Wat het symbool voor oneindigheid en meditatie met elkaar te maken hebben? Dat laat davidji je in dit filmpje zien.

Tolt je hoofd nog na van een drukke dag en heb je moeite in slaap te komen? Deze Evening Calm yoga flow bestat uit een houding die stress, opgeslagen in de wervelkolom, helpt los te laten en de spanning in de spieren verminderd. En als je het fijn vindt, kun je deze houding ook in bed doen zodat je daarna rustig in slaap kan vallen.

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de Happinez redactie willen we dat natuurlijk ook wel: gelukkig zijn. Deze week delen Marije en Georgia hun voortgang. Het mooiste inzicht? Wanneer je durf los te laten volgt de ontspanning en het geluk vanzelf. Ben jij al begonnen? We zijn heel benieuwd hoe het je vergaat: deel je voortgang met #happinez100 en inspireer een ander! De Happinez editie 'Are you happy?' vind je in onze webshop.