Keer in 4 minuten terug naar je basis. Lees meer
Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Haal adem met aandacht, laat je gedachten los en waan je even heel ver weg met op de achtergrond het tikken van de regen.
Keer in 4 minuten terug naar je basis. Lees meer
Afleiding is fijn, maar het doet pijn zelden verdwijnen. Pema Chödrön adviseert je... Lees meer
Als jij de kriebels krijgt van stilzitten, is dit de oplossing! Lees meer
Geef je kinderen ook wat ‘uitcheck-tijd’ met deze drie oefeningen. Lees meer
De trillingen brengen je in meditatieve toestand. Lees meer
Volgens Jelle Hermus heeft iederéén er wat aan. Lees meer