meditatie - Happinez

Onlangs
toegevoegd

Deze oefening laat het vertrouwen tussen jou en je geliefde groeien
Deze oefening laat het vertrouwen tussen jou en je geliefde groeien >>

Door samen tijdens deze oefening te zoeken naar de balans in spierkracht voel je het vertrouwen groeien, in jezelf en in part...

Lees meer
Dit is waarom je vaker moet pauzeren
Dit is waarom je vaker moet pauzeren >>

In plaats van alleen te gaan zitten op een meditatiekussentje vind je met de Insight Dialogue-methode juist rust tijdens een ...

Lees meer
Deze mini-meditatie geeft direct ruimte in je hoofd
Deze mini-meditatie geeft direct ruimte in je hoofd >>

Sluit je ogen en luister naar de stilte tussen de geluiden.

Lees meer
Met deze oefening dicht je je energielekken
Met deze oefening dicht je je energielekken >>

Nooit meer moe, maar altijd genoeg energie voor alles wat je wilt doen… Hoe bereik je dat? De eerste stap is het dichten va...

Lees meer
Zo bescherm je jezelf tegen ‘energiezuigers’
Zo bescherm je jezelf tegen ‘energiezuigers’ >>

De eerste hulp bij energieproblemen is: jezelf en je energievoorraad beschermen tegen ‘zuigers’, mensen die ongemerkt als...

Lees meer
Met deze oefening word je in 2018 de beste versie van jezelf
Met deze oefening word je in 2018 de beste versie van jezelf >>

Volgens meditatiemeester davidji is het een groot misverstand dat je beter presteert door te wedijveren met anderen. Met deze...

Lees meer
Zo leer je moeilijke mensen in je hart sluiten
Zo leer je moeilijke mensen in je hart sluiten >>

Heb je vijanden lief… kan dat? Oh pardon, je hebt geen vijanden? Nou ja, we bedoelen die irritante collega, die zielige ex,...

Lees meer
Ontspannen à la minute? Houd een microbreak
Ontspannen à la minute? Houd een microbreak >>

Door met al je zintuigen in het hier-en-nu te zijn, krijg je direct wat je rennend door je leven hoopt te bereiken; namelijk ...

Lees meer
Dit is de meest ontspannen yogahouding ter wereld (en ook de makkelijkste)
Dit is de meest ontspannen yogahouding ter wereld (en ook de makkelijkste) >>

Na allerlei ingewikkelde poses even lekker uitrusten op je rug - savasana lijkt misschien wel de makkelijkste yogahouding die...

Lees meer
Waarom ‘goed opvoeden’ in de praktijk gewoon niet lukt
Waarom ‘goed opvoeden’ in de praktijk gewoon niet lukt >>

BLOG NICOLE Schrijven over bewust ouderschap wil nog niet zeggen dat je het automatisch ook beoefent. Na stapels halfgelezen ...

Lees meer
Waarom we allemaal willen geloven in wonderen
Waarom we allemaal willen geloven in wonderen >>

Henk kijkt samen met zijn vader naar de docu 'The Mountain Yogi' - over de man die na twintig jaar mediteren in de Himalaya...

Lees meer
Checklist: Hoe vast zit je in je lichaam? (+ een simpele oefening loslaten)
Checklist: Hoe vast zit je in je lichaam? (+ een simpele oefening loslaten) >>

Het dagelijks leven brengt ons steeds weer in situaties waarin we ons schrap zetten en een beetje verstarren in ons lijf. Met...

Lees meer
Deze ademhalingsoefening helpt je op spannende momenten (in 2 minuten)
Deze ademhalingsoefening helpt je op spannende momenten (in 2 minuten) >>

Want soms is het belangrijkste moment van de dag de rustpauze die we nemen tussen twee ademhalingen in.

Lees meer
Oceaan-ademhaling: ontspannen à la minute
Oceaan-ademhaling: ontspannen à la minute >>

De ujjayi-adem is de beste tranquillizer die je maar kunt bedenken. Deze techniek laat je ter plekke ontspannen, en je hebt h...

Lees meer
Drie meditatie-oefeningen voor jou en je kind
Drie meditatie-oefeningen voor jou en je kind >>

HAPPI.KIDZ Deze meditatie- en concentratieoefeningen leren je je bewustzijn te verruimen. Ze zijn ook heel geschikt om samen ...

