Happinez logo
  • Home
  • Thema’s
    • Alle Thema’s
    • Persoonlijke groei
    • Astrologie
    • Body & yoga
    • Liefde & relaties
    • Mooie wereld
    • Mind & meditatie
    • Spiritualiteit
    • Bewust ouderschap
    • Favorites
    • Geluk op je werk
  • Shop
    • Nieuw
      • Cadeaukaart
    • Sieraden
      • Sieraden met kristallen
      • Oorbellen
      • Kettingen
      • Armbanden
      • Ringen
    • Accessoires
      • Sjaals
      • Muts
      • Wanten
      • Horloges
      • Tassen
    • Wonen
      • Woonkamer
      • Slaapkamer
      • Badkamer
      • Keuken
      • Kids
    • Kristallen
      • Giftset
      • Kleine kristallen
      • Grote kristallen
      • Kids
      • Overig
    • Selfcare
      • Geur
      • Verzorging
      • Inzichtkaarten
    • Lezen & Schrijven
      • Magazines
      • Agenda & Kalender
      • Dag & Notitieboeken
      • Boeken
      • Kids
  • Trainingen
    • Alle Trainingen
    • Astrologie en je sterrenbeeld
    • Leef met de maan
    • Vergroot je werkgeluk
    • Werken met kristallen
    • Manifesteren
    • Mediteren
    • Tantra
    • HSP Kids
  • Events
  • Abonneren
  • Podcasts
  • HappinezTV
Shop
Zoeken
Profiel
Menu
Menu
  • Home
  • Thema’s
    • Alle Thema’s
    • Persoonlijke groei
    • Astrologie
    • Body & yoga
    • Liefde & relaties
    • Mooie wereld
    • Mind & meditatie
    • Spiritualiteit
    • Bewust ouderschap
    • Favorites
    • Geluk op je werk
  • Shop
    • Nieuw
      • Cadeaukaart
    • Sieraden
      • Sieraden met kristallen
      • Oorbellen
      • Kettingen
      • Armbanden
      • Ringen
    • Accessoires
      • Sjaals
      • Muts
      • Wanten
      • Horloges
      • Tassen
    • Wonen
      • Woonkamer
      • Slaapkamer
      • Badkamer
      • Keuken
      • Kids
    • Kristallen
      • Giftset
      • Kleine kristallen
      • Grote kristallen
      • Kids
      • Overig
    • Selfcare
      • Geur
      • Verzorging
      • Inzichtkaarten
    • Lezen & Schrijven
      • Magazines
      • Agenda & Kalender
      • Dag & Notitieboeken
      • Boeken
      • Kids
  • Trainingen
    • Alle Trainingen
    • Astrologie en je sterrenbeeld
    • Leef met de maan
    • Vergroot je werkgeluk
    • Werken met kristallen
    • Manifesteren
    • Mediteren
    • Tantra
    • HSP Kids
  • Events
  • Abonneren
  • Podcasts
  • HappinezTV
Overig
  • Contact
  • Adverteren
  • FAQ
  • Algemene voorwaarden
  • Contributors
  • Over ons
  • Vacatures
Zoeken
Volg ons op social media
Facebook
Instagram
Twitter
Pinterest
Youtube
Blendle

meditatie

Laat je hand je het nieuwe jaar in wijzen

Laat je hand je het nieuwe jaar in wijzen

Je hand als innerlijke gids. Lees meer

Gift of Gratitude-meditatie: laat je hart volstromen met dankbaarheid

Gift of Gratitude-meditatie: laat je hart...

Zo word je omringd door liefde. Lees meer

Het is bijna nieuwe maan! Zo gebruik je de maanenergie om je verlangens te vervullen

Het is bijna nieuwe maan! Zo gebruik je de...

Wil jij de kracht van de nieuwe maan ervaren? Lees meer

Mini-meditatie: in 4 minuten terug naar de basis

Mini-meditatie: in 4 minuten terug naar de basis

Keer in 4 minuten terug naar je basis. Lees meer

Leren van moeilijke tijden: drie boeddhistische inzichten die helpen

Leren van moeilijke tijden: drie boeddhistische...

Afleiding is fijn, maar het doet pijn zelden verdwijnen. Pema Chödrön adviseert je... Lees meer

Is stilzitten niet jouw ding? Je kunt ook actief mediteren

Is stilzitten niet jouw ding? Je kunt ook actief...

