Thema's
Verhalen waar je vrolijk van wordt en artikelen die raken – om zo de beste versie van jezelf te worden.
Ontspannen à la minute? Houd een microbreak
Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven.
Deze oefening geeft je het vertrouwen om je eigen keuzes te maken
Op momenten van stress of angst.
Meditatie-oefening de bodyscan
Deze meditatie-oefening is heel geschikt voor beginners.
Overprikkeld? Vind je weg terug naar ontspanning (poster)
Vaak gestrest of overprikkeld? Misschien is het waardevol om eens kritisch te kijken...
Zo doorbreek je een gedachtecirkel
Soms lijkt ons hoofd permanent bezet door gedachten.
Dit doen negatieve gedachten met je brein (en dit kun je eraan doen)
Gedachten hebben een hoop invloed.
Hooggevoelig en slechte slaper? Drie niet voor de hand liggende tips om beter te slapen
Zo slaap jij straks weer als een roosje.
Drie boeddhistische inzichten die helpen als je bang bent
'Angst wordt niet groter als je het onder ogen ziet.'
Mindful schoonmaken: dit is wat het voor je doet (en wat niet)
Met schoonmaaktips van een zenmonnik!
17 van 351 artikelen getoond
Laad meer