Ook al heb je geleerd dat je boosheid er niet mag zijn. Lees meer
Kijk jezelf diep in je ogen, en je ziet jezelf zonder opsmuk, puur en eerlijk. Je ogen geven je een kijkje in je ziel.
Het is een techniek die komt uit de school van Osho: het spiegelstaren. Bij een spiegelmeditatie ga je dertig tot veertig minuten per dag voor een spiegel zitten terwijl je naar jezelf kijkt.
Wees je bewust van de ongemakken en alle oordelen over jezelf die waarschijnlijk langskomen. Uiteindelijk kijk je jezelf in de ogen en accepteer je gewoon wat je ziet. Volgens Osho zie je na drie weken elke dag naar jezelf kijken niets meer in de spiegel. Je hebt jezelf geaccepteerd zoals je bent.
Ook al heb je geleerd dat je boosheid er niet mag zijn. Lees meer
Zo leer je complimenten in ontvangst te nemen. Lees meer
Voor als je nog geen plannen hebt. Lees meer
Mediteren kan helpen om stress, angst en depressie te bestrijden. Lees meer
Even uitloggen en simpelweg luisteren. Lees meer
Van je lijf houden kan ook met vijf, tien of twintig kilo 'te veel'. Lees meer