Als jij de kriebels krijgt van stilzitten, is dit de oplossing! Lees meer

Mediteren met kinderen: 3 tips van Tijn Touber

Mediteren met kinderen: 3 tips van Tijn Touber

Geef je kinderen ook wat ‘uitcheck-tijd’ met deze drie oefeningen. Lees meer

Lichaam en geest verbinden? Volg een cursus Mongools keelzingen

Lichaam en geest verbinden? Volg een cursus...

De trillingen brengen je in meditatieve toestand. Lees meer

Minder drama in je leven? Waarom meditatie helpt

Minder drama in je leven? Waarom meditatie helpt

Volgens Jelle Hermus heeft iederéén er wat aan. Lees meer

Dit is hoe breathwork energieblokkades kan opheffen

Dit is hoe breathwork energieblokkades kan...

Voor een vrije stroom van chi (levensenergie) door je lichaam. Lees meer

De kracht van kristallen: 6 vragen beantwoord

De kracht van kristallen: 6 vragen beantwoord

Kristallen worden al sinds mensenheugenis gebruikt. Lees meer

6 reflecties om bewuster te wandelen

6 reflecties om bewuster te wandelen

Wandelen is de manier om te vluchten van de gehaaste maatschappij. Lees meer

7 self-care rituelen om deze week nog uit te voeren

7 self-care rituelen om deze week nog uit te...

Voor als je nog geen plannen hebt. Lees meer

Mediteren op doktersrecept: waarom is dat nog niet gebruikelijk?

Mediteren op doktersrecept: waarom is dat nog niet...

Mediteren kan helpen om stress, angst en depressie te bestrijden. Lees meer

Wil mediteren niet lukken? Dit is waarom

Wil mediteren niet lukken? Dit is waarom

Iedereen kan het, je hebt er niets voor nodig en het kan overal: mediteren. Meditatie... Lees meer

De vijfde dimensie: wat betekent dat nou eigenlijk?

De vijfde dimensie: wat betekent dat nou...

En vanuit welke dimensie leef jij? Lees meer

Moeite met inslapen? Probeer ASMR

Moeite met inslapen? Probeer ASMR

Een zachte stem fluistert kalm in de camera terwijl er met lange nagels rustig tegen... Lees meer

Aarden: wat is het precies en hoe doe je het? 6 tips

Aarden: wat is het precies en hoe doe je het? 6...

Deze 6 tips geven je weer vaste grond onder je voeten. Lees meer

Diep tot rust komen bij intense muziek? Bezoek eens een klankschalenmeditatie

Diep tot rust komen bij intense muziek? Bezoek...

Met deze drie tips kun je er optimaal van genieten.  Lees meer

Dit is het geheim van affirmaties (met 18 krachtige voorbeelden)

Dit is het geheim van affirmaties (met 18...

Ben jij klaar om de kracht van affirmaties te ervaren? Lees meer

Stel je chakra’s open met deze zeven oefeningen

Stel je chakra’s open met deze zeven oefeningen

Met deze meditaties geef je heilzame aandacht aan de verschillende chakra’s. Lees meer

ASMR, wat is dat? Fluistervideo’s die je hele lijf doen tintelen

ASMR, wat is dat? Fluistervideo’s die je hele...

Ga jij ook zo lekker op fluistervideo’s? Lees meer

Te onrustig om te mediteren, maar wil je het wel? Try this!

Te onrustig om te mediteren, maar wil je het wel?...

Deze meditatievorm is een goed alternatief, waar je vrijwel niets voor hoeft te doen. Lees meer

Zo mediteer je tijdens het hardlopen én kom je uitgeruster thuis

Zo mediteer je tijdens het hardlopen én kom je...

Best of both worlds. Lees meer

Waarom je vaker met een vriend(in) zou moeten mediteren

Waarom je vaker met een vriend(in) zou moeten...

Dit zijn de voordelen van 'frienditation'. Lees meer

Deze buikademhaling is een instant-ontspanner

Deze buikademhaling is een instant-ontspanner

Deze oefening geeft je hersenen een teken dat er geen gevaar dreigt, en dat ze in de... Lees meer

Vind je het soms moeilijk om je geliefde toe te laten? Dit brengt jullie dichter bij elkaar

Vind je het soms moeilijk om je geliefde toe te...

Het kan soms best lastig zijn om je geliefde of vriend(in) toe te laten in je... Lees meer

Zo gebruik je de maan om een nieuwe fase in de liefde te ontdekken

Zo gebruik je de maan om een nieuwe fase in de...

Of je nu vrijgezel bent of in een relatie, dit is het moment om liefde opnieuw te... Lees meer

Lukt mediteren niet? 9 redenen waarom je er misschien niet aan begint

Lukt mediteren niet? 9 redenen waarom je er...

