Deze factoren bepalen ons geluksniveau. Lees meer
6 gouden anti-stresstips
1 Neem uitgebreid de tijd om te badderen: het warme water ontspant je spieren. Lekkere olie erbij, brandende kaars, muziek aan. Alles wat jou helpt om tot rust te komen.
2 Houd je bureau, huis, kamer en alles om je heen schoon en netjes. Als je gestrest bent, haal dan eerst de bezem door je huis.
3 Doe elke dag braaf wat gymoefeningen. Beetje rekken en strekken, en diep ademhalen.
4 Zorg voor een voedingspatroon dat in balans is.
5 Trakteer jezelf op een hoofdmassage, waarbij je druk uitoefent met je vingers.
6 Mediteer. Hoe, wat, waar; het maakt niet uit. Maar in groepsverband schijn je het langer vol te houden.
Meer weten over Japanse geheimen? Je leest het in ‘Ikigai’, van Francesc Miralles en Heéctor García
Deze factoren bepalen ons geluksniveau. Lees meer
Kristallen worden al sinds mensenheugenis gebruikt. Lees meer
Wie zijn geluk zoekt in bezittingen, relaties, geld, roem, succes of een droombaan... Lees meer
Voor als je de woorden niet kunt vinden... Lees meer
Heb je een zus? Dan is er een goede kans dat je een gelukkiger mens bent. Lees meer
Wie zijn eigen beperkingen inziet, stelt minder snel te hoge eisen aan anderen. Lees meer