Deze hartopeners koesteren het centrum van liefde in jouw lijf. Lees meer
Of ze nu een handstand doet op haar surfboard, zich ondersteboven tegen een boom aanvlijt of samen met haar honden een strandwandeling maakt: yoga girl Rachel Brathen ziet er uit alsof ze blijdschap ademt. Misschien is dat wel omdat ze ook de moeilijke momenten in haar leven openhartig deelt.
In haar boek, dat heel toepasselijk Yoga Girl heet (dezelfde naam die ze ook op Instagram gebruikt, het social media platform waar ze meer dan 1,5 miljoen volgers verzamelde) vertelt ze over haar persoonlijke yogareis, legt ze verschillende yoga oefeningen uit en deelt ze haar inzichten over het vinden van balans in je leven.
Volgens Rachel bereik je balans door snelheid te minderen, diep adem te halen en je lichaam en wat het nodig heeft te begrijpen. Door jezelf te accepteren zoals je bent en van jezelf te houden.
Wil je in jezelf op zoek naar meer balans? Het nieuwste nummer van Happinez draait helemaal om dit thema. Over het steeds opnieuw zoeken naar evenwicht, en hoe je jezelf kunt zijn in samen zijn.
Het boek Yoga Girl van Rachel Brathen is hier verkrijgbaar.
Deze hartopeners koesteren het centrum van liefde in jouw lijf. Lees meer
Veel effectiever dan een uitbuiksessie op de bank. Lees meer
Het is een zeer fysiek gerichte yogavorm. Lees meer
Als je samen de mat op wilt. Lees meer
Het kan zowel lichamelijk als mentaal verdieping geven. Lees meer
Deze yogahoudingen werken reinigend. Lees meer