Mediteren is op heel veel manieren goed voor ons - waarom hikken we er dan zo vaak... Lees meer

Toe aan verliefde kriebels in je buik? Laat je dan hierdoor verwonderen

Toe aan verliefde kriebels in je buik? Laat je dan...

Het enige dat je nodig hebt is een beetje opmerkzaamheid. Want hoe meer je ziet, hoe... Lees meer

He jij, piekeraar! Zo zet je negatieve gedachten om naar positieve

He jij, piekeraar! Zo zet je negatieve gedachten...

Zo word je een meester in 'nuttig piekeren' Lees meer

Dit wordt een weekend om nooit te vergeten

Dit wordt een weekend om nooit te vergeten

Een lang weekend vol theater, muziek, lekker eten en drinken en wellbeing, midden op... Lees meer

Ben je gestresst? Dankzij deze mini-meditatie voel je je binnen een halve minuut beter

Ben je gestresst? Dankzij deze mini-meditatie voel...

In slechts zestien seconden schudt je stress van je af en kun je de dag weer aan. Lees meer

Sta je voor een belangrijke beslissing?

Sta je voor een belangrijke beslissing?

Waarom het wél goed is om op je gevoel te vertrouwen. Lees meer

Zo krijg je grip op je gedachten (Ja, óók op die negatieve stemmetjes)

Zo krijg je grip op je gedachten (Ja, óók op die...

Met deze oefening laat je de stemmen even tot stilstand komen. Lees meer

Heb je last van een energiedip?

Heb je last van een energiedip?

Stook je interne vuur op met deze vuurademhaling. Lees meer

Leer jezelf (en je lijf) te omarmen met deze spiegelmeditatie

Leer jezelf (en je lijf) te omarmen met deze...

Je ogen geven je een kijkje in je ziel. Lees meer

Lisette Thooft deelt haar stappenplan naar innerlijke bloei

Lisette Thooft deelt haar stappenplan naar...

In deze video deelt Lisette Thooft 9 oefeningen om weer te kunnen aarden. Met deze... Lees meer

Deze oefening laat het vertrouwen tussen jou en je geliefde groeien

Deze oefening laat het vertrouwen tussen jou en je...

Door samen tijdens deze oefening te zoeken naar de balans in spierkracht voel je het... Lees meer

Dit is waarom je vaker moet pauzeren

Dit is waarom je vaker moet pauzeren

In plaats van alleen te gaan zitten op een meditatiekussentje vind je met de Insight... Lees meer

Deze mini-meditatie geeft direct ruimte in je hoofd

Deze mini-meditatie geeft direct ruimte in je...

Sluit je ogen en luister naar de stilte tussen de geluiden. Lees meer

Nooit meer moe: zo dicht je je energielekken

Nooit meer moe: zo dicht je je energielekken

Nooit meer moe, maar altijd genoeg energie voor alles wat je wilt doen… Hoe bereik... Lees meer

Zo bescherm je jezelf tegen energiezuigers

Zo bescherm je jezelf tegen energiezuigers

De eerste hulp bij energieproblemen is: jezelf en je energievoorraad beschermen tegen... Lees meer

Met deze oefening word je in 2018 de beste versie van jezelf

Met deze oefening word je in 2018 de beste versie...

Volgens meditatiemeester davidji is het een groot misverstand dat je beter presteert... Lees meer

Zo leer je moeilijke mensen in je hart sluiten

Zo leer je moeilijke mensen in je hart sluiten

Moeilijke mensen in je hart sluiten vereist oefening. Maar het kan! Lees meer

Ontspannen à la minute? Houd een microbreak

Ontspannen à la minute? Houd een microbreak

Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven. Lees meer

Dit is de meest ontspannen yogahouding ter wereld (en ook de makkelijkste)

Dit is de meest ontspannen yogahouding ter wereld...

Na allerlei ingewikkelde poses even lekker uitrusten op je rug - savasana lijkt... Lees meer

Waarom ‘goed opvoeden’ in de praktijk gewoon niet lukt

Waarom ‘goed opvoeden’ in de praktijk gewoon niet...

Schrijven over bewust ouderschap wil nog niet zeggen dat je het automatisch ook... Lees meer

Waarom we allemaal willen geloven in wonderen

Waarom we allemaal willen geloven in wonderen

Henk kijkt samen met zijn vader naar de docu 'The Mountain Yogi' - over de man die na... Lees meer

Vastzittende nek of schouders? Dit betekent het

Vastzittende nek of schouders? Dit betekent het

Met deze simpele oefening kun je spanning in je lijf à la minute loslaten. Lees meer

Deze ademhalingsoefening helpt je op spannende momenten (in 2 minuten)

Deze ademhalingsoefening helpt je op spannende...

