Heb jij een teveel aan vata-energie? Lees meer
Volgens de ayurveda bestaat ieder van ons uit een combinatie van drie energietypes: de aardse kapha-energie, de luchtige vata-energie en de vurige pitta-energie. Hoe zorgt het kapha-type, met voornamelijk aardse energie, het beste voor zichzelf?
Ontdekken welk energietype bij jou overheerst? Doe de test en ontdek welke Ayurveda-type jij bent!
De kapha-energie bestaat uit de elementen aarde en water en regelt onze lichaamsstructuur. Kapha houdt onze cellen bij elkaar en bouwt spiermassa, pezen, vet en botweefsel. Een gezonde kapha-energie beschermt ons voor onszelf en de buitenwereld.
Een constitutie waarin de kapha-energie overheerst wordt gekenmerkt door een sterk lichaam en goed uithoudingsvermogen. Ook grote ogen, een gladde huid en dik haar zijn eigenschappen van de kapha-constitutie. Door de aardse energie is het kapha-type een gedegen slaper met een regelmatige spijsvertering.
Wanneer de kapha-energie uit balans raakt heb je meer kans op overgewicht, astma, diabetes, depressie en heb je meer slaap nodig.
Wanneer de kapha-energie in balans is voel je je kalm en liefdevol. Je bent sterk, loyaal en geduldig.
Uit balans wordt het kapha-type hebberig, zelfzuchtig en koppig en gaat moeilijk om met veranderingen. In situaties van stress denkt het kapha-type: ‘Ik wil hier niets mee te maken hebben.’
De Ayurveda adviseert om voeding tot je te nemen die het overheersende energietype balanceert en stabiliseert. Kapha is zwaar, vettig en koud. Om deze kwaliteiten in jezelf te verminderen kies je dus voor voeding met lichte, droge en warme kwaliteiten. Qua smaak kiest de vata het best voor pittig, bitter en wrang. Eet niet te zoet, zout of zuur.
Dit artikel is informatief bedoeld en dient niet ter vervanging van medisch advies of advies door een gecertificeerd therapeut.
Heb jij een teveel aan vata-energie? Lees meer
Lees hoe je hertjes, tijgertjes en olifantjes kunt herkennen. Lees meer
Deze tips helpen je in de herfst je Vata-energie te balanceren. Lees meer
Ben je vata, pitta of kapha? Lees meer
Voedsel wordt in de ayurveda gezien als geneesmiddel. Lees meer
Op basis van je persoonlijkheidstype. Lees meer