In het begin van je relatie heb je aan één woord genoeg, maar naarmate je langer samen bent, loont het om iets bewuster stil te staan bij de manier waarop je met elkaar praat. Door liefdevol te blijven communiceren voorkom je misverstanden, onbegrip en teleurstellingen, en blijf je in contact.
Liefdevol communiceren
Gek hoe dat werkt: als je nog maar kort bij elkaar bent, denk je helemaal niet na over de manier waarop je met elkaar praat. Dat gaat gewoon zo. Tuurlijk ontstaat er wel eens een misverstand, maar dat los je dan zo weer op. Maar hoe langer je bij elkaar bent, hoe gemakkelijker er ruis ontstaat. In haar boek De Relatie APK legt relatietherapeut Nynke Nijman uit hoe belangrijk goed communiceren is. In haar praktijk heeft ze talloze stellen ontmoet, dus ze weet waar ze het over heeft. Echt met elkaar in gesprek gaan, schiet er na jaren samenzijn vaak bij in.
Grappig eigenlijk, zegt ze, want als mensen verder van ons afstaan (collega’s, buren, mensen die je voor het eerst ontmoet) doen we erg ons best om communicatieve vaardigheden toe te passen. Bij de persoon die het dichtst bij ons staat, zijn we geneigd te denken dat hij of zij ons wel zal begrijpen.
Blijven praten is het belangrijkste advies van Nynke. Maar ja, da’s gemakkelijker gezegd dan gedaan. Hoe voer je een goed, constructief gesprek?
Online training Tantra & seksuele energie
- Voel je lichter, vrijer én levenslustiger
- Meer uit je hoofd zijn en meer in contact met je lichaam
- Cadeau: set tantrakaarten
1. Wees voorzichtig met aannames
Hoe goed je elkaar ook kent: je kunt niet in elkaars hoofd kijken. Toch vullen we vaak automatisch in wat de ander denkt of voelt. En daar gaat het mis. Zodra je aannames doet, krijgt jouw interpretatie vrij spel — en ontstaat er ruimte voor misverstanden, teleurstelling of zelfs verwijdering.
Liefdevolle communicatie betekent:
✔ open vragen stellen
✔ checken of je interpretatie klopt
✔ benoemen wat je ziet, zonder oordeel
Bijvoorbeeld:
“Ik merk dat je stil bent sinds je thuiskwam. Heb ik iets gedaan waardoor je van slag bent of is er iets anders aan de hand?”
Deze zachte nieuwsgierigheid opent de deur naar verbinding.
2. Spreek je verwachtingen uit (hoe klein ze ook lijken)
Veel aannames komen voort uit onuitgesproken verwachtingen. Je gaat ervan uit dat je partner wel weet wat je nodig hebt — maar hoe kan iemand iets geven als je het niet duidelijk uitspreekt? Volgens Nijman helpt het om als ‘zender’ expliciet te vertellen wat je van de ‘ontvanger’ verwacht. Soms heb je behoefte aan oplossingsgericht meedenken, soms aan een knuffel, en soms alleen aan luisteren zonder advies. Je partner hoeft niet te raden — je mag het zeggen.
Bijvoorbeeld:
“Ik wil even mijn verhaal kwijt. Wil je alleen luisteren en er voor me zijn?”
Het is een van de eenvoudigste manieren om direct meer harmonie te creëren.
3. Het is oké om het oneens te zijn
Het romantische idee dat partners één geheel zouden moeten vormen, zorgt vaak voor teleurstelling. Want uiteindelijk zijn jullie twee unieke mensen — met eigen dromen, gevoeligheden, overtuigingen en geschiedenis. Niet overal hetzelfde over denken, betekent niet dat je minder bij elkaar past. Het betekent dat jullie menselijk zijn.
De zin uit de relatietherapie die hierbij bevrijdend werkt: “Let’s agree to disagree.” Je hoeft niet op elk punt tot consensus te komen. Het gaat erom dat je elkaars standpunt met respect kunt horen — zonder strijd, verwijt of winnaar/verliezer-dynamiek.
4. Blijf moeite doen voor elkaar (juist als het spannend is)
Hoe intiemer je bent met iemand, hoe sneller je je beleefdheid en zachtheid laat varen. Je voelt je veilig, kent elkaar door en door — en soms glipt respect er dan onbewust tussendoor. Maar liefdevol communiceren vraagt om bewust kiezen voor warmte, eerlijkheid en aandacht.
Nijman zegt het mooi: “Wees de beste, meest liefdevolle versie van jezelf bij je partner — juist wanneer de spanning oploopt.” Want een relatie groeit niet door perfecte harmonie, maar door hoe je met elkaar omgaat op moeilijke momenten.
Liefdevol communiceren is een dagelijkse oefening
Geen enkele relatie is altijd licht of moeiteloos. Maar door bewuster te praten, minder te interpreteren en meer te vragen, creëer je helderheid, rust en intimiteit. Liefdevol communiceren is eigenlijk luisteren met je hart open. Het is de moed hebben om eerlijk te zijn, en zacht te blijven — ook als je geraakt wordt.
Het is een uitnodiging om elkaar telkens opnieuw te kiezen.