Lees meer
Een dag met…meditatiegoeroe davidji
 

Wie is de persoon achter de goeroe? Volg davidji (uit nederigheid met een kleine d) op de dag dat hij op het Happinez festival kwam spreken. Van hotelkamer naar taxi, tot festivalzaal.

Een dag met…meditatiegoeroe davidji >>

Wie is de persoon achter de goeroe? Volg davidji (uit nederigheid met een kleine d) op de dag dat hij op het Happinez festiva...

Bekijk video
Heb je het gevoel dat je uit balans bent? Deze meditatie helpt
Heb je het gevoel dat je uit balans bent? Deze meditatie helpt >>

Wat te doen als je uit evenwicht bent? De Sa ta na ma-meditatie uit de kundalini yoga kan je helpen om in balans te komen.

Lees meer
Waarom ademhaling over meer gaat dan zuurstof (+ zo kom je op adem)
Waarom ademhaling over meer gaat dan zuurstof (+ zo kom je op adem) >>

Ademhalen geeft ons zuurstof, maar er is meer dan dat. Met onze ademhaling maken we verbinding met de wereld om ons heen - en...

Lees meer
Zo breng je je kind zacht in slaap
Zo breng je je kind zacht in slaap >>

HAPPI.KIDZ Na een drukke dag, met moeilijke sommen op school, lachen met vrienden, een hockeytraining, fietsen, hond uitlate...

Lees meer
Deze meditatie geeft meer zelfvertrouwen (in een paar minuten)
Deze meditatie geeft meer zelfvertrouwen (in een paar minuten) >>

Een eenvoudige manier om 
je eigenwaarde te voeden is door even stil te zijn en te voelen waar je staat in je leven.

Lees meer
Turbo-mediteren met davidji
Turbo-mediteren met davidji >>

FESTIVAL 16 seconden, wie heeft die nu niet? Met deze turbo-meditatie van davidji tackle je stress in enkele seconden.

Lees meer
Yoga en meditatie op het Happinez festival
Yoga en meditatie op het Happinez festival >>

FESTIVAL Niet alleen de geest, maar ook het lichaam krijgt volop de aandacht op het Festival.

Lees meer
Zo word je rustig in minder dan twee minuten
Auteur en meditatieleraar davidji komt in september op het Happinez festival om je alles te leren over meditatietechnieken die je verbinden met de stilte binnenin. In dit filmpje geeft hij je alvast een voorproefje.

Wat het symbool voor oneindigheid en meditatie met elkaar te maken hebben? Dat laat davidji je in dit filmpje zien.

Zo word je rustig in minder dan twee minuten >>

Wat het symbool voor oneindigheid en meditatie met elkaar te maken hebben? Dat laat davidji je in dit filmpje zien.

Bekijk video
Begin je dag goed, dan kan ie niet meer stuk
Begin je dag goed, dan kan ie niet meer stuk >>

SAMENWERKING Een goed begin van je dag is het halve werk. Letterlijk, want je zit beter in je vel wanneer je op een fijne man...

Lees meer
Mediteren voor concentratie
Mediteren voor concentratie >>

Beetje afgeleid, weinig inspiratie voor een klus? Probeer deze meditatie eens. Hij combineert rust en verbeelding heel effect...

Lees meer
Meditatie voor een deadline of spoedklus
Meditatie voor een deadline of spoedklus >>

Moet je even knallen? Doe de meditatie ‘Breath of joy’. Na deze meditatie zit je meteen vol frisse, nieuwe energie, en ze...

Lees meer
Na deze meditatie ga je ontspannen een vergadering in
Na deze meditatie ga je ontspannen een vergadering in >>

Vergaderen is prettiger als je met je collega’s door één deur kunt.

Lees meer
Leer mediteren als de Boeddha (en ontwikkel compassie en zelfliefde)
Leer mediteren als de Boeddha (en ontwikkel compassie en zelfliefde) >>

Volgens de Boeddha kan de verlichting worden bereikt door je enkel en alleen te focussen op het ontwikkelen van compassie. Me...

Lees meer
Drie redenen om niet te gaan mediteren
Drie redenen om niet te gaan mediteren >>

FESTIVAL “Ik kan niet stilzitten”, “Ik houd niet van vroeg opstaan”, “Ik ben niet zo zweverig”. Ben jij ook zo go...

Lees meer
Minimeditatie: de kracht van geur
Minimeditatie: de kracht van geur >>

Probeer eens een geurmeditatie. In de 'Week van de meditatie' delen wij elke dag een quick fix meditatie, waarmee je zen word...

