meditatie
Je wordt minder snel oud door te mediteren volgens...
Mediteren is als een surfboard.
Lees meer
Ontspannen à la minute? Houd een microbreak
Deze 'microbreaks' helpen je om fit, alert en ontspannen te blijven.
Lees meer
Deze oefening geeft je het vertrouwen om je eigen...
Op momenten van stress of angst.
Lees meer
Meditatie-oefening de bodyscan
Deze meditatie-oefening is heel geschikt voor beginners.
Lees meer
Zo herstel je het contact met je innerlijke kind
Met deze meditatie.
Lees meer
Vind je het soms moeilijk om je geliefde toe te...
Probeer samen deze hartmeditatie.
Lees meer
Minder drama in je leven? Waarom meditatie helpt
Volgens Jelle Hermus heeft iederéén er wat aan.
Lees meer
Vastzittende nek of schouders? Dit betekent het
Met deze simpele oefening kun je spanning loslaten.
Lees meer
7 self-care rituelen om deze week nog uit te...
Voor als je nog geen plannen hebt.
Lees meer
Moeite met inslapen? Probeer ASMR
Misschien kan het je helpen.
Lees meer