Energie à la minute

Behoefte aan helderheid en frisheid? Deze natuurlijke ‘opladers’ voorzien je snel van nieuwe energie.Behoefte aan helderheid en frisheid? Deze natuurlijke ‘opladers’ voorzien je snel van nieuwe energie.

Krachtslaap

Heerlijk, slapen… een dutje in de loomte van de dag. Tien tot twintig minuten slapen is een echte powernap: je wordt verfrist wakker en kunt je weer beter concentreren.

Vitamine Z

Om energie te voelen, hoef je alleen maar naar buiten te gaan en je gezicht naar de zon te wenden. Zonlicht laadt ons op en zorgt voor de aanmaak van vitamine D (heel gezond) en het hormoon serotonine (very happy).

Moeder aarde

Wist je dat je onder je voet een chakra hebt? Via deze zonnetjes midden onder je voeten kun je verbinden met de aarde. Blote voeten op het gras en laat die voedende energie maar stromen.