worden gaat stapsgewijs’

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de Happinez redactie willen we dat natuurlijk ook wel: gelukkig zijn. Deze week delen Daniëlle en Albertine hun voortgang. Het mooiste inzicht? Gelukkiger worden doe je in kleine stappen. Niet stoppen met klagen, maar minderen. En elke dag een extra stap in je sportschema. Want zo maak je van geluk echt een gewoonte.

https://www.happinez.nl/wp-content/uploads/sites/4/2017/06/txtvid-RtS-Rg6-Obc.jpg

Dit vind je vast
ook leuk
How to: Afternoon Energy yoga
https://youtu.be/tS8eRI9b1H4

De Afternoon Energy yoga flow reinigt je lichaam van binnenuit. Deze krachtige ademhalingsoefening, ook wel Kapalabhati genoemd is een verwarmende oefening. Hierbij gaat je energie sterker stromen. Met deze oefening kom je tot rust en prikkel je de afscheidingsmechanismen van het lichaam, iets dat je verlichting brengt.

How to: Afternoon Energy yoga >>

De Afternoon Energy yoga flow reinigt je lichaam van binnenuit. Deze krachtige ademhalingsoefening, ook wel Kapalabhati genoe...

Bekijk video
How to: Evening Calm yoga

Tolt je hoofd nog na van een drukke dag en heb je moeite in slaap te komen? Deze Evening Calm yoga flow bestat uit een houding die stress, opgeslagen in de wervelkolom, helpt los te laten en de spanning in de spieren verminderd. En als je het fijn vindt, kun je deze houding ook in bed doen zodat je daarna rustig in slaap kan vallen.

How to: Evening Calm yoga >>

Tolt je hoofd nog na van een drukke dag en heb je moeite in slaap te komen? Deze Evening Calm yoga flow bestat uit een houdin...

Bekijk video
Gelukschallenge vlog #8 ‘Loslaten maakt gelukkig’

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de Happinez redactie willen we dat natuurlijk ook wel: gelukkig zijn. Deze week delen Marije en Georgia hun voortgang. Het mooiste inzicht? Wanneer je durf los te laten volgt de ontspanning en het geluk vanzelf. Ben jij al begonnen? We zijn heel benieuwd hoe het je vergaat: deel je voortgang met #happinez100 en inspireer een ander! De Happinez editie 'Are you happy?' vind je in onze webshop.

Gelukschallenge vlog #8 ‘Loslaten maakt gelukkig’ >>

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de H...

Bekijk video
Gelukschallenge vlog #7 ‘Geluk vind je in de buitenlucht’

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de Happinez redactie willen we dat natuurlijk ook wel: gelukkig zijn. Deze week gaan Camilla en Esther op zoek naar geluk. Hun mooiste inzicht? Het leven buiten is beter dan binnen. Want het is bijna onmogelijk om niet gelukkig(er) te worden in de buitenlucht.

Gelukschallenge vlog #7 ‘Geluk vind je in de buitenlucht’ >>

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de H...

Bekijk video