meditatie
Je wordt minder snel oud door te mediteren volgens onderzoek
Mediteren is als een surfboard.
Ontspannen à la minute? Houd een microbreak
Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven.
Deze oefening geeft je het vertrouwen om je eigen keuzes te maken
Op momenten van stress of angst.
Meditatie-oefening de bodyscan
Deze meditatie-oefening is heel geschikt voor beginners.
Zo herstel je het contact met je innerlijke kind
Met deze meditatie.
Vind je het soms moeilijk om je geliefde toe te laten? Dit brengt jullie dichter bij elkaar
Probeer samen deze hartmeditatie.
Minder drama in je leven? Waarom meditatie helpt
Volgens Jelle Hermus heeft iederéén er wat aan.
Vastzittende nek of schouders? Dit betekent het
Met deze simpele oefening kun je spanning loslaten.
7 self-care rituelen om deze week nog uit te voeren
Voor als je nog geen plannen hebt.
Moeite met inslapen? Probeer een ASMR video
ASMR: misschien kan het je helpen.