In je ademhaling zitten pijn, emoties en blokkades uit je onderbewuste. Lees meer
Even rust nodig? Met deze meditatie-video ben je binnen 4 minuten weer helemaal bijgekomen. Laat je gedachten los en waan je even heel ver weg met deze begeleide meditatie waarin de focus ligt op je ademhaling.
In je ademhaling zitten pijn, emoties en blokkades uit je onderbewuste. Lees meer
Afleiding is fijn, maar het doet pijn zelden verdwijnen. Pema Chödrön adviseert je... Lees meer
Als jij de kriebels krijgt van stilzitten, is dit de oplossing! Lees meer
Geef je kinderen ook wat ‘uitcheck-tijd’ met deze drie oefeningen. Lees meer
Werk op jouw tempo aan een gezonde houding. Lees meer
Breng lichaam en geest tot rust voor het slapengaan. Lees meer