In het Westen willen we vooral stralend witte tanden en een frisse adem – in andere delen van de wereld hebben ze heel andere redenen om goed voor hun tanden te zorgen. Daar wordt een gezonde mond naadloos verbonden met een gezond lichaam en een gezonde geest.
Spoelen met olie
Oil pulling – langdurig en grondig spoelen met olie – verzorgt niet alleen je mond, maar helpt het hele lichaam gifstoffen af te voeren. Benieuwd hoe je dit doet? In dit filmpje wordt het uitgelegd.
Michele Fondin, yoga- en vedisch leraar, zegt over oil pulling: ‘Je mond ’s ochtends vóór het ontbijt spoelen met zuivere sesamolie heelt weefsels, reinigt je tanden en houdt de hele dag bacteriën in toom. Het brengt ook je smaakpapillen tot leven, en dat is belangrijk volgens de ayurveda. We onderscheiden zes smaken: zout, zoet, zuur, bitter, scherp en samentrekkend. Al die smaken bij elke maaltijd proeven, helpt je om in balans te blijven. Eet dus gevarieerd, kauw rustig en proef bewust.” Wie de smaak van sesamolie te heftig vindt, kan ook kokosolie gebruiken. Deze olie vermindert aanslag op je tong en tanden.’
Online training Ayurveda
-
Ontdek het geheim van gezondheid en je goed voelen
-
Kom erachter welke dosha’s (basiskrachten) jij het meest in je hebt
-
Tijdelijk cadeau: koperen tongschraper
-
7 lessen, inclusief dosha-test, aanvullende meditaties, schrijfoefeningen en meer
Spoel jij je mond ook met olie, en merk je dat dit een positief effect heeft op je mondverzorging?
