Blijf rustig en gefocust met de 4-1-7 ademhaling Zet deze oefening in bij stressvolle situaties. Lees meer
Verdrijf woede met de bijenademhaling Het kan ook een gunstige invloed hebben op de kwaliteit van je slaap. Lees meer
Ribstretch: open je longen met deze... De ribstretch maakt dat je meer longcapaciteit gebruikt. Lees meer
Deze ademhalingsoefening helpt je op spannende... Want soms is het belangrijkste moment van de dag de rustpauze die we nemen tussen... Lees meer
