Video's

How to: Afternoon Energy yoga
https://youtu.be/tS8eRI9b1H4

De Afternoon Energy yoga flow reinigt je lichaam van binnenuit. Deze krachtige ademhalingsoefening, ook wel Kapalabhati genoemd is een verwarmende oefening. Hierbij gaat je energie sterker stromen. Met deze oefening kom je tot rust en prikkel je de afscheidingsmechanismen van het lichaam, iets dat je verlichting brengt.

How to: Afternoon Energy yoga >>

De Afternoon Energy yoga flow reinigt je lichaam van binnenuit. Deze krachtige ademhalingsoefening, ook wel Kapalabhati genoe...

Bekijk video
How to: Evening Calm yoga

Tolt je hoofd nog na van een drukke dag en heb je moeite in slaap te komen? Deze Evening Calm yoga flow bestat uit een houding die stress, opgeslagen in de wervelkolom, helpt los te laten en de spanning in de spieren verminderd. En als je het fijn vindt, kun je deze houding ook in bed doen zodat je daarna rustig in slaap kan vallen.

How to: Evening Calm yoga >>

Tolt je hoofd nog na van een drukke dag en heb je moeite in slaap te komen? Deze Evening Calm yoga flow bestat uit een houdin...

Bekijk video
Gelukschallenge vlog #8 ‘Loslaten maakt gelukkig’

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de Happinez redactie willen we dat natuurlijk ook wel: gelukkig zijn. Deze week delen Marije en Georgia hun voortgang. Het mooiste inzicht? Wanneer je durf los te laten volgt de ontspanning en het geluk vanzelf. Ben jij al begonnen? We zijn heel benieuwd hoe het je vergaat: deel je voortgang met #happinez100 en inspireer een ander! De Happinez editie 'Are you happy?' vind je in onze webshop.

Gelukschallenge vlog #8 ‘Loslaten maakt gelukkig’ >>

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de H...

Bekijk video
Gelukschallenge vlog #7 ‘Geluk vind je in de buitenlucht’

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de Happinez redactie willen we dat natuurlijk ook wel: gelukkig zijn. Deze week gaan Camilla en Esther op zoek naar geluk. Hun mooiste inzicht? Het leven buiten is beter dan binnen. Want het is bijna onmogelijk om niet gelukkig(er) te worden in de buitenlucht.

Gelukschallenge vlog #7 ‘Geluk vind je in de buitenlucht’ >>

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de H...

Bekijk video
How to: Morning Flow yoga

Deze Morning Flow is een heerlijk ochtendmoment voor jezelf. Train je lichaam en schud het ondertussen wakker! Met deze zachte, maar intensieve flow stretch je je spieren. Zo ben je gedurende de dag beter bestand tegen stress en spanning en krijg je een helder hoofd, want door het stimuleren van bindweefsel worden niet alleen je banden en gewrichten flexibeler - ook je geest wordt leniger.

How to: Morning Flow yoga >>

Deze Morning Flow is een heerlijk ochtendmoment voor jezelf. Train je lichaam en schud het ondertussen wakker! Met deze zacht...

Bekijk video
Thuis in Bhutan vlog #13 ‘Er is niets zo fijn als thuiskomen’

Omdat de bevalling niet lang meer op zich laat wachten keren Mieke en Pieter weer terug naar Nederland. Het grote contrast met Bhutan doet ze nog meer genieten van al het vertrouwde: Koningsdag vieren, boodschappen doen in de Albert Heijn en fietsen door Amsterdam, Nederlandser kun je het niet hebben.

Thuis in Bhutan vlog #13 ‘Er is niets zo fijn als thuiskomen’ >>

Omdat de bevalling niet lang meer op zich laat wachten keren Mieke en Pieter weer terug naar Nederland. Het grote contrast me...

Bekijk video
Gelukschallenge vlog #6 ‘Ruim eens op’

Hoe word je gelukkig? Dat is het uitgangspunt van de grote gelukschallenge, die je in ons jubileumnummer kunt vinden. Op de Happinez redactie willen we dat natuurlijk ook wel: gelukkig zijn. Deze week gaan Jet en Danique aan de slag met de challenge, en daar hebben ze allebei zo hun eigen manier voor. Er namelijk niet één enkel recept voor geluk, maar een waaier van mogelijkheden. Wat past bij jou?