We krijgen allemaal weleens te maken te met een negatief oordeel van anderen: een groepje dat over je roddelt, een date die de klik niet voelt of een familielid die een nare opmerking maakt.
Helaas heb je maar weinig invloed op hoe anderen je zien en hoe ze over je denken. Het enige waar je wel invloed op hebt, is wat je doet met dit oordeel.
Drie bevrijdende inzichten
In onderstaande TED-talk belicht Lizzie Velásquez precies deze denkwijze. Door een zeldzaam syndroom heeft Lizzie namelijk geen doorsnee uiterlijk, en daardoor kreeg ze al op jonge leeftijd te maken met negativiteit, zoals pesterijen en gemene opmerkingen.
Je zou Lizzie een expert in incasseren kunnen noemen, want inmiddels is ze een gevierd spreker, schrijver en ondernemer. Ze deelt drie bevrijdende inzichten, die je helpen om andermans negatieve opmerkingen naast je neer te leggen.
1. Wees je eigen superheld
Niemand kent jou zo goed als jijzelf. Alleen jij weet welke beproevingen je hebt doorstaan, wat je aandurft en waar je voor staat. Laat een ander je dus nooit wijsmaken dat je niet goed genoeg bent – of het nu gaat om je carrière, je liefdesleven of een stiekeme droom.
Onthoud dat andermans woorden alleen kracht krijgen als jij dit toelaat. Het is de ander zijn onzekerheid die jou veroordeelt, niet die van jou.
2. Maak van kritiek kerosine
Een negatieve opmerking kun je op twee manieren verwerken: je laat het een deukje slaan in je zelfvertrouwen, óf je gebruikt het als brandstof. Bewijsdrang is een krachtige accelerator voor je dromen, maar waak er wel voor dat je niet doorslaat. De goedkeuring van een ander moet nooit het einddoel zijn.
3. Niet iedereen hoeft je aardig/knap/leuk te vinden
Goedkeuring verlangen van de gehele wereldbevolking is een onmogelijk opgave. En ook al was dat het wel, dan zou het slechts verlammend werken. Het voelt heel bevrijdend wanneer je je beseft dat het er eigenlijk niet toe doet wat anderen van je vinden. Zolang jij met jezelf door een deur kan (en daarmee anderen niet kwetst) ben je al goed op weg.
Het zorgt er ook voor dat je authentieker leeft. Dat je niet meer leeft voor anderen, maar keuzes maakt die goed voelen voor jou. En dat is iets wat (ironisch genoeg) altijd voor respect zorgt.
Meer lezen?
Dit is hoe je omgaat met oordelen van anderen als je hooggevoelig bent.
Een boodschap voor alle doemdenkers en piekeraars: je bent niet wat je denkt.
Bekijk hier de TED-talk:
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
