ademhalingsoefening

Blijf rustig en gefocust met de 4-1-7 ademhaling

Blijf rustig en gefocust met de 4-1-7 ademhaling

Zet deze oefening in bij stressvolle situaties.
Verdrijf woede met de bijenademhaling

Verdrijf woede met de bijenademhaling

Het kan ook een gunstige invloed hebben op de kwaliteit van je slaap.
Ribstretch: open je longen met deze ademhalingsoefening

Ribstretch: open je longen met deze ademhalingsoefening

De ribstretch maakt dat je meer longcapaciteit gebruikt.
Deze ademhalingsoefening helpt je op spannende momenten (in 2 minuten)

Deze ademhalingsoefening helpt je op spannende momenten (in 2 minuten)

Want soms is het belangrijkste moment van de dag de rustpauze die we nemen tussen...