De zomer is het seizoen van ontwikkeling en rijping. Ze laat je stalen en geeft je energie en creativiteit.
Wat wil er in jou tot bloei komen? Waar krijg jij energie van? Deze korte zomermeditatie nodigt je uit om jouw energie te laten stromen. Beluister de meditatie hieronder:
1.
Ga zitten in een en actieve houding.
Adem een aantal keren diep in en uit.
Vul jezelf met nieuwe energie.
Adem de kracht van de zomer in.
2.
Sluit je ogen en leg je handen op je buik.
Voel de warmte en energie van je handen.
Stel je nu voor dat de zon op je schijnt.
Laat haar stralen doordringen in je buik.
3. Denk aan iets waar je trots op bent. Iets wat gelukt is.
Ben dankbaar voor alles wat je hebt gezaaid en al ziet groeien.
Voel de warmte van de zonnestralen.
Glimlach. Je mag genieten.
4.
Adem bewust naar je buik toe.
Voel wat er gebeurt.
Waar verlang je naar? Wat wil tot bloei komen?
Het licht van de zon helpt je hierbij.
5.
Kies één klein concreet ding dat je dichter bij je verlangen brengt.
Visualiseer dat je het zaait en tot bloei laat komen.
Voel hoe de energie gaat stromen en hou dit gevoel een paar tellen vast.
Open dan je ogen en neemt dit gevoel mee de dag in.
Leven met de seizoenen: iets voor jou?
Wil je ook ontdekken wat leven met de seizoenen je kan brengen? Meld je dan gratis aan voor Happinez’ Leef met de seizoenen. Ontvang 6 mails in je inbox vol met inspiratie, oefeningen en cadeaus. Ontdek de kracht en het ritme van elk seizoen én wat het voor jou kan doen. Wil je meer informatie of je direct aanmelden? Dat kan hier.
