Deze hartopeners koesteren het centrum van liefde in jouw lijf. Lees meer
Wil je je dag goed beginnen, laat je dan eens inspireren door de ‘cat stretch’ van yogi Goedele Leyssen. Het is een oefening uit de kundalini yoga die Goedele -die elke ochtend weer een boost geeft.
Maak je lichaam zacht wakker door eerst enkele cat stretches te doen. Je kunt deze oefening in bed doen, of op je yogamat.
Extra:
Je kunt de cat stretch dynamisch maken door ‘m in één vloeiende beweging te doen en precies 21 keer (een belangrijk getal in onder andere kundalini yoga) van kant te veranderen.
Deze hartopeners koesteren het centrum van liefde in jouw lijf. Lees meer
Veel effectiever dan een uitbuiksessie op de bank. Lees meer
Het is een zeer fysiek gerichte yogavorm. Lees meer
Als je samen de mat op wilt. Lees meer
Het kan zowel lichamelijk als mentaal verdieping geven. Lees meer
Deze yogahoudingen werken reinigend. Lees meer