meditatie
Maitri meditatie: een oefening in houden van
Spirituele groei kan niet bestaan zonder liefdevolle vriendelijkheid: maitri. Zo kan...
Je wordt minder snel oud door te mediteren volgens onderzoek
Mediteren is als een surfboard.
Ontspannen à la minute? Houd een microbreak
Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven.
Deze oefening geeft je het vertrouwen om je eigen keuzes te maken
Op momenten van stress of angst.
Meditatie-oefening de bodyscan
Deze meditatie-oefening is heel geschikt voor beginners.
Drie boeddhistische inzichten die helpen als je bang bent
'Angst wordt niet groter als je het onder ogen ziet.'
Zo herstel je het contact met je innerlijke kind
Met deze meditatie.
Minder drama in je leven? Waarom meditatie helpt
Volgens Jelle Hermus heeft iederéén er wat aan.
Toe aan rust? Dit zijn 8 signalen van emotionele uitputting
Snoozen tot in oneindigheid, en je nooit uitgerust voelen.
Vastzittende nek of schouders? Dit betekent het
Met deze simpele oefening kun je spanning loslaten.