Want soms is het belangrijkste moment van de dag de rustpauze die we nemen tussen... Lees meer

Oceaan-ademhaling: ontspannen à la minute

Oceaan-ademhaling: ontspannen à la minute

De ujjayi-adem is de beste tranquillizer die je maar kunt bedenken. Deze techniek... Lees meer

Drie meditatie-oefeningen voor jou en je kind

Drie meditatie-oefeningen voor jou en je kind

Deze meditatie- en concentratieoefeningen leren je je bewustzijn te verruimen. Ze... Lees meer

Meditatiegoeroe davidji leert je alles over de geheimen van meditatie

Meditatiegoeroe davidji leert je alles over de...

Wie is de persoon achter de goeroe? Volg davidji (uit nederigheid met een kleine d)... Lees meer

Heb je het gevoel dat je uit balans bent? Deze meditatie helpt

Heb je het gevoel dat je uit balans bent? Deze...

Wat te doen als je uit evenwicht bent? De Sa ta na ma-meditatie uit de kundalini yoga... Lees meer

Waarom ademhaling over meer gaat dan zuurstof (+ zo kom je op adem)

Waarom ademhaling over meer gaat dan zuurstof (+...

Hoe leer je je ademhaling de ruimte te geven? Lees meer

Zo breng je je kind zacht in slaap

Zo breng je je kind zacht in slaap

Om je kind weer te laten landen in zijn lijf kun je samen een slaapmeditatie doen. Lees meer

Deze meditatie geeft meer zelfvertrouwen (in een paar minuten)

Deze meditatie geeft meer zelfvertrouwen (in een...

Een eenvoudige manier om 
je eigenwaarde te voeden is door even stil te zijn en te... Lees meer

Turbo-mediteren met davidji

Turbo-mediteren met davidji

16 seconden, wie heeft die nu niet? Met deze turbo-meditatie van davidji tackle je... Lees meer

Begin je dag goed, dan kan ie niet meer stuk

Begin je dag goed, dan kan ie niet meer stuk

Vijf tips voor een energieke start. Lees meer

Mediteren voor concentratie

Mediteren voor concentratie

Beetje afgeleid, weinig inspiratie voor een klus? Probeer deze meditatie eens. Hij... Lees meer

Moet je even knallen? Probeer deze meditatie

Moet je even knallen? Probeer deze meditatie

Deadline of spoedklus? Na deze meditatie zit je meteen vol frisse, nieuwe energie. Lees meer

Na deze meditatie ga je ontspannen een vergadering in

Na deze meditatie ga je ontspannen een vergadering...

Vergaderen is prettiger als je met je collega’s door één deur kunt. Lees meer

Leer mediteren als de Boeddha (en ontwikkel compassie en zelfliefde)

Leer mediteren als de Boeddha (en ontwikkel...

Volgens de Boeddha kan de verlichting worden bereikt door je enkel en alleen te... Lees meer

Drie redenen om niet te gaan mediteren

Drie redenen om niet te gaan mediteren

Spiritueel leraar davidji, maakt er korte metten mee. Lees meer

Minimeditatie: de kracht van geur

Minimeditatie: de kracht van geur

Probeer eens een geurmeditatie. In de 'Week van de meditatie' delen wij elke dag een... Lees meer

Minimeditatie: vingeroefening

Minimeditatie: vingeroefening

Versterk je concentratievermogen met deze eenvoudige vingeroefening. Lees meer

Minimeditatie: even aarden

Minimeditatie: even aarden

Ook Boeddha deed het: lopend mediteren. In de week van de meditatie delen wij elke... Lees meer

Minimeditatie: kleurgeluk

Minimeditatie: kleurgeluk

Steeds meer volwassenen zijn meditatief aan het kleuren. Lees meer

Minimeditatie: adem in, adem uit

Minimeditatie: adem in, adem uit

Dit is een van de kortste, simpelste meditaties ooit. Lees meer

Minimeditatie: alles loslaten

Minimeditatie: alles loslaten

In de week van de meditatie delen wij elke dag een quick fix meditatie, waarmee je... Lees meer

Minimeditatie: heilig zoemen

Minimeditatie: heilig zoemen

In de 'Week van de meditatie' delen wij elke dag een quick fix meditatie, waarmee je... Lees meer

