Leer milder voor jezelf te zijn

Haal jij jezelf vaak naar beneden? Andrea Owen weet maar al te goed hoe dit voelt. Na jaren van zelfdestructie leerde ze eindelijk om lief voor zichzelf te zijn. In Words of Wisdom deelt Andrea Owen manieren om schadelijke gewoonten en negatieve patronen te doorbreken.

Andrea werd zelf jarenlang geplaagd door haar innerlijke criticus. Totdat ze besloot om de regie van haar eigen leven in handen te nemen. Zo overwon ze langzaam haar angsten en leerde ze omgaan met haar perfectionisme. Want, zo zegt ze zelf: het leven is zoveel fijner zonder stomme gewoonten.

Bekijk ook:

• Yasmin Boland leert je werken met de energie van de maan
• 365 dagen succesvol van David de Kock
• Mindful seks voor meer plezier en opwinding (in bed én in het leven)