Lees meer
Minimeditatie: vingeroefening
Minimeditatie: vingeroefening >>

Versterk je concentratievermogen met deze eenvoudige vingeroefening. In de week van de meditatie delen wij elke dag een quick...

Lees meer
Minimeditatie: even aarden
Minimeditatie: even aarden >>

Ook Boeddha deed het: lopend mediteren. In de week van de meditatie delen wij elke dag een quick fix meditatie, waarmee je ze...

Lees meer
Minimeditatie: kleurgeluk
Minimeditatie: kleurgeluk >>

Steeds meer volwassenen zijn meditatief aan het kleuren. In de week van de meditatie delen wij elke dag een quick fix meditat...

Lees meer
Minimeditatie: adem in, adem uit
Minimeditatie: adem in, adem uit >>

Dit is een van de kortste, simpelste meditaties ooit. In de 'Week van de meditatie' delen wij elke dag een quick fix meditati...

Lees meer
Minimeditatie: alles loslaten
Minimeditatie: alles loslaten >>

Met deze simpele yoga-oefening kun je spanning in je lijf gemakkelijk loslaten. In de week van de meditatie delen wij elke da...

Lees meer
Minimeditatie: heilig zoemen
Minimeditatie: heilig zoemen >>

Na een uur mediteren kun je meestal de hele wereld aan. Maar ook van een snelle sessie knap je op. In de 'Week van de meditat...

Lees meer
Deze 7 planten doen wonderen voor je nachtrust
Deze 7 planten doen wonderen voor je nachtrust >>

Slaap is de beste meditatie, zo klinken de wijze woorden van de Dalai Lama. Goed uitgerust wakker worden houdt je gezond en g...

Lees meer
Mediteren met kinderen
Mediteren met kinderen >>

BLOG PAULINE Waarom leren we mediteren niet op school? Het effect dat mediteren op volwassenen heeft, dat heeft het ook op ki...

Lees meer
4 minuten meditatie: ademhaling
Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Laat je gedachten los en waan je even heel ver weg met deze begeleide meditatie waarin de focus ligt op je ademhaling.

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Laat je gedachten los en waan je even heel ver weg met deze begeleide meditatie waarin de focus ligt op je ademhaling.

4 minuten meditatie: ademhaling >>

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Laat je gedachten los en waan je ...

Bekijk video
Mediteren met muziek
Mediteren met muziek >>

Meditatie en muziek kunnen samen de ideale combinatie zijn om een drukke geest tot rust te laten komen. Daar blijkt behoefte ...

Lees meer
Zo wordt je kind vanzelf zen
Zo wordt je kind vanzelf zen >>

BLOG Ooit gaf Rosalinda meditatieles aan haar eigen kinderen. Dat is uitgegroeid tot een erkende opleiding. Alvast een voorpr...

Lees meer
Gun jezelf elke dag een wellness-moment
Gun jezelf elke dag een wellness-moment >>

SAMENWERKING Wellness is een rijk begrip. Het staat voor een gevoel van welbehagen. Je happy, ontspannen en zelfverzekerd voe...

Lees meer
4 minuten meditatie: tropische regenbui

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Haal adem met aandacht, laat je gedachten los en waan je even heel ver weg met op de achtergrond het tikken van de regen.

4 minuten meditatie: tropische regenbui >>

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Haal adem met aandacht, laat je g...

Bekijk video
4 minuten meditatie: biddende monniken

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Haal adem met aandacht, laat je gedachten los en waan je even heel ver weg met op de achtergrond het gezang van biddende monniken.

4 minuten meditatie: biddende monniken >>

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Haal adem met aandacht, laat je g...

Bekijk video
4 minuten meditatie: luister naar de stilte

Om te ontdekken: 'Wat wil ik het allerliefst, waar word ik nou echt blij van?' is rust nodig.

4 minuten meditatie: luister naar de stilte >>

Om te ontdekken: 'Wat wil ik het allerliefst, waar word ik nou echt blij van?' is rust nodig.

Bekijk video
Meditatie voor beginners
Meditatie voor beginners >>

Buitelen je gedachten soms over elkaar heen en voelt het alsof je hoofd vol zit? Wat kun je er dan naar verlangen dat die wil...

Lees meer
https://www.happinez.nl/wp-content/uploads/sites/4/2018/02/listvidhq-jftWz7F0a2Q.jpg

Om te ontdekken: 'Wat wil ik het allerliefst, waar word ik nou echt blij van?' is rust nodig.