Deze 7 planten doen wonderen voor je nachtrust

Deze 7 planten doen wonderen voor je nachtrust

Slaap is de beste meditatie, zo klinken de wijze woorden van de Dalai Lama. Lees meer

Mediteren met kinderen

Mediteren met kinderen

Waarom leren we mediteren niet op school? Lees meer

4 minuten meditatie: ademhaling

4 minuten meditatie: ademhaling

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal... Lees meer

Mediteren met muziek

Mediteren met muziek

Meditatie en muziek kunnen samen de ideale combinatie zijn om een drukke geest tot... Lees meer

Zo wordt je kind vanzelf zen

Zo wordt je kind vanzelf zen

Ooit gaf Rosalinda meditatieles aan haar eigen kinderen. Dat is uitgegroeid tot een... Lees meer

Gun jezelf elke dag een wellness-moment
Samenwerking

Gun jezelf elke dag een wellness-moment

Zo kun je weer opladen. Pure rijkdom, voor lichaam en geest. Lees meer

4 minuten meditatie: tropische regenbui

4 minuten meditatie: tropische regenbui

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal... Lees meer

4 minuten meditatie: biddende monniken

4 minuten meditatie: biddende monniken

Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal... Lees meer

4 minuten meditatie: luister naar de stilte

4 minuten meditatie: luister naar de stilte

Om te ontdekken: 'Wat wil ik het allerliefst, waar word ik nou echt blij van?' is... Lees meer

Meditatie voor beginners

Meditatie voor beginners

Buitelen je gedachten soms over elkaar heen en voelt het alsof je hoofd vol zit? Wat... Lees meer

4 minuten meditatie: zwoele zomeravond

4 minuten meditatie: zwoele zomeravond

Om te ontdekken: 'Wat wil ik het allerliefst, waar word ik nou echt blij van?' is... Lees meer

Van deze wandelmeditatie word je vrolijk

Van deze wandelmeditatie word je vrolijk

Wandelmeditatie betekent letterlijk het beoefenen van meditatie tijdens het lopen. Lees meer

Boeddha schilderen: een vorm van meditatie

Boeddha schilderen: een vorm van meditatie

Dertien jaar heeft ze les had gehad in de techniek van thangka’s - Tibetaanse... Lees meer

Oefenen in overgave

Oefenen in overgave

Waarom geven we ons niet vaker over aan hoe ons leven is, en zijn we daar tevreden... Lees meer

Lopend mediteren, zo doe je dat

Lopend mediteren, zo doe je dat

Met deze loopmeditatie leer je bewuster te worden van je omgeving. Lees meer

Meditatie-oefening de bodyscan

Meditatie-oefening de bodyscan

Deze meditatieoefening is heel geschikt voor beginners en gaat je hele lijf af. Lees meer

Bewegen om stil te worden

Bewegen om stil te worden

Je voeten springen, je heupen swingen, je haren zwieren in het rond. Tot zover geen... Lees meer

Wie ben ik?

Wie ben ik?

Het is misschien wel een van de moeilijkste vragen om antwoord op te geven. Lees meer

Je wordt minder snel oud door te mediteren volgens onderzoek

Je wordt minder snel oud door te mediteren volgens...

Mediteren is als een surfboard, dat ervoor zorgt dat je over de dagelijkse stroom aan... Lees meer

Eten, yoga en mediteren met Tara Stiles

Eten, yoga en mediteren met Tara Stiles

Alles wat je volgens Tara nodig hebt zijn je yogamat, je meditatiekussen en je... Lees meer

Op weg naar innerlijke vrede

Op weg naar innerlijke vrede

Van mediteren word je niet alleen ontspannen en rustig, maar ook alerter en helderder... Lees meer

Davidji: Iedereen kan mediteren

Davidji: Iedereen kan mediteren

Na een lezing van davidji is de kans groot dat je bent aangestoken door het... Lees meer

Verslaafd aan denken

Verslaafd aan denken

Onze natuurlijke staat van zijn is vrij, open en liefdevol. Zodra we gaan denken,... Lees meer

Volg ons

Vind ons op social en blijf op de hoogte:

Facebook
Instagram
Twitter
Pinterest
Youtube
Blendle

Nieuwsbrief

Schrijf je net als 150.000 anderen in voor de mooiste verhalen, tips en inzichten.

  • Inschrijven nieuwsbrief
  • contact
  • klantenservice
  • FAQ
  • colofon
  • adverteren
  • terms
  • contributors
  • vacatures
Created with Sketch.
  • Klantenservice: 085 029 31 87
  • BTW-nummer: NL802 5199 82B01
  • KvK-nummer: 3307 1833