Na een periode van rust, brengt de lente energie en vrolijkheid. De lente is een vernieuwer, het is de plek van groei.
Wat wil er in jou tot leven komen? Waar droom je van? Wat mag gaan groeien? Deze korte lentemeditatie nodigt je uit om tot bloei te komen. Beluister de meditatie hieronder:
1.
Ga rechtop zitten of staan. Sluit je ogen.
Adem in en voel hoe je lichaam ontwaakt uit een winterslaap.
Verwelkom de frisse energie van het voorjaar.
Als een briesje dat iets in jou zachtjes in beweging zet.
2.
Leg je hand op je hart.
Beeld je in dat daar een zaadje ligt — jouw verlangen, jouw nieuwe begin.
Welke droom mag tot bloei komen?
Voel de potentie. De kracht die al in je zit.
3.
Adem in. Alsof je frisse ochtendlucht inademt.
Voel hoe optimisme en helderheid naar binnen stromen.
Adem uit. Geef je over aan het begin van iets moois.
Laat het zaadje zachtjes groeien.
4.
Stel je voor dat uit het zaadje een bloem ontluikt.
Blaadje voor blaadje komt er een prachtige bloem tevoorschijn.
Bewonder de schoonheid van de bloem.
Voel hoe je lichaam opengaat. Je bent in bloei.
5.
Open je ogen.
Sta even stil bij dit nieuwe begin.
Laat jouw frisse energie de wereld in stromen.
Vandaag mag jij groeien.
Leven met de seizoenen: iets voor jou?
Wil je ook ontdekken wat leven met de seizoenen je kan brengen? Meld je dan gratis aan voor Happinez’ Leef met de seizoenen. Ontvang 6 mails in je inbox vol met inspiratie, oefeningen en cadeaus. Ontdek de kracht en het ritme van elk seizoen én wat het voor jou kan doen. Wil je meer informatie of je direct aanmelden? Dat kan hier.
