meditatie

Ontspannen à la minute? Houd een microbreak

Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven. Lees meer

Meditatie-oefening de bodyscan

Deze meditatie-oefening is heel geschikt voor beginners. Lees meer

Minder drama in je leven? Waarom meditatie helpt

Volgens Jelle Hermus heeft iederéén er wat aan. Lees meer

Vastzittende nek of schouders? Dit betekent het

Met deze simpele oefening kun je spanning loslaten. Lees meer